Здоровое питание во время Великого поста: поддержание здоровья сердца и сосудов

Во время Великого поста многие люди стараются не употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и другие продукты животного происхождения.

Как же в этот период поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы? Вот несколько советов о том, как не навредить здоровью.

- Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, бобовых и полноценных злаков. Эти продукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и пищевые волокна, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.

- Во время Великого поста следует ограничить потребление сладостей, так как они могут негативно сказываться на уровне сахара в крови и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний....

#Здоровье #Великийпост #Здоровоепитание #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы

Читайте далее: 👇