🗣🎙про принятие себя

#Принятие_себя - это процесс, который требует времени и самоанализа. Это нелёгкая работа. Вот несколько советов, которые могут помочь научиться по искренне принимать и любить себя:

💡Будьте добры к себе и относитесь к себе с пониманием и состраданием. Позвольте себе быть несовершенным и ошибаться. Принимайте свои ошибки и неудачи как часть жизни и опыт, который делает вас сильнее и лучше. И не забывайте, что не ошибаются только те, кто ничего не делает

💡Развивайте положительное #мышление: Сосредоточьтесь на своих достижениях и качествах, а не на своих недостатках. Оценивайте себя по достоинству и признавайте свои уникальные черты и способности. Каждый из нас уникален, и наши сильные стороны наш локомотив, про который точно не стоит забывать.

💡Реальео оценивайте свои возможности. Хотя, лично я верю, что нет ничего невозможного, всё зависит от мотивации. Помните, что никто не совершенен. Не стремитесь быть идеальным, а принимайте себя таким, какой вы есть.

💡Разработайте здоровую самооценку: Признавайте свою #ценность и заслуги. Учите себя ценить свои достижения и успехи, как маленькие, так и большие.

💡Начните вести #дневник благодарностей. Каждый день записывайте в этот дневник все ваши #достижения, благодарите себя.

💡Перестаньте сравнивать себя с другими: Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что каждый имеет свой уникальный путь и опыт. Сосредоточьтесь на собственном развитии и росте. Самое эффективное сравнение себя сегодняшнего это с собой вчерашним.

💡Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье: Придавайте значение своему здоровью и самочувствию. Занимайтесь физической активностью, питайтесь правильно, получайте достаточно отдыха и заботьтесь о своих эмоциональных потребностях. И не забывайте мудрость наших бабушек и дедушек: "В здоровом теле, здоровый дух"

💡Общайтесь с поддерживающими людьми: Разговаривайте с друзьями, семьей или психологом, коучем о своих чувствах и мыслях. Иметь поддержку и понимание окружающих может помочь вам принять себя. Важно, чтобы ваши сторонники искренне принимали вас, а не делали это из лести.

💡Практикуйте самоприятие: Уделите время для саморазвития и самоутверждения. Развивайте свои #интересы, учите новые навыки и стремитесь к достижению своих целей. Балуйте себя

💡Принимайте ответственность за себя: Принимайте решения и действуйте в соответствии с вашими ценностями и убеждениями. Ответственность за свою жизнь поможет вам чувствовать себя более уверенно и принять себя. Любимая фраза оправдание - всё идет из детства. Но сейчас, ни мама, ни папа уже не решают за вас, что вам делать и как. Осознайте это и отпустите прошлое

💡Практикуйте гибкость мышления: Будьте открыты к новым идеям и опытам. Изменение и #рост - это неизбежные части жизни, поэтому научитесь адаптироваться и принимать новые ситуации, другое мнение.

🗣Помните, что #принятие_себя - это длительный процесс, и каждый имеет свой собственный путь к самопринятию. Будьте терпеливы с собой и давайте себе время для роста и развития.

💓Любите себя и живите с собой в гармонии💓