کانال نینجا و دفاع شخصی

مراسم هفتگی ماه رمضان هیئت مدافعان حرم همراه با افطاری ویژه برادران
زمان:18و19 اردیبهشت
مصادف با دوم و سوم ماه مبارک رمضان
#روابط.عمومی
#پورصمد
@ninja3

339 views07:14

مراسم افطاری دوم ماه رمضان هیئت مدافعان حرم😘😍
#روابط.عمومی
#پورصمد
@ninja3

325 views18:26

🌺با عشق حسن(ع) من به جهان ناز کنم
🌸افطارمو با نام حسن باز کنم
🌹صد شکر که درک شب قدر رمضان
🌷با جشن ولادتش آغاز کنم
ولادت باسعادت کريم اهل بيت #امام_حسن_مجتبي(علیه السلام) مبارک باد

@ninja3
#روابط_عمومی
#پورصمد

267 views21:20

افطاری بعد باشگاه
#روابط_عمومی
#پورصمد
@ninja3

263 views21:21

شیهان مصیب ملکی
زمانی که مربی نینجوتسو بودند
@ninja3
#روابط_عمومی
#پورصمد

305 viewsedited 21:24

مقام اوران باشگاه شاهد در مسابقات اخیر قهرمانی استانی البرز
جام کانون بسیج ورزشکاران
#روابط_عمومی
#پورصمد
@ninja3

320 viewsedited 21:25

#ایام ضربت خوردن
#مولی الموحدین امام علی (ع)
تسلیت باد
طاعات وعباداتتون
التماس دعای خیر
@ninja3
#روابط_عمومی
#پورصمد

335 views18:47

حضور بسیج ورزشکاران
در مرقد امام خمینی(ره)
1398\3\14
@ninja3
#پورصمد
#روابط_عمومی

302 viewsedited 17:32

حضور بسیج ورزشکاران
در مرقد امام
@ninja3
#پورصمد
#روابط_عمومی

306 viewsedited 19:26

حضور بسیج ورزشکاران
در مرقد امام
#بانوان
@ninja3

#پورصمد
#روابط_عمومی

312 viewsedited 19:27

میت زنی پسر نوجوان
#عالی
@ninja3
#پورصمد

352 views09:39

🔰مواقع دویدن:
هورمونی به نام اندروفین ترشح میشود که باعث نشاط و شادابی میشود.

👈 یکی دیگر از تأثیرات این ورزش کاهش استرس است.

❌ اشتباهات در زمان دویدن

🔶 چشم پوشی از درد
🔶 گرم نکردن
🔶 دویدن پیش از صبحانه
🔶 دویدن با شکم پر
🔶 شروع خیلی سریع
🔶 حذف وعده پس از دویدن
🔶 کم یا زیاد آب خوردن

@ninja3
#پورصمد

368 views09:41

جناب آقای مهندس فریبرز برشی
ریاست محترم هیات ورزشهای رزمی استان البرز
با نهایت تاسف و تاثر درگذشت🌷مادر🌷گرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض مینماییم. مارا در غم خود شریک بدانید.🙏🙌💎💎
#روابط.عمومی
@ninja3
#پورصمد

382 viewsedited 00:47

معجزه زمانی توو زندگیت اتفاق میوفته که همون اندازه که به ترس‌هات انرژی میدهی به رویاهات هم انرژی بدی.

🍁 @ninja3
#پورصمد
#روابط_عمومی

436 viewsedited 16:35

0:36

آمادگی جسمانی فوق العاده ای داره
حتما" ببینید. خیلی عالیه
🆔️ @ninja3
#پورصمد
#روابط_عمومی

435 viewsedited 16:37

بهترین استاد کسی نیست که بیشترین شاگرد را دارد،
کسی است که بیشترین استاد را تربیت می‌کند.
بهترین فرمانده بیشترین سربازها را در اختیار ندارد،
کسی است که بیشترین فرمانده‌ها را می‌سازد

#شیهان_ملکی
@ninja3
#پورصمد

436 viewsedited 16:51

1:00

اجرای فنون زیبا توسط ولادیسلاو کولیکوف از اساتید سامبو روسیه

@ninja3
#پورصمد

580 views13:49