Про коучинг и развитие
112 subscribers
146 photos
31 videos
4 files
27 links
Добро пожаловать на мой канал "Про коучинг и развитие" — ваш надежный источник знаний, гармонии, прозрачности и вдохновения в мире коучинга. Здесь я рассказывал про свой опыт коуча и делюсь полезными знаниями, связанные с развитием

@Marina_Novokshchenova
Download Telegram
Друзья, доброе утро!
Возобновляю рубрику #вопрос_ответ

Если у вас есть вопросы ко мне, про коучинг, мой опыт, взгляды, мысли, да и вообще, любой вопрос, то предлагаю оставлять ваши вопросы под этим постом.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пора действовать 😉
Друзья, сегодня в рамках обучения Executive коучингу, я погружалась в специализацию "Переговоры"

Это было очень интересно, как минимум потому, что еще раз убедилась в том, что коучинг хорош и силен с любым запросом. Даже прокачка себя в навыках ведения переговоров.

И могу сказать то, что даже здесь многие наши пороки основаны на неуверенности/ чрезмерной уверенности в себе.

Но, теперь я знаю и знаете вы, что существует некий коучинговый алгоритм, который помогает исследовать потребности в развитии навыков ведения переговоров и становиться лучшей версией себя.

Для меня данная специализация абсолютно новая и я хотела бы себя тестить в диагностике потребностей, поэтому, если вы хотите поработать с собой и прокачать себя в переговорах, напишите мне об этом, и я вас с радостью возьму на диагностику 😉
Сегодня я проводила коуч сессию в рамках практики в обучении executive.

Тема сессии - конфликтные отношения с близкими.
В процессе общения с близкими мой клиент, назовем её Ирина, часто ощущает собеседников в "детской позиции", а себя, соответственно в позиции "родителя". Такое течение разговоров её не устраивает, потому что разговоры заканчиваются не продуктивно.

Запрос на коучинг заключался в том, как перестать вставать в позицию "родителя" в моменте диалога. Какие конкретные действия могут ей помочь.

Результат:
По итогу сессии Ирина точно знает, какие действия помогут ей оставаться в позиции "взрослого" в независимости от того, как будет строится общение. Плюс получен важный инсайт про то, что её собеседник может уходить в позицию "ребенка" благодаря манере общения самой Ирины 🤔 Она невольно заходит в диалог уже в позиции "родителя" и тем самым провоцирует собеседника на позицию "ребенка"

Вот такие дела...

А вы в процессе разговоров умеете отлавливать себя в моменте смены позиций?
Новый 2025 уже не за горами!
Осталось буквально несколько недель. И вот о чем я подумала, конец года - это же идеальное время для проведения итогов года. Посмотреть на себя, на свои успехи, на поставленные - достигнутые цели, запланировать следующий год...

Поэтому, со следующего понедельника, я хочу запустить для вас Коучинговый Advent календарь 📆

На протяжении 5-ти дней я буду публиковать для вас небольшие советы и набор вопросов для подведения итогов уходящего года :)

Как вам идея?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, как и обещала запускаю Коучинговый Advent календарь

На протяжении 5-ти дней, каждый день я буду размещать для вас вопросы и упражнения, которые позволят подготовиться к проводам текущего года и планированию 2025 :)

Поехали 👍🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

День 1: Рефлексия на прошедший год ⭐️

Ответьте себе на следующие вопросы:
🍭Какие достижения этого года вызывают у меня гордость?
🍭Какие уроки я извлек из трудностей и неудач?
🍭Какие моменты были самыми радостными и запоминающимися?

Задание дня: Создайте коллаж из фотографий и вырезок, символизирующих ваши достижения и важные моменты года. Это поможет визуализировать и закрепить положительные воспоминания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю здесь про то, как коучинг помогает в переговорах и выстраивании прямой коммуникации
🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏

День 2: Анализ личного роста


Ответьте на следующие вопросы:
🦌В каких областях я заметил наибольший личный рост?
🦌Какие навыки и качества я развил в этом году?
🦌Как я изменился как личность за этот год?

Задание дня:
Напишите письмо самому себе, описывая свой личный рост и изменения за год. Это письмо можно сохранить и перечитать в будущем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня на обучении мы разбирали очень крутую тему - #Executive коучинг в работе с #эмоциональным интеллектом.

Это очень сильная специализация. Не все знают, что наши эмоции это наши закрытые или открытые потребности и когда мы хотим поработать над своим эмоциональным интеллектом, то в первую очередь нам нужно научиться идентифицировать наши эмоции, особенно те эмоции, которые по вашему мнению, вам мешают...
А дальше, коучинг заходит в работу с этой эмоций, исследует её, помогает найти её предназначение и пользу и помогает понять, а как надо действовать...

В ближайшее время будет практика по эмоциональному интеллекту, которую я уже жду с нетерпением

А как у вас с эмоционалтным интеллектом?
День 3: Оценка текущих целей

Ответьте на следующие вопросы:
🎆Какие цели я поставил в начале года и каких достиг?
🎆Какие цели остались нереализованными и почему?
🎆Какие из этих целей все еще актуальны для меня?

Задание дня:

Создайте таблицу с вашими целями, отметив достигнутые и нереализованные. Проанализируйте, что помогло или помешало их достижению.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 4: Планирование на следующий год 🍪

Ответьте на следующие вопросы:

🧶Какие новые цели я хочу поставить на следующий год?
🧶Какие шаги я могу предпринять для их достижения?
🧶Какие ресурсы и поддержка мне понадобятся?

Задание дня:

Создайте план действий на следующий год, разбив его на квартальные и месячные задачи. Это поможет структурировать ваши усилия и следить за прогрессом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 5: Визуализация будущего

Ответьте на следующие вопросы:

🧤Как я представляю себе идеальный следующий год?
🧤Какие чувства и эмоции я хочу испытывать в следующем году?
🧤Какие изменения в своей жизни я хочу увидеть?

Задание дня:

Создайте доску визуализации (vision board) с изображениями и словами, которые символизируют ваши мечты и цели на следующий год. Это поможет вам сфокусироваться на желаемом будущем.

Надеюсь, этот адвент-календарь поможет вам подвести итоги года и вдохновит на новые достижения в следующем году!

Буду благодарна, если поделитесь в комментариях, как он вам зашел ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прошлая неделя была очень насыщена на события, для меня она стала последней рабочей неделей в этом году, поэтому нужно было очень много учпеть сделать, чтобы всю следующую неделю не работать.

самыми яркими впечатлениями помимо нереальной загрузки на работе стали две сессии, на которых мои коучи подводили для себя итоги года.

Сессия проходит один час, и за это время коучи смотрит на прошедший год, на себя, на свои достижения в текущем году и также мы успеваем заглягуть в наступающи год, каким хочется, чтобы он был, каким хочет стать коучи, что ему поможет в этом.

Так как я ленивый коуч, я собираю часы сессий в формате опросника, в котором также прошу сразу поделиться ОС о проведенной сессии и если мои клиенты разрешают мне эту ОС публиковать, то я с радостью ее публикую

#итоги_года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM