Новый 2025 уже не за горами!
Осталось буквально несколько недель. И вот о чем я подумала, конец года - это же идеальное время для проведения итогов года. Посмотреть на себя, на свои успехи, на поставленные - достигнутые цели, запланировать следующий год...
Поэтому, со следующего понедельника, я хочу запустить для вас Коучинговый Advent календарь📆
На протяжении 5-ти дней я буду публиковать для вас небольшие советы и набор вопросов для подведения итогов уходящего года :)
Как вам идея?
Осталось буквально несколько недель. И вот о чем я подумала, конец года - это же идеальное время для проведения итогов года. Посмотреть на себя, на свои успехи, на поставленные - достигнутые цели, запланировать следующий год...
Поэтому, со следующего понедельника, я хочу запустить для вас Коучинговый Advent календарь
На протяжении 5-ти дней я буду публиковать для вас небольшие советы и набор вопросов для подведения итогов уходящего года :)
Как вам идея?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, как и обещала запускаю Коучинговый Advent календарь
На протяжении 5-ти дней, каждый день я буду размещать для вас вопросы и упражнения, которые позволят подготовиться к проводам текущего года и планированию 2025 :)
Поехали👍 🤭
На протяжении 5-ти дней, каждый день я буду размещать для вас вопросы и упражнения, которые позволят подготовиться к проводам текущего года и планированию 2025 :)
Поехали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 1: Рефлексия на прошедший год
Ответьте себе на следующие вопросы:
Задание дня: Создайте коллаж из фотографий и вырезок, символизирующих ваши достижения и важные моменты года. Это поможет визуализировать и закрепить положительные воспоминания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю здесь про то, как коучинг помогает в переговорах и выстраивании прямой коммуникации
День 2: Анализ личного роста
Ответьте на следующие вопросы:
Задание дня:
Напишите письмо самому себе, описывая свой личный рост и изменения за год. Это письмо можно сохранить и перечитать в будущем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня на обучении мы разбирали очень крутую тему - #Executive коучинг в работе с #эмоциональным интеллектом.
Это очень сильная специализация. Не все знают, что наши эмоции это наши закрытые или открытые потребности и когда мы хотим поработать над своим эмоциональным интеллектом, то в первую очередь нам нужно научиться идентифицировать наши эмоции, особенно те эмоции, которые по вашему мнению, вам мешают...
А дальше, коучинг заходит в работу с этой эмоций, исследует её, помогает найти её предназначение и пользу и помогает понять, а как надо действовать...
В ближайшее время будет практика по эмоциональному интеллекту, которую я уже жду с нетерпением
А как у вас с эмоционалтным интеллектом?
Это очень сильная специализация. Не все знают, что наши эмоции это наши закрытые или открытые потребности и когда мы хотим поработать над своим эмоциональным интеллектом, то в первую очередь нам нужно научиться идентифицировать наши эмоции, особенно те эмоции, которые по вашему мнению, вам мешают...
А дальше, коучинг заходит в работу с этой эмоций, исследует её, помогает найти её предназначение и пользу и помогает понять, а как надо действовать...
В ближайшее время будет практика по эмоциональному интеллекту, которую я уже жду с нетерпением
А как у вас с эмоционалтным интеллектом?
День 3: Оценка текущих целей
Ответьте на следующие вопросы:
🎆 Какие цели я поставил в начале года и каких достиг?
🎆 Какие цели остались нереализованными и почему?
🎆 Какие из этих целей все еще актуальны для меня?
Задание дня:
Создайте таблицу с вашими целями, отметив достигнутые и нереализованные. Проанализируйте, что помогло или помешало их достижению.
Ответьте на следующие вопросы:
Задание дня:
Создайте таблицу с вашими целями, отметив достигнутые и нереализованные. Проанализируйте, что помогло или помешало их достижению.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 4: Планирование на следующий год 🍪
Ответьте на следующие вопросы:
🧶 Какие новые цели я хочу поставить на следующий год?
🧶 Какие шаги я могу предпринять для их достижения?
🧶 Какие ресурсы и поддержка мне понадобятся?
Задание дня:
Создайте план действий на следующий год, разбив его на квартальные и месячные задачи. Это поможет структурировать ваши усилия и следить за прогрессом.
Ответьте на следующие вопросы:
Задание дня:
Создайте план действий на следующий год, разбив его на квартальные и месячные задачи. Это поможет структурировать ваши усилия и следить за прогрессом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 5: Визуализация будущего
Ответьте на следующие вопросы:
🧤 Как я представляю себе идеальный следующий год?
🧤 Какие чувства и эмоции я хочу испытывать в следующем году?
🧤 Какие изменения в своей жизни я хочу увидеть?
Задание дня:
Создайте доску визуализации (vision board) с изображениями и словами, которые символизируют ваши мечты и цели на следующий год. Это поможет вам сфокусироваться на желаемом будущем.
Надеюсь, этот адвент-календарь поможет вам подвести итоги года и вдохновит на новые достижения в следующем году! ✨
Буду благодарна, если поделитесь в комментариях, как он вам зашел⭐️
Ответьте на следующие вопросы:
Задание дня:
Создайте доску визуализации (vision board) с изображениями и словами, которые символизируют ваши мечты и цели на следующий год. Это поможет вам сфокусироваться на желаемом будущем.
Надеюсь, этот адвент-календарь поможет вам подвести итоги года и вдохновит на новые достижения в следующем году! ✨
Буду благодарна, если поделитесь в комментариях, как он вам зашел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прошлая неделя была очень насыщена на события, для меня она стала последней рабочей неделей в этом году, поэтому нужно было очень много учпеть сделать, чтобы всю следующую неделю не работать.
самыми яркими впечатлениями помимо нереальной загрузки на работе стали две сессии, на которых мои коучи подводили для себя итоги года.
Сессия проходит один час, и за это время коучи смотрит на прошедший год, на себя, на свои достижения в текущем году и также мы успеваем заглягуть в наступающи год, каким хочется, чтобы он был, каким хочет стать коучи, что ему поможет в этом.
Так как я ленивый коуч, я собираю часы сессий в формате опросника, в котором также прошу сразу поделиться ОС о проведенной сессии и если мои клиенты разрешают мне эту ОС публиковать, то я с радостью ее публикую
#итоги_года
самыми яркими впечатлениями помимо нереальной загрузки на работе стали две сессии, на которых мои коучи подводили для себя итоги года.
Сессия проходит один час, и за это время коучи смотрит на прошедший год, на себя, на свои достижения в текущем году и также мы успеваем заглягуть в наступающи год, каким хочется, чтобы он был, каким хочет стать коучи, что ему поможет в этом.
Так как я ленивый коуч, я собираю часы сессий в формате опросника, в котором также прошу сразу поделиться ОС о проведенной сессии и если мои клиенты разрешают мне эту ОС публиковать, то я с радостью ее публикую
#итоги_года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот и подходит к концу очередной год.
Если честно, я даже не успела оглянуться, а он - раз и закончился! Казалось, мы только перехали в Москву, а уже целый год позади
Я, как и многие, подвожу итоги уходящего года, планирую следующий, сама себе создаю новогоднее настроение, атмосферу праздника дома, готовлю подарки близким.
Каждый год - разный. Какие-то моменты очень счастливые, какие-то огорчают, с чем-то пришлось попрощаться, но и новое пришло тоже. В этом году отдельным фокусом для меня стало здоровье. Неожиданный сюрприз в конце года - операция. Но самое главное, что ключевые уроки вынесены. И все, что не делается, однозначно к лучшему.
За что я хочу сказать спасибо уходящему году?
рядом со мной мои близкие и это важная часть моей жизни!
я обожаю свою основную работу и получаю удовольствие от коучинга
у меня есть силы заниматься любимой работой, растить своих клиентов, становиться лучше, учиться и развиваться
В этом году я в очередной убедилась в том, что только мы - хозяева нашей жизни. Фокус внимания определяет события, которые с нами будут происходить.
Я знаю, что многие из вас до сих пор не знакомы с коучингом, поэтому хочется немного волшебства в уходящем году и я готова всех желающих "попробовать" коучинг на вкус, пригласить на бесплатную сессию в 2025 году - диагностику. В рамках данной сессии мы познакомимся, я расскажу вам про коучинг как процесс и вы поймете, что именно сможете изменить в своей жизни с помощью коучинга, чтобы стать лучшей версией себя
Для того, чтобы "записаться на тест-драйв", пиши о своем намерении в комментариях или @Marina_Novokshchenova
С любовью и безграничной заботой,
ваша Марина Новокщенова
Если честно, я даже не успела оглянуться, а он - раз и закончился! Казалось, мы только перехали в Москву, а уже целый год позади
Я, как и многие, подвожу итоги уходящего года, планирую следующий, сама себе создаю новогоднее настроение, атмосферу праздника дома, готовлю подарки близким.
Каждый год - разный. Какие-то моменты очень счастливые, какие-то огорчают, с чем-то пришлось попрощаться, но и новое пришло тоже. В этом году отдельным фокусом для меня стало здоровье. Неожиданный сюрприз в конце года - операция. Но самое главное, что ключевые уроки вынесены. И все, что не делается, однозначно к лучшему.
За что я хочу сказать спасибо уходящему году?
рядом со мной мои близкие и это важная часть моей жизни!
я обожаю свою основную работу и получаю удовольствие от коучинга
у меня есть силы заниматься любимой работой, растить своих клиентов, становиться лучше, учиться и развиваться
В этом году я в очередной убедилась в том, что только мы - хозяева нашей жизни. Фокус внимания определяет события, которые с нами будут происходить.
Я знаю, что многие из вас до сих пор не знакомы с коучингом, поэтому хочется немного волшебства в уходящем году и я готова всех желающих "попробовать" коучинг на вкус, пригласить на бесплатную сессию в 2025 году - диагностику. В рамках данной сессии мы познакомимся, я расскажу вам про коучинг как процесс и вы поймете, что именно сможете изменить в своей жизни с помощью коучинга, чтобы стать лучшей версией себя
Для того, чтобы "записаться на тест-драйв", пиши о своем намерении в комментариях или @Marina_Novokshchenova
С любовью и безграничной заботой,
ваша Марина Новокщенова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, что у кого-то цифра 5 уже сменила 4 )
Поэтому, дорогие мои!
С НАСТУПИВШИМ И НАСТУПАЮЩИМ!!!🥛 🥂
Благрдарю Вас, за то, что вы со мной!🌲
Каждому в 2025 году я желаю безнраничного счастья, лёгкости, осознанности, здоровья, любви, благополучия и конечно же удачи❤️
Поэтому, дорогие мои!
С НАСТУПИВШИМ И НАСТУПАЮЩИМ!!!
Благрдарю Вас, за то, что вы со мной!
Каждому в 2025 году я желаю безнраничного счастья, лёгкости, осознанности, здоровья, любви, благополучия и конечно же удачи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 января. Сидим дома с соплями у мелкого. .. Поэтому все наши планы на катки и горки временно отменяются, днем я училась, а вечером мы сегодня экспериментировали с сыном.
Совместили приятное с полезным: приготовили блюдо моей бабушки и пораскрывали таланты сына в блогерстве
А как прошёл ваш день?
Совместили приятное с полезным: приготовили блюдо моей бабушки и пораскрывали таланты сына в блогерстве
А как прошёл ваш день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM