Здоровье нации начинается с крепких законов!

Сегодня у нас особенный день – мы празднуем День Конституции Российской Федерации! 🇷🇺

Конституция – это как фундамент здорового дома. Она защищает наши права и свободы, а также гарантирует справедливость и порядок в обществе. Но знаете ли вы, что Конституция напрямую связана со здоровьем каждого из нас?

Вот несколько примеров того, как законы влияют на наше здоровье:

1️⃣ Право на медицинскую помощь. В статье 41 Конституции закреплено право каждого гражданина на охрану здоровья и медицинскую помощь. Это значит, что каждый из нас может рассчитывать на квалифицированную медпомощь независимо от социального статуса или места проживания.

2️⃣ Социальная защита. Государство обеспечивает социальную защиту граждан, включая поддержку семей, материнства, детства и инвалидов (статья 39). Это помогает создавать условия для здоровой и счастливой жизни.

3️⃣ Охрана окружающей среды. Статья 42 гарантирует каждому право на благоприятную окружающую среду. Чистый воздух, вода и природа – всё это важно для нашего здоровья.

4️⃣ Образование и наука. Развитие науки и образования способствует прогрессу медицины и улучшению качества медицинских услуг (статьи 43-44).

Так что, когда мы говорим о здоровье, не стоит забывать, что оно начинается с крепкого фундамента – нашей Конституции 💪

Давайте будем ценить и уважать этот важный документ, ведь он помогает нам жить лучше и здоровее! ✨

С праздником вас, дорогие друзья! Пусть ваши права всегда будут защищены, а жизнь – наполнена радостью и благополучием!



Подпишись, здесь интересно



#облздрав34 #ДеньКонституции

Где найти витамины зимой? 🍏🌳

Зима – это время года, когда наш организм особенно нуждается в витаминах. Солнечных дней становится меньше, холодный ветер продувает насквозь, а значит и прогулок на свежем воздухе становится меньше. Неправильное питание, стресс, инфекции снижают иммунитет человека.
Так что же нужно есть зимой, чтобы чувствовать себя отлично?


1️⃣ Замороженные ягоды - да-да, они сохраняют почти все свои витамины и минералы после заморозки! А ещё из них получаются вкуснейшие смузи и компоты.

2️⃣ Цитрусовые - апельсины, мандарины и лимоны буквально напичканы витамином С. Это как маленькое солнышко в вашем холодильнике.

3️⃣ Орехи и семена - они богаты витаминами группы B, а также содержат полезные жиры и белки. Добавляйте их в салаты или просто перекусывайте ими между основными приёмами пищи.

4️⃣ Тыква - этот оранжевый гигант полон бета-каротина (который превращается в витамин A) и клетчатки. Из неё можно приготовить супы, каши и даже десерты

5️⃣ Квашеная капуста - отличный источник витамина C и пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечника.

6️⃣ Чеснок и лук - хоть они и не самые приятные на запах, зато они настоящие супергерои по борьбе с простудными заболеваниями благодаря своим антибактериальным свойствам.

7️⃣Сухофрукты - курага, чернослив, инжир и финики – всё это отличные источники витаминов и минералов. Они сладкие и питательные, идеально подходят для перекуса.

8️⃣Рыбий жир - хотя он может показаться не самым аппетитным вариантом, рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и мозга.

Вот такие вот хитрости!

Еще больше узнать, где искать витамины зимой можно ЗДЕСЬ

Главное – разнообразить своё меню и не забывать радовать себя чем-то полезным каждый день.



Подпишись, здесь полезно



#облздрав34 #такздорово

🧨 В Волгоградской области вводится временный запрет на использование пиротехники

По решению постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в Волгоградской области и регионального оперштаба, с 29 декабря 2024 по 8 января 2025 года включительно вводятся ограничения на применение гражданами и организациями пиротехнических изделий на территории Волгоградской области.

Исключение могут составить только изделия I класса по техническому регламенту Таможенного союза «О безопасности пиротехнических изделий»: хлопушки, бенгальские огни и фонтаны холодного огня.

🤩 Тут Волгоград

Главный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов: Метапневмовирус относится к типичным возбудителям ОРВИ, жители России с ним знакомы

По словам эксперта, метапневмовирус широко распространен по всему миру и относится к типичным возбудителям ОРВИ. Данный вирус знаком и жителям Российской Федерации, для него характерны сезонные подъемы заболеваемости, — сказал Владимир Чуланов.

