Парень говорит, что любит, но всё время держит как будто немного на расстоянии, в важные моменты может пропасть.
Мать говорит “иди поиграй с ребятами”, но подразумевает “если сейчас пойдёшь - буду холодна и тобой недовольна”.
Девушка говорит “я тебе ничего не запрещаю”, но тебя точно ждёт дома скандал, если осмелишься погулять с подругой.
Бывала у вас такая фигня?
Это называется смешанные послания (или, как мне больше нравится их называть, двойные сигналы).
Встречаются в любой (романтической, дружеской, детско-родительской и т.д.) коммуникации между людьми, при систематическом использовании сильно ударяют по уверенности в себе и самоценности. Заставляют сомневаться, насколько адекватно я вообще оцениваю реальность?
Двойное послание - это всегда манипуляция (зачастую неосознанная). Порой человеку недостает смелости, осознанности или коммуникативных навыков признаться вам (а иногда - и самому себе) в том, что он реально от вас хочет.
Например, парень не может прямо сказать “я хочу держать тебя на коротком поводке и периодически трахать, пока не найду кого-то, кто мне по-настоящему понравится”. Поэтому он будет говорить о том, какая вы классная, но сейчас он не готов к отношениям. Отталкивать и приближать.
Второй пример - девушка не может прямо сказать “я хочу, чтобы ты не встречался с подругами, потому что иначе я не чувствую себя в безопасности”. Она скажет: “иди”, но, когда вы вернетесь домой, будет сидеть с надутым лицом и всем своим видом и поведением наказывать вас, закрепляя необходимое поведение. Или: девушка из приложения постоянно занята, но при этом не сливает общение. Реальный сигнал выглядит так: ты мне недостаточно интересен, чтобы идти с тобой на свидание, но моё эго греет твой интерес. Я держу тебя, как запасной вариант, на случай, если мне будет совсем нечем заняться.
Весь мой опыт общения с двойными посланиями (с обеих сторон), говорит о том, что получая их, всегда нужно их трактовать в худшую для себя сторону. Потому что почти наверняка так и есть.
Прислушивайся к ощущениям в теле от двойного послания - может появиться дискомфорт, чувство небезопасности, подсознательное ощущение какой-то мутности. В случае, если ты такое сообщение отправляешь - чувство наёба себя.
Почему мы вообще отправляем эти двойные сигналы? Да потому что страшно признаваться в правде другим и себе. Потому что хочется и на хуй, и рыбку. Потому что сложно принимать решения. Потому что говорить прямо и уметь выдерживать чужой дискомфорт - очень и очень непросто. Такого навыка может вообще как бы не быть. Так умеют только взрослые делать. И да, все мы время от времени бываем не взрослыми) Проблема, если это привычный паттерн.
Если заметили, что близкий стал отправлять вам двойные сигналы: можно вывести человека на прямой диалог и сказать примерно следующее: мне кажется, ты чувствуешь это, это и это, но не можешь сказать об этом прямо, так ли это?
С малознакомыми людьми помогает чёткое проговаривание: ты говоришь то-то и то-то, я слышу это так-то и так-то, так ли я тебя сейчас поняла? По реакции человека, увиливанию или прямым ответам, вы лучше сможете понять истинное положение вещей.
Мать говорит “иди поиграй с ребятами”, но подразумевает “если сейчас пойдёшь - буду холодна и тобой недовольна”.
Девушка говорит “я тебе ничего не запрещаю”, но тебя точно ждёт дома скандал, если осмелишься погулять с подругой.
Бывала у вас такая фигня?
Это называется смешанные послания (или, как мне больше нравится их называть, двойные сигналы).
Встречаются в любой (романтической, дружеской, детско-родительской и т.д.) коммуникации между людьми, при систематическом использовании сильно ударяют по уверенности в себе и самоценности. Заставляют сомневаться, насколько адекватно я вообще оцениваю реальность?
Двойное послание - это всегда манипуляция (зачастую неосознанная). Порой человеку недостает смелости, осознанности или коммуникативных навыков признаться вам (а иногда - и самому себе) в том, что он реально от вас хочет.
Например, парень не может прямо сказать “я хочу держать тебя на коротком поводке и периодически трахать, пока не найду кого-то, кто мне по-настоящему понравится”. Поэтому он будет говорить о том, какая вы классная, но сейчас он не готов к отношениям. Отталкивать и приближать.
Второй пример - девушка не может прямо сказать “я хочу, чтобы ты не встречался с подругами, потому что иначе я не чувствую себя в безопасности”. Она скажет: “иди”, но, когда вы вернетесь домой, будет сидеть с надутым лицом и всем своим видом и поведением наказывать вас, закрепляя необходимое поведение. Или: девушка из приложения постоянно занята, но при этом не сливает общение. Реальный сигнал выглядит так: ты мне недостаточно интересен, чтобы идти с тобой на свидание, но моё эго греет твой интерес. Я держу тебя, как запасной вариант, на случай, если мне будет совсем нечем заняться.
Весь мой опыт общения с двойными посланиями (с обеих сторон), говорит о том, что получая их, всегда нужно их трактовать в худшую для себя сторону. Потому что почти наверняка так и есть.
Прислушивайся к ощущениям в теле от двойного послания - может появиться дискомфорт, чувство небезопасности, подсознательное ощущение какой-то мутности. В случае, если ты такое сообщение отправляешь - чувство наёба себя.
Почему мы вообще отправляем эти двойные сигналы? Да потому что страшно признаваться в правде другим и себе. Потому что хочется и на хуй, и рыбку. Потому что сложно принимать решения. Потому что говорить прямо и уметь выдерживать чужой дискомфорт - очень и очень непросто. Такого навыка может вообще как бы не быть. Так умеют только взрослые делать. И да, все мы время от времени бываем не взрослыми) Проблема, если это привычный паттерн.
Если заметили, что близкий стал отправлять вам двойные сигналы: можно вывести человека на прямой диалог и сказать примерно следующее: мне кажется, ты чувствуешь это, это и это, но не можешь сказать об этом прямо, так ли это?
С малознакомыми людьми помогает чёткое проговаривание: ты говоришь то-то и то-то, я слышу это так-то и так-то, так ли я тебя сейчас поняла? По реакции человека, увиливанию или прямым ответам, вы лучше сможете понять истинное положение вещей.
Знаете это состояние, когда уже пол лета прошло, а ты ещё не купалась, не обожралась тонной черешни и не посетила все самые лучшие вечеринки города?
Списки “что успеть за лето”, сыплющиеся как из рога изобилия варианты провести досуг и стремительно заканчивающиеся летние выходные, каждый из которых непременно должен быть каким-то особенным - лето для меня всегда было порой повышенной тревожки и стресса.
Мой FOMO рос как на дрожжах с каждым проёбанным фестивалем, выездом на природку или вечеринкой на крыше. А ещё 19 июня - мой ДР - очень стрессовый день, перед которым моя кукуха отлетала минимум на неделю, а то и на три.
А ведь ещё никто не отменял работу и обычную жизнь. И объективную реальность, в которой ты 30+, и твой организм уже не особо вывозит 2 ночи бухыча и танцев со сном по три часа и делами наутро. В итоге я часто летом либо слетала с катушек, либо ощущала какую-то… вину? За то что не провожу якобы самое лучшее время года как надо.
В прошлом году я в начале июня вернулась из 4-месячной недо-эмиграции и словила обострение тревожно-депрессивного - это было не только из-за лета, конечно же, но важным фактором стал этот нескончаемый информационный поток развлечений, помноженный на голод по Питеру и питерским людям - в какой-то момент я просто перестала слышать себя и выбирала идти на тусовку после тусовки. Звучит, наверно, как проблемы белых людей, но для меня это действительно тяжело - из-за сниженного эмоционального фона и тревожки я быстро теряю контроль в ситуации многих вводных. Для меня идеальная жизнь - спланированная на 80-90%, с необходимым и чётко прописанным временем на себя, чтение, спорт, залипание в одиночество и тд - только тогда я ощущаю себя гармоничной и не сжатой в кулак. Только тогда спонтанный блудняк мне в кайф.
Короче, лето для меня всегда было слишком. И что самое печальное, я плохо умею получать удовольствие в это время года. Ведь по факту я просто потребляю и потребляю, нагружаю и нагружаю себя дофамином, и реальная радость от момента и простых удовольствий во всём этом теряется. Знаете, когда я блаженно выдыхаю? В начале сентября))
Но этим летом мне похуй на то, что я успею или не успею. Мимо меня проносится веселая белградская летняя жизнь, а я просто стараюсь слышать себя и получать удовольствие от простых вещей: кататься по вечерам на велике по набережной, брать тот клёвый сорбет в мороженнице на углу, устраивать ланч в парке. Это происходит наверно не от осознанности, а от того, что моя психика последнее время в таком состоянии, что если я ещё буду пытаться везде успеть - я просто ебанусь. Однако, это идёт мне на пользу. Чувствую себя лучше и лучше каждый раз, когда выбираю себя, а самыми класными выходными наверно были те, когда я приболела и разрешила себе просто валяться с книжкой и без неё, ничего не делая. Это лето вряд ли будет в списке самых ярких и веселых в моей жизни, но я позволяю себе в нём просто быть - на ту глубину погружения, на которую действительно хочется-можется. Кажется, это что-то на языке дружбы с собой.
Списки “что успеть за лето”, сыплющиеся как из рога изобилия варианты провести досуг и стремительно заканчивающиеся летние выходные, каждый из которых непременно должен быть каким-то особенным - лето для меня всегда было порой повышенной тревожки и стресса.
Мой FOMO рос как на дрожжах с каждым проёбанным фестивалем, выездом на природку или вечеринкой на крыше. А ещё 19 июня - мой ДР - очень стрессовый день, перед которым моя кукуха отлетала минимум на неделю, а то и на три.
А ведь ещё никто не отменял работу и обычную жизнь. И объективную реальность, в которой ты 30+, и твой организм уже не особо вывозит 2 ночи бухыча и танцев со сном по три часа и делами наутро. В итоге я часто летом либо слетала с катушек, либо ощущала какую-то… вину? За то что не провожу якобы самое лучшее время года как надо.
В прошлом году я в начале июня вернулась из 4-месячной недо-эмиграции и словила обострение тревожно-депрессивного - это было не только из-за лета, конечно же, но важным фактором стал этот нескончаемый информационный поток развлечений, помноженный на голод по Питеру и питерским людям - в какой-то момент я просто перестала слышать себя и выбирала идти на тусовку после тусовки. Звучит, наверно, как проблемы белых людей, но для меня это действительно тяжело - из-за сниженного эмоционального фона и тревожки я быстро теряю контроль в ситуации многих вводных. Для меня идеальная жизнь - спланированная на 80-90%, с необходимым и чётко прописанным временем на себя, чтение, спорт, залипание в одиночество и тд - только тогда я ощущаю себя гармоничной и не сжатой в кулак. Только тогда спонтанный блудняк мне в кайф.
Короче, лето для меня всегда было слишком. И что самое печальное, я плохо умею получать удовольствие в это время года. Ведь по факту я просто потребляю и потребляю, нагружаю и нагружаю себя дофамином, и реальная радость от момента и простых удовольствий во всём этом теряется. Знаете, когда я блаженно выдыхаю? В начале сентября))
Но этим летом мне похуй на то, что я успею или не успею. Мимо меня проносится веселая белградская летняя жизнь, а я просто стараюсь слышать себя и получать удовольствие от простых вещей: кататься по вечерам на велике по набережной, брать тот клёвый сорбет в мороженнице на углу, устраивать ланч в парке. Это происходит наверно не от осознанности, а от того, что моя психика последнее время в таком состоянии, что если я ещё буду пытаться везде успеть - я просто ебанусь. Однако, это идёт мне на пользу. Чувствую себя лучше и лучше каждый раз, когда выбираю себя, а самыми класными выходными наверно были те, когда я приболела и разрешила себе просто валяться с книжкой и без неё, ничего не делая. Это лето вряд ли будет в списке самых ярких и веселых в моей жизни, но я позволяю себе в нём просто быть - на ту глубину погружения, на которую действительно хочется-можется. Кажется, это что-то на языке дружбы с собой.
Забавно, но желание вести эту рубрику появляется примерно раз в год и обычно – в первый день месячных 🤡
So, here we are again #катинысалаты
Классический сытный летний салат, которым можно закрыть целый прием пищи. Порция белка, зелень и полезные жиры - неплохой наборчик с низкой калорийностью
Состав прост, как стакан лимонада в знойный июльский день
Руккола
Тунец из банки (в собственном соку, не в масле)
Сочные вкусные томаты
Кукуруза
Красный лук
Заправка - оливковое, капля соевого, капля лимонного сока, соль, перец. Да, минималистично, но я люблю максимально простые рецепты и в соусы мне обычно лень)
Если хочется ещё добавить сытости, белка и клетчатки - кидаем горсть киноа. Я, кстати, тут подсела на салаты с киноа. Что любопытно, в Белграде он вместе с другими полезными крупами продается не в обычном магазине типа Перекрестка, а в косметическом магазине DM 😀 То есть тут в продуктовом - только макароны, обычный белый рис и всякие крупы типа кукурузной.
Жду ваших рецептов любимых летних салатиков, давайте оживим рубрику!
So, here we are again #катинысалаты
Классический сытный летний салат, которым можно закрыть целый прием пищи. Порция белка, зелень и полезные жиры - неплохой наборчик с низкой калорийностью
Состав прост, как стакан лимонада в знойный июльский день
Руккола
Тунец из банки (в собственном соку, не в масле)
Сочные вкусные томаты
Кукуруза
Красный лук
Заправка - оливковое, капля соевого, капля лимонного сока, соль, перец. Да, минималистично, но я люблю максимально простые рецепты и в соусы мне обычно лень)
Если хочется ещё добавить сытости, белка и клетчатки - кидаем горсть киноа. Я, кстати, тут подсела на салаты с киноа. Что любопытно, в Белграде он вместе с другими полезными крупами продается не в обычном магазине типа Перекрестка, а в косметическом магазине DM 😀 То есть тут в продуктовом - только макароны, обычный белый рис и всякие крупы типа кукурузной.
Жду ваших рецептов любимых летних салатиков, давайте оживим рубрику!
Мудрейшая штука про отношения, которую, к сожалению, не понимает (или не хочет понимать) большинство мужчин.
Чем больше вкладываешься, проявляешь заботу, берешь на себя бытовые обязанности, стараешься радовать партнершу - тем более счастливую, сексуальную и витальную женщину видишь рядом с собой. Это однозначно работает в обе стороны, но, к сожалению, в жизни мы чаще видим уныло тащащих на себе быт женщин, чей невидимый труд никто не замечает, и мужчин, которых надо пинать, чтобы они что-то сделали по дому или устроили приятный сюрприз. Понятно, что у всех разный язык любви и тупо не все люди заботливые и внимательные, кто-то проявляет любовь иначе, но вы попробуйте просто блин хоть иногда, хоть разочек в месяц встретить свою женщину вкусным ужином со свечами, подарить просто так огромный букет цветов и отправить на массаж. Верю, что многие так делают, но если не делаете - просто блять попробуйте) Без “а ты мне че”, “цветы бесполезны” и прочей задротской херни. А уж если оба партнера действительно пытаются заботиться, подстилать в нужных местах соломку самому близкому человеку и делать не свои 50%, а чуть больше - это просто КАЧЕСТВЕННО МЕНЯЕТ ОТНОШЕНИЯ.
Ниже – несколько клевых рилсов по теме, которые вдохновили меня написать этот пост.🔽
Чем больше вкладываешься, проявляешь заботу, берешь на себя бытовые обязанности, стараешься радовать партнершу - тем более счастливую, сексуальную и витальную женщину видишь рядом с собой. Это однозначно работает в обе стороны, но, к сожалению, в жизни мы чаще видим уныло тащащих на себе быт женщин, чей невидимый труд никто не замечает, и мужчин, которых надо пинать, чтобы они что-то сделали по дому или устроили приятный сюрприз. Понятно, что у всех разный язык любви и тупо не все люди заботливые и внимательные, кто-то проявляет любовь иначе, но вы попробуйте просто блин хоть иногда, хоть разочек в месяц встретить свою женщину вкусным ужином со свечами, подарить просто так огромный букет цветов и отправить на массаж. Верю, что многие так делают, но если не делаете - просто блять попробуйте) Без “а ты мне че”, “цветы бесполезны” и прочей задротской херни. А уж если оба партнера действительно пытаются заботиться, подстилать в нужных местах соломку самому близкому человеку и делать не свои 50%, а чуть больше - это просто КАЧЕСТВЕННО МЕНЯЕТ ОТНОШЕНИЯ.
Ниже – несколько клевых рилсов по теме, которые вдохновили меня написать этот пост.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто не знает английский, сокращенно перевожу первые два рилса.
Рилс с женщиной:
Тезис о том, что отношения должны быть 50/50 - самая большая херня, которую я слышала в своей жизни. Это никогда не 50 на 50. Что мы делаем с моим мужем: если Стив приходит домой и говорит, что у него 20% (энергии, доброты, терпения и т.д.), я говорю: окей! я прикрою тебя, бро. Я вложу свои 80. Иногда мы оба приходим уставшие и вымотанные, и я говорю: у меня десятка, а у него, например, 25. В этом случае мы знаем, что мы должны сесть за стол - каждый раз, когда у нас на двоих меньше 100 в сумме - и вместе проработать план, как быть добрыми друг к другу. Брак - это не 50/50. Партнерство работает, когда ты можешь поддержать его в его 20, а он может поддержать тебя в твои 20. А если у вас у обоих 20, у вас есть план, как не ранить друг друга.
Рилс с парнем:
Не спрашивай свою девушку, что она хочет на ужин. Просто приготовь что-то из её любимого! Женщины не хотят быть обузой для нас, но хотят видеть, что мы делаем вещи для них без просьб с их стороны. Она не хочет тревожить тебя на тему того, что ты что-то не делаешь для неё. Каждые отношения должны быть улицей с двусторонним движением. И идеальные отношения - это 60/40, когда обе стороны пытаются делать 60.
Третий рилс, думаю, понятен без перевода)
Рассказывайте, как устроено у вас в отношениях. Будем вам завидовать или вместе грустить. И пересылайте этот пост своим мужчинам))
Рилс с женщиной:
Тезис о том, что отношения должны быть 50/50 - самая большая херня, которую я слышала в своей жизни. Это никогда не 50 на 50. Что мы делаем с моим мужем: если Стив приходит домой и говорит, что у него 20% (энергии, доброты, терпения и т.д.), я говорю: окей! я прикрою тебя, бро. Я вложу свои 80. Иногда мы оба приходим уставшие и вымотанные, и я говорю: у меня десятка, а у него, например, 25. В этом случае мы знаем, что мы должны сесть за стол - каждый раз, когда у нас на двоих меньше 100 в сумме - и вместе проработать план, как быть добрыми друг к другу. Брак - это не 50/50. Партнерство работает, когда ты можешь поддержать его в его 20, а он может поддержать тебя в твои 20. А если у вас у обоих 20, у вас есть план, как не ранить друг друга.
Рилс с парнем:
Не спрашивай свою девушку, что она хочет на ужин. Просто приготовь что-то из её любимого! Женщины не хотят быть обузой для нас, но хотят видеть, что мы делаем вещи для них без просьб с их стороны. Она не хочет тревожить тебя на тему того, что ты что-то не делаешь для неё. Каждые отношения должны быть улицей с двусторонним движением. И идеальные отношения - это 60/40, когда обе стороны пытаются делать 60.
Третий рилс, думаю, понятен без перевода)
Рассказывайте, как устроено у вас в отношениях. Будем вам завидовать или вместе грустить. И пересылайте этот пост своим мужчинам))
Котики, в четверг делаем вебинар по выбору первой игрушки с консультантом нашего магазина Ди. Формат - наливам чаек и слушаем охуительные истории.
Ди работает у нас уже много лет и собаку съела на теме секс-шопинга. Если давно хотели разобраться в теме игрушек для взрослых, но всё руки не доходили - это отличная возможность!
Обсудим, какие бывают игрушки, научимся подбирать девайс под свои потребности, послушаем лайфхаки и секретики о том, как улучшить опыт использования игрушки и подружиться с ней. Ди будет показывать популярные модели, рассказывать истории и отвечать на вопросы. Веб совсем для новичков с запросом “хочу что-то, но глаза разбегаются” и для тех, у кого уже есть несколько девайсов, но хочется глубже погрузиться в вопрос.
Подготовили для вас чумовую презу, всякие скидки-плюшки и заряд хорошего настроения. Приходите, я уверена, что будет здорово и полезно.
Save the date: 13 июля, 19-00
Ссылка на вступление в чатик веба тут: https://tttttt.me/+jcxUOE9OIjIwZTIy
Подробности будут появляться в чатике.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☄️ До вебинара про выбор первой секс-игрушки осталось всего 2 часа!
Вчера с Ди проводили тест, я оч вдохновилась, и уже не терпится показать его вам))
✨Будет крепкая матчасть, куча полезной неочевидной инфы, демонстрация популярных игрушек, шутейки и мемы. А ещё ламповая атмосфера с чайком и кошкой, и возможность задать любые вопросы в прямом эфире!
Запись будет, но я очень рекомендую приходить именно на эфир. И за атмосферой, и потому что на вебинаре мы будем разыгрывать секс-игрушку среди его участников. Шансы выиграть там будут просто космические!
Немножко волнуемся, потому что первый вебинарный блин часто бывает комом - но я надеюсь, что техника, интернет и вселенная будут к нам благосклонны и всё пройдёт на ура.
Вступайте в чатик, где будет ссылка на веб и все полезные материалы: https://tttttt.me/+jcxUOE9OIjIwZTIy
Встречаемся в эфире в 19:00
Мы вас очень-очень ждём!
Вчера с Ди проводили тест, я оч вдохновилась, и уже не терпится показать его вам))
✨Будет крепкая матчасть, куча полезной неочевидной инфы, демонстрация популярных игрушек, шутейки и мемы. А ещё ламповая атмосфера с чайком и кошкой, и возможность задать любые вопросы в прямом эфире!
Запись будет, но я очень рекомендую приходить именно на эфир. И за атмосферой, и потому что на вебинаре мы будем разыгрывать секс-игрушку среди его участников. Шансы выиграть там будут просто космические!
Немножко волнуемся, потому что первый вебинарный блин часто бывает комом - но я надеюсь, что техника, интернет и вселенная будут к нам благосклонны и всё пройдёт на ура.
Вступайте в чатик, где будет ссылка на веб и все полезные материалы: https://tttttt.me/+jcxUOE9OIjIwZTIy
Встречаемся в эфире в 19:00
Мы вас очень-очень ждём!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скучают только скучные люди - сказала как-то Бетти Дрейпер в сериале Mad Men, и я с ней полностью согласилась.
Всю жизнь я не понимала, как люди в принципе могут скучать, как у кого-то может возникнуть ситуация “нечем заняться” в мире, где столько всего интересного. Моей проблемой всегда было ограничить себя, сфокусировать себя на что-то одном, не отвлекаться на миллион пленительных раздражителей.
Каково же было моё удивление, когда я недавно увидела совершенно противоположную мысль о скуке. Высказала её блогерка, которая всю жизнь стремилась быть занятой, что-то пробовать, путешествовать, челленджить, развивать и т.д. Однажды она впала в депрессивное состояние без видимых на то причин, и начала копать. Её проблемой оказалась потеря контакта с собой. Она просто не оставалась наедине со своими мыслями, постоянно заглушая их потоком входящих знаний и впечатлений.
Мысль, которая меня вынесла, - именно в скуке наступает контакт с собой. Именно когда тебе нечем заняться, когда ты не перегружен входящей информацией, ты начинаешь слышать себя, думать, осознавать свои желания. Одна из практик, которые помогли той блогерке, - погружение себя в радикальную скуку. Отказ от электронных девайсов, новых впечатлений, вот буквально просто состояние, когда слоняешься по квартире и не знаешь, куда себя деть.
И это вроде очевидная мысль. Как будто бы на ней построена вся идея тюленьего отпуска, например. Но для меня посмотреть на скуку под таким - позитивным - углом было максимально странно. Потому что я, как и очень многие миллениалы, категорически не умею по-человечески отдыхать. Для меня отдых - это нестись куда-то срочно получать все впечатления мира, левой пяткой пиля контент и правой - отвечая в нерабочее время клиентам.
Пока писала пост, подумала, что на этой же идее, по сути, построены и аскезы, и похожая штука случилась со мной в спецприёмнике. Десятидневное отсутствие домафиновых раздражителей - от телефона до мастурбации - и вот ты уже испытываешь 3d восторг от возможности просто держать в руках чашку горячего капучино.
А вы черпаете ли для себя ресурсы в скуке? Или стремитесь себя постоянно занять?
Всю жизнь я не понимала, как люди в принципе могут скучать, как у кого-то может возникнуть ситуация “нечем заняться” в мире, где столько всего интересного. Моей проблемой всегда было ограничить себя, сфокусировать себя на что-то одном, не отвлекаться на миллион пленительных раздражителей.
Каково же было моё удивление, когда я недавно увидела совершенно противоположную мысль о скуке. Высказала её блогерка, которая всю жизнь стремилась быть занятой, что-то пробовать, путешествовать, челленджить, развивать и т.д. Однажды она впала в депрессивное состояние без видимых на то причин, и начала копать. Её проблемой оказалась потеря контакта с собой. Она просто не оставалась наедине со своими мыслями, постоянно заглушая их потоком входящих знаний и впечатлений.
Мысль, которая меня вынесла, - именно в скуке наступает контакт с собой. Именно когда тебе нечем заняться, когда ты не перегружен входящей информацией, ты начинаешь слышать себя, думать, осознавать свои желания. Одна из практик, которые помогли той блогерке, - погружение себя в радикальную скуку. Отказ от электронных девайсов, новых впечатлений, вот буквально просто состояние, когда слоняешься по квартире и не знаешь, куда себя деть.
И это вроде очевидная мысль. Как будто бы на ней построена вся идея тюленьего отпуска, например. Но для меня посмотреть на скуку под таким - позитивным - углом было максимально странно. Потому что я, как и очень многие миллениалы, категорически не умею по-человечески отдыхать. Для меня отдых - это нестись куда-то срочно получать все впечатления мира, левой пяткой пиля контент и правой - отвечая в нерабочее время клиентам.
Пока писала пост, подумала, что на этой же идее, по сути, построены и аскезы, и похожая штука случилась со мной в спецприёмнике. Десятидневное отсутствие домафиновых раздражителей - от телефона до мастурбации - и вот ты уже испытываешь 3d восторг от возможности просто держать в руках чашку горячего капучино.
А вы черпаете ли для себя ресурсы в скуке? Или стремитесь себя постоянно занять?
Необязательно исправлять всё. У тебя есть право жить со своими травмами, извилинами характера и ебанутостями, и ничего с ними не делать.
Необязательно, а возможно, никогда и не удастся стать полностью “нормальным”, психологически здоровым, зрелым, осознанным человеком. Этичным котиком вместо когтистой лисы.
Необязательно по 8 лет сидеть в терапии, чтобы, наконец, научиться думать и действовать по-другому. Достаточно того, что ты будешь достаточно комфортен, умеренно выносим для себя.
Скажу больше: можно даже выбрать не быть для себя комфортным. Можно выбрать страдать. Неправильно проживать эмоции, узнать свои несовершенства и ничего с ними не делать. Осознать цену за изменения и… не меняться.
Вообще-то у меня есть полное право проебать свою жизнь. Полное право не быть счастливой. Парадоксальным образом эта мысль таблеткой под язык успокаивает тревожность и имеет интересный побочный эффект. После неё часто руки чешутся делать.
“Я просто увидел глыбу мрамора и отсёк всё лишнее” – по легенде так Микеланджело говорил про искусство скульптуры. В жизни большинство задач роста тоже решаются через отсечение, а не добавление. От чего тебе нужно отказаться, чтобы стать человеком своей мечты? Готов ли ты заплатить эту цену? Ответ не всегда будет “да”, и у меня ушли долгие годы на то, чтобы это принять. Чтобы позволить людям быть плохими скульпторами и осознанно не хотеть ничего с этим делать. Ещё годы – на то, чтобы принять, что я тоже имею право не стремиться слепить шедевр из собственной жизни и личности.
В каком-то смысле свобода – это не выбрать самую лучшую версию себя. Это просто выбрать.
Необязательно, а возможно, никогда и не удастся стать полностью “нормальным”, психологически здоровым, зрелым, осознанным человеком. Этичным котиком вместо когтистой лисы.
Необязательно по 8 лет сидеть в терапии, чтобы, наконец, научиться думать и действовать по-другому. Достаточно того, что ты будешь достаточно комфортен, умеренно выносим для себя.
Скажу больше: можно даже выбрать не быть для себя комфортным. Можно выбрать страдать. Неправильно проживать эмоции, узнать свои несовершенства и ничего с ними не делать. Осознать цену за изменения и… не меняться.
Вообще-то у меня есть полное право проебать свою жизнь. Полное право не быть счастливой. Парадоксальным образом эта мысль таблеткой под язык успокаивает тревожность и имеет интересный побочный эффект. После неё часто руки чешутся делать.
“Я просто увидел глыбу мрамора и отсёк всё лишнее” – по легенде так Микеланджело говорил про искусство скульптуры. В жизни большинство задач роста тоже решаются через отсечение, а не добавление. От чего тебе нужно отказаться, чтобы стать человеком своей мечты? Готов ли ты заплатить эту цену? Ответ не всегда будет “да”, и у меня ушли долгие годы на то, чтобы это принять. Чтобы позволить людям быть плохими скульпторами и осознанно не хотеть ничего с этим делать. Ещё годы – на то, чтобы принять, что я тоже имею право не стремиться слепить шедевр из собственной жизни и личности.
В каком-то смысле свобода – это не выбрать самую лучшую версию себя. Это просто выбрать.
Уезжаю на неделю на море 🌊
Это будет мой первый отпуск минимум за 5 лет (а скорее всего – дольше) без ноута и совсем без работы. Где бы я ни была, куда бы ни ездила – всегда хотя бы по минимуму слежу за бизнесом, отвечаю клиентам и принимаю какие-то решения
Я привыкла к такой жизни, и мне она нравится, но сейчас чувствую, что мне необходим полный отдых. Хочу сделать себе скучно. Плавать, чиллабонить на пляже, созерцать и читать. Если будет настроение и вдохновение – смотреть вебчики по психологии. Главная идея – не делать абсолютно ничего через себя, чутко прислушиваться к желаниям в моменте
Уже представляю, как сложно будет не лезть в рабочие чаты и каналы, особенно учитывая, что я сейчас чувствую сильный подъем в плане работы, хочется много делать. Но я серьезно нацелена на перезагрузку своей нервной системы) посмотрим, получится ли
В канал буду писать, если словлю вдохновение на посты.
Тексты из импульса не воспринимаю как работу. Путешествием в Черногорию по настроению делюсь в лайф канале: @nodramaplz_life
Хорошие, а расскажите, как у вас с отпуском? Едете/съездили куда-нибудь этим летом?
Это будет мой первый отпуск минимум за 5 лет (а скорее всего – дольше) без ноута и совсем без работы. Где бы я ни была, куда бы ни ездила – всегда хотя бы по минимуму слежу за бизнесом, отвечаю клиентам и принимаю какие-то решения
Я привыкла к такой жизни, и мне она нравится, но сейчас чувствую, что мне необходим полный отдых. Хочу сделать себе скучно. Плавать, чиллабонить на пляже, созерцать и читать. Если будет настроение и вдохновение – смотреть вебчики по психологии. Главная идея – не делать абсолютно ничего через себя, чутко прислушиваться к желаниям в моменте
Уже представляю, как сложно будет не лезть в рабочие чаты и каналы, особенно учитывая, что я сейчас чувствую сильный подъем в плане работы, хочется много делать. Но я серьезно нацелена на перезагрузку своей нервной системы) посмотрим, получится ли
В канал буду писать, если словлю вдохновение на посты.
Тексты из импульса не воспринимаю как работу. Путешествием в Черногорию по настроению делюсь в лайф канале: @nodramaplz_life
Хорошие, а расскажите, как у вас с отпуском? Едете/съездили куда-нибудь этим летом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ты - это то, на чём твой фокус сейчас.
В трудные дни я часто повторяю себе эту фразу.
Набиваю мастерство в работе с объективом: я могу зумировать проблему, а могу выдохнуть и отдалить, посмотреть на неё немного со стороны. Я могу сосредоточиться на жаре, на боли в ноге, на негативных мыслях о будущем, а могу взять фокус на то, что хорошего есть прямо сейчас, или забраться в чертоги воспоминаний, выбрав тепло от объятий друзей, трепет поцелуя влюблённости или вкус солёной воды на губах, когда ты первый раз за сезон окунаешься в море.
Знаете, когда читаешь отзывы на отели, там часто бывают абсолютно диаметральные мнения. Кто-то ставит 5, а кто-то - 2, и тебе кажется, что люди были в совершенно разных местах. На самом деле, не кажется. Приехав в наш отель, кто-то оказался в маленьком номере со старой мебелью на горе, с докучливым “черномазым” хозяином и на пляже, на которым невозможно купаться из-за людей. А кто-то - в радушном доме офигенно интересного человека, в комнате с потрясающим видом на море, на пляже с красивейшим видом, бархатным песком и чистым кайфом от Адриатики.
Мне нравится в Черногории, а ключ к этому ощущению - в моём собственном выборе. Я могу сконцентрироваться на том, что еда в ресторанах однообразна, в душе - ужасный напор воды, а таксист нагнул на 20 евро. А могу наслаждаться простотой и свежестью местной кухни и ужинами с видом на море, забить на бытовые неурядицы и кайфовать от природы, от темпа, от цветения дерева, которое вижу, выходя из номера.
Наверно, это достаточно очевидная вещь, но я шла к тому, что её научиться, много-много лет - от невыносимого человека, который устраивает истерику от малейшего отклонение от его хотелки, до человека, который способен увидеть мир, улыбнуться и сказать “it is how it is”.
В трудные дни я часто повторяю себе эту фразу.
Набиваю мастерство в работе с объективом: я могу зумировать проблему, а могу выдохнуть и отдалить, посмотреть на неё немного со стороны. Я могу сосредоточиться на жаре, на боли в ноге, на негативных мыслях о будущем, а могу взять фокус на то, что хорошего есть прямо сейчас, или забраться в чертоги воспоминаний, выбрав тепло от объятий друзей, трепет поцелуя влюблённости или вкус солёной воды на губах, когда ты первый раз за сезон окунаешься в море.
Знаете, когда читаешь отзывы на отели, там часто бывают абсолютно диаметральные мнения. Кто-то ставит 5, а кто-то - 2, и тебе кажется, что люди были в совершенно разных местах. На самом деле, не кажется. Приехав в наш отель, кто-то оказался в маленьком номере со старой мебелью на горе, с докучливым “черномазым” хозяином и на пляже, на которым невозможно купаться из-за людей. А кто-то - в радушном доме офигенно интересного человека, в комнате с потрясающим видом на море, на пляже с красивейшим видом, бархатным песком и чистым кайфом от Адриатики.
Мне нравится в Черногории, а ключ к этому ощущению - в моём собственном выборе. Я могу сконцентрироваться на том, что еда в ресторанах однообразна, в душе - ужасный напор воды, а таксист нагнул на 20 евро. А могу наслаждаться простотой и свежестью местной кухни и ужинами с видом на море, забить на бытовые неурядицы и кайфовать от природы, от темпа, от цветения дерева, которое вижу, выходя из номера.
Наверно, это достаточно очевидная вещь, но я шла к тому, что её научиться, много-много лет - от невыносимого человека, который устраивает истерику от малейшего отклонение от его хотелки, до человека, который способен увидеть мир, улыбнуться и сказать “it is how it is”.