Побег из больнухи
171 subscribers
24 photos
3 videos
100 links
Ищу покой в дурной голове и создаю перспективы. Топлю за осознанность и 12-шаговые программы.

Для связи: @juliaftr
Download Telegram
​​Первые намёки на осень - по вечерам тёплые штанишки и банановый улун. А Луна сегодня, оказывается, намекала людьми. Какие встречи - такой и ты. Мои - зажигали сердце и вызывали улыбку, значит и я тоже ниче такая.
​​Я 28 лет живу с этим. Сейчас вся моя жизнь крутится вокруг «перепрошивки», но понимаю, что времени потребуется как минимум столько же 💔

Спасибо тем, кто принимает такой.
Жажду отношений, где я могу поссать с открытой дверью
Те, кто читают и знают меня, в курсе болезненного багажа, что я вынесла со школы. Но вечер встречи одноклассников наконец принес этому конец.

Чистое эго - нацепив секси платье, я шла туда напиваться и наблюдать как всех потрепала жизнь. Наблюдать особо было не за кем - с трёх параллеллей собралось 15 человек.

Большинство нифига не изменилось. Как будто не прошло 12 лет, а вчера мы получили аттестаты. Интересно было послушать про то, кем кто стал, но кроме этого обсудить было в целом нечего. Лучшее, что случилось за вечер - это извинения от того, кто меня буллил, крайне неожиданно и невероятно приятно.

Я бродила из угла в угол, попивая джин и наслаждаясь видом реки с веранды и думала, что точно также чувствую себя чужой среди этих людей. Чему-то суждено было остаться неизменным.

В какой-то момент встреча подошла к концу, всё чаще звучали сальные комплименты от ребят со счастливыми семейными аватарками, всё громче бренчали бутылки с водочкой. Мило улыбнувшись и распрощавшись, я отправляюсь в отрыв.

Я так долго не могла простить поведение одноклассников и наконец-то смогла это отпустить. Летала феей по клубу, пускалась в толпу и танцевала, танцевала, танцевала..

В обычном раскладе мне бы в какой-то момент стало одиноко и я бы зацепилась за малознакомого типа из жажды тепла. В тот день эта жажда закончилась тоже. Я нахожусь в лучшем возрасте, довольная внешностью и жизнью, целиком отпустившая прошлое - зачем мне разовые акции?

И когда меня спрашивают «как прошла встреча одноклассников?», отвечаю, что больше запомнились танцы с парой геев до утра 🌞
Тихий океан
Алекша Нович
"Знаешь, чтобы стать самым большим в мире океаном, не нужно быть громким"
Ну вы же согласны?
Random Coffee мне будто мало, я нашла ещё один сервис по поиску собеседников - letz talk.

В основном там конечно множество «хикк» (это такие домашние безвылазно задроты или как ещё говорят «сычи»), но встречаются и тёплые активные ребята, например фотограф столбных проводов в чб, кулинар домашней косметики, пилот. Вы знаете, я болтушка, только дай повод трепаться часами и вдохновляться общением.

Ещё туда заносит чуваков, которые явно перепутали сайт с Тиндером: описания в духе «сильный, смелый, адекватный» и пишущие «замужем? го в вотсап» смотрятся там максимально комично.

Вроде сайт запущен месяц как, абсолютно бесплатен. Есть версия на Андроид, для яблок доступна только веб страничка, но засосало, три дня уже не вылезаю.

Добрый рекомендасьён 🙂
​​Осенним вечером прошлой недели сходила на импровизацию

Зачем? Во-первых, побыть в дружелюбной и весёлой кучке людей без алкоголя или чего запрещённого - уже оригинальный подход. Во-вторых, часто замечаю свою зажатость, которая мешает креативить и решаться сходу на важные действия. Дни сурка (работа, магазин, дела по дому) на это неизбежно влияют тоже.

Запоминали имена друг друга, кидая воображаемые мячи - сначала волейбольный, затем баскетбольный, потом вообще теннис был, а в конце добавили ещё и боулинг. Разучили в парах своё приветствие, танец и рожицу, чтобы хаотично блуждая по комнате при команде бежать к партнёру и воспроизводить - вспотели страшно, потолкались. Придумали пару новых глаголов, хлопали при команде «прыгать» и прыгали при команде «хлопать». Играли в ассоциации и создавали сценки на ходу - к тому времени уже разгоряченные и абсолютно одуревшие от своей смелости.

Неловко было, часто. Иногда ловила себя на мысли «не такая смешная, как остальные» и непроизвольно избегала тесных контактов с незнакомцами, но зал стал таким разряженным, что в какой-то момент я забыла, что вообще умею стесняться. Время провели отлично, дурака валяли, не поднять. Даже фотка есть, где я что-то объясняю.
Февральские флешбеки, привет.
​​Хирург сказал, что мой новый шрамик будет в форме буквы «С», я вспоминаю любимый мем
Прошел ровно год жизни с родителями и я наконец решилась жить отдельно. Важное событие - я впервые сняла квартиру. Без друзей, соседей, родителей, парней и родителей парней))

Всё это происходит не в самый идеальный период, но я его умею ждать годами. Да, кредиты, да вторая работа, обидно. Злилась на родителей, на себя, на успешных знакомых, но что толку? Брать ответственность за свою жизнь придётся, если я хочу вырасти как личность.

Хозяин суперадекватный, и к котику норм, и к курению лоялен, и стол ненужный разобрал и шкафчик качающийся починил. Что-что, а арендодатели мне попадаются хорошие.

Бессонницу побеждаю уборкой, ненужные мысли - составлением списка покупок для нового гнёздышка. Мне дико страшно, но я верю, что это начало чего-то очень важного.
Надеюсь, что я перестану писать о круглых датах, но пока хочется отметить три месяца в 12 шагах.

Жизнь сейчас - это принятие больной головы и ее фокусов. Я не безобидный милый котёночек, которому просто попадались неподходящие люди и шит хэпэнт. Во мне ещё есть нечто темное, что приманивает ровно такое же и начинает с этим воевать. А если не с кем - я начинаю воевать с собой.

Моё тёмное - это зависимость. Это могут быть люди, секс, сериалы, алкоголь. В принципе любая вещь, хоть сколько-то мне симпатичная опасна, сложно остановиться и не всегда получается.

Во мне - очень большая дыра из страхов, обиды и тревоги. Страхи не справиться с трудностями, остаться нелюбимой и ненужной. Обида - что несправедливо примерно всё, жизнь и люди должны быть такими, как я хочу. Тревога от того, что всё делаю не так, веду себя неправильно, принимаю неверные решения. Три месяца, как я научилась различать эти чувства и знакомлюсь с эмоциями, которых куда больше, чем в диснеевском мультике.

Хожу на собрания и говорю о переживаниях - жизненно необходимо регулярно, иначе изолируюсь от мира и бичую себя за всё, начиная с пролитого чая. Звоню доверенным и принимаю звонки - таких как я много, жить можно, мы поддерживаем друг друга, не судим и не даём советов. Пишу шаги, которые завязаны на анализе детства и жизни - больно, но все чаще ясно, почему где-то триггерюсь, выпрашиваю любовь или включаю любую зависимость, что попадётся под руку.

Описывая это сейчас я уже слышу дурную голову - она говорит мне, что это херня, мир катится в пропасть, ничего лучше уже не будет, давай просто сдохнем уже и не будем устраивать показуху типа ты просветлённая?

Но именно программа помогает проживать этот мир сейчас. Эта программа дала уверенность, что я со всем справлюсь. Даже, когда я сегодня окей, а завтра не окей. Только сегодня я уже сделала достаточно. А за целый мир я не отвечаю.
Прилетел запрос от собеседника поделиться контентом, в котором я вижу бурлящую энергетику. Покуда составляла решила, что грешно ограничить ее диалогом.

Начну вот с этого

https://youtu.be/Is7_C7q98gA

Безумно красивое видео и мечта настолько владеть своим телом. За три года йоги я поняла, что тело очень способное, даже почти села на шпагат без усилий, потом правда много чего произошло и забросила. Но на руках вот так с коленками подмышкой я стояла и на голове пару раз, и ноги за голову тоже клала. Эх, прекрасные времена горящих глаз.

Следующее - знакомство с некогда любимой группой

https://youtu.be/kY-lm1GjiC8

«Я целую глазами стены каждого дома». Тут можно много рассказывать про Питер, но я остановлюсь на солистке Оле. Она с Екатеринбурга и также переехала в этот особенный город. Я наблюдала за ней и её пути 12ти шагов. У неё своя боль отношений с семьёй, веществами и РПП, теперь - бизнес, группа и трое прекрасных счастливых пацанов. Она - мой образец пути в уязвимости. Я была на куче концертов, часто одна и вот такой с симфоническим очень хорошо запомнила. Это была какая-то магия. А в год моего возвращения в Пермь она выпустила альбом о переезде в Москву и там мне тоже много отзывалось о прощании с городом.

3. Обожаемые, которых нет ни на каких музыкальных ресурсах

https://youtu.be/nqVQ6BuWa8E

Нужно ли вообще это комментировать?) вот это у них тоже шедевр https://youtu.be/zi8ShAosqzI

4. Энергия любви, нежности и предназначения на контрасте. Сегодня мне показалось, что тут завязана и моя любовь к Франции)
https://youtu.be/LkyIVKbCfG8

5. Не знаю, как я о Бо забыла, его песню от лица Бога:

https://youtu.be/V1xHwiitrjg

и про то, что все мы ищем в отношениях:

https://youtu.be/llGvsgN17CQ

Я взрываюсь от таланта людей - чел мало того, что хорош в юмор, так ещё складывает из этого рифму, поёт и пишет музыку. После успеха он пропал с радаров, как оказалось - из-за панических атак на сцене, а во время ковида записал свой спешл сидя дома, тоже на злобу дня, там и про самоизоляцию, и про маму в скайпе и про Инстаграм белой женщины. Восхищаюсь.

Далее

https://youtu.be/jvipPYFebWc

Невероятная Линдси, которая должна была приехать в Питер, но сами понимаете. В четыре года она поняла, кем хочет быть и родители поскребли по сусекам и купили ей скрипку. Балуется со стилями, танцует да и вообще такая рыжая красотка.

Погнали дальше, если ещё не надоело?

https://youtu.be/hkDGGsuVKVo

Этот клип я увидела в какой-то сушичной, где ещё знаете музыка всегда местная. Сидели с подругой, а я начала залипать в экран. Что-то есть в этом англичанине с его смешанным образом двора (английские все же не уровень панелек, стиляжнее будет) и всяких религиозных штук (валяться в могиле, серьга с крестом), ну а с драм-н-бейсом у меня тоже есть своя история, так что когда шазам запел всё сошлось. Ну и «сквозь огонь я продолжу полыхать» и вот такие ссоры это прям жиза.

https://youtu.be/KDPW_g2AhAU

Вот ещё немного этого стиля музыки с сюжетом мечты, «энергетика» для меня как оказалось много что в себя включает - нежность, мечты, свободу..

8. Ну и блюз конечно, эти парни сейчас скатились в коммерцию и ужасно неинтересные, но на улицах когда-то давали жару:

https://youtu.be/C0iE8KuNvmk

Есть фраза, что блюз - это когда грустит влюблённый мужчина или типа того. Одной летней ночью мне попалось это видео и очень зашло:

https://youtu.be/7cYRs2SReps

И закончу я на воистину выходной ноте:

https://youtu.be/5ueJ4-lTa1s

Спасибо за внимание и буду счастлива вашим рекомендациям в лс 😉
​​В прошлой пермской жизни меня манили флешмобы, в Питере манили комик-коны и хэллуины. Смотрела на эти движухи и в голове включалось «надо заморочиться», но каждый раз тянула время и ничего не случалось. Не готова была осилить стресс подготовки. Казалось, что все эти действия настолько высосут и без того минимальный уровень энергии, по которому я двигаю по жизни, а выхлоп для самокритика настолько сомнительный, что и пробовать ну его нафиг.

Тут подвернулась вечеринка, выпускной одной школы пения, я плюс один. И что-то щёлкнуло. Начала выискивать прокаты и мерить вечерние платья. Одно, второе, третье. Крутилась перед зеркалом, смотрела на себя и восхищалась. На меня смотрела тигрица-королева, с длинными ногами, великолепной спиной и манящими глазами. Всё это было настолько моим, будто вся моя жизнь - это ходить по ковровым дорожкам днями напролёт.

