Усаживайтесь поудобнее, заваривайте чаек) Я наконец-то написала долгожданный лонгрид про лазерную коррекцию, который торчу вам больше месяца. Явки-пароли сдам в конце поста.
Предыстория: моё зрение начало падать в 11 классе - сначала было легкое ухудшение в правом глазу, потом начало садится зрение и в левом. Очки я купила годы спустя на моменте, когда зрение было -0,75 на левом и -1,5 на правом. Я долго пыталась примириться с очками, но так и не смогла это сделать. Мне не нравилось, как я выгляжу даже в самых модных, я их постоянно теряла, и ещё реально портилось качество жизни - эти вечно запотевающие от ковидной маски стёкла, лсд-мир, когда идёт дождь - короче, очкарики меня сейчас хорошо понимают.
Линзы я не покупала, потому что идея что-то вставлять в глаза и запариваться с уходом за ними бесила меня ещё больше. Так я и жила в постоянном легком раздражении из-за своего зрения. Пару лет назад моей влажной мечтой стало сделать лазерную коррекцию. На этот момент зрение уже было -1,5 и -3. Старые линзы уже не вывозили, новые покупать я не хотела принципиально, и часто вообще ходила без очков (так делать не нужно, зрение должно быть скорректировано). И вот год назад мама подарила мне на ДР лазерную коррекцию зрения в любом месте, которое я выберу.
Как вы понимаете, это был максимально желанный подарок. Несколько дней я шерстила интернет, чтобы выбрать клинику и метод коррекции и общалась со знакомыми, которые делали операцию. В итоге я выбрала клинику, которую посоветовала моя подруга врач, которой я доверяю, - там делали самый современный метод коррекции ReLEX SMILE и были очень хорошие отзывы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я записалась на консультацию и пошла в клинику в четкой уверенности, что скоро буду с новыми глазками. И тут меня ждал облом. Мне провели полную диагностику, и выяснилось, что с прогрессирующим падением зрения лазерную коррекцию делать нежелательно. За последние 1,5 года моё зрение упало в 2 раза, и продолжается ли падение, я не знала. Врач отправил меня домой и сказал прийти через полгода посмотреть динамику. Я была очень расстроена, но в то же время осознавала, что мне повезло попасть к врачу, цель которого - не просто провести дорогостоящую операцию, а сделать всё, чтобы я получила действительно качественный результат.
В итоге из-за переездов и всей хурмы снова добралась в клинику я только в конце апреля. Я шла в сильном страхе, что мне снова откажут, но после полной диагностики врач сказал, что все показатели остались точно такими же, на основании чего можно сделать вывод, что зрение прекратило падение. Счастью моему не было предела, и я записалась на операцию. Мне сказали, что с моими диоптриями зрение получится восстановить до единицы. Метод выбрали ReLex SMILE, так как он самый щадящий, иссекает минимальную толщину роговицы, и у него самое комфортное и короткое восстановление. В принципе, мне можно было делать и FemtoLasik (толщины роговицы на это впритык, но хватало), но я решила, что, глаза - это точно не тот орган, на котором я хочу экономить.
Ещё на консультации мне очень подробно рассказали, как будет проходить операция и восстановительный период, всё звучало очень лайтово, и я совершенно не волновалась - было 100% доверие к врачу и уверенность, что всё будет отлично.
В день операции мы с мамой поехали в клинику, я всё ещё не волновалась. Страшновато стало, уже когда меня завели в кабинет)) Меня положили на кушетку, с помощью капель обезболили глаза и зафиксировали в них распорки. Во время работы лазера (около 20 сек на каждом глазу) надо было слушать и четко выполнять инструкции врача (ничего сложного, в стиле следить за мигающей точкой). Я почему-то больше всего боялась распорок (воспоминания о Заводном апельсине ахах), но по факту они оказались совсем не страшными. Более тревожно было от необходимости четко выполнять инструкции - всё время казалось, что я сейчас сделаю что-то не то, и, хотя головой я понимала, что, даже если накосячу, операция не провалится, и просто на неё потребуется чуть больше времени, момент ответственности вызывал тревогу. В итоге мои опасения были беспочвенны - всё прошло чётко, и врач сказал, что я справилась идеально.
🔽 🔽
В итоге из-за переездов и всей хурмы снова добралась в клинику я только в конце апреля. Я шла в сильном страхе, что мне снова откажут, но после полной диагностики врач сказал, что все показатели остались точно такими же, на основании чего можно сделать вывод, что зрение прекратило падение. Счастью моему не было предела, и я записалась на операцию. Мне сказали, что с моими диоптриями зрение получится восстановить до единицы. Метод выбрали ReLex SMILE, так как он самый щадящий, иссекает минимальную толщину роговицы, и у него самое комфортное и короткое восстановление. В принципе, мне можно было делать и FemtoLasik (толщины роговицы на это впритык, но хватало), но я решила, что, глаза - это точно не тот орган, на котором я хочу экономить.
Ещё на консультации мне очень подробно рассказали, как будет проходить операция и восстановительный период, всё звучало очень лайтово, и я совершенно не волновалась - было 100% доверие к врачу и уверенность, что всё будет отлично.
В день операции мы с мамой поехали в клинику, я всё ещё не волновалась. Страшновато стало, уже когда меня завели в кабинет)) Меня положили на кушетку, с помощью капель обезболили глаза и зафиксировали в них распорки. Во время работы лазера (около 20 сек на каждом глазу) надо было слушать и четко выполнять инструкции врача (ничего сложного, в стиле следить за мигающей точкой). Я почему-то больше всего боялась распорок (воспоминания о Заводном апельсине ахах), но по факту они оказались совсем не страшными. Более тревожно было от необходимости четко выполнять инструкции - всё время казалось, что я сейчас сделаю что-то не то, и, хотя головой я понимала, что, даже если накосячу, операция не провалится, и просто на неё потребуется чуть больше времени, момент ответственности вызывал тревогу. В итоге мои опасения были беспочвенны - всё прошло чётко, и врач сказал, что я справилась идеально.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Боли, запаха, звука во время операции не было, единственный дискомфортный момент - в конце этого 20-секундного периода, когда уже заканчивается действие увлажняющих капель, тебе очень хочется моргнуть, но не выходит, тк стоят распорки. Но это реально пара терпимых секунд. Плюс, перед каждым действием врач подробно и спокойно проговаривал всё, что будет сейчас происходить, сколько это займёт времени, что очень заземляло. Таким образом мне починили два глаза, и я вышла, получив напутствие от медицинской сестры по дальнейшим действиям. Всё произошло так быстро (10 минут на весь движ), что мама даже не успела вернуться из кофейни на другом этаже клиники)).
Сразу после операции я вообще ничего не чувствовала (так как ещё не отошла анестезия) и видела примерно так же, как без очков)) (не считая светочувствительности).
Собственно, меня предупредили, что в течение часа начнется дискомфорт в глазах, резь и неприятные ощущения, которые продлятся в среднем 4 часа. Мы с мамой спокойно доехали до дома, я зашторила окна, закинулась обезболом и завалилась на кровать чиллить под аудиокнигу. Глаза проболели ровно 3 часа - это не были невыносимые ощущения, скорее, просто резь, дискомфорт и сильное слезотечение при попытке открыть глаза. Потом ощущения как-то очень резко, буквально в момент прошли, и вечером мы с мамой уже намотали 10 тыс шагов по району - я была в солнечных очках и видела уже чуть лучше, чем раньше. Первое время нужно было закапываться по особой схеме, нельзя было красить глаза неделю и несколько дней не допускать попадания воды. В принципе, в методичке было написано, что в бассейн можно уже через 2 дня, а на спорт - на следующий день, но врач порекомендовал на всякий случай подождать с водными процедурами и тренировками с весом дней 5).
На следующий день я пришла на осмотр и смогла прочитать уже последнюю строчку, но по ощущениям зрение вдаль полностью восстановилось только дней через 5. Каждое утро я просыпалась и смотрела с балкона на далекие дома, и видела их всё лучше и лучше. Я разглядывала таблички с номерами домов, зарождающиеся почки на деревьях и мир в окнах у людей - понять эти ощущения может только человек, привыкший видеть мир размыто) Были и минусы - квартира резко стала пыльной и грязной)))
Со зрением вблизи всё было не так радужно - меня предупреждали, что потребуется время для глаз, чтобы адаптироваться (в первые дни нужно было сокращать количество экранного времени и разрабатывать глаза чтением или другой подобной нагрузкой). Первое время было очень тяжело работать - взгляд близи всё время расфокусировался, изображение расплывалось. Из-за этого я была раздражительнее, чем обычно. Постепенно становилось легче, но у меня был гайдлайн по восстановлению, и я понимала, что процесс идёт недостаточно хорошо. Спустя дней 10, я, как и рекомендовал врач в случае, если что-то будет беспокоить, записалась на осмотр. Оказалось, мне не повезло, и мои глазки восстанавливаются недостаточно быстро, меня мучал синдром сухого глаза( Было обидненько, особенно на фоне того, что у знакомой, которая по моей наводке сделала операцию через неделю после меня в той же клинике, уже всё было ок. Но я понимала, что это допустимое осложнение, и мне просто требуется больше времени на восстановление. Мне выписали гель и мазь, чтобы ускорить заживление, и сказали как можно больше смотреть вдаль.
Сейчас с операции прошло 5 недель, я уже практически не испытываю дискомфорта от работы за компьютером, но иногда, когда долго без отдыха втыкаю в экран - начинаю чувствовать усталость и ощущение сухого глаза. Продолжаю капать капельки (по необходимости) и жду, когда всё полностью восстановится (врач сказал, 2-3 месяца максимум). В остальном всё отлично, и я супер довольна, что сделала коррекцию, это наверно лучшее моё решение по здоровью вообще в жизни после похода к психологу)🔽 🔽
Сразу после операции я вообще ничего не чувствовала (так как ещё не отошла анестезия) и видела примерно так же, как без очков)) (не считая светочувствительности).
Собственно, меня предупредили, что в течение часа начнется дискомфорт в глазах, резь и неприятные ощущения, которые продлятся в среднем 4 часа. Мы с мамой спокойно доехали до дома, я зашторила окна, закинулась обезболом и завалилась на кровать чиллить под аудиокнигу. Глаза проболели ровно 3 часа - это не были невыносимые ощущения, скорее, просто резь, дискомфорт и сильное слезотечение при попытке открыть глаза. Потом ощущения как-то очень резко, буквально в момент прошли, и вечером мы с мамой уже намотали 10 тыс шагов по району - я была в солнечных очках и видела уже чуть лучше, чем раньше. Первое время нужно было закапываться по особой схеме, нельзя было красить глаза неделю и несколько дней не допускать попадания воды. В принципе, в методичке было написано, что в бассейн можно уже через 2 дня, а на спорт - на следующий день, но врач порекомендовал на всякий случай подождать с водными процедурами и тренировками с весом дней 5).
На следующий день я пришла на осмотр и смогла прочитать уже последнюю строчку, но по ощущениям зрение вдаль полностью восстановилось только дней через 5. Каждое утро я просыпалась и смотрела с балкона на далекие дома, и видела их всё лучше и лучше. Я разглядывала таблички с номерами домов, зарождающиеся почки на деревьях и мир в окнах у людей - понять эти ощущения может только человек, привыкший видеть мир размыто) Были и минусы - квартира резко стала пыльной и грязной)))
Со зрением вблизи всё было не так радужно - меня предупреждали, что потребуется время для глаз, чтобы адаптироваться (в первые дни нужно было сокращать количество экранного времени и разрабатывать глаза чтением или другой подобной нагрузкой). Первое время было очень тяжело работать - взгляд близи всё время расфокусировался, изображение расплывалось. Из-за этого я была раздражительнее, чем обычно. Постепенно становилось легче, но у меня был гайдлайн по восстановлению, и я понимала, что процесс идёт недостаточно хорошо. Спустя дней 10, я, как и рекомендовал врач в случае, если что-то будет беспокоить, записалась на осмотр. Оказалось, мне не повезло, и мои глазки восстанавливаются недостаточно быстро, меня мучал синдром сухого глаза( Было обидненько, особенно на фоне того, что у знакомой, которая по моей наводке сделала операцию через неделю после меня в той же клинике, уже всё было ок. Но я понимала, что это допустимое осложнение, и мне просто требуется больше времени на восстановление. Мне выписали гель и мазь, чтобы ускорить заживление, и сказали как можно больше смотреть вдаль.
Сейчас с операции прошло 5 недель, я уже практически не испытываю дискомфорта от работы за компьютером, но иногда, когда долго без отдыха втыкаю в экран - начинаю чувствовать усталость и ощущение сухого глаза. Продолжаю капать капельки (по необходимости) и жду, когда всё полностью восстановится (врач сказал, 2-3 месяца максимум). В остальном всё отлично, и я супер довольна, что сделала коррекцию, это наверно лучшее моё решение по здоровью вообще в жизни после похода к психологу)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Теперь сдаю явки-пароли-имена, как обещала) Делала в Питере в клинике "Зрение" на Спортивной у врача Чуба С.В.
2 глаза обошлись в 150 тыс рублей.
Клиника и врач понравились от и до - прямо ни одного вопроса к ним. Врач очень профессиональный и этичный, я ощущала максимальную уверенность с ним, и было вот это вот чувство “нет глупых вопросов”.
Клиника - просто восторг, даже не веришь, что такое есть в России) Это мега современный центр, который напоминает скорее какое-то модное общественное пространство, чем клинику - в холле проводятся выставки современного искусства, есть свое кафе и свой магазин очков, всё максимально комфортно, стильно и лампово. Я могу сказать, что в этой клинике тебе не просто чинят глаза, а реально превращают операцию в настолько приятный, насколько это вообще возможно в такой ситуации, экспириенс.
Делитесь своим опытом, если делали коррекцию)
2 глаза обошлись в 150 тыс рублей.
Клиника и врач понравились от и до - прямо ни одного вопроса к ним. Врач очень профессиональный и этичный, я ощущала максимальную уверенность с ним, и было вот это вот чувство “нет глупых вопросов”.
Клиника - просто восторг, даже не веришь, что такое есть в России) Это мега современный центр, который напоминает скорее какое-то модное общественное пространство, чем клинику - в холле проводятся выставки современного искусства, есть свое кафе и свой магазин очков, всё максимально комфортно, стильно и лампово. Я могу сказать, что в этой клинике тебе не просто чинят глаза, а реально превращают операцию в настолько приятный, насколько это вообще возможно в такой ситуации, экспириенс.
Делитесь своим опытом, если делали коррекцию)
Я сейчас читаю книгу Юлии Перумовой “Хрупкие люди” – это очень тёплая и вдохновляющая работа про нарциссическую травму (которая, если вы узнали себя в этом посте, с высокой долей вероятности свойственна и вам). Книга предлагает другой взгляд на тему нарциссизма и стала для меня настоящим откровением – ведь в инфополе нарциссы представлены как холодные самовлюбленные люди с непомерно раздутым эго и отсутствием эмпатии. Оказывается, нарциссизм – это спектр, и только 1-4% людей (по разным данным) – те нарциссы, которых демонизирует общество. Намного чаще встречается так называемый дефицитарный нарциссизм – это тотально неудовлетворенные собой люди (вне зависимости от уровня достижений) с очень хрупкой самооценкой, ставящие себе нереалистично завышенные требования и глубоко страдающие от ощущения собственной незначительности. Это чувствуется как чёрная дыра, в которую проваливается всё, что бы ты не делал и чего бы не достигал.
Нарциссизм – это “травма нелюбви”, “дети, которым нельзя было быть маленькими”. Она рождается из взросления рядом с родителями, к которым невозможно было безопасно привязаться. Тут речь о ситуациях, когда ребенка не любили или любили недостаточно, не давали эмоционального тепла, оставляли наедине с проблемами, игнорировали и не поддерживали его идентичность (как в моём случае). Если интересна эта тема – маякните, я постараюсь выкатить более подробный пост.
В книге предлагаются разные упражнения для дефицитарных нарциссов, и мне захотелось с вами поделиться одним из них, которое, мне кажется, будет полезным вообще для многих людей.
Идея в том, чтобы написать список из 20 своих достижений. Но сделать это особенным образом. Не по внешним социальным, а по внутренним критериям. Автор даёт такую подсказку-признак взрослого достижения: это “поступок или событие, которое стало возможным благодаря выбору, выводящему человека из привычных пределов и дающему больше ощущения себя”.
Это когда ты выходишь из зоны привычного и понимаешь: “вау! оказывается я и так могу!” Когда идёшь в страх и тревогу, делаешь и получается. Когда позволяешь себе то, что запрещал всю жизнь. Наконец, когда просто сильно постарался над тем, что хотелось именно тебе, и достиг цели, несмотря на сложность пути. Это всё, что идёт из внутреннего ощущения гордости и радости за себя.
В такой системе координат достижением будут, например, не успехи в корпоративной карьере, выбранной под давлением социума и не приносящей радости, а дорогое сердцу увлечение плетением макраме, хотя всю жизнь казалось, что руки из жопы. Не стабильный и внешне успешный брак, в котором нет радости, а смелость выйти из выгодных отношений и выбрать себя.
Я, например, не записала в свои достижения красный диплом СПбГУ, потому что он дался мне легко и не принес ощущения выполненной цели - я просто двигалась по инерции и так получилось само собой. Зато записала сохраненные с ранней юности дружбы и более тёплый и принимающий диалог с собой, которого мне удалось добиться ценой огромных усилий.
Попробуйте тоже сделать такой список – в комментариях, или просто наедине с собой. Это упражнение помогает переосмыслить успехи и обратить внимание на важные хорошие штуки, которые мы привыкли не замечать. А ещё вспомнить, какой вкус, ощущения в теле и внутренний отклик у достижений, которые действительно наши.
Нарциссизм – это “травма нелюбви”, “дети, которым нельзя было быть маленькими”. Она рождается из взросления рядом с родителями, к которым невозможно было безопасно привязаться. Тут речь о ситуациях, когда ребенка не любили или любили недостаточно, не давали эмоционального тепла, оставляли наедине с проблемами, игнорировали и не поддерживали его идентичность (как в моём случае). Если интересна эта тема – маякните, я постараюсь выкатить более подробный пост.
В книге предлагаются разные упражнения для дефицитарных нарциссов, и мне захотелось с вами поделиться одним из них, которое, мне кажется, будет полезным вообще для многих людей.
Идея в том, чтобы написать список из 20 своих достижений. Но сделать это особенным образом. Не по внешним социальным, а по внутренним критериям. Автор даёт такую подсказку-признак взрослого достижения: это “поступок или событие, которое стало возможным благодаря выбору, выводящему человека из привычных пределов и дающему больше ощущения себя”.
Это когда ты выходишь из зоны привычного и понимаешь: “вау! оказывается я и так могу!” Когда идёшь в страх и тревогу, делаешь и получается. Когда позволяешь себе то, что запрещал всю жизнь. Наконец, когда просто сильно постарался над тем, что хотелось именно тебе, и достиг цели, несмотря на сложность пути. Это всё, что идёт из внутреннего ощущения гордости и радости за себя.
В такой системе координат достижением будут, например, не успехи в корпоративной карьере, выбранной под давлением социума и не приносящей радости, а дорогое сердцу увлечение плетением макраме, хотя всю жизнь казалось, что руки из жопы. Не стабильный и внешне успешный брак, в котором нет радости, а смелость выйти из выгодных отношений и выбрать себя.
Я, например, не записала в свои достижения красный диплом СПбГУ, потому что он дался мне легко и не принес ощущения выполненной цели - я просто двигалась по инерции и так получилось само собой. Зато записала сохраненные с ранней юности дружбы и более тёплый и принимающий диалог с собой, которого мне удалось добиться ценой огромных усилий.
Попробуйте тоже сделать такой список – в комментариях, или просто наедине с собой. Это упражнение помогает переосмыслить успехи и обратить внимание на важные хорошие штуки, которые мы привыкли не замечать. А ещё вспомнить, какой вкус, ощущения в теле и внутренний отклик у достижений, которые действительно наши.
32 года сегодня!
Не хотела ничего писать, потому что последние месяцы нахожусь в очень нестабильном эмоциональном состоянии. Не хотелось никак отмечать себя, подводить итоги и строить планы на новый год.
Но сегодня с утра поздравления друзей подняли настроения, в окне пели птицы, и я почувствовала какую-то надежду.
Это был трудный год, в который я ничего особенного не достигла, хотя было довольно много попыток и начинаний. Было много разочарований - прежде всего, в себе, дикая усталость и постоянное болтание между странами, жизнями и попытками быть сразу всем, везде и со всеми. Были и хорошие вещи - классный опыт с писательством, много удовольствий от собственной телесности и красоты, открытие новых чудесных людей и укрепление связей со старыми.
В новом году хочу пожелать себе, прежде всего, восстановить и беречь кукуху,
потому что из тревожно-депрессивного комочка сложно разглядеть, как прекрасен мир внутри и снаружи. Во вторую очередь - как написала сегодня подруга, валидировать всё, что я делаю, через призму того, действительно ли этого хочет моё истинное я. И в-третьих, не давать страхам себя останавливать.
С новым годом меня!
Не хотела ничего писать, потому что последние месяцы нахожусь в очень нестабильном эмоциональном состоянии. Не хотелось никак отмечать себя, подводить итоги и строить планы на новый год.
Но сегодня с утра поздравления друзей подняли настроения, в окне пели птицы, и я почувствовала какую-то надежду.
Это был трудный год, в который я ничего особенного не достигла, хотя было довольно много попыток и начинаний. Было много разочарований - прежде всего, в себе, дикая усталость и постоянное болтание между странами, жизнями и попытками быть сразу всем, везде и со всеми. Были и хорошие вещи - классный опыт с писательством, много удовольствий от собственной телесности и красоты, открытие новых чудесных людей и укрепление связей со старыми.
В новом году хочу пожелать себе, прежде всего, восстановить и беречь кукуху,
потому что из тревожно-депрессивного комочка сложно разглядеть, как прекрасен мир внутри и снаружи. Во вторую очередь - как написала сегодня подруга, валидировать всё, что я делаю, через призму того, действительно ли этого хочет моё истинное я. И в-третьих, не давать страхам себя останавливать.
С новым годом меня!
Trust the process.
Наткнулась на эту фразу вчера, в свой день рождения, и она каким-то удивительным образом легла на моё текущее состояние ума.
Это выражение можно перевести как “доверяй своим процессам”.
Я её понимаю так: на всё нужно время, и изменения происходят, даже если сейчас кажется, что ты стоишь на месте или откатился далеко назад. Даже если так и есть. Ты всё равно придёшь в верную точку. Проживай свои процессы, присутствуй, не убегай.
Для меня это не про то, что всё в жизни случается к лучшему (в это не верю). Скорее, про уважение и бережность к своей психике и организму. Про взрослое разделение того, на что ты можешь повлиять и того, что случается вне зависимости от тебя. Про способность брать проактивную позицию в первом случае и отставать от себя во втором. “It is how it is” - абсолютно спокойно говорил мой бывший в ответ на любую житейскую неурядицу, а я офигевала: ну то есть как? как можно не беситься с обстоятельств? It is how it is, i can’t control it, so i just relax - повторял он.
А ещё “trust the process” - про то, что иногда достаточно хотя бы полежать в направлении цели. Иногда это - уже шажок.
Этого “доверия процессу” ужасно мне не хватает, особенно в затяжные периоды, когда ничего не получается, и хочется обесценить абсолютно все усилия, не заметить прогресс, отменить себя и свой путь.
Никогда не выкупала прикол мотивирующих надписей на запястьях, но кажется, мне захотелось сделать себе такую татуировку-напоминание.
Наткнулась на эту фразу вчера, в свой день рождения, и она каким-то удивительным образом легла на моё текущее состояние ума.
Это выражение можно перевести как “доверяй своим процессам”.
Я её понимаю так: на всё нужно время, и изменения происходят, даже если сейчас кажется, что ты стоишь на месте или откатился далеко назад. Даже если так и есть. Ты всё равно придёшь в верную точку. Проживай свои процессы, присутствуй, не убегай.
Для меня это не про то, что всё в жизни случается к лучшему (в это не верю). Скорее, про уважение и бережность к своей психике и организму. Про взрослое разделение того, на что ты можешь повлиять и того, что случается вне зависимости от тебя. Про способность брать проактивную позицию в первом случае и отставать от себя во втором. “It is how it is” - абсолютно спокойно говорил мой бывший в ответ на любую житейскую неурядицу, а я офигевала: ну то есть как? как можно не беситься с обстоятельств? It is how it is, i can’t control it, so i just relax - повторял он.
А ещё “trust the process” - про то, что иногда достаточно хотя бы полежать в направлении цели. Иногда это - уже шажок.
Этого “доверия процессу” ужасно мне не хватает, особенно в затяжные периоды, когда ничего не получается, и хочется обесценить абсолютно все усилия, не заметить прогресс, отменить себя и свой путь.
Никогда не выкупала прикол мотивирующих надписей на запястьях, но кажется, мне захотелось сделать себе такую татуировку-напоминание.
Вчера наткнулась на пост, в котором девушка жаловалась, что её друг-парень пропадает из дружбы, как только у него начинаются отношения. И под постом было оочень интересное обсуждение.
Девушки поделились на два лагеря:
в первом были те, кто считал, что это естественно - отношения приоритетнее дружбы, и как только молодой человек заводит партнершу, все остальные персонажи женского пола должны пропасть из поля зрения. Звучали фразы в стиле “лучший друг мужа - это я”, “не допускаю, чтобы у парня были друзья-девушки” и т.д.
Во втором лагере (как ни странно, менее многочисленном) были те, кто верит в дружбу между мужчиной и женщиной, не ограничивает партнеров и в своей системе ценностей не ставит отношения на 10 ступенек выше дружбы.
Думаю, с первой попытки угадаете, в каком лагере я)
Во-первых, очень бесит отношение к дружбе как к чему-то побочному, недостаточно важному, блажи а-ля “перебесится”. Ну камон, это же не иерархия отношений, а разные отношения. В романтических ты получаешь одно, в дружеских - другое. А тут какое-то настроение “родишь - пройдёт”. Типа пока свободен, можно и подружить, но как только вступаешь в СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ - всё, шуточки в сторону. Иногда мне кажется, что такое отношение к дружбе - у людей, у которых и дружбы-то на самом деле не было, а были только приятельства. К слову, приятельства с противоположным полом действительно часто отваливаются с началом отношений.
Во-вторых, для меня вся эта история с запретами - про психологическую незрелость. Я понимаю, что многие обжигаются на неверных партнёрах, испытывают боль и не хотят больше страдать. Но перекладывать свой частный негативный опыт на целую реальность и ждать, что при разных вводных результат будет непременно тем же - это как-то… узко, что ли? Действительно, есть до хера людей, которые не умеют дружить с противоположным полом без секс контекста, которые эмоционально продолжают тянуть истории с бывшими партнерами и любовниками, называя их друзьями, хотя по факту это ни хера не друзья. Но вопрос - стоит ли встречаться с человеком, для которого это норма, при условии, что это не норма для тебя? А если предположить, что рядом с тобой все-таки не мудак и нет объективных причин подозревать, что партнёр рано или поздно трахнет любую юбку из поля зрения, стоит ли превентивно превращать отношения в тюрьму?
В-третьих, сильный запашок созависимости.
На начальном этапе отношений нормально быть в созависимости - в этот период хочется максимально погружаться друг в друга и меньше времени уделять внешним связям. Но когда такая ситуация становится постоянной и вы варитесь в этой склейке годами - возникают вопросики. К слову, в созависимости и постоянном контроле друг друга часто теряется секс.
Тут я хочу добавить, что мы - всего лишь человечки, и ситуации с эмоциональными привязками к другим людям, сближением за пределами моногамных отношений могут случаться. В таком случае обоим партнерам стоит честно проговаривать свои чувства, опасения и границы через я-сообщения, и смотреть отклик - свой собственный и партнера. Идёт ли второй человек навстречу? Чувствуется ли, что ваши переживания слышат? Можно ли достичь компромисса?
Короче, как всегда, словами и через рот, ребята. Долго, сложно и эффективно.
Че думаете? Дружба с противоположным полом + отношения - ок/ не ок?
Девушки поделились на два лагеря:
в первом были те, кто считал, что это естественно - отношения приоритетнее дружбы, и как только молодой человек заводит партнершу, все остальные персонажи женского пола должны пропасть из поля зрения. Звучали фразы в стиле “лучший друг мужа - это я”, “не допускаю, чтобы у парня были друзья-девушки” и т.д.
Во втором лагере (как ни странно, менее многочисленном) были те, кто верит в дружбу между мужчиной и женщиной, не ограничивает партнеров и в своей системе ценностей не ставит отношения на 10 ступенек выше дружбы.
Думаю, с первой попытки угадаете, в каком лагере я)
Во-первых, очень бесит отношение к дружбе как к чему-то побочному, недостаточно важному, блажи а-ля “перебесится”. Ну камон, это же не иерархия отношений, а разные отношения. В романтических ты получаешь одно, в дружеских - другое. А тут какое-то настроение “родишь - пройдёт”. Типа пока свободен, можно и подружить, но как только вступаешь в СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ - всё, шуточки в сторону. Иногда мне кажется, что такое отношение к дружбе - у людей, у которых и дружбы-то на самом деле не было, а были только приятельства. К слову, приятельства с противоположным полом действительно часто отваливаются с началом отношений.
Во-вторых, для меня вся эта история с запретами - про психологическую незрелость. Я понимаю, что многие обжигаются на неверных партнёрах, испытывают боль и не хотят больше страдать. Но перекладывать свой частный негативный опыт на целую реальность и ждать, что при разных вводных результат будет непременно тем же - это как-то… узко, что ли? Действительно, есть до хера людей, которые не умеют дружить с противоположным полом без секс контекста, которые эмоционально продолжают тянуть истории с бывшими партнерами и любовниками, называя их друзьями, хотя по факту это ни хера не друзья. Но вопрос - стоит ли встречаться с человеком, для которого это норма, при условии, что это не норма для тебя? А если предположить, что рядом с тобой все-таки не мудак и нет объективных причин подозревать, что партнёр рано или поздно трахнет любую юбку из поля зрения, стоит ли превентивно превращать отношения в тюрьму?
В-третьих, сильный запашок созависимости.
На начальном этапе отношений нормально быть в созависимости - в этот период хочется максимально погружаться друг в друга и меньше времени уделять внешним связям. Но когда такая ситуация становится постоянной и вы варитесь в этой склейке годами - возникают вопросики. К слову, в созависимости и постоянном контроле друг друга часто теряется секс.
Тут я хочу добавить, что мы - всего лишь человечки, и ситуации с эмоциональными привязками к другим людям, сближением за пределами моногамных отношений могут случаться. В таком случае обоим партнерам стоит честно проговаривать свои чувства, опасения и границы через я-сообщения, и смотреть отклик - свой собственный и партнера. Идёт ли второй человек навстречу? Чувствуется ли, что ваши переживания слышат? Можно ли достичь компромисса?
Короче, как всегда, словами и через рот, ребята. Долго, сложно и эффективно.
Че думаете? Дружба с противоположным полом + отношения - ок/ не ок?
Приложения для знакомств – тема, по которой у каждого своё мнение. Пока одни убеждены, что там сидят одни извращенцы, другие заводят классные романы, дружбы и отношения. Кто-то быстро выгорает от онлайн-общения, а для кого-то переписка – это родная стихия.
Лично я – ярая поклонница приложений для знакомств, и многие свои приключения и отношения встретила именно там) Я хорошо чувствую людей через текст, и мне обычно просто понять, есть контакт или нет, уже по первым 3-5 минутам общения. Плюс, я воспринимаю онлайн-дейтинг скорее как игру без конечного результата. Знаете, как заядлый рыбак: конечно, будет офигенно поймать большую рыбу, но даже без этого кайф от процесса не схлопывается.
Самое моё любимое приложение – это Pure.
Во-первых, я обожаю его динамику. Там нет вялотекущих переписок а-ля тиндер – люди хорошо и быстро раскрываются, когда пропускают первый этап “казаться кем-то” и открыто говорят о своих желаниях. А ещё в этих быстрых переписках обычно сразу чувствуется энергия и быстро обнаруживаются red flags.
Во-вторых, прозрачность целей. Конечно, и тут лукавят, но всё-таки меньше, чем в приложениях “не про секс”. И, кстати, сейчас, когда тиндер ушёл из России, в Pure стало появляться больше людей, ищущих именно отношения. Не то чтобы мне это нравилось, но это нормальный отклик рынка на уход крупного игрока, и уверена, что многим это придётся по нраву.
В-третьих, оно тупо очень удобное по интерфейсу и фичам. Ограниченные во времени чаты, возможность отсортировать по локации и кинкам, сгорающие фотки и предупреждения о безопасности – всё создано для того, чтобы можно было расслабиться и с комфортом погрузиться в игру.
А ещё проект максимально секс-позитивный, с правильными ценностями и постоянно развивается. Pure сегодня – это уже совсем не тот, что 6 лет назад. В хорошем смысле.
Да, сейчас многие скажут, что в таких приложениях к женщинам относятся как-то не очень, но по моему опыту – это вопрос ожиданий и выборки. Иногда тебе приходится очень хорошо покопаться, чтобы встретить свои соул мэтчи, но это абсолютно реально, если ориентироваться на внутренний отклик. То, что вы сидите в приложении для секс-знакомств, не означает, что ваша личность сводится до тела, и любая грубость, наглость, нарушение границ – это не ок. У меня есть отличный внутренний компас – если чувствую малейший внутренний дискомфорт или скуку - сразу сливаю диалог, не анализируя. Работает идеально.
✨ Скачать приложуху и встретить свои соул мэтчи и боди мэтчи можно здесь.
#ad
Лично я – ярая поклонница приложений для знакомств, и многие свои приключения и отношения встретила именно там) Я хорошо чувствую людей через текст, и мне обычно просто понять, есть контакт или нет, уже по первым 3-5 минутам общения. Плюс, я воспринимаю онлайн-дейтинг скорее как игру без конечного результата. Знаете, как заядлый рыбак: конечно, будет офигенно поймать большую рыбу, но даже без этого кайф от процесса не схлопывается.
Самое моё любимое приложение – это Pure.
Во-первых, я обожаю его динамику. Там нет вялотекущих переписок а-ля тиндер – люди хорошо и быстро раскрываются, когда пропускают первый этап “казаться кем-то” и открыто говорят о своих желаниях. А ещё в этих быстрых переписках обычно сразу чувствуется энергия и быстро обнаруживаются red flags.
Во-вторых, прозрачность целей. Конечно, и тут лукавят, но всё-таки меньше, чем в приложениях “не про секс”. И, кстати, сейчас, когда тиндер ушёл из России, в Pure стало появляться больше людей, ищущих именно отношения. Не то чтобы мне это нравилось, но это нормальный отклик рынка на уход крупного игрока, и уверена, что многим это придётся по нраву.
В-третьих, оно тупо очень удобное по интерфейсу и фичам. Ограниченные во времени чаты, возможность отсортировать по локации и кинкам, сгорающие фотки и предупреждения о безопасности – всё создано для того, чтобы можно было расслабиться и с комфортом погрузиться в игру.
А ещё проект максимально секс-позитивный, с правильными ценностями и постоянно развивается. Pure сегодня – это уже совсем не тот, что 6 лет назад. В хорошем смысле.
Да, сейчас многие скажут, что в таких приложениях к женщинам относятся как-то не очень, но по моему опыту – это вопрос ожиданий и выборки. Иногда тебе приходится очень хорошо покопаться, чтобы встретить свои соул мэтчи, но это абсолютно реально, если ориентироваться на внутренний отклик. То, что вы сидите в приложении для секс-знакомств, не означает, что ваша личность сводится до тела, и любая грубость, наглость, нарушение границ – это не ок. У меня есть отличный внутренний компас – если чувствую малейший внутренний дискомфорт или скуку - сразу сливаю диалог, не анализируя. Работает идеально.
#ad
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ещё немного про онлайн-знакомства
После поста про Pure несколько девушек пожаловались мне в личку, что нормальных парней в этом приложении нет и до реальной встречи там не дойти. При этом, когда я спрашивала, с каким количеством людей они общались, оказывалось, что у девушек было 5-10 ожидаемо душных диалогов, после которых они разочаровывались и забрасывали приложение.
Хочется напомнить, что есть такая вещь, как выборка. Большинство проблем “мне не найти” решается её расширением (при условии достаточного предложения). Хочешь вакансию мечты - отправляй по 20 качественных откликов в день, пока не получишь результат. Хочешь более стройное и подтянутое тело - изо дня в день будь в дефиците и трень регулярно. Хочешь клёвый дейт - листай бесконечные унылые анкеты, пока не найдёшь жемчужину и не выстроишь комфортный диалог.
Да, со знакомствами бывает и по-другому: на изиче, в потоке и мэтч с первого предложения. Особенно если ты словила секс-волну и тебе начинает везти на клёвых людей вокруг. Но чаще бывает, что за всё хорошее в жизни приходится поднапрячься. Клёвый секс - не исключение.
По моему опыту в пьюр (если не брать периоды “в потоке”) - допустим за несколько вечерних часов буднего дня в СПб набирается около 150 лайков. Из них выходит максимум 5 диалогов. 3 из 5 заканчиваются в первые пару минут, ещё 2 обычно сливаются позже, потому что недостаточно интересно. Иногда диалог задерживается. Из +- интересных диалогов до встречи доходит где-то процентов 20. Ну то есть за месяц довольно активного зависания ты можешь получить вообще только один реальный мэтч, зато он будет охуенным. Конечно, тут зависит ещё от привлекательности анкеты и избирательности: просто хороший секс будет найти проще, чем первертный хороший секс, адекватного партнера для FWB - проще, чем адекватного, красивого и спортивного партнера для LTR, и так далее. Но суть такова: нужно понимать свою воронку.
Классные истории и приключения находят тех, кто в них заинтересован и у кого есть на них ресурс. Иногда ресурс - это просто клёвая энергия, которая притягивает клёвые события. Но чаще приходится вкладываться временем и усилиями. Онлайн дейтинг - это как нырять за раковинами, щёлкать их и изредка находить в них жемчуг. Как рыться в куче барахла в секонде и иногда натыкаться на офигенную вещь.
Стоят ли люди того, чтобы ради них так заморачиваться - каждый решает сам для себя🙃
После поста про Pure несколько девушек пожаловались мне в личку, что нормальных парней в этом приложении нет и до реальной встречи там не дойти. При этом, когда я спрашивала, с каким количеством людей они общались, оказывалось, что у девушек было 5-10 ожидаемо душных диалогов, после которых они разочаровывались и забрасывали приложение.
Хочется напомнить, что есть такая вещь, как выборка. Большинство проблем “мне не найти” решается её расширением (при условии достаточного предложения). Хочешь вакансию мечты - отправляй по 20 качественных откликов в день, пока не получишь результат. Хочешь более стройное и подтянутое тело - изо дня в день будь в дефиците и трень регулярно. Хочешь клёвый дейт - листай бесконечные унылые анкеты, пока не найдёшь жемчужину и не выстроишь комфортный диалог.
Да, со знакомствами бывает и по-другому: на изиче, в потоке и мэтч с первого предложения. Особенно если ты словила секс-волну и тебе начинает везти на клёвых людей вокруг. Но чаще бывает, что за всё хорошее в жизни приходится поднапрячься. Клёвый секс - не исключение.
По моему опыту в пьюр (если не брать периоды “в потоке”) - допустим за несколько вечерних часов буднего дня в СПб набирается около 150 лайков. Из них выходит максимум 5 диалогов. 3 из 5 заканчиваются в первые пару минут, ещё 2 обычно сливаются позже, потому что недостаточно интересно. Иногда диалог задерживается. Из +- интересных диалогов до встречи доходит где-то процентов 20. Ну то есть за месяц довольно активного зависания ты можешь получить вообще только один реальный мэтч, зато он будет охуенным. Конечно, тут зависит ещё от привлекательности анкеты и избирательности: просто хороший секс будет найти проще, чем первертный хороший секс, адекватного партнера для FWB - проще, чем адекватного, красивого и спортивного партнера для LTR, и так далее. Но суть такова: нужно понимать свою воронку.
Классные истории и приключения находят тех, кто в них заинтересован и у кого есть на них ресурс. Иногда ресурс - это просто клёвая энергия, которая притягивает клёвые события. Но чаще приходится вкладываться временем и усилиями. Онлайн дейтинг - это как нырять за раковинами, щёлкать их и изредка находить в них жемчуг. Как рыться в куче барахла в секонде и иногда натыкаться на офигенную вещь.
Стоят ли люди того, чтобы ради них так заморачиваться - каждый решает сам для себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Нажми Enter | Тренды, IT и бизнес
ИИ найдёт вам девушку. Выходцы из Tinder показали своего чат-бота.
Он сёрчит все приложения для знакомств, находит подходящий профиль, переписывается, назначает свиданки и развлекает. Вам вообще не нужно участвовать.
ИИ разнесёт любой кожаный мешок. У живых людей не будет шанса, а вы получите профит. Ждём аналог для девушек, чтобы боты переписывались друг с другом.
@PushEnter
Он сёрчит все приложения для знакомств, находит подходящий профиль, переписывается, назначает свиданки и развлекает. Вам вообще не нужно участвовать.
ИИ разнесёт любой кожаный мешок. У живых людей не будет шанса, а вы получите профит. Ждём аналог для девушек, чтобы боты переписывались друг с другом.
@PushEnter
А ИИ уже предлагает решения)
Мой любимый фильм «Она», похоже, перестаёт быть фантастикой…
Мне лично такое будущее не нравится. Я считаю, что ИИ - офигенная вещь, чтобы облегчать жизнь в плане бытовых и рабочих решений и обучения, но его использование в тонкой сфере отношений между людьми пугает. У нас тут, кстати, мнения с Серёжей разделились. Он сказал, что это креативный подход, который экономит время, отрезая верхнюю часть воронки, а я – что сразу бы нахуй послала, если бы поняла, что со мной ИИ переписывается 🙃
А у вас какое мнение?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Недавно наткнулась в ленте на блогерку, которую давно не видела, и поразилась тому, как она похудела и круто выглядит.
Зашла в комменты, чтобы почитать тёплые слова, и просто офигела.
Суть в том, что блогерка - популярная стилистка в формате +size, показывает прикольные и доступные образы на себе и вдохновляет женщин с обычными фигурами выглядеть стильно.
В комментариях на неё вылилась тонна агрессии, обиды и разочарования из-за того, что она предала свой электорат) Девушки были недовольны тем, что подписывались на другую страницу с другой идеей, жаловались, что теперь придётся искать нового +size стилиста. Посыл был примерно следующий: “Нас обманули!!” Также многие припоминали, что до этого блогерка писала, что ей комфортно в своём весе, и следовательно всё это время она врала 🙂 Как будто не может быть комфортно в собственном теле вне зависимости от цифры на весах. Как будто желание похудеть делает тебя менее бодипозитивной… Как будто ты предаешь идею принятия тела, работая над своей фигурой!
Любопытно, что я периодически посматривала эту блогерку, и мне казалось, что она в целом никогда и не была про одежду для +size. Да, её параметры были выше, чем у большинства онлайн-стилистов. Но я не замечала посыла: хей, я пишу для толстых девчонок, давайте принаряжаться! Это была скорее body neutral история - она спокойно относилась к своей форме и показывала на собственном примере, что можно хорошо выглядеть в разном весе. Она была как будто… для всех. Просто для женщин!
Второй момент - девушка светилась (и честно сказать, охуенно выглядела), будучи и в более крупном размере. Чувствовалось, что она кайфует с себя. И я не понимаю, если тебе круто быть полной - разве это лишает тебя возможности хотеть быть в размере, который нравится ещё больше?
Но глубинно я офигела с того, что вместо радости от изменений в жизни блогерки, а может, и источника для собственной мотивации, женщины увидели в её преображении один негатив. Просто типичный сценарий - считать, что весь мир тебе должен, и в том числе блогер, который бесплатно (!) снабжает тебя клёвым контентом. Не понимать, что блогер - тоже человек и не может меняться, находиться в разных периодах жизни. Я думаю, что это охренеть как много говорит о самом человеке и о его готовности меняться, принимать новое относительно себя самого. Вставать во взрослую позицию в принципе.
Когда я перестала писать в канал хорни истории из жизни - ловила много фрустрации от реакции части подписчиков. Некоторые считали нужным посвятить меня в своё разочарование во мне - типа “ты была огого, а теперь ты стала скучной”. Это писали даже некоторые мои знакомые и приятели-приятельницы) Меня это тогда задевало и расстраивало, потому что ну блять, это же моя жизнь, которая может меняться, как ваши ожидания вообще блять со мной соотносятся? Почему нельзя тихо отписаться, если нам стало не по пути?
Но в то же время я тогда очень хорошо поняла одну вещь про публичность и возможность проявляться в принципе. Люди всегда наваливают на тебя свои ожидания. Они ждут от тебя статичности, некой законсервированности, потому что так работает мозг - цепляется за островки стабильности. Феминистка не может сомневаться в правоте женщин, либералка не может критиковать часть либеральной повестки, секс-блогерка не может писать о подгузниках, психологиня не может разводиться.
Но всё это - чужие настройки и автоматизмы, которые вообще ничего не говорят ни о нас, ни о правильности нашего пути. Бессмысленно гнаться за чьим-то апрувом, стараться понравиться аудитории, пытаться быть кем-то, кем ты не являешься. Да, может быть, у тебя останется меньше подписчиков/приятелей/друзей. Зато это будут люди, которым интересна твоя личность, а не просто твой аватар, фрейм, в котором ты существуешь. Остальные отвалятся - и это абсолютно ок - ведь не все люди в жизни интересны нам сами по себе - кого-то ты хочешь читать только ради рецептов салата, с кем-то хочешь приятельствовать только на фоне прогулок с собакой.
Нет ничего страшного в том, чтобы не всем подходить и нравиться. Единственное страшное - это не нравиться себе самому.
Зашла в комменты, чтобы почитать тёплые слова, и просто офигела.
Суть в том, что блогерка - популярная стилистка в формате +size, показывает прикольные и доступные образы на себе и вдохновляет женщин с обычными фигурами выглядеть стильно.
В комментариях на неё вылилась тонна агрессии, обиды и разочарования из-за того, что она предала свой электорат) Девушки были недовольны тем, что подписывались на другую страницу с другой идеей, жаловались, что теперь придётся искать нового +size стилиста. Посыл был примерно следующий: “Нас обманули!!” Также многие припоминали, что до этого блогерка писала, что ей комфортно в своём весе, и следовательно всё это время она врала 🙂 Как будто не может быть комфортно в собственном теле вне зависимости от цифры на весах. Как будто желание похудеть делает тебя менее бодипозитивной… Как будто ты предаешь идею принятия тела, работая над своей фигурой!
Любопытно, что я периодически посматривала эту блогерку, и мне казалось, что она в целом никогда и не была про одежду для +size. Да, её параметры были выше, чем у большинства онлайн-стилистов. Но я не замечала посыла: хей, я пишу для толстых девчонок, давайте принаряжаться! Это была скорее body neutral история - она спокойно относилась к своей форме и показывала на собственном примере, что можно хорошо выглядеть в разном весе. Она была как будто… для всех. Просто для женщин!
Второй момент - девушка светилась (и честно сказать, охуенно выглядела), будучи и в более крупном размере. Чувствовалось, что она кайфует с себя. И я не понимаю, если тебе круто быть полной - разве это лишает тебя возможности хотеть быть в размере, который нравится ещё больше?
Но глубинно я офигела с того, что вместо радости от изменений в жизни блогерки, а может, и источника для собственной мотивации, женщины увидели в её преображении один негатив. Просто типичный сценарий - считать, что весь мир тебе должен, и в том числе блогер, который бесплатно (!) снабжает тебя клёвым контентом. Не понимать, что блогер - тоже человек и не может меняться, находиться в разных периодах жизни. Я думаю, что это охренеть как много говорит о самом человеке и о его готовности меняться, принимать новое относительно себя самого. Вставать во взрослую позицию в принципе.
Когда я перестала писать в канал хорни истории из жизни - ловила много фрустрации от реакции части подписчиков. Некоторые считали нужным посвятить меня в своё разочарование во мне - типа “ты была огого, а теперь ты стала скучной”. Это писали даже некоторые мои знакомые и приятели-приятельницы) Меня это тогда задевало и расстраивало, потому что ну блять, это же моя жизнь, которая может меняться, как ваши ожидания вообще блять со мной соотносятся? Почему нельзя тихо отписаться, если нам стало не по пути?
Но в то же время я тогда очень хорошо поняла одну вещь про публичность и возможность проявляться в принципе. Люди всегда наваливают на тебя свои ожидания. Они ждут от тебя статичности, некой законсервированности, потому что так работает мозг - цепляется за островки стабильности. Феминистка не может сомневаться в правоте женщин, либералка не может критиковать часть либеральной повестки, секс-блогерка не может писать о подгузниках, психологиня не может разводиться.
Но всё это - чужие настройки и автоматизмы, которые вообще ничего не говорят ни о нас, ни о правильности нашего пути. Бессмысленно гнаться за чьим-то апрувом, стараться понравиться аудитории, пытаться быть кем-то, кем ты не являешься. Да, может быть, у тебя останется меньше подписчиков/приятелей/друзей. Зато это будут люди, которым интересна твоя личность, а не просто твой аватар, фрейм, в котором ты существуешь. Остальные отвалятся - и это абсолютно ок - ведь не все люди в жизни интересны нам сами по себе - кого-то ты хочешь читать только ради рецептов салата, с кем-то хочешь приятельствовать только на фоне прогулок с собакой.
Нет ничего страшного в том, чтобы не всем подходить и нравиться. Единственное страшное - это не нравиться себе самому.
Парень говорит, что любит, но всё время держит как будто немного на расстоянии, в важные моменты может пропасть.
Мать говорит “иди поиграй с ребятами”, но подразумевает “если сейчас пойдёшь - буду холодна и тобой недовольна”.
Девушка говорит “я тебе ничего не запрещаю”, но тебя точно ждёт дома скандал, если осмелишься погулять с подругой.
Бывала у вас такая фигня?
Это называется смешанные послания (или, как мне больше нравится их называть, двойные сигналы).
Встречаются в любой (романтической, дружеской, детско-родительской и т.д.) коммуникации между людьми, при систематическом использовании сильно ударяют по уверенности в себе и самоценности. Заставляют сомневаться, насколько адекватно я вообще оцениваю реальность?
Двойное послание - это всегда манипуляция (зачастую неосознанная). Порой человеку недостает смелости, осознанности или коммуникативных навыков признаться вам (а иногда - и самому себе) в том, что он реально от вас хочет.
Например, парень не может прямо сказать “я хочу держать тебя на коротком поводке и периодически трахать, пока не найду кого-то, кто мне по-настоящему понравится”. Поэтому он будет говорить о том, какая вы классная, но сейчас он не готов к отношениям. Отталкивать и приближать.
Второй пример - девушка не может прямо сказать “я хочу, чтобы ты не встречался с подругами, потому что иначе я не чувствую себя в безопасности”. Она скажет: “иди”, но, когда вы вернетесь домой, будет сидеть с надутым лицом и всем своим видом и поведением наказывать вас, закрепляя необходимое поведение. Или: девушка из приложения постоянно занята, но при этом не сливает общение. Реальный сигнал выглядит так: ты мне недостаточно интересен, чтобы идти с тобой на свидание, но моё эго греет твой интерес. Я держу тебя, как запасной вариант, на случай, если мне будет совсем нечем заняться.
Весь мой опыт общения с двойными посланиями (с обеих сторон), говорит о том, что получая их, всегда нужно их трактовать в худшую для себя сторону. Потому что почти наверняка так и есть.
Прислушивайся к ощущениям в теле от двойного послания - может появиться дискомфорт, чувство небезопасности, подсознательное ощущение какой-то мутности. В случае, если ты такое сообщение отправляешь - чувство наёба себя.
Почему мы вообще отправляем эти двойные сигналы? Да потому что страшно признаваться в правде другим и себе. Потому что хочется и на хуй, и рыбку. Потому что сложно принимать решения. Потому что говорить прямо и уметь выдерживать чужой дискомфорт - очень и очень непросто. Такого навыка может вообще как бы не быть. Так умеют только взрослые делать. И да, все мы время от времени бываем не взрослыми) Проблема, если это привычный паттерн.
Если заметили, что близкий стал отправлять вам двойные сигналы: можно вывести человека на прямой диалог и сказать примерно следующее: мне кажется, ты чувствуешь это, это и это, но не можешь сказать об этом прямо, так ли это?
С малознакомыми людьми помогает чёткое проговаривание: ты говоришь то-то и то-то, я слышу это так-то и так-то, так ли я тебя сейчас поняла? По реакции человека, увиливанию или прямым ответам, вы лучше сможете понять истинное положение вещей.
Мать говорит “иди поиграй с ребятами”, но подразумевает “если сейчас пойдёшь - буду холодна и тобой недовольна”.
Девушка говорит “я тебе ничего не запрещаю”, но тебя точно ждёт дома скандал, если осмелишься погулять с подругой.
Бывала у вас такая фигня?
Это называется смешанные послания (или, как мне больше нравится их называть, двойные сигналы).
Встречаются в любой (романтической, дружеской, детско-родительской и т.д.) коммуникации между людьми, при систематическом использовании сильно ударяют по уверенности в себе и самоценности. Заставляют сомневаться, насколько адекватно я вообще оцениваю реальность?
Двойное послание - это всегда манипуляция (зачастую неосознанная). Порой человеку недостает смелости, осознанности или коммуникативных навыков признаться вам (а иногда - и самому себе) в том, что он реально от вас хочет.
Например, парень не может прямо сказать “я хочу держать тебя на коротком поводке и периодически трахать, пока не найду кого-то, кто мне по-настоящему понравится”. Поэтому он будет говорить о том, какая вы классная, но сейчас он не готов к отношениям. Отталкивать и приближать.
Второй пример - девушка не может прямо сказать “я хочу, чтобы ты не встречался с подругами, потому что иначе я не чувствую себя в безопасности”. Она скажет: “иди”, но, когда вы вернетесь домой, будет сидеть с надутым лицом и всем своим видом и поведением наказывать вас, закрепляя необходимое поведение. Или: девушка из приложения постоянно занята, но при этом не сливает общение. Реальный сигнал выглядит так: ты мне недостаточно интересен, чтобы идти с тобой на свидание, но моё эго греет твой интерес. Я держу тебя, как запасной вариант, на случай, если мне будет совсем нечем заняться.
Весь мой опыт общения с двойными посланиями (с обеих сторон), говорит о том, что получая их, всегда нужно их трактовать в худшую для себя сторону. Потому что почти наверняка так и есть.
Прислушивайся к ощущениям в теле от двойного послания - может появиться дискомфорт, чувство небезопасности, подсознательное ощущение какой-то мутности. В случае, если ты такое сообщение отправляешь - чувство наёба себя.
Почему мы вообще отправляем эти двойные сигналы? Да потому что страшно признаваться в правде другим и себе. Потому что хочется и на хуй, и рыбку. Потому что сложно принимать решения. Потому что говорить прямо и уметь выдерживать чужой дискомфорт - очень и очень непросто. Такого навыка может вообще как бы не быть. Так умеют только взрослые делать. И да, все мы время от времени бываем не взрослыми) Проблема, если это привычный паттерн.
Если заметили, что близкий стал отправлять вам двойные сигналы: можно вывести человека на прямой диалог и сказать примерно следующее: мне кажется, ты чувствуешь это, это и это, но не можешь сказать об этом прямо, так ли это?
С малознакомыми людьми помогает чёткое проговаривание: ты говоришь то-то и то-то, я слышу это так-то и так-то, так ли я тебя сейчас поняла? По реакции человека, увиливанию или прямым ответам, вы лучше сможете понять истинное положение вещей.
Знаете это состояние, когда уже пол лета прошло, а ты ещё не купалась, не обожралась тонной черешни и не посетила все самые лучшие вечеринки города?
Списки “что успеть за лето”, сыплющиеся как из рога изобилия варианты провести досуг и стремительно заканчивающиеся летние выходные, каждый из которых непременно должен быть каким-то особенным - лето для меня всегда было порой повышенной тревожки и стресса.
Мой FOMO рос как на дрожжах с каждым проёбанным фестивалем, выездом на природку или вечеринкой на крыше. А ещё 19 июня - мой ДР - очень стрессовый день, перед которым моя кукуха отлетала минимум на неделю, а то и на три.
А ведь ещё никто не отменял работу и обычную жизнь. И объективную реальность, в которой ты 30+, и твой организм уже не особо вывозит 2 ночи бухыча и танцев со сном по три часа и делами наутро. В итоге я часто летом либо слетала с катушек, либо ощущала какую-то… вину? За то что не провожу якобы самое лучшее время года как надо.
В прошлом году я в начале июня вернулась из 4-месячной недо-эмиграции и словила обострение тревожно-депрессивного - это было не только из-за лета, конечно же, но важным фактором стал этот нескончаемый информационный поток развлечений, помноженный на голод по Питеру и питерским людям - в какой-то момент я просто перестала слышать себя и выбирала идти на тусовку после тусовки. Звучит, наверно, как проблемы белых людей, но для меня это действительно тяжело - из-за сниженного эмоционального фона и тревожки я быстро теряю контроль в ситуации многих вводных. Для меня идеальная жизнь - спланированная на 80-90%, с необходимым и чётко прописанным временем на себя, чтение, спорт, залипание в одиночество и тд - только тогда я ощущаю себя гармоничной и не сжатой в кулак. Только тогда спонтанный блудняк мне в кайф.
Короче, лето для меня всегда было слишком. И что самое печальное, я плохо умею получать удовольствие в это время года. Ведь по факту я просто потребляю и потребляю, нагружаю и нагружаю себя дофамином, и реальная радость от момента и простых удовольствий во всём этом теряется. Знаете, когда я блаженно выдыхаю? В начале сентября))
Но этим летом мне похуй на то, что я успею или не успею. Мимо меня проносится веселая белградская летняя жизнь, а я просто стараюсь слышать себя и получать удовольствие от простых вещей: кататься по вечерам на велике по набережной, брать тот клёвый сорбет в мороженнице на углу, устраивать ланч в парке. Это происходит наверно не от осознанности, а от того, что моя психика последнее время в таком состоянии, что если я ещё буду пытаться везде успеть - я просто ебанусь. Однако, это идёт мне на пользу. Чувствую себя лучше и лучше каждый раз, когда выбираю себя, а самыми класными выходными наверно были те, когда я приболела и разрешила себе просто валяться с книжкой и без неё, ничего не делая. Это лето вряд ли будет в списке самых ярких и веселых в моей жизни, но я позволяю себе в нём просто быть - на ту глубину погружения, на которую действительно хочется-можется. Кажется, это что-то на языке дружбы с собой.
Списки “что успеть за лето”, сыплющиеся как из рога изобилия варианты провести досуг и стремительно заканчивающиеся летние выходные, каждый из которых непременно должен быть каким-то особенным - лето для меня всегда было порой повышенной тревожки и стресса.
Мой FOMO рос как на дрожжах с каждым проёбанным фестивалем, выездом на природку или вечеринкой на крыше. А ещё 19 июня - мой ДР - очень стрессовый день, перед которым моя кукуха отлетала минимум на неделю, а то и на три.
А ведь ещё никто не отменял работу и обычную жизнь. И объективную реальность, в которой ты 30+, и твой организм уже не особо вывозит 2 ночи бухыча и танцев со сном по три часа и делами наутро. В итоге я часто летом либо слетала с катушек, либо ощущала какую-то… вину? За то что не провожу якобы самое лучшее время года как надо.
В прошлом году я в начале июня вернулась из 4-месячной недо-эмиграции и словила обострение тревожно-депрессивного - это было не только из-за лета, конечно же, но важным фактором стал этот нескончаемый информационный поток развлечений, помноженный на голод по Питеру и питерским людям - в какой-то момент я просто перестала слышать себя и выбирала идти на тусовку после тусовки. Звучит, наверно, как проблемы белых людей, но для меня это действительно тяжело - из-за сниженного эмоционального фона и тревожки я быстро теряю контроль в ситуации многих вводных. Для меня идеальная жизнь - спланированная на 80-90%, с необходимым и чётко прописанным временем на себя, чтение, спорт, залипание в одиночество и тд - только тогда я ощущаю себя гармоничной и не сжатой в кулак. Только тогда спонтанный блудняк мне в кайф.
Короче, лето для меня всегда было слишком. И что самое печальное, я плохо умею получать удовольствие в это время года. Ведь по факту я просто потребляю и потребляю, нагружаю и нагружаю себя дофамином, и реальная радость от момента и простых удовольствий во всём этом теряется. Знаете, когда я блаженно выдыхаю? В начале сентября))
Но этим летом мне похуй на то, что я успею или не успею. Мимо меня проносится веселая белградская летняя жизнь, а я просто стараюсь слышать себя и получать удовольствие от простых вещей: кататься по вечерам на велике по набережной, брать тот клёвый сорбет в мороженнице на углу, устраивать ланч в парке. Это происходит наверно не от осознанности, а от того, что моя психика последнее время в таком состоянии, что если я ещё буду пытаться везде успеть - я просто ебанусь. Однако, это идёт мне на пользу. Чувствую себя лучше и лучше каждый раз, когда выбираю себя, а самыми класными выходными наверно были те, когда я приболела и разрешила себе просто валяться с книжкой и без неё, ничего не делая. Это лето вряд ли будет в списке самых ярких и веселых в моей жизни, но я позволяю себе в нём просто быть - на ту глубину погружения, на которую действительно хочется-можется. Кажется, это что-то на языке дружбы с собой.
Забавно, но желание вести эту рубрику появляется примерно раз в год и обычно – в первый день месячных 🤡
So, here we are again #катинысалаты
Классический сытный летний салат, которым можно закрыть целый прием пищи. Порция белка, зелень и полезные жиры - неплохой наборчик с низкой калорийностью
Состав прост, как стакан лимонада в знойный июльский день
Руккола
Тунец из банки (в собственном соку, не в масле)
Сочные вкусные томаты
Кукуруза
Красный лук
Заправка - оливковое, капля соевого, капля лимонного сока, соль, перец. Да, минималистично, но я люблю максимально простые рецепты и в соусы мне обычно лень)
Если хочется ещё добавить сытости, белка и клетчатки - кидаем горсть киноа. Я, кстати, тут подсела на салаты с киноа. Что любопытно, в Белграде он вместе с другими полезными крупами продается не в обычном магазине типа Перекрестка, а в косметическом магазине DM 😀 То есть тут в продуктовом - только макароны, обычный белый рис и всякие крупы типа кукурузной.
Жду ваших рецептов любимых летних салатиков, давайте оживим рубрику!
So, here we are again #катинысалаты
Классический сытный летний салат, которым можно закрыть целый прием пищи. Порция белка, зелень и полезные жиры - неплохой наборчик с низкой калорийностью
Состав прост, как стакан лимонада в знойный июльский день
Руккола
Тунец из банки (в собственном соку, не в масле)
Сочные вкусные томаты
Кукуруза
Красный лук
Заправка - оливковое, капля соевого, капля лимонного сока, соль, перец. Да, минималистично, но я люблю максимально простые рецепты и в соусы мне обычно лень)
Если хочется ещё добавить сытости, белка и клетчатки - кидаем горсть киноа. Я, кстати, тут подсела на салаты с киноа. Что любопытно, в Белграде он вместе с другими полезными крупами продается не в обычном магазине типа Перекрестка, а в косметическом магазине DM 😀 То есть тут в продуктовом - только макароны, обычный белый рис и всякие крупы типа кукурузной.
Жду ваших рецептов любимых летних салатиков, давайте оживим рубрику!