📢Про умение благодарить себя за достижения

Из сессии в сессию у очень многих клиентов, как внутренних, так и внешних, я слышу потребность в признании. Нам всем так важно, чтобы нас принимали, хвалили, поддерживали и любили ☕️

Но при этом, далеко не каждый из нас, принимает, хвалит и поддерживает себя 💡

Иногда, бывает очень сложно себя поблагодарить, потому что наш внутренний критик не считает достижениями наши маленькие подвиги. А ведь так важно формировать #признание, в первую очередь, внутри себя - как опору и поддержку для себя и тогда, признание из вне, будет уже не таким уж и важным.

💡Но как научиться хвалить себя? Как научиться замечать свои маленькие подвиги?

Самый простой, но при этом не быстрый способ - дневник саморефлексии 📖

Начните ✍ записывать свои #победы каждый день на бумагу, пишите ваши #мысли и #чувства, которые испытываете в этот момент, пишите, за что вы благодарите себя сегодня.

Если каждый вечер, вы найдете в своём режиме 5 -10 минут для #саморефлексии и будете записывать свои мысли в дневник, то гарантирую вам, что через время (у каждого оно своё) вы научитесь признавать свои заслуги, начнете поддерживать и принимать себя💡

🗣🎙Поделитесь в комментариях, легко ли вам замечать свои достижения?
Обещаю, каждому скинуть готовую версию дневника для саморефлексии в PDF