На этом не остановилась и заказала ещё макияж с причёской. По идее, такие действия для мероприятия в пару часов ту мач, а платье можно было и из шкафа достать. Но слишком увлекла эта авантюра отдаться в руки профессионалов и посмотреть, какой образ они мне выдумают.

Стресс конечно пришёл. Казалось, что платье/причёска/макияж ничем не помогут, что я самозванка, что я корчу из себя чёрт знает что. Страшно переживала, что красная помада смоется во время тусовки и я буду просто дурой. Мне сделали причёску - она мне не понравилась, я выбирала серьги - все было не те, всё было не так!

Чтобы избежать накатывающей истерики, я повторяла себе «ты никогда этого не делала и сейчас ты это делаешь для себя». Я гордилась и восхищалась своей маленькой девочкой, которая всю жизнь пугалась хоть как-то обращать на себя внимание. Этой девочке пора было понять, что у неё есть взрослая я и теперь - проявляться безопасно.

По итогу - никто так не заморочился с этой вечеринкой из присутствующих там женщин кроме меня 😅 Зато видосик красивый лишний раз поглядеть имеется и в переодевания теперь играться буду с большим удовольствием.
В своих высказываниях на группах я постоянно вспоминаю письмо. Скучаю по процессу - вот приходит идея, раскручивается мысль, набираются буквы, а после игра в редактуру.

Сейчас в своих текстах мне мерещатся советы вместо историй, а я совсем не чувствую себя примером для подражания. Продолжаю пытаться писать себе о том, что я имею право, что мои мысли имеют значения даже когда никого нет рядом.

Я мечтаю вытащить стыд, но только рвусь - издевающийся голос внутри гнобит меня, обрывая мои кровоточащие крылья. И я снова гадкий глупый утёнок, ничего не добилась = нечего тебе рассказывать. Как будто «добиться» значит доказать, что ты живёшь.

Повторяю себе, что письмо это дар. Несправедливо, что он сидит во мне и не находит выхода. Я вспоминаю, как писала и не боялась оценок. Просто было от души. Иногда мне восхищенно говорят, что так копать не могут, а я смотрю на тех, кто на порядок сильнее в текстах. Такой бред.

Что должно случиться, как должно быть внутри, чтобы я себе разрешила? Никто не знает, потому что это вопрос к внутреннему критику, а он не умеет в аргументы.

Эта борьба начинается заново каждый день. И когда я молчу здесь, значит пока побеждаю не я.
Когда у кота появилась своя недвижка, а у тебя ещё нет 🥲
Так случилось, что в июне моя компания уходит из России (что вполне ожидаемо). Впервые не жду лета и стараюсь не размышлять бесконечно о том, удастся ли найти удаленку снова и будет ли она такой гибкой, как сейчас.

Дозалипалась на hh так, что глаз начал дёргаться. Естественно, критик снова здесь - я знаю недостаточно и мой ценник несправедливо выше, чем того заслуживаю.

План - ходить на собеседования без ожиданий. Две самые долгоиграющие работы получила именно так и стараюсь держаться этой мысли, когда сильно накрывает.

В EF пришла на собеседование в зеленых джинсах и бордовых кедах. Приезжая девочка с сессиями на заочке три раза в год. Мы тогда хорошо пообщались с директором Сашей, но я была слишком побита отказами и многочисленными поездками по городу. Помню, как сидела в кафешке на Рыбацком и жутко переживала - деньги заканчивались. Варианта было два - в ТЦ работать или обратно в Пермь. Саша позвонила буквально через пару часов и вот я уже плача звоню маме «Взяли! Остаюсь в Питере!»

Задолбавшись на шестидневке и добавив себе туда полтора года работы в супермаркете, стало очевидно, что нужно возобновить поиск. Долго ли, коротко ли - нахожу WW. Вакансия была без описания зп и подбором персонала занималось рекрутинговое агентство. Мне тогда подумалось, что мутная схема, наверное предложат за что-то заплатить. Не предложили. Позже позвали на собеседование уже в офис, где я благополучно заваливаю эксель. Пришел директор, Дима, спросил «а как бы ты решала задачи, если б знала?», я что-то воркую. Принята.

Было очень сложно. На этой работе случилась первая паническая атака в жизни. Дико волновалась, считая эту работу невероятным успехом, когда коллегами были девочки только вышедшие из местных университетов. Потом ковид и можно отмотать к началу.

Эти истории показывают иррациональность страха. Жизнь показывает, что всё устраивается лучшим образом. Что новое - всегда лучше старого. И что я способна менять, если не нравится.

Либо это будет удаленка, либо - очередной переезд. Stay tuned, как говорится.
​​Последние новости всё чаще говорят про восстание машин. Тут мне как раз попался вебинар от одной из IT-школ на тему нейросетей, с удовольствием пошла разобраться.

Собираюсь ли я брать рассрочку на обучение? Нет. Знаю ли я, что всё будет рассказано так вкусно, что захочется немедленно примкнуть? Конечно!

Мне рассказали, почему это вау: нейросеть - это метод в искусственном интеллекте, который учит компьютеры не только обрабатывать данные быстрее человеческого мозга, но и становиться умнее с каждой секундой.

Примеры, к которым все уже привыкли - умные колонки и Сири/Алисы на телефоне. Примеры, которые разбирала я на вебинаре - ChatGPT и Midjourney. Если Midjourney умеет только рисовать (довольно круто кстати!), то GPT пишет тексты, музыку и коды, распознает картинки, создает игры и наверняка что-то ещё, чего я не увидела.

Только вдумайтесь: GPT-3 модель имеет 175 миллиардов параметров для обработки данных, 4ка говорят так вообще полтриллиона! Ни один человек никогда не будет умнее.

Тема действительно пугает.
Из практических минусов прям сейчас - побаловаться этими штуками в России можно только в обход. Снова задумываюсь над покупкой казахской карты.
​​Когда берусь за новую работу, я вообще не знаю, каковы будут результаты. Из недавнего - прилетело пару заказов на копирайтинг, а я до этого лишь описывала бетон по 50 руб за позицию.

Всё кажется страшным и неизвестным, кто-то в этом спец, а я такая маленькая осмелилась зайти. Не залипаю на том, какая “недо”, а разворачиваю мысль в другую плоскость. Блог пишу три года, копирайтингу училась, примерные работы доступны, другие как-то справляются. Пробуем? Пробуем!

Помню, что всё это нагнетание для мозга не более, чем биология - его работа защитить меня. Помню, что помимо критики умею отлетать в обратное - мечты о том, как радостно брошу текущую профессию и буду сидеть за ноутбуком где-то на Бали.

Снова возвращаюсь в “здесь и сейчас” - я в Перми, в обычное время колупаюсь в циферках, а сейчас пробую новое. Работаю теми навыками, что есть и разрешаю себе косячить. Будет ошибка - будет понимание. Больше ошибок - больше понимания.

Верю, что приду туда, куда нужно, рано или поздно, так или иначе. Не разрушать себя по дороге, растить внутреннего чирлидера и ничего никому не доказывать.
​​Приходилось ли вам оказываться в ситуации, когда кто-то словесно мстит вам, не объясняя, что именно его обидело? Для меня это самый жесткий триггер.

Проблема в том, что я часто залипаю на ситуации и не могу выбраться. Сжимается сердце, трясёт, но почему-то продолжаю до конца играть роль хорошей девочки и пытаться вырулить ситуацию добрыми словами.

После полутора часов пассивной агрессии, собеседница пересылает мои сообщения и я наконец вижу себя со стороны. Оказывается, реально могу оценивать, критиковать и “лечить” человека. Могу не замечать этого и верить, что общаюсь с теплом и симпатией.

Она защищала границы доступным ей способом. Я - увидела агрессию и не сложила два плюс два. Здесь важное перепутье. Признать неправоту и отказаться винить себя.

Конечно, очень важно помнить о чувствах других людей, но я выросла в среде, где эмоции не ценились и потому мне порой трудно понять, как это сделать. В этом помогает терапия или как в моем случае - программа 12-ти шагов.

Прорыдавшись я убеждаюсь, что мнение одного человека меня не определяет. Всё, что могу - взять себя в руки и двигаться дальше, используя все имеющиеся ресурсы.

Что же о том, почему зависаю - думаю, что во многом это связано с тем, что у меня всегда было мало близких людей в окружении. Порой трудно просто "отбросить людей", когда что-то идёт не так.

В конце концов, все мы люди и все ошибаемся. Как мы справляемся с этими ошибками и развиваемся на их основе - вот что имеет значение.