Для меня одна из самых сложных штук во взрослой жизни – поиски баланса между внутренним “хочу” и “реализую”. Вот возникает у тебя желание. Искреннее такое, настоящее, из недр души. Сначала же нужно его приметить, не задавить на корню. Потом – дать ему право на жизнь. Не свернуть с пути, не предать себя в угоду социально одобряемых аргументов и чужих картинок, как надо. Внутренний голос всегда будет шептать: а вот так сделать логичнее, а вот так будет надежнее, а вот сделаешь шажок веры – и вообще неизвестно, че будет. Уцепить этот момент и пойти в страх за своим внутренним “хочу” очень непросто. Особенно если ты тревожник.
А дальше нужно включить свою взрослую рациональную часть и создать такие условия, чтобы это робкое “хочу” проросло. И это обычно не про быстрые сиюминутные действия, а про длительную работу, дисциплину, ограничения, трудности на пути. Самые масштабные желания не даются из легкости.
Очень круто об этом написала Оданата, авторка канала “Тамара, какого хрена?” Тут – про то, как подружить рациональное и импульсивное. Научить внутреннего ребёнка и взрослого работать в одной команде. Про то, что “Я так не хочу. Значит — неправильно”. Это абсолютно охуительный текст, лучшее вообще про субличности человека, что я читала в интернете. Просто прочтите.
Вообще крайне рекомендую канал Тамара, какого хрена? Второго такого же дневника в телеге тупо не существует. Тамару (она же Оданата) вы можете знать по временам жж и блога ВК. Ее тексты репостятся по всему интернету, так что вы могли их встречать под чужим авторством и на разных площадках. Тамара специально нигде не рекламится, но ее блог только растет.
Потому что Тамара ухватывает самую суть жизни, умеет писать обо всем, что окружает, настолько честно, тонко и как-то по человечески, что это правда цепляет.
В блоге – про психотерапию и антидепрессанты, про феминизм и жизнь в Таиланде, и все, конечно, с задорным стильком и шутками про хуи. Но все эти слова – шелуха, и абсолютно не отражают реальной крутоты текстов, так что просто сходите и почитайте.
Про внутренних пацанов
Нежность от мира
Жизнь с болью (это рекламный пост, но в этом блоге даже рекламы шикарны)
Очень наша: Тамара, какого хрена?
#friends
А дальше нужно включить свою взрослую рациональную часть и создать такие условия, чтобы это робкое “хочу” проросло. И это обычно не про быстрые сиюминутные действия, а про длительную работу, дисциплину, ограничения, трудности на пути. Самые масштабные желания не даются из легкости.
Очень круто об этом написала Оданата, авторка канала “Тамара, какого хрена?” Тут – про то, как подружить рациональное и импульсивное. Научить внутреннего ребёнка и взрослого работать в одной команде. Про то, что “Я так не хочу. Значит — неправильно”. Это абсолютно охуительный текст, лучшее вообще про субличности человека, что я читала в интернете. Просто прочтите.
Вообще крайне рекомендую канал Тамара, какого хрена? Второго такого же дневника в телеге тупо не существует. Тамару (она же Оданата) вы можете знать по временам жж и блога ВК. Ее тексты репостятся по всему интернету, так что вы могли их встречать под чужим авторством и на разных площадках. Тамара специально нигде не рекламится, но ее блог только растет.
Потому что Тамара ухватывает самую суть жизни, умеет писать обо всем, что окружает, настолько честно, тонко и как-то по человечески, что это правда цепляет.
В блоге – про психотерапию и антидепрессанты, про феминизм и жизнь в Таиланде, и все, конечно, с задорным стильком и шутками про хуи. Но все эти слова – шелуха, и абсолютно не отражают реальной крутоты текстов, так что просто сходите и почитайте.
Про внутренних пацанов
Нежность от мира
Жизнь с болью (это рекламный пост, но в этом блоге даже рекламы шикарны)
Очень наша: Тамара, какого хрена?
#friends
Помните, обсуждали с вами романтику?
В беседе с другом я наконец сформулировала определение, которое мне очень нравится.
Романтика для меня – это создание special moments. Уникального конкретно для этого человека опыта.
Когда ты подмечаешь что-то, что нравится партнеру, либо представляешь, что может ему зайти, и реализуешь, думая только о том, как порадовать человека, а не о своей роли в этом.
Для меня романтика – нечто максимально индивидуальное, заточенное под уникальность её адресата. Абсолютно кастомный момент. А ещё в ней есть элемент неожиданности, она создает спонтанную радость)
Придумала несколько штук, которые были бы романтичными для меня. Почему бы не помечтать❤️
- Подарить любимую книгу стихов или малой прозы с подчернутыми строчками, которые напоминают обо мне, и греющими душу комментариями
– Рассовать по дому милые записки, чтобы они ждали меня по моему стандартному треку – ванная, холодильник, рабочий стол и тд)
– Сделать тг-бота, который будет присылать приятные слова, комплименты, мемы, песни под мой вкус
– Организовать день ништяков только для меня – забронить местечко для завтраков, подарить сертик на шопинг в книжный, оплатить спа на вечер
– Отвести на мастер-класс по какой-нибудь штуке, которую я давно хотела попробовать
Романтика для меня похожа на заботу, но в ней больше творчества и индивидуальности. Приготовить мне завтрак – заботливо. Повторить блюдо, которое мне понравилось в ресторане – романтично.
Опишите свой идеальный сценарий романтики, котейшества? Если прям помечтать?
Или, может быть, он уже случился с вами в реальности? Порадуемся за вас, но не от всего сердца))
#смысл_слов
В беседе с другом я наконец сформулировала определение, которое мне очень нравится.
Романтика для меня – это создание special moments. Уникального конкретно для этого человека опыта.
Когда ты подмечаешь что-то, что нравится партнеру, либо представляешь, что может ему зайти, и реализуешь, думая только о том, как порадовать человека, а не о своей роли в этом.
Для меня романтика – нечто максимально индивидуальное, заточенное под уникальность её адресата. Абсолютно кастомный момент. А ещё в ней есть элемент неожиданности, она создает спонтанную радость)
Придумала несколько штук, которые были бы романтичными для меня. Почему бы не помечтать
- Подарить любимую книгу стихов или малой прозы с подчернутыми строчками, которые напоминают обо мне, и греющими душу комментариями
– Рассовать по дому милые записки, чтобы они ждали меня по моему стандартному треку – ванная, холодильник, рабочий стол и тд)
– Сделать тг-бота, который будет присылать приятные слова, комплименты, мемы, песни под мой вкус
– Организовать день ништяков только для меня – забронить местечко для завтраков, подарить сертик на шопинг в книжный, оплатить спа на вечер
– Отвести на мастер-класс по какой-нибудь штуке, которую я давно хотела попробовать
Романтика для меня похожа на заботу, но в ней больше творчества и индивидуальности. Приготовить мне завтрак – заботливо. Повторить блюдо, которое мне понравилось в ресторане – романтично.
Опишите свой идеальный сценарий романтики, котейшества? Если прям помечтать?
Или, может быть, он уже случился с вами в реальности? Порадуемся за вас, но не от всего сердца))
#смысл_слов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Любовь к себе – как здоровая психика.
Все о ней говорят, но, если ты не впитал ее в детстве – очень сложно понять, что именно нужно делать. Где, блин, эта заветная дверь?
Когда-то я написала очень популярный пост о том, что в “любовь к себе” проще заходить через дружбу. Прочтите, если не помните, это охуенный концепт.
А недавно я открыла еще одну дверь. Называется она самоуважение. Оно проявляется в том, как мои ценности соотносятся с моими реальными действиями. На самых разных уровнях. От глобальных решений до бытовых.
Уважение к себе – в том, что твое слово имеет цену, и люди об этом знают. Твое “нет” значит “нет”, твоему “сделаю” можно верить.
Уважение к себе – в том, что ты не соглашаешься на плохое к себе отношение. Твои границы понятны, и их переход ведет к жестким последствиям.
Уважение к себе – в том, что ты знаешь свой темп, даешь себе время на отдых и сводишь дебет с кредитом по входящей и уходящей энергии.
А еще – в том, что ты не жрешь на ходу из пластмассового контейнера под тик-токи, а выделяешь время на то, чтобы насладиться здоровой и аппетитной едой из красивых тарелок.
В том, что ты не ходишь по дому в заляпанной футбе, потому что никто не видит, а носишь комфортный и приятный собственному глазу костюм.
В том, что ты не набухиваешься в гавно по пятницам, чтобы не смотреть в лицо реальным проблемам, а заботишься о своем теле и психике.
В том, что ты идешь к стоматологу не потому что во рту нестерпимая боль, а потому что пришло время профилактического осмотра.
Уважение к себе – про то, как мы сами с собой обращаемся. И нарабатывается оно только практикой. Количественное постепенно перерастает в качественное. Это качественное люди называют “любовь к себе”.
Все о ней говорят, но, если ты не впитал ее в детстве – очень сложно понять, что именно нужно делать. Где, блин, эта заветная дверь?
Когда-то я написала очень популярный пост о том, что в “любовь к себе” проще заходить через дружбу. Прочтите, если не помните, это охуенный концепт.
А недавно я открыла еще одну дверь. Называется она самоуважение. Оно проявляется в том, как мои ценности соотносятся с моими реальными действиями. На самых разных уровнях. От глобальных решений до бытовых.
Уважение к себе – в том, что твое слово имеет цену, и люди об этом знают. Твое “нет” значит “нет”, твоему “сделаю” можно верить.
Уважение к себе – в том, что ты не соглашаешься на плохое к себе отношение. Твои границы понятны, и их переход ведет к жестким последствиям.
Уважение к себе – в том, что ты знаешь свой темп, даешь себе время на отдых и сводишь дебет с кредитом по входящей и уходящей энергии.
А еще – в том, что ты не жрешь на ходу из пластмассового контейнера под тик-токи, а выделяешь время на то, чтобы насладиться здоровой и аппетитной едой из красивых тарелок.
В том, что ты не ходишь по дому в заляпанной футбе, потому что никто не видит, а носишь комфортный и приятный собственному глазу костюм.
В том, что ты не набухиваешься в гавно по пятницам, чтобы не смотреть в лицо реальным проблемам, а заботишься о своем теле и психике.
В том, что ты идешь к стоматологу не потому что во рту нестерпимая боль, а потому что пришло время профилактического осмотра.
Уважение к себе – про то, как мы сами с собой обращаемся. И нарабатывается оно только практикой. Количественное постепенно перерастает в качественное. Это качественное люди называют “любовь к себе”.