Главный инфекционист отметил, что: 
🔜 на 51 неделе 2024 года доля метапневмовируса составила лишь 0,1% в структуре возбудителей ОРВИ, что ниже по сравнению с аналогичной неделей 2023 года (0,8%);
🔜 в текущем эпидемическом сезоне доля метапневмовируса на протяжении нескольких недель стабильно остается на уровне 0,1%;

К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ:
😮кашель,
😮заложенность носа,
😮насморк,
😮повышение температуры,
😮одышку,
😮осиплость голоса.

Эффективны стандартные меры профилактики ОРВИ:
👌мойте руки с мылом или используйте спиртосодержащие антисептики,
👌не прикасайтесь к лицу грязными руками,
👌регулярно проветривайте помещения,
👌избегайте контактов с лицами с симптомами ОРВИ,
👌и по возможности избегайте мест скопления людей.

Если у вас возникли симптомы ОРВИ:
🔵соблюдайте правила кашлевого этикета;
🔵носите медицинские маски и меняйте их каждые 4 часа;
🔵оставайтесь дома и обратитесь к врачу.

— Это позволит не только избежать осложнений, но и предотвратит заражение окружающих людей, — подчеркнул Владимир Чуланов.

#ЗдоровьеВПриоритете

🏥 Бесплатной медицины для россиян станет больше

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко рассказал «Комсомольской правде» о программе бесплатного оказания медицинской помощи и о росте доступности для населения.

❗️После утверждения программы государственных гарантий правительством России регионы должны на ее основе доработать и утвердить, а также обеспечить реализацию территориальных программ государственных гарантий, которые должны включать все положения и нормативы федеральной программы, но могут быть расширены.

📌 Собрали главное:

🔴 Финансирование базовой и территориальных программ ОМС растет каждый год. За 2024 год оно выросло на 16,7% и составило 3,6 трлн рублей для территориальных программ, базовая программа оказания медицинской помощи федеральными организациями выросла на 17,4% и составила 250,9 млрд рублей;

🔴 Сохранятся высокие объемы профилактических медосмотров: в 2025 году более 100 млн. россиян смогут бесплатно пройти диспансеризацию. Отдельно устанавливаются нормативы проведения репродуктивной диспансеризации, ей планируется охватить более 19 млн россиян;

🔴 Увеличены объемы наиболее затратных диагностических исследований: например, объемы КТ увеличились на 14%, МРТ — на 21%, УЗИ сердечно-сосудистой системы — на 29%; впервые установлены объемы ПЭТ-КТ;

🔴 А искусственный интеллект используется в программах поддержки врачебных решений для более подробного анализа результатов, полученных в ходе обследований;

🔴 Впервые установлено гарантированное финансирование скорой медицинской помощи: нормативы финансовых трат увеличены на 17%. То есть запланированные на скорую помощь средства регион не может использовать на иные виды помощи;

💬 Впервые в значительном объеме предусмотрены возможности прохождения школ для пациентов с хроническими заболеваниями;

🔴 Расширятся функции центров здоровья — 4,8 млн работающих граждан смогут получить углубленное индивидуальное консультирование по ведению здорового образа жизни, посещать групповые занятия для отказа от курения, повышения физической активности;

👨‍⚕️ Предусмотрено расширение стационарзамещающих технологий путем развития стационаров на дому для жителей малонаселенных, отдаленных и труднодоступных населенных пунктов;

🚑 Гражданам, проживающим на отдаленных территориях и в сельской местности, амбулаторная помощь узкими специалистами оказывается с использованием выездных медицинских бригад;

🔴 В 2025 году также стартует программа переоснащения радиологических отделений, предусмотрен рост объемов оказания онкологической помощи в дневном и в круглосуточном стационаре;

🔴 В программу ОМС дополнительно включены 43 новых метода высокотехнологичной медицинской помощи, также вводится получение по полису ОМС уникальных дорогостоящих программ восстановления здоровья;

➡️ Утвержден отдельный Порядок оказания медицинской помощи отдельным категориям ветеранов боевых действий. Уточнен порядок взаимодействия в этих целях с фондом «Защитники Отечества». Проактивное расширение этого вида медпомощи особенно важно для участников СВО, которые приходят в гражданскую сеть больниц после получения ранений и травм, а также для прохождения реабилитации.

✅ Контроль и защиту прав граждан на получение качественной бесплатной медицинской помощи обеспечивают страховые медицинские организации и Росздравнадзор.

🫁 Снижаем тревожность после рабочей недели

На прошлой неделе вы проверяли внимательность. Сегодня, чтобы восстановить ее запасы, предлагаем попробовать одну из техник снижения стресса!

