Кать, а что по тревоге?

Очередной выпуск рубрики #скажикукушка

Помимо диагноза “дистимия” в моём послужном кукушечном списке числится ещё один диагноз – тревожно-депрессивное расстройство. Поставили его мне в феврале 2022 года, с тех пор не уточнялся. Сама себе по аватарке я ставлю скорее генерализованное тревожное. Тревога моя, как тараканы в питерской коммуналке – не поддаётся санобработке и лезет изо всех щелей.

Тревога всегда маячила где-то на периферии моей жизни, порой явно, а порой едва угадывалась в зеркало заднего вида. Но с начала войны она словно стала частью моего ДНК.

Я тревожилась по утрам, особенно – когда давал знать о себе мой дырявый кишечник. У кишечника с психикой связь не кармическая, а самая что ни на есть научная.

Я тревожилась вечером, когда планировала следующий день. Это не было ожидание, что со мной глобально случится что-то плохое – болезнь, смерть близких, предательство. Нет, меня отравлял стойкий страх не справиться со своей жизнью. Встать утром с кровати, открыть ноутбук и не быть в состоянии начать выполнять список дел. Не ответить на все сообщения. Зафакапить задачу, которую я закрывала миллион раз.

На всех моих делах, как на шмотках на распродаже, висели бирки со скидками на тревогу. Смогу ли я потянуть это общение, если завтра эта сука сядет на глотку? Найду ли я пути отступления, если она не слезет?

Тревога заставляла меня часто пиздеть и оправдываться. Занята, заболела, была не в ресурсе, завалили дела. Тревога, как эпилептический припадок, могла застать в самый неподходящий момент. Ей было плевать на мои оттоки аудитории, уход сотрудников, растущие счета и мамины слёзы в трубке.

Я не всегда могла отличить, когда моя тревога нормальна? Когда твоя жизнь состоит из постоянных смен дома, многомиллионных долгов, заблоченных банковских карт, простейшей коммуникации через гугл переводчик – кажется, что вполне нормально тревожиться, правда? Когда не знаешь, где будешь через месяц, когда весь твой доход превращается в пыль, когда не можешь быть рядом с больными родными и друзьями в потере, когда до хрипа срёшься с партнером, потому что никто из вас давно ничего не вывозит… Как будто естественно испытывать тревогу, ведь да?

В какой-то момент я приняла её, как родную. Точнее, как свою бесячую тётку с Саратова, которую выгнал муж и нельзя отказать в жилье. Дала ей право и место временно оставаться в себе.

И с треском борясь за место у плиты, мы договорились. Я знала в глубине души – она хотела как лучше. Я знала, что она в каком-то своём ебанутом смысле оберегала меня.

С приезда в Питер я почти не ощущала её присутствие. Свой дом, свои люди, понятный режим и… нормотимики. Она всё время торчала у кого-то в гостях, мы пересекались только ночью, в кошмарах. Потом был сильный стресс, и я поняла, что она схитрила. Проникла в тело, обманывая мой мозг. Не парализовала, как раньше, а зажимала мышцы лица. Не роняла меня лицом в подушку, но заставляла находить в микроволновке тарелку с сырниками, которую я поставила туда вчера. Которую, как я думала, съела вчера…

Уйдёт ли она из меня вместе со стрессом? Я думаю, что скорее уютно свернётся клубочком на периферии сознания и будет чутко дремать. Я думаю, что в этом непредсказумом, небезопасном мире я не всегда смогу обеспечить ей крепкий сон. Я также думаю, что я – это не моя тревога. Мне можно поставить границы. Мне по силам жить, а не выживать даже с ней.

Мем в тему)

Что ты на самом деле хочешь?
Этот вопрос – моя суперспособность на пути создания честных отношений с собой.

Ты хочешь сказать человеку гадость.
Что ты на самом деле хочешь?
Чтобы он почувствовал то же, что чувствуешь ты.
Да, но что ты на самом деле хочешь?
Показать, что он делает тебе неприятно, не говоря это словами через рот.
Что ты на самом деле хочешь?
Признания того, что ты нужна и важна, внимания к своим потребностям.
Что ты на самом деле хочешь?
Иметь более крепкие опоры в себе, а не в других. Строить с людьми отношения, исходя их этих опор.

Ты хочешь сожрать полхолодильника.
Что ты на самом деле хочешь?
Заесть свой стресс, очевидно.
Но что ты на самом деле хочешь?
Ни о чем не думать и получить удовольствие хотя бы на время засовывания в себя еды.
Чего ты на самом деле хочешь?
Отдыха и уменьшения ответственности.
Что ты на самом деле хочешь? (А что тебе на самом деле нужно?)
Выстроить work-life balance и добавить в свою жизнь радостей и удовольствий, более полезных и интересных, чем колбаса вперемешку с клубничным вареньем и авокадо.

Сокращаешь и сокращаешь уравнение, пока не останется простой и ясный ответ, на который есть чёткое внутренне “да”. На который тот же ответ, если заменишь “хочу” на “нужно”. Который больше не хочется сокращать. Он – и есть твоя истинная потребность, твоё важное знание о себе.

Сегодня появилась новость о том, что ещё в одном регионе РФ, Курской области, 4 частные клиники из 5 отказываются от абортов. Вице-губернатор региона объясняет это тем, что только государственные клиники борются за сохранение жизни каждого нерождённого ребёнка 🤡 «Сейчас примерно 92% женщин, которые принимают решение о прерывании беременности, будут находиться в государственных клиниках, где мы активно ведём с ними работу. Мы проводим анкетирование, выясняем проблемы, по которым они приняли решение об аборте, мы помогаем им, даём им время подумать». Даём время подумать, понимаете, да?

Ранее инициативы по отказу частных клиник от проведения абортов уже частично были введены или вводятся в Татарстане, Крыму, Челябинской области. В Мордовии и Тверской области уже приняты региональные законы о запрете склонения к аборту, за нарушение предусмотрена административная ответственность.

Ну и вся эта чудесная риторику из Госдумы о том, что нужно начинать рожать до 20, в 27 уже старородящие, давайте не будем выплачивать мат капитал женщинам, родившим после 25-30, зато поощрим тех, кто решится сохранить беременность и бла-бла-бла.

Фокус на демографию – это заебись, и я не буду спорить, что есть отдельные неплохие инициативы по поддержке молодых матерей и семей. Но очень хотелось бы, чтобы стимулирование желания рожать происходило так же за счёт повышения качества жизни людей, уровня социальной защиты, внедрения идей о равноправии, наконец, чтобы больше отцов могли и не считали зашкварным не “помогать”, а полноценно участвовать в воспитании ребенка, брать декретные отпуска и т.д. Чтобы было не страшно думать о завтра, а словосочетание “долгосрочные планы” не вызывало гомерический смех. А не драконовскими методами, которые приведут к расцвету подпольных абортов и откату в прошлое и которые просто-напросто не работают, что мы видим на примере стран, отказавшихся от абортов.

Тело женщины – вопрос всегда политический, хотя в спокойные времена может казаться, что мы добились так называемых гендерных свобод. Но, к сожалению, когда страны штормит, под удар зачастую попадает именно наше право распоряжаться собственным телом. Просто потому что нам посчастливилось/не посчастливилось иметь матку и делать новых людей.

Вдогонку к посту
Обожаю вас))

Однажды меня обозвали эгоисткой в сексе.

И я офигела. Пожалуй, это было единственное неприятное о себе в этой сфере, что я слышала за всю жизнь)

Как вы думаете, за что? Лежала ли я бревном со ртом на замок? Подло отказывалась от ласк в сторону парня, принимая их в свою? Насильно удерживала его голову у себя между ног?

Нет) Парню не понравилось, что я активно двигалась в позе наездницы… Поделила с ним ответственность за своё удовольствие. Делала, как мне хочется, заботясь о своём огразме.

Точнее, И о своём оргазме. Длительные минеты, ласки всего его тела руками и языком, активное поведение в постели – всего это было в избытке) Его явно нельзя было назвать обделенным вниманием и оргазмами.

Но чувак ущемился оттого, что я двигалась на нём так, как это было удобно мне. “Я почувствовал свой член вещью, которую трахают. Которая нужна для удовлетворения” – примерно такой фидбэк он мне дал. Девочки, ничего не напоминает? :)

Наверно, у вас сложилось мнение, что чувак был плохим любовником. Отнюдь – у нас был очень хороший секс. Если честно, он был охуенным. Парень был супер нативным (так я называю людей, которые ничему не учились, но естественно действуют, как надо, хорошо чувствуют партнера). Но боже, как же была засрана его голова. Вместо наслаждения активностью девушки он выдавал обидку. Стоит ли говорить, что у нас не сложилось)

Кстати, заметили, что, когда говорят “парень-эгоист в сексе” – сразу понимаешь, о чём речь. Ноль внимания к клитору патнерши, оргазму, прелюдии. Нежелание вкладываться в твоё удовольствие. Секс – обязательно с пенетрацией в качестве главного блюда, ужин кончается, когда кончает он сам. А тебе остаётся только презерватив на полу и ощущение, что тобой подрочили.

А вот женщина-эгоистка звучит… как оксюморон. И немного – как комплимент.

Женщина-эгоистка в сексе не соглашается на плохой секс и способна его прервать. Говорит, как ей нравится, коммуницирует до, во время и после процесса. Не терпит боль и дискомфорт, если это не то, что её заводит. Проактивно предлагает, спрашивает и пробует. Отказывается от практик, которые не хочет или не точно хочет в данный момент.

Общество долго лило нам в уши, как быть идеальной любовницей и обхаживать его хуй так, чтобы он ушёл на ножках к коллеге. Но, сюрприз, забыло рассказать, как ценить своё тело, знать себя, наслаждаться собой. Как не только давать, но и принимать, и инициировать.

Всего этого не было в моей миллениальской юности, но сейчас, слава богу, уже новое время. Время для здорового эгоизма в постели, девушки.

Если вы, как и я, ещё не видели эту старую схему, наслаждайтесь.

Меня немного раздражает, что сейчас “полиаморией” называют всё – от свинга до друзей с привилегиями. Поэтому подобная разъяснялка показалась уместной (хотя некоторые понятия вряд ли когда-нибудь приживутся и в принципе вам понадобятся).

Но! Форматов немоногамии, да и в принципе отношений, действительно много, и для меня это тот случай, когда полезно разбираться во всех этих новомодных терминах, чтобы артикулировать, что ты хочешь, если решаешь сделать шажок за пределы самой популярной моногамной модели.

Потому что когда первая эйфория от осознания того, что вы с партнером хотите чего-то эдакого, проходит, запросто может оказаться, что вы вообще по-разному на это «эдакое» смотрите. Через совместное изучение подобных схем проще обсудить с партнером, что именно ты хочешь, и прийти (или не прийти) к пробе интересных обоим форматов и опытов.

Кстати, тут могут пригодиться не только картинки-словарики, но и совместное прохождение разных тестов, карточные игры на сближение, приложения типа spicer, где вы лайкаете фантазии друг друга. Это отличная возможность ненавязчиво поговорить о сексе и своих желаниях для тех, кому бывает сложно это сделать – не хватает навыков коммуникации, есть стеснение или просто непонятно, о чём говорить: вроде чего-то хочется, а чего – даже самим себе не до конца понятно.

Иногда в просмотре контента и обсуждениях рождаются интерес и отклик на довольно неожиданные триггеры и темы. Некие слепые зоны, про которые вы, возможно, даже бы не подумали.

Короче, прояснять свои желания – круто!

И, кстати, важно помнить, что отношения, секс, кинки и фантазии, договоренности – не статичны и могут меняться в разные периоды жизни. Динамика в паре (группе) может быть совершенно разной. Про договоренности у меня есть хороший пост.

Если интересен более подробный рефлективный текст на тему динамики и изменений в сексе и отношениях – дайте сердец ❤️

Это должно было однажды случиться...
Меня позвала уборщица показать, что налет с крана в раковиной не оттирается.
Я смотрю на зону рядом с раковиной, где стоят банки, и там просто на присоске гордо возвышается мой дилдо реалистик.
Красуется на самом видном месте, так сказать.
И мы так буднично кран обсуждаем, что вот мол химические повреждения, неприятно конечно, но ничего не поделаешь. А я просто смотрю всё это время на хуй, а не на кран))

Саша 💔
Слов и слез не осталось

Upd а нет, все-таки остались. Знаете, я перестала плакать от нормотимиков. Но сегодня я плачу

Никогда не ешьте в одиночку – так звучало название какой-то попсовой книги про нетворкинг.

— Почитай. Клёвая тема – сказал мне мой друг Женя году где-то в 2014-м.
— Конечно, – ответила я. И так никогда и не прочитала.

Женя только переехал из Питера в Москву, устроился в модное диджитал-агентство и превратился из моего творческого нищего друга, с которым мы часами шатались по центру и грелись кофе по флаеру, в успешную акулу мобильного трафика. Я по-прежнему жила в Питере, копирайтила за копейки, и нетворкинг был от меня максимально далек. Вот тиндер-свидания и поужинать за счёт мужика – это пожалуйста.

Прошло хрен знает сколько лет, теперь Женя – свободный художник в Париже и презирает капиталистические ценности, а я – упираюсь в свинцовое питерское небо и финансовый потолок. Переосмысляю карьерные перспективы. Придумываю себе челенджи. Начинаю с малого: каждую неделю – новый нетворк.

Сначала встречаюсь с Никой из крутого тг-канала – выхожу с кучей инсайтов по развитию блога, мотивацией на создание клуба подписчиц, свежими сплетнями из блогерской тусы.

Потом созваниваюсь с Машей из стартапа по секс-теху – узнаю про нестандартные способы продвижения на евро рынок и про то, что бренд lovense делает секс-вечеринки онлайн, на которых все дрочат своими вибаторами и можно уйти в приват и подключиться к вибратору мэтча! Понимаю, что интуитивно ловлю евро тренды и движусь в правильном направлении.

Вчера встречаюсь с Полиной – хозяйкой рекламного агентства – получаю мощнейший инсайт по продажам и порцию мотивации развивать свой будущий инфопродукт. Полируем кул стори про мужиков. Штырит так, что бегу домой и фигачу карту карьерного роста до глубокой ночи.

Не все штуки буду делать (иначе придётся не спать), но понимаю, что инструмент с нетворком реально рабочий. Ты как будто не сидишь больше в своей душной комнате, а выходишь и совершаешь ошибки (крутые!). Знаете, мне Серёжа такую штуку недавно сказал во время прогулки по местам, где прошли его подростковые годы. “Так странно, когда я был подростком, расстояние между этими двумя домами казалось больше. Я не вырос в плане сантиметров с тех пор. Но мой мир расширился. Я стал больше ездить по городу, странам. Расстояния стали казаться другими”. Вот так же и тут. О соприкосновения с классными людьми твои расстояния и масштабы становятся другими.

Забавно, что системный нетворкинг – такая очевидная вещь, и она была у меня под рукой всё это время. Я же знала, что меня заряжают интересные встречи. Но как правильно говорят умные коучи – нельзя просто так пойти и взять с полки пирожок. Для этого ты должен 10 раз съесть сельдерей. Для этого ты должен быть на волне пирожка. Ты должен с этим пирожком сонастроиться.

Я вот теку слюной возле некоторых пирожков годами. Всё не решаюсь их взять, хотя никто не запрещает. Но больше так не хочу.

Если вам интересно со мной понетворкать, и вы думаете, что можете быть мне полезны тоже, расскажите о себе в комментах под этим постом.

Поступите так же, если не хотите лично со мной, но думаете, что можете стать пирожком для подписчиков. Или у вас самих запрос на пирожок. Вот прям не стесняйтесь и распишите максимально подробно.

Выходите из комнаты.