Самоуважение - это не про тарелки?
Чувствую потребность уточнить вчерашний пост, потому что, судя по комментариям, многие не поняли, как связаны красивая посуда и самоуважение.
Вполне резонно вы писали, что иногда любовь к себе - это поесть в принципе хоть из чего-то, потому что сил больше ни на что не хватает. А еще что можно создавать красивую обертку из фарфора и шелка, но чувствовать ненависть к себе и внутреннюю пустоту.
И это справедливо!
Любовь к себе и самоуважение не достигаются только через внешние проявления. Идея в том, что на пути к ним можно делать шажочки на разных уровнях. Ходить к психологу, чтобы научиться поступать иначе, добрее к себе, и не давать другим вас прогибать. Заниматься регулярным спортом, чтобы чувствовать себя комфортно и здорово в собственном теле, кайфовать от телесности. Создавать вокруг себя (и для себя!) красоту и ритуалы, облагораживать свое пространство. Это двусторонний процесс. Из этих маленьких проявлений любви к себе, заботы о себе, в том числе складывается устойчивое ощущение “я этого достойна. Я не хочу соглашаться на меньшее”.
Конечно, намного важнее разбираться с начинкой и создавать внутренние опоры, ощущение самоценности. Но эти маленькие штуки тоже помогают прививать определенный стандарт отношений с собой. Вы не только носите парадное платье на выход, но и признаете, что в своей ежедневной жизни, в своем доме, в своем быту, заслуживаете комфортного и красивого домашнего костюма. Или времени, когда можно насладиться полезной и красиво сервированной едой и выпить чашку ароматного кофе, никуда не спеша.
Чувствую потребность уточнить вчерашний пост, потому что, судя по комментариям, многие не поняли, как связаны красивая посуда и самоуважение.
Вполне резонно вы писали, что иногда любовь к себе - это поесть в принципе хоть из чего-то, потому что сил больше ни на что не хватает. А еще что можно создавать красивую обертку из фарфора и шелка, но чувствовать ненависть к себе и внутреннюю пустоту.
И это справедливо!
Любовь к себе и самоуважение не достигаются только через внешние проявления. Идея в том, что на пути к ним можно делать шажочки на разных уровнях. Ходить к психологу, чтобы научиться поступать иначе, добрее к себе, и не давать другим вас прогибать. Заниматься регулярным спортом, чтобы чувствовать себя комфортно и здорово в собственном теле, кайфовать от телесности. Создавать вокруг себя (и для себя!) красоту и ритуалы, облагораживать свое пространство. Это двусторонний процесс. Из этих маленьких проявлений любви к себе, заботы о себе, в том числе складывается устойчивое ощущение “я этого достойна. Я не хочу соглашаться на меньшее”.
Конечно, намного важнее разбираться с начинкой и создавать внутренние опоры, ощущение самоценности. Но эти маленькие штуки тоже помогают прививать определенный стандарт отношений с собой. Вы не только носите парадное платье на выход, но и признаете, что в своей ежедневной жизни, в своем доме, в своем быту, заслуживаете комфортного и красивого домашнего костюма. Или времени, когда можно насладиться полезной и красиво сервированной едой и выпить чашку ароматного кофе, никуда не спеша.
Розыгрыш, в котором я бы хотела выиграть сама
Предыстория: собрались мы с девочками и подумали, что вкладывать деньги в рекламу это хорошо, но лучше накупить на них ништяков для любимых читательниц. Большезолота подарков, боооольше! 🦌💫 Никаких дурацких сертификатов в озон, а…
1) Золотое кольцо с бриллиантами.
Выходи за саму себя? А роскошное украшение мы подарим! (Размер подгоним)
2) Стайлер Dyson. Девайс, который действительно заставляет девушек возбуждаться. Еще и редкого мятного цвета, искали специально для вас!
3) Огромную нарядную коробку косметики Payot.
Внутри добра тыс на 15.
4-6) Трипортсигара отечественных комплекта масок для лица от профессиональной Лаборатории Cytolife. Комплект — это значит полноценный курс.
7) Украшение Uno de 50. Ты выбираешь сама, каждое — уникально.
8) Нишевый аромат. Выбираешь любимый.
Куда бежать?
Что делать?
Всё просто: подписывайся на действительно интересные, яркие каналы и нажимай кнопку «УЧАСТВУЮ»
Элли Паркер:
с юмором реанимирует брошенок и разведёнок, заставляя забыть о токсичных бывших.
Саша Кормилина:
не просто про ароматы, тут инструмент для познания себя.
Катины Секреты:
вдохновляет на отношения без драмы, внутреннюю свободу и здоровый эгоизм в постели.
Мать двух чертят:
анонимно рассказывает о жизни мамы подростков круче любого сериала.
На фото — уже реальные живые подарки, каждый из которых ждёт кого-то из вас.
Верю, что удача улыбнётся той, кому это больше всего сейчас нужно!
Участников: 5053
Призовых мест: 8
Дата розыгрыша: 20:24, 02.05.2024 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Jane Doe - uuhen
2. vita - v3hto
3. Yana - ttquk
4. Sofia - tvc8o
5. Ekaterina Kazakova - u3gmc
6. Жанна Старенкова - tu3b5
7. Александр - vqq2j
8. Грызушки Деткам - u77s3
Предыстория: собрались мы с девочками и подумали, что вкладывать деньги в рекламу это хорошо, но лучше накупить на них ништяков для любимых читательниц. Больше
1) Золотое кольцо с бриллиантами.
Выходи за саму себя? А роскошное украшение мы подарим! (Размер подгоним)
2) Стайлер Dyson. Девайс, который действительно заставляет девушек возбуждаться. Еще и редкого мятного цвета, искали специально для вас!
3) Огромную нарядную коробку косметики Payot.
Внутри добра тыс на 15.
4-6) Три
7) Украшение Uno de 50. Ты выбираешь сама, каждое — уникально.
8) Нишевый аромат. Выбираешь любимый.
Куда бежать?
Что делать?
Всё просто: подписывайся на действительно интересные, яркие каналы и нажимай кнопку «УЧАСТВУЮ»
Элли Паркер:
с юмором реанимирует брошенок и разведёнок, заставляя забыть о токсичных бывших.
Саша Кормилина:
не просто про ароматы, тут инструмент для познания себя.
Катины Секреты:
вдохновляет на отношения без драмы, внутреннюю свободу и здоровый эгоизм в постели.
Мать двух чертят:
анонимно рассказывает о жизни мамы подростков круче любого сериала.
На фото — уже реальные живые подарки, каждый из которых ждёт кого-то из вас.
Верю, что удача улыбнётся той, кому это больше всего сейчас нужно!
Участников: 5053
Призовых мест: 8
Дата розыгрыша: 20:24, 02.05.2024 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Jane Doe - uuhen
2. vita - v3hto
3. Yana - ttquk
4. Sofia - tvc8o
5. Ekaterina Kazakova - u3gmc
6. Жанна Старенкова - tu3b5
7. Александр - vqq2j
8. Грызушки Деткам - u77s3
Котейшества, мы этот розыгрыш месяц пилили, он должен был выйти ещё к 8 марта) Девчонки гоняли по всей Москве, чтобы столько ништяков вам собрать, а UNO de 50 – вообще мой любимый бренд украшений.
Короче, всё сделано максимально с душой, так что не лепите гавно, а участвуйте, тем более, что каналы у девушек отличные. С другими я не партнерюсь, вы знаете)
Короче, всё сделано максимально с душой, так что не лепите гавно, а участвуйте, тем более, что каналы у девушек отличные. С другими я не партнерюсь, вы знаете)
Доброе пятничное, котейшества!
В канале много новеньких, и, хотя вы подписались на меня ради розыгрыша, я надеюсь, что за эти несколько недель мы подружимся и вам не захочется уходить💜 Не выключайте уведомления – посты в этом канале выходят примерно раз в день.
Чтобы не мучать вас хождением по закрепам, коротко расскажу о себе.
Меня зовут Катя, и я веду этот блог, страшно сказать, 7 лет. Начался он как дневник про мои секс-приключения, и кажется, я была вообще первым автором в телеге, который писал в таком откровенном формате. По этой причине канал долгое время был анонимным. Отсюда – Катины секреты)
Сейчас тут – лонгриды на темы, которые трогают за сердечко современную женщину, заставляют мозг и душу выбираться из спячки. Про отношения и депрессию, про сексуальность и детские травмы, про то, как сохранять себя в мире высоких скоростей, взрастить наконец эту пресловутую любовь к себе и не поехать кукухой. Неважно, замужем вы или нет, 20 вам или 40, есть ли у вас дети и насколько вы успешны в карьере. Я обещаю, что тут обязательно найдется то, что откликнется вашей душе.
Я не учу никого жить, но мне нравится вместе с вами размышлять о внутренних и внешних процессах. Мой любимый вопрос по жизни “а что, если все иначе?” Здесь можно все: чувствовать, думать, эмоционировать, материться, не соглашаться и спорить. Единственное правило – уважительно общаться с другими людьми. С обидчиками и хамами я веду себя как агрессивная сука, и ни капли этого не стесняюсь.
Мои ценности: человек – это звучит гордо, женщины могут все, а реально крутые вещи достигаются упорным трудом. Главное (и самое сложное) в жизни – не пиздеть себе.
Располагайтесь, устраивайтесь поудобнее, будем знакомы!💜
В канале много новеньких, и, хотя вы подписались на меня ради розыгрыша, я надеюсь, что за эти несколько недель мы подружимся и вам не захочется уходить
Чтобы не мучать вас хождением по закрепам, коротко расскажу о себе.
Меня зовут Катя, и я веду этот блог, страшно сказать, 7 лет. Начался он как дневник про мои секс-приключения, и кажется, я была вообще первым автором в телеге, который писал в таком откровенном формате. По этой причине канал долгое время был анонимным. Отсюда – Катины секреты)
Сейчас тут – лонгриды на темы, которые трогают за сердечко современную женщину, заставляют мозг и душу выбираться из спячки. Про отношения и депрессию, про сексуальность и детские травмы, про то, как сохранять себя в мире высоких скоростей, взрастить наконец эту пресловутую любовь к себе и не поехать кукухой. Неважно, замужем вы или нет, 20 вам или 40, есть ли у вас дети и насколько вы успешны в карьере. Я обещаю, что тут обязательно найдется то, что откликнется вашей душе.
Я не учу никого жить, но мне нравится вместе с вами размышлять о внутренних и внешних процессах. Мой любимый вопрос по жизни “а что, если все иначе?” Здесь можно все: чувствовать, думать, эмоционировать, материться, не соглашаться и спорить. Единственное правило – уважительно общаться с другими людьми. С обидчиками и хамами я веду себя как агрессивная сука, и ни капли этого не стесняюсь.
Мои ценности: человек – это звучит гордо, женщины могут все, а реально крутые вещи достигаются упорным трудом. Главное (и самое сложное) в жизни – не пиздеть себе.
Располагайтесь, устраивайтесь поудобнее, будем знакомы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я – далеко не перфекционист.
И это офигеть как помогает мне снижать уровень стресса.
Недавно в одном канале наткнулась на вопрос: насколько вам нужно сделать все идеально по 10-балльной шкале? И я поняла, что везде, кроме своих профессиональных сфер, мне достаточно баллов трех)
Я довольно спокойно отношусь к тому, что, начиная новые дела, я в них полный профан. Не требую от себя сразу высот с изучением нового или освоением какого-то спорта. Мне ок, что на растяжке большинство женщин гибче, чем я. Что во многих местах, куда я прихожу, люди выглядят ухоженнее и подтянутее. Что ребята на 10 лет младше больше зарабатывают. Не то чтобы это совершенно меня не трогало… Конечно, эмоции есть. Но они не настолько колючие, чтобы об них уколоться.
У меня есть норма 10 тысяч шагов в день. Но я придерживаюсь мнения, что лучше пройти хотя бы 6 тысяч, чем 4. Лучше 4, чем 2. Лучше две, чем пролежать весь день на кровати. Лучше сходить 1 раз в неделю на треню, чем не сходить вообще. Лучше скурить пять сиг, чем выкурить пачку. Лучше наскрести половину поста, чем не написать вообще ничего. Лучше прочесть три страницы… Ну, вы поняли)
У меня плохо идут всякие движухи на длительные дистанции, где нужно очень четко соблюдать правила. Диеты, аскезы, строгие режимы. Есть такое ощущение: я делаю достаточно, и я молодец. Только я знаю, чего мне это стоит. И этот подход очень помогает мне, как тревожнику, не поехать кукухой.
Но в нем есть, конечно, и минусы. Я не добиваюсь реальных высот и вдохновляющих результатов, потому что не могу так херачить, чтобы забывать в этом процессе себя. Я не могу на длительных дистанциях сжимать зубы и направлять фокус на одну цель. Я не могу на ежедневной основе делать чуть-чуть больше, чем максимум. Хотя почему не могу? Думаю, просто нет внутренней зудящей потребности, поэтому так. Не чувствую в себе вот этого “я стану успешной и счастливой во что бы то ни стало, любой ценой”. Как чувствуют часто люди, которые многого добиваются.
В принципе, вся моя жизнь – это поиск баланса, в котором ты делаешь много, но при этом не выгораешь и не забываешь о самом течении жизни. В котором есть время присутствовать, рефлексировать, наблюдать, но при этом активно движешься в одном направлении, не распыляясь сразу на всё. Это прям сложно. Тут у меня большая вертолетная площадка для роста)
А вы на сколько баллов перфекционисты, котейшества?
И это офигеть как помогает мне снижать уровень стресса.
Недавно в одном канале наткнулась на вопрос: насколько вам нужно сделать все идеально по 10-балльной шкале? И я поняла, что везде, кроме своих профессиональных сфер, мне достаточно баллов трех)
Я довольно спокойно отношусь к тому, что, начиная новые дела, я в них полный профан. Не требую от себя сразу высот с изучением нового или освоением какого-то спорта. Мне ок, что на растяжке большинство женщин гибче, чем я. Что во многих местах, куда я прихожу, люди выглядят ухоженнее и подтянутее. Что ребята на 10 лет младше больше зарабатывают. Не то чтобы это совершенно меня не трогало… Конечно, эмоции есть. Но они не настолько колючие, чтобы об них уколоться.
У меня есть норма 10 тысяч шагов в день. Но я придерживаюсь мнения, что лучше пройти хотя бы 6 тысяч, чем 4. Лучше 4, чем 2. Лучше две, чем пролежать весь день на кровати. Лучше сходить 1 раз в неделю на треню, чем не сходить вообще. Лучше скурить пять сиг, чем выкурить пачку. Лучше наскрести половину поста, чем не написать вообще ничего. Лучше прочесть три страницы… Ну, вы поняли)
У меня плохо идут всякие движухи на длительные дистанции, где нужно очень четко соблюдать правила. Диеты, аскезы, строгие режимы. Есть такое ощущение: я делаю достаточно, и я молодец. Только я знаю, чего мне это стоит. И этот подход очень помогает мне, как тревожнику, не поехать кукухой.
Но в нем есть, конечно, и минусы. Я не добиваюсь реальных высот и вдохновляющих результатов, потому что не могу так херачить, чтобы забывать в этом процессе себя. Я не могу на длительных дистанциях сжимать зубы и направлять фокус на одну цель. Я не могу на ежедневной основе делать чуть-чуть больше, чем максимум. Хотя почему не могу? Думаю, просто нет внутренней зудящей потребности, поэтому так. Не чувствую в себе вот этого “я стану успешной и счастливой во что бы то ни стало, любой ценой”. Как чувствуют часто люди, которые многого добиваются.
