کانال نینجا و دفاع شخصی
Photo
کوله پشتی استاندارد 20 لیتری .مارک کله گاوی. 330 تومان
باتوجه به اینکه فعلا دستوری از طرف اداره ورزش و جوانان استان البرز صادر نشده. کماکان باشگاه ها فعلا تعطیل میباشد
با سلام و آرزوی موفقیت.
از امشب باشگاه شاهد و رجایی شهر باز مي باشد لطفا جهت فعالیت مجدد پروتكل های بهداشتي رعایت گردد .
ضمنا تمرینات فقط بصورت آمادگی جسمانی برگزار خواهد شد.
🎯داشتن ماسك الزاميست
🎯داشتن مواد ضد عفوني كننده الزاميست
🎯به هیچ عنوان با یکدیگر روبوسی نکنید و از دست دادن خوداری کنید
🎯دستكش یكبار مصرف درمسير رفت امد ودر باشگاه داشته باشید.
🎯 در حین تمرین هيچكاه دست به صورت زده نشود.
🎯 بيمه ورزشي حتما دريافت شود نام رشته حتما در سايت درج شود
🎯جهت ثبت در سايت پزشکی، نام
فدراسيون انجمن هاي ورزشهاي رزمي یا فدراسیون جودو ثبت شود
🎯ضمنا اگر یکی از افراد خانواده دارای بیماری covi19 میباشد از ثبت نام باشگاه خودداری کنید.
🎯در صورت امکان نسبت به اندازه گیری دمای بدن و اکسیژن خون در درمانگاههای معتبر اقدام مناسب صورت گیرد.
🎯هواکش حتما بایستی در تمام زمان تمرین روشن باشد.
🎯تمرینات با حداقل نفرات انجام خواهد شد و اولویت با افرادی هست که زودتر ثبت نام کنند.
از امشب باشگاه شاهد و رجایی شهر باز مي باشد لطفا جهت فعالیت مجدد پروتكل های بهداشتي رعایت گردد .
ضمنا تمرینات فقط بصورت آمادگی جسمانی برگزار خواهد شد.
🎯داشتن ماسك الزاميست
🎯داشتن مواد ضد عفوني كننده الزاميست
🎯به هیچ عنوان با یکدیگر روبوسی نکنید و از دست دادن خوداری کنید
🎯دستكش یكبار مصرف درمسير رفت امد ودر باشگاه داشته باشید.
🎯 در حین تمرین هيچكاه دست به صورت زده نشود.
🎯 بيمه ورزشي حتما دريافت شود نام رشته حتما در سايت درج شود
🎯جهت ثبت در سايت پزشکی، نام
فدراسيون انجمن هاي ورزشهاي رزمي یا فدراسیون جودو ثبت شود
🎯ضمنا اگر یکی از افراد خانواده دارای بیماری covi19 میباشد از ثبت نام باشگاه خودداری کنید.
🎯در صورت امکان نسبت به اندازه گیری دمای بدن و اکسیژن خون در درمانگاههای معتبر اقدام مناسب صورت گیرد.
🎯هواکش حتما بایستی در تمام زمان تمرین روشن باشد.
🎯تمرینات با حداقل نفرات انجام خواهد شد و اولویت با افرادی هست که زودتر ثبت نام کنند.
با سلام
سانس سنسی ملکی باشگاه شاهد
تا پایان بیماری کرونا
شنبه ها تمرین دو استقامت
سانس سنسی ملکی باشگاه شاهد
تا پایان بیماری کرونا
شنبه ها تمرین دو استقامت
جلسه برنامه ریزی ماه محرم هییت مدافعان
امروز
ساعت ۸:۳۰
مکان:حوزه ۴۱۷ شهدای کمالشهر
امروز
ساعت ۸:۳۰
مکان:حوزه ۴۱۷ شهدای کمالشهر
با سلام
به اطلاع میرسد
سانس سنسی ملکی
امشب برنامه کوهنوردی و شب مانی هست
برای اطلاعات ییشتر با سنسی ملکی تماس بگیرید
به اطلاع میرسد
سانس سنسی ملکی
امشب برنامه کوهنوردی و شب مانی هست
برای اطلاعات ییشتر با سنسی ملکی تماس بگیرید
#عید_غدیر_مبارک
❤ دلم با یا علی هر بار جانی تازه میگیرد
❤ کتاب عشق با نام علی شیرازه میگیرد
💛 من از "الیوم اکملت لکم" اینگونه فهمیدم
💛 خدا با مهر او دین مرا اندازه میگیرد
❤ زمین خرسند از گمنامی ما میشود, باشد
❤ که در اوج فلک مداح او اوازه میگیرد
💛 جهان هر چند جولانگاه خصم مرتضی باشد
💛 خدا اما گلویش را درِ دروازه میگیرد
❤ علی میگویم و هر لحظه از این عشق سرشارم
❤ دلم با یا علی هر بار جانی تازه میگیرد
#غدیر
@ninja3
❤ دلم با یا علی هر بار جانی تازه میگیرد
❤ کتاب عشق با نام علی شیرازه میگیرد
💛 من از "الیوم اکملت لکم" اینگونه فهمیدم
💛 خدا با مهر او دین مرا اندازه میگیرد
❤ زمین خرسند از گمنامی ما میشود, باشد
❤ که در اوج فلک مداح او اوازه میگیرد
💛 جهان هر چند جولانگاه خصم مرتضی باشد
💛 خدا اما گلویش را درِ دروازه میگیرد
❤ علی میگویم و هر لحظه از این عشق سرشارم
❤ دلم با یا علی هر بار جانی تازه میگیرد
#غدیر
@ninja3
باعرض سلام و تبریک عید غدیر .
دوستان عزیز امروز تمرین دو استقامت لغو میباشد. به همرزمان اطلاع رسانید کنید
دوستان عزیز امروز تمرین دو استقامت لغو میباشد. به همرزمان اطلاع رسانید کنید
باعرض سلام .
به اطلاع میرساند سانس بانوان روز چهارشنبه مورخ 5 شهریور ساعت 4 الی 5.30 و شانس آقایان 5.30 الی 7 میباشد. لطفا به دوستان و همرزمان اطلاع دهید
به اطلاع میرساند سانس بانوان روز چهارشنبه مورخ 5 شهریور ساعت 4 الی 5.30 و شانس آقایان 5.30 الی 7 میباشد. لطفا به دوستان و همرزمان اطلاع دهید
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 27 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner.
Forwarded from ✌️Yescoiner
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرتروز گردن چگونه بوجود میاید؟
👈خم نگهداشتن گردن هنگام استفاده از موبایل یکی از دلایل شایع آرتروز گردن میباشد
علائم و راهکارهای درمانی کدامند؟
👈خم نگهداشتن گردن هنگام استفاده از موبایل یکی از دلایل شایع آرتروز گردن میباشد
علائم و راهکارهای درمانی کدامند؟