➡️Существует множество различных дыхательных практик, и одна из них, построенная по системе 5:5:5, представлена в нашем сегодняшнем видео. Попробуйте пройти ее вместе с нами!

😴 Не забывайте, что владение способами здоровой борьбы со стрессом помогает восстановиться даже после очень тяжелых физических и моральных нагрузок. Пишите в комментариях, какие из них помогают лично вам!

#МинздравПоПятницам

Наркомания: как защитить своих близких?

Поговорим о теме, которая касается каждого из нас – профилактике наркомании в семье.

Мы все знаем, что наркотики могут разрушить жизнь человека за считанные месяцы. Но как уберечь наших детей или близких от этой беды?

Вот несколько простых шагов, которые могут помочь:

1️⃣ Открытое общение. Это основа всего! Если у вас есть дети, важно говорить с ними откровенно о вреде наркотиков. Не бойтесь обсуждать сложные темы!

2️⃣ Поддержка и внимание. Дети часто ищут внимания и признания. Покажите им свою любовь и интерес к их жизни. Вместе веселитесь, занимайтесь чем-то интересным

3️⃣ Пример для подражания. Ваши действия говорят громче слов. Будьте примером здорового образа жизни для ваших детей.

4️⃣ Образование. Узнайте больше о признаках употребления наркотиков и как можно помочь человеку, если он попал в беду.

5️⃣ Социальная активность. Помогите вашим детям найти хобби или увлечения, которые будут занимать их время и развивать полезные навыки.

Помните, профилактика начинается дома!

Подробнее про то, что может сделать семья для того, чтобы ребенок не стал наркоманом читайте на сайте ТакЗдорово




Подпишись, здесь полезно



#облздрав34 #полезнаястатья #такздорово

Всемирный день борьбы против рака: важность профилактики и ранней диагностики

4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Этот день является важной датой в календаре каждого человека, так как онкологические заболевания остаются одной из главных причин смертности во всем мире. Основная задача данного мероприятия – привлечь внимание общественности к проблеме рака, повысить осведомленность о факторах риска, а также способствовать развитию программ по профилактике и лечению этого заболевания.

В рамках данной инициативы особое внимание уделяется важности регулярных медицинских осмотров и скринингов. Ранняя диагностика играет ключевую роль в успешном лечении многих видов рака. Регулярные обследования позволяют выявить заболевание на ранних стадиях, когда шансы на полное выздоровление значительно выше.

Кроме того, необходимо помнить о здоровом образе жизни. Вот несколько ключевых тезисов о профилактике онкологических заболеваний:

1️⃣ Отказ от курения – курение является одним из основных факторов риска развития рака легких, ротовой полости, гортани и других органов.

2️⃣ Здоровое питание – употребление большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов помогает снизить риск развития некоторых видов рака. Избегание избыточного потребления красного мяса и переработанных мясных продуктов также важно для профилактики.

3️⃣Физическая активность – регулярные физические упражнения могут снижать вероятность возникновения ряда видов рака, таких как рак молочной железы и толстой кишки.

4️⃣ Контроль веса – поддержание здорового индекса массы тела снижает риск развития различных типов рака, включая рак поджелудочной железы, пищевода, эндометрия и другие.

5️⃣Ограничение употребления алкоголя – чрезмерное потребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака печени, груди, горла и других органов.

6️⃣Регулярные медицинские осмотры – прохождение скрининговых обследований позволяет выявить предраковые состояния и ранние стадии рака, когда лечение наиболее эффективно.

7️⃣Избегание воздействия ультрафиолетового излучения – защита кожи от солнечных лучей и использование солнцезащитных кремов может предотвратить развитие меланомы и других форм рака кожи.

8️⃣Вакцинация против вирусов, вызывающих рак – вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) и гепатита В снижает риск развития рака шейки матки и печени соответственно.

9️⃣ Минимизация контакта с канцерогенами – избегайте длительного контакта с химическими веществами, такими как асбест, бензол и радон, которые могут вызывать рак.

1️⃣0️⃣Психоэмоциональный стресс – управление стрессом и поддержание психического здоровья важны для общего благополучия организма и снижения рисков развития хронических заболеваний, включая некоторые виды рака.

Эти простые меры могут существенно снизить риск развития онкологических заболеваний.

Мы приглашаем каждого поддержать эту значимую инициативу и участвовать в акциях, цель которых — повысить информированность общества о раке. Объединенными усилиями мы сможем создать более здоровое и безопасное будущее для всех нас.



Подпишись, здесь полезно



#облздрав34 #полезнаястатья