В принципе, вся моя жизнь – это поиск баланса, в котором ты делаешь много, но при этом не выгораешь и не забываешь о самом течении жизни. В котором есть время присутствовать, рефлексировать, наблюдать, но при этом активно движешься в одном направлении, не распыляясь сразу на всё. Это прям сложно. Тут у меня большая вертолетная площадка для роста)
А вы на сколько баллов перфекционисты, котейшества?
Просто ли вести блог?
Я делаю все по этому блогу сама. И это не единственный мой телеграм-проект и работа вообще. Меня часто спрашивают: как у тебя получается? И я внутренне пожимаю плечами: народ, блог – это легко. Я занимаюсь тем, что люблю и что у меня хорошо выходит – просто пишу свои мысли, общаюсь с подписчиками и иногда продаю рекламу. Изи.
Но потом я вспоминаю, почему это легко. За тем, что я хорошо пишу, стоит то, что я глотала книги и писала с самого детства, ходила в литературный кружок, получила красный диплом журфака. За легкой генерацией идей для постов – насыщенная духовная и интересная в принципе жизнь. За тем, что я чувствую, что волнует аудиторию – потребление гигабайтов контента, прохождение курсов по психологии, общение с людьми разных поколений и разных взглядов на жизнь. За тем, что я могу за один присест написать три текста подряд – куча сил и денег, которые я вкладываю в свое психологическое состояние и уровень энергии. Так было не всегда. Несколько лет я сидела в вялотекущей депрессии и ненавидела свой канал. Чувствовала, что исписалась, что мне больше нечего сказать миру, потому что живу не себя. Часами могла дрочить один пост, и всё равно быть им недовольной. Чтобы перестать ощущать творческую импотенцию – пришлось сначала разобраться с кукухой и жизнью. И это не конечная точка, а путь.
За тем, что ко мне приходят рекламодатели и покупают на высокие чеки, стоит то, что за почти 7 лет в телеге я не нарушила ни одной договоренности по рекламе. Я вкладываюсь деньгами в новых подписчиков. Я кропотливо отбираю блоги и трачу время на изучение и тестирование продуктов, анализирую, как лучше зайти. Я написала сотни креативов, чтобы отточить это до мастерства, чтобы это получалось и в сильной усталости, и в душевном разладе.
И, когда начинаешь вот так все подсчитывать, понимаешь: ага, вести блог легко. Ну потому что до этого ты вложила свои “10 тысяч часов”)))
И так со всем.
Пресловутые деньги в легкости получаются, когда ты долго херачил в трудности. Несложно сделать за месяц 10 миллионов, если ты до этого несколько раз сделал миллион. А вот на первый миллион может потребоваться 10 лет проб и ошибок. О них редко кто говорит. Говорят: купи курс у Васи и получи чит-код на бабло.
Здоровые отношения с собой и другими получаются, когда ты много раз наступал на острые грабли, долбился головой в закрытые двери, наживую ломал кости своим установками, а потом заново сращивал их в терапии. Несколько лет херачил будто бы вхолостую, двигался малюсенькими шагами. А потом обнаружил, что говорить “нет” – легко, что американские горки эмоций уже не интересуют, а себя хочется баловать и любить.
Однажды количественные изменения переходят в качественные. Однажды люди со стороны скажут: ей все так легко дается! Ей повезло! И только ты будешь знать, сколько слез, разбитых коленок, перемолотого на мясорубке эго стоит за этим «легко».
И ты улыбнешься и скажешь: ну да, это легко. Потому что это действительно будет легко :)
Я делаю все по этому блогу сама. И это не единственный мой телеграм-проект и работа вообще. Меня часто спрашивают: как у тебя получается? И я внутренне пожимаю плечами: народ, блог – это легко. Я занимаюсь тем, что люблю и что у меня хорошо выходит – просто пишу свои мысли, общаюсь с подписчиками и иногда продаю рекламу. Изи.
Но потом я вспоминаю, почему это легко. За тем, что я хорошо пишу, стоит то, что я глотала книги и писала с самого детства, ходила в литературный кружок, получила красный диплом журфака. За легкой генерацией идей для постов – насыщенная духовная и интересная в принципе жизнь. За тем, что я чувствую, что волнует аудиторию – потребление гигабайтов контента, прохождение курсов по психологии, общение с людьми разных поколений и разных взглядов на жизнь. За тем, что я могу за один присест написать три текста подряд – куча сил и денег, которые я вкладываю в свое психологическое состояние и уровень энергии. Так было не всегда. Несколько лет я сидела в вялотекущей депрессии и ненавидела свой канал. Чувствовала, что исписалась, что мне больше нечего сказать миру, потому что живу не себя. Часами могла дрочить один пост, и всё равно быть им недовольной. Чтобы перестать ощущать творческую импотенцию – пришлось сначала разобраться с кукухой и жизнью. И это не конечная точка, а путь.
За тем, что ко мне приходят рекламодатели и покупают на высокие чеки, стоит то, что за почти 7 лет в телеге я не нарушила ни одной договоренности по рекламе. Я вкладываюсь деньгами в новых подписчиков. Я кропотливо отбираю блоги и трачу время на изучение и тестирование продуктов, анализирую, как лучше зайти. Я написала сотни креативов, чтобы отточить это до мастерства, чтобы это получалось и в сильной усталости, и в душевном разладе.
