Запись на интенсив еще идет по здоровому сбросу веса и удержанию результата! Именно на интенсиве будут продажи марафона стройности и лучшая цена! https://olcka.com/intensiv

Соевое молоко 🥛
✅Соевые бобы
✅Вода
Бобы промыть и замочить на 12-16 часов.
Промыть
Смешать в блендере или соковыжималке(как у меня) бобы с водой 1:1 по весу (т.е.на 300 г бобов берем 300 г воды)
Если делаете в блендере - потом нужно молоко процедить.
Далее ставим закипать.
После закипания томим на маленьком огне 20 мин. и помешиваем.
Остужаем.
Храним в холодильнике до 4 дней.
Можно заморозить 👌🏼
Отличается консистенцией от покупного, естественно 😌
Кто забрал - маякните❤️

✅Соевое молоко, домашнее из предыдущего видео
✅Сок лимона
✅Соль по вкусу
Приготовление:
1. Соевое молоко довести до кипения, добавить соль и лимонный сок.
2. Постоянно помешивать и как только молоко свернется, снять с огня и дать остыть. Оно тогда разделится на белый творог и желтую воду.
3. Отжать и поместить под пресс. У меня нет пресса, я плотно скрутила в тканевом полотенце.
4. Дать настояться от 4х часов.
В прессе должна быть возможность вытекать лишней жидкости!
5. Кушать👌🏼
📌Хранить в холодильнике до 5 дней.
Можно заморозить.

Всем привет!
Я наконец поняла как подключить комментарии здесь!
Чему очень рада.
Теперь я могу полноценно общаться с вами.
И как-то ближе, чем в Инстаграм,на мой взгляд😌
Что скажете, какую информацию хотите видеть в телеграмм?

Все девочки сохраняют результат 🥰💚

❤️Пляж, море, природа, дешевые и вкусные фрукты и овощи… Все красиво, НО…

…так же тут:
❗️Многолюдно
❗️Курят везде и на пляже в том числе…
❗️Зонт на пляже с двумя лежаками обычно 700 лек (дели на 4, чтобы получить цену в гривне).
❗️Чаще всего на пляжах нельзя лежать на своём полотеничке😌
❗️Парковаться крайне трудно и часто негде…
❗️Огромные пробки днем
❗️Серпантины из-за которых путь в 500 м по прямой превращается в 2-3 км по серпантинам с ограничением скорости 30 км/час..

В общем есть нюансы.
Спрашивайте, что ещё интересно

На заставки👆🏼и для вдохновения❤️

Привет!
Хорошего воскресенья!
Захотелось поделиться с вами. Несмотря на то, что в инстаграм я сегодня не активна.

К моему приятному удивлению Ионическое море крайне тёплое.
В нём можно плавать целый день!
Местами даже красивое. Очень!

Никогда не думала, что недалеко от нас есть такое теплое море.

Т.к. в Грузии, Черногории и даже Турции я мерзну…
Да-да, после Шри-Ланки вообще крайне трудно мне угодить с температурой и чистотой моря.

И вот тут реально получилось!
Чистое и теплое Ионическое море 🌊 которое тепло обволакивает тебя и погружает в лоно природы.

Правда красивые пляжи, как на рекламных табло вы тут не найдёте в пешей доступности.
До всех них надо плыть и/или топать долго по жаре…

Т.к.мы с ребёнком и бабушкой - решили даже не рыпаться в ту сторону.

Пляжи остальные загружены людьми.
Мы стараемся моститься на лежаки у моря, т.к.всё что дальше - в клубах сигаретного дыма…

Как и в Черногории, курильщики вообще не парятся и дымить в лицо ребёнку это ок👌🏼

В прямом смысле ожидание и реальность.
Маркетологи показали нам уединение и красивую природу, дикий пляж…
По факту это есть, но хрен доберешься… А если и доберёшься, то каждый день не натопаешься туда…

Для меня это неприемлемо!
Я всегда стараюсь сделать больше чем ожидает человек.
У меня не стоит задача «впарить», я хочу причинить добро, понимаете?

Жаль что в большинстве своём наши ожидания не оправдываются…

Мои книги рецептов уникальны в своем роде.
Аналогов в мире нет!
За ними в буквальном смысле охотятся.
Первая книга выпечки без сахара и сиропов, без белой муки, дрожжей, яиц, молока и прочих ненужных продуктов вообще полностью была распродана, НО!..

Ко мне едет возврат с магазина около 71 книга!
Кто хотел - можете сейчас забронировать, т.к.желающих очень много, а новый тираж я печатать не планирую!

📌Ссылка на предзаказ:

https://taplink.cc/o_l_c_k_a

📌На комплект книг - СКИДКА!