Треугольник Карпмана. Разбор на конкретных примерах
😉 😌 🤣 😇 🥹 😌 1️⃣
Проявление Треугольника Карпмана в семейных отношениях
Сергей и Наталья, в браке более 5 лет, они часто ссорятся. Наталья чувствует себя Жертвой, ей кажется, что супруг к ней несправедлив, часто ее делает крайней и во всем к ней придирается. Сергей же выступает в роли Преследователя, говоря, что Наталья ничего не делает. Наталья в какой то момент решает исправить ситуацию, не обсуждая с супругом открыто, начинает себя вести в соответствии с ожиданиями Сергея, не считаясь со своими желаниями, превращаясь на время в Спасателя. Долгое время игнорировать свои потребности и интересы у Натальи не получается, это становится невыносимо, она вновь скатывается в роль Жертвы, обвиняет супруга в абьюзе, сама на время становясь Преследователем. Круг замыкается.
Как вам кажется супруги могут выйти из токсичного треугольника и наладить взаимоотношения? Пишите ваши варианты в комментариях. Мой ответ↩️
Сергею и Наталье необходимо выйти из токсичного треугольника. Чтобы это сделать необходимо четко осознать и отследить, как меняются роли. Вместо контроля и «жертвенности» в отношениях, паре стоит научиться открыто обсуждать свои желания, потребности и эмоции. Наталья могла бы открыло поговорить с супругом и объяснить свои эмоции и предложить искать решения вместе без взаимных упреков.
😉 😌 🤣 😇 🥹 😌 2️⃣
Проявление Треугольника Карпмана в Рпрофессиональных отношениях
Екатерина около года работает в новом коллективе. Она часто жалуется на начальника своей коллеге Анне, выступая в роли Жертвы. Анна тут же включает Спасателя, предлагая различные варианты, которым Екатерина почему то не следует. Спустя продолжительное время Анна устает без конца выслушивать жалобы коллеги и обвиняет ее в бездействии, превращаясь таким образов в кого?… Конечно же Преследователя.
Какое экологичное разрешение этой ситуации вы могли бы предложить, чтобы участницы могли выйти из токсичного треугольника? Пишите ваши варианты в комментариях. Мой ответ↩️
Екатерине стоит осознать свою роль Жертвы, и выйти из треугольника, взяв на себя ответственность за свою жизнь: сменить работу или откровенно обсудить с начальником проблемы коммуникации. Анне же стоит дать возможность Екатерине самостоятельно разобраться с ситуацией, при этом допустимо поддержать коллегу по-дружески, но не пытаться решить за нее проблему.
#ТреугольникКарпмана
#ПсихологияПросто
#ПсихологОнлайн
Проявление Треугольника Карпмана в семейных отношениях
Сергей и Наталья, в браке более 5 лет, они часто ссорятся. Наталья чувствует себя Жертвой, ей кажется, что супруг к ней несправедлив, часто ее делает крайней и во всем к ней придирается. Сергей же выступает в роли Преследователя, говоря, что Наталья ничего не делает. Наталья в какой то момент решает исправить ситуацию, не обсуждая с супругом открыто, начинает себя вести в соответствии с ожиданиями Сергея, не считаясь со своими желаниями, превращаясь на время в Спасателя. Долгое время игнорировать свои потребности и интересы у Натальи не получается, это становится невыносимо, она вновь скатывается в роль Жертвы, обвиняет супруга в абьюзе, сама на время становясь Преследователем. Круг замыкается.
Как вам кажется супруги могут выйти из токсичного треугольника и наладить взаимоотношения? Пишите ваши варианты в комментариях. Мой ответ
Проявление Треугольника Карпмана в Рпрофессиональных отношениях
Екатерина около года работает в новом коллективе. Она часто жалуется на начальника своей коллеге Анне, выступая в роли Жертвы. Анна тут же включает Спасателя, предлагая различные варианты, которым Екатерина почему то не следует. Спустя продолжительное время Анна устает без конца выслушивать жалобы коллеги и обвиняет ее в бездействии, превращаясь таким образов в кого?… Конечно же Преследователя.
Какое экологичное разрешение этой ситуации вы могли бы предложить, чтобы участницы могли выйти из токсичного треугольника? Пишите ваши варианты в комментариях. Мой ответ
#ТреугольникКарпмана
#ПсихологияПросто
#ПсихологОнлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выход из треугольника Карпмана
1. Осознайте свои роли
Ознакомление с этим понятием, признание того, что вы в треугольнике, распознание тех ролей, что вы играете, их плюсов и минусов - самый важный шаг.
2. Научитесь открыто выражать свои чувства
Умение открыто выражать свои чувство, не прибегая к упрекам и обвинениям - второй шаг. Он не простой. Здесь понадобится практика и упорство.
3. Несите ответственность за СВОИ эмоции
Понимание того, что вы ответственны за свои чувства, а не за чувства других, позволит вам избежать спасательства и преследования.
4. Переходите к здоровому общению
Вам нет больше необходимости спасать и преследовать. Работайте над созданием поддерживающих партнерских отношений, где вы всегда можете поделиться своими мыслями и чувствами, без боязни потери контакта, при этом оставаясь ответственными за свою жизнь и действия.
#ТреугольникКарпмана
#ПсихологияПросто
1. Осознайте свои роли
Ознакомление с этим понятием, признание того, что вы в треугольнике, распознание тех ролей, что вы играете, их плюсов и минусов - самый важный шаг.
2. Научитесь открыто выражать свои чувства
Умение открыто выражать свои чувство, не прибегая к упрекам и обвинениям - второй шаг. Он не простой. Здесь понадобится практика и упорство.
3. Несите ответственность за СВОИ эмоции
Понимание того, что вы ответственны за свои чувства, а не за чувства других, позволит вам избежать спасательства и преследования.
4. Переходите к здоровому общению
Вам нет больше необходимости спасать и преследовать. Работайте над созданием поддерживающих партнерских отношений, где вы всегда можете поделиться своими мыслями и чувствами, без боязни потери контакта, при этом оставаясь ответственными за свою жизнь и действия.
#ТреугольникКарпмана
#ПсихологияПросто