И, когда начинаешь вот так все подсчитывать, понимаешь: ага, вести блог легко. Ну потому что до этого ты вложила свои “10 тысяч часов”)))
И так со всем.
Пресловутые деньги в легкости получаются, когда ты долго херачил в трудности. Несложно сделать за месяц 10 миллионов, если ты до этого несколько раз сделал миллион. А вот на первый миллион может потребоваться 10 лет проб и ошибок. О них редко кто говорит. Говорят: купи курс у Васи и получи чит-код на бабло.
Здоровые отношения с собой и другими получаются, когда ты много раз наступал на острые грабли, долбился головой в закрытые двери, наживую ломал кости своим установками, а потом заново сращивал их в терапии. Несколько лет херачил будто бы вхолостую, двигался малюсенькими шагами. А потом обнаружил, что говорить “нет” – легко, что американские горки эмоций уже не интересуют, а себя хочется баловать и любить.
Однажды количественные изменения переходят в качественные. Однажды люди со стороны скажут: ей все так легко дается! Ей повезло! И только ты будешь знать, сколько слез, разбитых коленок, перемолотого на мясорубке эго стоит за этим «легко».
И ты улыбнешься и скажешь: ну да, это легко. Потому что это действительно будет легко :)
Доброго утра понедельника, котейшества! ☕️
Врываемся в неделю с тредом «о чем бы я хотел/-а узнать раньше».
Пишите важные вещи, которые качественно изменили вашу жизнь и которые вы бы хотели сказать себе 3-5-10-15 лет назад. Можно одну, а можно и разгуляться – как понесет.
Я начну.
1) Эта постоянная душевная тяжесть – не твоё нормальное состояние. Пожалуйста, найди хорошего психотерапевта.
2) Тебе не нужно соответствовать никаким представлениям о женственности, чтобы быть любимой и охуенной.
3) Не бойся съехать от родителей. Ты не сдохнешь в канаве, а получишь ценнейший жизненный опыт и сепарируешься.
4) Чтобы зарабатывать нормальные деньги, не нужен математический склад ума или быть мужиком 😀 Достаточно гореть чем-то и делать это пиздато.
5) Эмоциями можно управлять. Правда-правда.
6) Менструальная чаша сделает месячные в 10 раз комфортнее.
7) Про все твои уникальные психологические проблемы давно написали хорошие книжки.
8) Если ты видишь ограничения – значит, тебе просто не хватает масштаба.
9) Талант нарабатывается с помощью интереса и дисциплины.
10) И это тоже пройдет.
Ваша очередь!
Врываемся в неделю с тредом «о чем бы я хотел/-а узнать раньше».
Пишите важные вещи, которые качественно изменили вашу жизнь и которые вы бы хотели сказать себе 3-5-10-15 лет назад. Можно одну, а можно и разгуляться – как понесет.
Я начну.
1) Эта постоянная душевная тяжесть – не твоё нормальное состояние. Пожалуйста, найди хорошего психотерапевта.
2) Тебе не нужно соответствовать никаким представлениям о женственности, чтобы быть любимой и охуенной.
3) Не бойся съехать от родителей. Ты не сдохнешь в канаве, а получишь ценнейший жизненный опыт и сепарируешься.
4) Чтобы зарабатывать нормальные деньги, не нужен математический склад ума или быть мужиком 😀 Достаточно гореть чем-то и делать это пиздато.
5) Эмоциями можно управлять. Правда-правда.
6) Менструальная чаша сделает месячные в 10 раз комфортнее.
7) Про все твои уникальные психологические проблемы давно написали хорошие книжки.
8) Если ты видишь ограничения – значит, тебе просто не хватает масштаба.
9) Талант нарабатывается с помощью интереса и дисциплины.
10) И это тоже пройдет.
Ваша очередь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про все твои уникальные психологические проблемы уже написали умные книжки
Хочу раскрыть тезис из вчерашнего поста, потому что мне он кажется очень важным.
Я часто слышу: если бы не моя тупость/неумение все доводить до конца/нелюбовь к себе/неумение общаться/подставь свое слово, моя жизнь была бы совершенно другой!
За этим сквозит: я особенный! Но это “особенный” вовсе не радостное. В нем очень много отчаяния и одиночества. Кажется, что все в мире знают какой-то чит-код, и только ты какой-то уникально поломанный человек.
Хорошая новость — почти все баги нашего восприятия и поведения можно убрать или хотя бы улучшить так, чтобы они не парализовали.
Все, что на длительных дистанциях не дает двигаться, наши нарывающие из года в год раны, кажущиеся неизлечимыми, уже изучены и описаны психологией и другими науками.
Мы абсолютно не уникальные снежинки в своих заебах, диагнозах и ограничениях. И это охуеть какая отличная новость.
Потому что нам в помощь — огромный опыт людей, которые проходили это до нас. Огромный труд людей, которые это все описали и разработали инструменты для компенсации разных наших болезней и состояний.
Ниже напишу вам список своих ✨абсолютно особенных✨ багов, которые отравляли мне юность и раннюю молодость, когда еще, к сожалению, не было псих просвета.
⏺️ Синдром проебанного времени — я неудачница, я не состоялась, уже поздно что-то менять — да, даже в 22 года поздно (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)
⏺️ Нестабильная самооценка — Я царь — я раб — я червь — я бог! (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)
⏺️ Выученная беспомощность — я не умею справляться с трудностями, я не умею зарабатывать, я не умею строить отношения, если я ошибусь — это конец (мама не научила преодолевать трудности в детстве, гиперопекая и не давая набивать шишки – проработай у психотерапевта)
⏺️ Нет сил ни на что, я унылое гавно / я не могу управлять своими эмоциями и настроением (сходи к врачу, узнай, что у тебя дистимия, получи рецепт на таблетки)
⏺️ Негативный фильтр — все будет плохо, ничего не получится (не моя тревога, а мамина – неси на терапию, чтобы отделить мух от котлет)
⏺️ Созависимость — без тебя я умру (последствия детства в деструктивной семье, изучай тему, неси на терапию)
Что-то из списка выше осталось в прошлом, по другому идет работа до сих пор. Эти вещи навсегда останутся в моей базовой комплектации, и я к ним периодически возвращаюсь в моменты откатов. Как алкоголик в ремиссии остается алкоголиком и в минуты душевных потрясений может потянуться к бутылке. Но каждый из пунктов компенсирован мною достаточно, чтобы не парализовать. Чтобы не ощущаться удавкой на шеей.
Дверь наружу из темного подвала не заперта. Think about it.
#скажикукушка
Хочу раскрыть тезис из вчерашнего поста, потому что мне он кажется очень важным.
Я часто слышу: если бы не моя тупость/неумение все доводить до конца/нелюбовь к себе/неумение общаться/подставь свое слово, моя жизнь была бы совершенно другой!
За этим сквозит: я особенный! Но это “особенный” вовсе не радостное. В нем очень много отчаяния и одиночества. Кажется, что все в мире знают какой-то чит-код, и только ты какой-то уникально поломанный человек.
Хорошая новость — почти все баги нашего восприятия и поведения можно убрать или хотя бы улучшить так, чтобы они не парализовали.
Все, что на длительных дистанциях не дает двигаться, наши нарывающие из года в год раны, кажущиеся неизлечимыми, уже изучены и описаны психологией и другими науками.
Мы абсолютно не уникальные снежинки в своих заебах, диагнозах и ограничениях. И это охуеть какая отличная новость.
Потому что нам в помощь — огромный опыт людей, которые проходили это до нас. Огромный труд людей, которые это все описали и разработали инструменты для компенсации разных наших болезней и состояний.
Ниже напишу вам список своих ✨абсолютно особенных✨ багов, которые отравляли мне юность и раннюю молодость, когда еще, к сожалению, не было псих просвета.
Что-то из списка выше осталось в прошлом, по другому идет работа до сих пор. Эти вещи навсегда останутся в моей базовой комплектации, и я к ним периодически возвращаюсь в моменты откатов. Как алкоголик в ремиссии остается алкоголиком и в минуты душевных потрясений может потянуться к бутылке. Но каждый из пунктов компенсирован мною достаточно, чтобы не парализовать. Чтобы не ощущаться удавкой на шеей.
Дверь наружу из темного подвала не заперта. Think about it.
#скажикукушка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе в аккаунтах магазина обсуждаем приколы от бывших, наскринила вам смачного кринжа.
И заодно напоминаю про ботик для пар от моей команды, который поможет вашим нынешним не стать бывшими 😀
Навигатор близости – это приложение для прокачки коммуникации и секса с партнером. Все удобно, прямо в телеге, сценарии очень подробные. Как правильно ссориться, чтобы не летали тарелки, а решались проблемы. Как обсуждать отношения, чтобы не шли кровавые слезы из глаз. Как вносить разнообразие в постель для кайфа обоих, а не ради удержания мужика. Как проводить время романтично и интересно, даже если последние годы верх романтики для вас – совместная вылазка в гипермаркет.
🟢 Подробнее о том, что внутри, можно прочесть в этом посте.
И, конечно, пишу я все это не просто так, а потому что сейчас идет мощная распродажа ботика.
🟢 1290 р. вместо 1890 р. до конца дня. В полночь ваша возможность приобрести отношения мечты по желтому ценнику превратится в тыкву.
@kate_secrets_sexy_bot
Запускаем, смотрим бесплатные сценарии в демке, забираем по акции.
Одна оговорка – если подборка скринов выше отозвалась чем-то до боли знакомым – ботик не поможет, делайте ноги…
Буду рада, если в комменты накидаете своих кринж историй, похихикаем вместе!
И заодно напоминаю про ботик для пар от моей команды, который поможет вашим нынешним не стать бывшими 😀
Навигатор близости – это приложение для прокачки коммуникации и секса с партнером. Все удобно, прямо в телеге, сценарии очень подробные. Как правильно ссориться, чтобы не летали тарелки, а решались проблемы. Как обсуждать отношения, чтобы не шли кровавые слезы из глаз. Как вносить разнообразие в постель для кайфа обоих, а не ради удержания мужика. Как проводить время романтично и интересно, даже если последние годы верх романтики для вас – совместная вылазка в гипермаркет.
И, конечно, пишу я все это не просто так, а потому что сейчас идет мощная распродажа ботика.
@kate_secrets_sexy_bot
Запускаем, смотрим бесплатные сценарии в демке, забираем по акции.
Одна оговорка – если подборка скринов выше отозвалась чем-то до боли знакомым – ботик не поможет, делайте ноги…
Буду рада, если в комменты накидаете своих кринж историй, похихикаем вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM