Заканчиваю насыщенную рабочую неделю на позитивной ноте...
Осень пойду опять учиться 😄 Я давно присматривалась к executive коучингу и вот, наконец, решилась. И сегодня забронировала место в группе 🎉
Почему executive?
Так как всё же я работаю очень менеджером по обучению, и моя роль очень тесно связана с бизнесом, то меня прям тянет к запросам подобного рода. Я прям получаю колоссальное удовольствие от этого, поэтому, перебирая многие направления коучинга, остановилась именно на нём.
А самое главное, что близкие поддерживают мои стремления "качать мышцу коучинга"
А как заканчивается ваша неделька?
Осень пойду опять учиться 😄 Я давно присматривалась к executive коучингу и вот, наконец, решилась. И сегодня забронировала место в группе 🎉
Почему executive?
Так как всё же я работаю очень менеджером по обучению, и моя роль очень тесно связана с бизнесом, то меня прям тянет к запросам подобного рода. Я прям получаю колоссальное удовольствие от этого, поэтому, перебирая многие направления коучинга, остановилась именно на нём.
А самое главное, что близкие поддерживают мои стремления "качать мышцу коучинга"
А как заканчивается ваша неделька?
#отзыв спустя время
Вчера, переписывалась с девочкой, которая пришла ко мне на коучинг, как к корпоративному коучу. Я стараюсь поддерживать связь со своими героями, очень интересно наблюдать за тем, как складывается их дальнейшая жизнь (конечно же, если люди сами готовы эту связь поддерживать).
И вот, в некой спонтанной переписке, получила отзыв о наших сессиях спустя почти полгода...
Вчера, переписывалась с девочкой, которая пришла ко мне на коучинг, как к корпоративному коучу. Я стараюсь поддерживать связь со своими героями, очень интересно наблюдать за тем, как складывается их дальнейшая жизнь (конечно же, если люди сами готовы эту связь поддерживать).
И вот, в некой спонтанной переписке, получила отзыв о наших сессиях спустя почти полгода...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои, июнь стремительно подходит к своему завершению...
Только представьте, уже 1/3 лета позади.
И вот, наступает время подводить итоги месяца.
✍️ Возьмите лист бумаги, ручку, и обязательно зафиксируйте мысли, которые вас удивят при ответах на вопросы для подведения итогов месяца
Вот несколько вопросов, которые я рекомендую себе задать:
➡️ Какие цели передо мной стояли на этот месяц? Достигнуты ли они?
➡️ Какие были мои самые значимые достижения за прошедший месяц?
➡️ С какими трудностями мне посчастливилось встретиться? Как я их преодолел(а) ?
➡️ Какие уроки я извлек(ла) из своих ошибок или неудач? Как это обогатило мой профессиональный или личный опыт?
➡️ Чем я горжусь в своем поведении или результатах за месяц?
➡️ Над чем мне нужно еще поработать или улучшиться?
➡️ Что я могу сделать, чтобы следующий месяц был еще более продуктивным и успешным?
Эти вопросы помогут вам проанализировать свои действия, выявить сильные и слабые стороны, а также определить направления для дальнейшего развития.
И самый важный вопрос, как я могу поддержать себя на моём пути к целям, если вдруг захочется с него свернуть?
Как прошёл ваш месяц, делитесь в комментариях.
Только представьте, уже 1/3 лета позади.
И вот, наступает время подводить итоги месяца.
Вот несколько вопросов, которые я рекомендую себе задать:
Эти вопросы помогут вам проанализировать свои действия, выявить сильные и слабые стороны, а также определить направления для дальнейшего развития.
И самый важный вопрос, как я могу поддержать себя на моём пути к целям, если вдруг захочется с него свернуть?
Как прошёл ваш месяц, делитесь в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень крутой и добрый мультик про принятие ❤️
Рекомендую к просмотру и показу взрослым и детям
Рекомендую к просмотру и показу взрослым и детям
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока шла на работу, подумала о том, что для многих, понедельник всегда тяжёлый и насыщенный день, особенно для тех, кто работает и после выходных врывается в трудовые будни...
И действительно, иногда, понедельники, а и иногда вторники, и даже четверги бывают очень трудными...
Но мы очень часто забываем о том, что не смотря на трудность, насыщенность дня - он есть, он случился и это прекрасно
Я сегодня иду на работу, а кто-то возможно нет...
Вот и хочется при этой мысли дышать полной грудью, улыбаться прохожим и просто жить ❤️
Согласны?
И действительно, иногда, понедельники, а и иногда вторники, и даже четверги бывают очень трудными...
Но мы очень часто забываем о том, что не смотря на трудность, насыщенность дня - он есть, он случился и это прекрасно
Я сегодня иду на работу, а кто-то возможно нет...
Вот и хочется при этой мысли дышать полной грудью, улыбаться прохожим и просто жить ❤️
Согласны?
Дорогие, приветствую Вас!
Запара нереальная, на работе огромное количество проектов, которые требуют много сил и энергии, плюс сессий, да ещё и обучение начинается с 9 сентября
В общем, всё как я люблю 😂 ни одной свободной минутки.
И вот каждый день ловлю себя на мысли, что нужно возвращать активность в канал, да всё то повода нет, то руки не доходят
И вот, он, случился отличный повод.
Сегодня моя коллега, прекрасная Алёна Ярчевская на своём канале запустила тест бота - сбора анонимных вопрсов.
И я решила, что тоже хочу его потестить с вами. В Боте можно задать мне любой вопрос. Описание вашего запроса, ситуации, или просто вопрос ко мне. Обещаю вернуться с ответами максимально быстро 🚀
Ссылка длявопросов под постом не работает 😂
Жду ваши вопросики🫰
Запара нереальная, на работе огромное количество проектов, которые требуют много сил и энергии, плюс сессий, да ещё и обучение начинается с 9 сентября
В общем, всё как я люблю 😂 ни одной свободной минутки.
И вот каждый день ловлю себя на мысли, что нужно возвращать активность в канал, да всё то повода нет, то руки не доходят
И вот, он, случился отличный повод.
Сегодня моя коллега, прекрасная Алёна Ярчевская на своём канале запустила тест бота - сбора анонимных вопрсов.
И я решила, что тоже хочу его потестить с вами. В Боте можно задать мне любой вопрос. Описание вашего запроса, ситуации, или просто вопрос ко мне. Обещаю вернуться с ответами максимально быстро 🚀
Ссылка для
Жду ваши вопросики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так как ссылка не работает, подключаем план "В"
Есть вопрос, пиши в комментариях или в личные сообщения :) @Novokshchenova_coach
Ну и всё же оставляю ссылочку, вдруг он просто устал 😂 http://tttttt.me/questianonbot?start=369204-1_5822048578h
Есть вопрос, пиши в комментариях или в личные сообщения :) @Novokshchenova_coach
Ну и всё же оставляю ссылочку, вдруг он просто устал 😂 http://tttttt.me/questianonbot?start=369204-1_5822048578h
Дорогие мои, рабочая пятница подходит к концу, ну по крайней мере у тех кто работает по московскому времени.
А давайте заглянем в наше подсознание :) и разложим колоду метафорических карт про ресурсное состояние
Что же ждет нас в предстоящие выходные? Откуда мы будем черпать ресурс?
Задайте этот вопрос себе, и выбери 1 карту, на которую падает взор. Пишите номер ряда и карты в комментариях
Вечером открою все карты 😉
А давайте заглянем в наше подсознание :) и разложим колоду метафорических карт про ресурсное состояние
Что же ждет нас в предстоящие выходные? Откуда мы будем черпать ресурс?
Задайте этот вопрос себе, и выбери 1 карту, на которую падает взор. Пишите номер ряда и карты в комментариях
Вечером открою все карты 😉
Дорогие мои, доброе утро понедельника. Пусть сегодняшний день будет особенным.
Почему?
Да потому, что каждый день, когда мы просыпаемся, он особенный.
Желаю каждой и каждому из вас, уметь получать удовольствие от жизни здесь и сейчас.
Почему?
Да потому, что каждый день, когда мы просыпаемся, он особенный.
Желаю каждой и каждому из вас, уметь получать удовольствие от жизни здесь и сейчас.
Но умеем ли мы ценить то, что имеем прямо сейчас? Умеем ли мы радоваться солнечному небу или хмурой тучке? Нам всё время чего-то не хватает для того, чтобы испытывать ощущение счастья.
У каждого своё понимания счастья и дефицит его складывается из разных пазлов, но я знаю точно, одна из составляющих счастливой жизни здесь и сейчас - "здоровая самооценка".
А что такое здоровая самооценка?
У каждого своё понимания счастья и дефицит его складывается из разных пазлов, но я знаю точно, одна из составляющих счастливой жизни здесь и сейчас - "здоровая самооценка".
А что такое здоровая самооценка?
Здоровая самооценка — это адекватное восприятие себя, основанное на реальных качествах и достижениях, а не на завышенных или заниженных оценках. Она включает в себя:
1. Принятие себя: Умение принимать свои сильные и слабые стороны, не сравнивая себя с другими.
2. Уверенность в своих способностях: Осознание своих навыков и талантов, а также вера в возможность их развития.
3. Способность к самокритике: Умение конструктивно оценивать свои ошибки и недостатки без излишней самокритики.
4. Эмоциональная стабильность: Умение справляться с неудачами и стрессом, не теряя уверенности в себе.
5. Готовность к росту: Открытость к новым возможностям и желание развиваться.
6. Забота о себе: Умение ставить свои потребности на первое место и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Здоровая самооценка способствует лучшему взаимодействию с окружающими, повышает качество жизни и помогает достигать целей.
1. Принятие себя: Умение принимать свои сильные и слабые стороны, не сравнивая себя с другими.
2. Уверенность в своих способностях: Осознание своих навыков и талантов, а также вера в возможность их развития.
3. Способность к самокритике: Умение конструктивно оценивать свои ошибки и недостатки без излишней самокритики.
4. Эмоциональная стабильность: Умение справляться с неудачами и стрессом, не теряя уверенности в себе.
5. Готовность к росту: Открытость к новым возможностям и желание развиваться.
6. Забота о себе: Умение ставить свои потребности на первое место и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Здоровая самооценка способствует лучшему взаимодействию с окружающими, повышает качество жизни и помогает достигать целей.
И очень хочется вам давать пользы здесь. Поэтому, предлагаю занырнуть в короткий пятидневный марафон по принятию себя.
Готовы к марафону "Принятие себя"
Anonymous Poll
100%
Да, погнали
0%
Всё это чушь
0%
Не, не верю
0%
Я не готов(ва) участвовать, но понаблюдать согласен(на)
| ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Задание:
- Напишите о своих сильных и слабых сторонах. Постарайтесь быть честным с собой.
- Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе, и три вещи, которые вы хотели бы изменить.
Ответьте на вопрос:
Как связаны между собой ваши сильные и слабые стороны?
Практика: Медитация на принятие
- Найдите 10-15 минут для медитации. Сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь принять все мысли про себя. Подумайте о том, что раз вы появились на свет и вы существуете, значит это не просто так. Вы дышите, вы живете, вы имеете право совершать ошибки. Вы имеете право плакать, смеяться, грустить и радоваться, любить и ненавидеть, чувствовать себя несчастным и счастливым. Вы тот(та) кем вы являетесь. Вы личность, вы обособленная единица. Прислушайтесь к себе, к своим чувствам, мыслям. Дайте им и себе право на то, чтобы быть...
#принятиесебя
Задание:
- Напишите о своих сильных и слабых сторонах. Постарайтесь быть честным с собой.
- Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе, и три вещи, которые вы хотели бы изменить.
Ответьте на вопрос:
Как связаны между собой ваши сильные и слабые стороны?
Практика: Медитация на принятие
- Найдите 10-15 минут для медитации. Сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь принять все мысли про себя. Подумайте о том, что раз вы появились на свет и вы существуете, значит это не просто так. Вы дышите, вы живете, вы имеете право совершать ошибки. Вы имеете право плакать, смеяться, грустить и радоваться, любить и ненавидеть, чувствовать себя несчастным и счастливым. Вы тот(та) кем вы являетесь. Вы личность, вы обособленная единица. Прислушайтесь к себе, к своим чувствам, мыслям. Дайте им и себе право на то, чтобы быть...
#принятиесебя
Дорогие мои, доброе утро!
Мы тут с вами вчера решили поучиться себя принимать. Сегодня у нас второй день
Мы тут с вами вчера решили поучиться себя принимать. Сегодня у нас второй день