Про коучинг и развитие
114 subscribers
145 photos
31 videos
4 files
27 links
Добро пожаловать на мой канал "Про коучинг и развитие" — ваш надежный источник знаний, гармонии, прозрачности и вдохновения в мире коучинга. Здесь я рассказывал про свой опыт коуча и делюсь полезными знаниями, связанные с развитием

@Marina_Novokshchenova
Download Telegram
Вот и подходит к концу очередной год.
Если честно, я даже не успела оглянуться, а он - раз и закончился! Казалось, мы только перехали в Москву, а уже целый год позади

Я, как и многие, подвожу итоги уходящего года, планирую следующий, сама себе создаю новогоднее настроение, атмосферу праздника дома, готовлю подарки близким.

Каждый год - разный. Какие-то моменты очень счастливые, какие-то огорчают, с чем-то пришлось попрощаться, но и новое пришло тоже. В этом году отдельным фокусом для меня стало здоровье. Неожиданный сюрприз в конце года - операция. Но самое главное, что ключевые уроки вынесены. И все, что не делается, однозначно к лучшему.

За что я хочу сказать спасибо уходящему году?

рядом со мной мои близкие и это важная часть моей жизни!

я обожаю свою основную работу и получаю удовольствие от коучинга

у меня есть силы заниматься любимой работой, растить своих клиентов, становиться лучше, учиться и развиваться

В этом году я в очередной убедилась в том, что только мы - хозяева нашей жизни. Фокус внимания определяет события, которые с нами будут происходить.

Я знаю, что многие из вас до сих пор не знакомы с коучингом, поэтому хочется немного волшебства в уходящем году и я готова всех желающих "попробовать" коучинг на вкус, пригласить на бесплатную сессию в 2025 году - диагностику. В рамках данной сессии мы познакомимся, я расскажу вам про коучинг как процесс и вы поймете, что именно сможете изменить в своей жизни с помощью коучинга, чтобы стать лучшей версией себя

Для того, чтобы "записаться на тест-драйв", пиши о своем намерении в комментариях или @Marina_Novokshchenova

С любовью и безграничной заботой,
ваша Марина Новокщенова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, что у кого-то цифра 5 уже сменила 4 )
Поэтому, дорогие мои!
С НАСТУПИВШИМ И НАСТУПАЮЩИМ!!! 🥛🥂

Благрдарю Вас, за то, что вы со мной! 🌲

Каждому в 2025 году я желаю безнраничного счастья, лёгкости, осознанности, здоровья, любви, благополучия и конечно же удачи ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 января. Сидим дома с соплями у мелкого. .. Поэтому все наши планы на катки и горки временно отменяются, днем я училась, а вечером мы сегодня экспериментировали с сыном.
Совместили приятное с полезным: приготовили блюдо моей бабушки и пораскрывали таланты сына в блогерстве

А как прошёл ваш день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рождество – это не только праздник рождения Иисуса Христа, но и время, окутанное мистической атмосферой. Дни между Рождеством и Крещением, называемые Святками, издревле считались благоприятными для гаданий. В это время, как верили наши предки, завеса между мирами истончается, и будущее становится доступным для тех, кто умеет правильно задать вопрос и истолковать знамения.

Я предлагаю вам открыть колоду метафорических карт и "Заглянть в желаемое будущее" через ваше сознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, всем вечерний привет!
Возвращаемся_в_рабочий_режим_после_праздников.pdf
74.1 KB
Уже завтра вся страна выходит на работу после продолжительных праздников. Как всегда праздники пролетели очень быстро и для многих мысль о завтрашнем полноценном рабочем дне - стресс.

Поэтому, я хочу поделиться с вами чек-листом "КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ЛЕГКО И БЫСТРО"

Забирайте и используйте с комфортом. Если у вас есть свои секретики, которых нет в чек-листе, обязательно делитесь 😉
Доброе РАБОЧЕЕ утро :)
У меня денек обещает быть насыщенным

Как у вас?
Результаты меня искренне порадовали, не потому, что я наконец решила эту задачку и прокачала EI, а потому, что это прямое доказательство того, что такую важнейшую компетенцию, как EI можно развивать

Из чего состоит EI:
✏️ То, как мы осознаём и управляем своими собственными эмоциями
✏️ То, как мы осознаём и управляем эмоциями окружающих.

Как же я работала над своим EI:

📚Даниэл Гоулман "Эмоциональный интеллект"
📚Даниэл Гоулман "Эмоциональный интеллект в работе"
📚Даниэл Гоулман "Эмоциональное лидерство"
🧠 Коучинг (около 3-4 сессий я со своим коучем посвятила себе и взаимоотношениям с другими)
🩴"Вставать в тапки другого человека" прям пытаться понять причины того или иного поведения
📔Ежедневная рефлексия и дневник эмоций

И все, в совокупности привело меня к результату.

И дело не только в тесте, а в самом ощущении себя, своём зрелом эмоциональном спокойствии. При этом я остаюсь сама собой и по-прежнему живу эмоциями и получаю от них колоссальное удовольствие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вы заинтересовались темой эмоционального интеллекта, начните с теста.

Нужен сам тест, напиши в комментариях "Хочу тест" и я вам его вышлю в личных сообщениях.

Отличного вам дня, мои дорогие 👐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, доброе субботнее.

В рамках изучения эмоционального интеллекта и его влияние на эффективные действия руководителей, команды и бизнес результат, я нашла 2 техники, с помощью которых можно научится контролировать свои сильные эмоции в моменте.
Техники контроля сильной эмоции.pdf
139.8 KB
Дорогие, во вложении 2 техники, которые помогут справиться с сильной эмоцией.

Используйте с комфортом и не забывайте, что самое главное уметь идентифицировать и принимать эмоцию, а в этом вопросе лучше всего помагает дневник эмоций

Обняла 🫶👐

P.S. о данных техниках узнала из обучающего материала курса мини MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю делиться с вами полезной информацией про эмоциональный интеллект.

Говард Гарднер и Томас Хэтч пишут о 4 способностях межличностного интеллекта (одна из составляющий эмоциональной интеллекта) :

✔️Организация групп. Умение проявлять инициативу и координировать усилия коллектива.

✔️Обсуждение решений.
Талант посредника, предупреждающего конфликты или раз решающего уже вспыхнувшей. Своеобразный миротворец.

✔️Личная связь. Талант сопереживания и налаживания связей. Облегчает начало контакта, распознавание и реакцию на чувства и переживания других людей.

✔️Социальный анализ. Способность распознавать и понимать чувства, мотивы и интересы людей.

А как у вас с этими составляющими?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM