Месяц назад мне поставили диагноз “дистимия” и вдобавок к лайтовым АД, которые я пью уже полтора года (и которые давно перестали действовать) прописали нормотимики.

Историю своего психического здоровья решила вести по тэгу #скажикукушка

Давайте сначала немного по определениям: дистимия – это хроническая субдепрессия, которой свойственны перепады настроения и подавленные состояния (то, с чем я живу по факту всю жизнь). В одни периоды мне казалось, что это просто моя норма, ну вот такая вот я грустненькая, в другие периоды я думала, что это какая-то капитальная личная поломка, которая мешает мне быть нормальной и руинит всю мою жизнь. Ну, такие вечные грузики на ногах, вечные поломанные крылья. Я пыталась натянуть на себя разные термины типа “высокочувствительная”, но картинка как-то не складывалась... При этом я постоянно ощущала, что если бы вот этого (чего этого?) не было, я б жила намного полнее, ярче, насыщенней. Словно для жизни мечты есть весь необходимый потенциал, но я просто эмоционально не владею собой.

Со стороны сложно сказать, что я в субдепрессии – я энергичный, экстравертный человек, который громче всех орёт на тусовках и постоянно куда-то несётся. Подавленной меня знают близкие люди, либо люди, которые застают меня без энергии. Например, из-за усталости, внутренних переживаний или того, что мне тупо неинтересно в компании (я быстро сдуваюсь от поверхностных разговоров).

Чтобы скорректировать мое состояние, врач прописала нормотимики (препараты, стабилизирующие настроение) и добавила какой-то более мощный АД. Я очень не хотела перегружаться таблами, и мы договорились, что я начну пить нормотимики и дальше посмотрим.

Врач объяснила действие препарата так: он будет помогать не проваливаться в эмоциональные ямы, но при этом радость, удовольствие и другие подобные эмоции я буду чувствовать с прежней силой. (Звучит, как сказка, да?)

Сейчас я принимаю нормотимик около месяца (новый АД добавлять пока не пришлось), и могу сказать, что он ну оч помогает.

Первую неделю, как препарат начал действовать, у меня была эйфория, похожая на маничку, потом всё выровнялось, и теперь я чувствую себя просто стабильно хорошо. Действие я могу в целом описать так: появились силы жить свою жизнь, делать свои собственные выборы. В негативные эмоции я действительно не проваливаюсь так, как раньше. То есть я испытываю страх, боль, раздражение, злость, тоску, чувствую их, но они не поглощают меня целиком. Я могу… выбрать перестать их испытывать, просто переключившись на другие мысли. Могу поплакать, когда грустно, но быстро успокаиваюсь. У меня, кстати, это вызывает легкую тревогу. Вдруг это некое заталкивание чувств внутрь, вдруг я не смогу по-настоящему проживать потери, горе, другие сильные чувства из-за этих таблеток? С другой стороны, у меня всегда было ощущение, что я как-то глубже, драматичнее, болезненнее переживаю негативные события, чем пресловутые “нормальные” люди. Как будто другие настолько не проваливаются в чёрные ямы, настолько не застревают, не зацикливаются на людях, неудачах, ощущении собственной неполноценности, как я.

Скоро моя психотерапевтка выйдет из отпуска, и обсужу это с ней. Пока мне всё очень нравится, но я с большой осторожностью и без иллюзий отношусь к теме препаратов и психического здоровья в целом. Ну типа не думаю, что какая-то волшебная таблетка выровняет меня без труда с моей стороны.

Если интересно дальше читать эту рубрику, ставьте лайки к посту. Я сейчас в процессе переосмысления своего блога, разработки новой структуры и рубрик. Ваш фидбэк будет очень полезен).

Забыла вам вчера ещё мой любимый отзыв прикрепить на эти палочки.

Поняла, что не херня, когда эту херню вытаскивала. Еле вытащила, все опухло, муж доволен. Надо, девки, не думать, а брать.