Витамин С: Почему аскорбиновая кислота является такой важной?

Витамин С (аскорбиновая кислота) является одним из самых важных витаминов. Аскорбиновая кислота - это водорастворимый витамин, который разрушается при прямом контакте с кислородом и при нагревании.

Рекомендуемая суточная доза этого химического вещества - около 60 мг/день.

Запасы этого витамина - это примерно 1500 мг.

Курильщики, люди, живущие в странах с жарким или холодным климатом, а также женщины, принимающие контрацептивы, нуждаются в более высоких количествах этого вещества.

Чемпионами по содержанию аскорбиновой кислоты считаются ацерола (1600 мг%), шиповник (1100 мг%) и облепиха (500 мг%). Ошибочно, многие люди к этому списку добавляют и лимон, но в нём совсем мало витамина С (50 мг%).

Даже "простая" петрушка содержит больше витамина С (160 мг%).


Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/vitamin-s-askorbinovaja-kislota/3543/

#витаминс #цинга #витамин #авитаминоз

"Была Докторская, стала – Любительская". Кто же не знает эту цитату из фильма "Операция "Ы" и другие приключения Шурика".

Даже тогда колбаса являлась любимейшим продуктом питания. Наверняка, многие скажут, что тогдашняя колбаса была другого качества.

Конечно же, вы - правы.

Из чего делается колбаса?

Только из мяса? К сожалению нет...

Если раньше для производства одного килограмма колбасы использовались в лучших случаях 3 кг мяса (представьте себе!), то 1 кг "современной колбасы" может быть изготовлено даже из всего 300 г мяса (и то очень жирное и некачественное).

Раньше действительно ассортимент был скромнее, а вот в наши дни можно найти "колбаску" для каждого кармана. Это является и хорошо и плохо.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/kolbasa-i-mjasnye-izdelija-mozhno-li-ih-est/3523/

#мясо #колбаса #сосиски #фосфаты

Почему мы полнеем?

Прототип западного мира, американская нация характеризуется не только различными брендами и товарами, известными всему миру, но и такими проблемами как избыточный мир и ожирение.

Средний вес среднестатистического американца увеличился за 20 лет на более 2 кг!

Самое интересное то, что данную тенденцию подтвердили в первую очередь не диетологи, а производители стульев! За данный период им пришлось увеличить в среднем сидение стульев на 5 см! Как говорится все для удобства покупателя!

"Любимый" всеми западный образ жизни богатый хот-догами, гамбургерами, картошкой фри, газировкой, фаст-фудом, колой, пиццей и наггетсами неплохо сказывается на весе.

Но мы тоже умеем плотно и вкусно питаться! Шашлык, жареная свинина, котлеты, сало, при злоупотреблении ими они тоже могут стать причиной ожирения.

Проблема не является полностью американкой, только в 2016 году по данным Всемирной Организации Здоровья по всей планете числилось почти 2 миллиарда людей старше 18 лет с избыточным весом.

За 40 лет численность людей с избыточным весом по всей планете увеличилось в 3 раза!

Но вернёмся к теме стульев! Проблема избыточного веса сказалась и на деятельность театров, ресторанов, баров и даже на полеты самолетов!

Дело в том, что при сохранении начальной площади различных заведении, тучные люди занимали больше пространства и, конечно же, из-за этого меньше людей помещалось в них. Тоже самое получается и с самолетами. Избыточный вес пассажиров требует дополнительных усилий для их перевозки.

Для того чтобы решить проблему лишнего веса, следует серьёзно скорректировать свой образ жизни.

Полагаться на чудесные диеты или таблетки не рекомендуется! Все это лишь уловки для тех, кто хотят быстрых результатов.

Старайтесь избавиться от излишних калорий. Если вы будете есть каждый день лишний кусочек сливочного масла (100 калорий), то через год вес станет больше на целых 4,5 кг! А вот если отказаться от ежедневной порции десерта (500 калорий), то к концу недели ваш вес будет меньше на 0,5 кг.

Как вы поняли для того чтобы двигаться в лучшую сторону следует учитывать различные факторы.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/pochemu-my-polneem-i-kak-sbrosit-ves-bez-diet/433/

#ожирение #лишнийвес #вес #питание #еда

Что такое микробы?

Все мы знаем о Красной Книге, которая занимается учётом исчезнувших или на краю исчезновения животных.

Конечно же, Красная Книга - это очень печальный документ, но какие представители живого мира находятся в лидерах по распространенности?

Лягушки? Жуки? Крысы? Кузнечики? Воробьи?

Нет! Самыми распространенными организмами на нашей планете являются микробы.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/chto-takoe-mikroby-i-chem-oni-otlichajutsja-ot-parazitov/25887/

#микробы #микроб #бактерии #вирусы

Витамин Д (кальциферол)

Среди всех витаминов, кальциферол (витамин Д) считается одним из самых значимых для здоровья.

Самыми важными формами витамина Д являются ергостерол (витамин Д2) и колекальциферол (витамин Д3).

Основная функция витамина Д связанна с кальцием и фосфором. Другими словами, благодаря этому химическому веществу в организм поглощаются кальций и фосфор.

Но не все так просто с этим витамином. Он является жирорастворимым и синтезируется в организме под действием ультрафиолетового излучения.

Из-за этих свойств, могут возникнуть 2 проблемные ситуации: дефицит (гиповитаминоз) и избыток (гипервитаминоз).

Гиповитаминоз кальциферола наблюдается у людей потребляющих мало продуктов питания с содержанием витамина Д, а также у которых мало находятся под воздействием солнечного света.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/vitamin-d-kalciferol/3545/

#витамин #витамины #витаминд #кальциферол

Какие инфекции легких бывают?

Мы нуждаемся в кислороде. Этот газ используется во многих метаболических процессах, главным из них являясь дыхание.

За газовый обмен в нашем организме отвечают легкие. Существуют различные угрозы по отношению к ним: паразиты, микроскопические грибы, бактерии и, конечно же, вирусы.

Инфекции на уровне легких часто характеризуются пневмонией (чаще всего пневмококковая).

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/infekcija-legkih-vidy-prichiny-priznaki-i-lechenie-bolezni/25891/

#инфекция #легкие #орви #вирус

Что такое витамин В12 и почему его мало в растительной пище?

Когда едим фрукты и овощи, мы часто говорим о них как об источниках витаминов. Конечно, в этих словах много правды, но только не на все 100 %!

Дело в том, что в растительной пище не содержится витамин В12...

То что витамин В12 оказался на 12 месте в категории витаминов В не делает его неважным.

Все даже наоборот!

Витамин В12 - это водорастворимый витамин, который также известен в научном мире как цианокобаламин. Этот витамин является интересным и потому что в нём содержится металл - кобальт!

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/vitamin-v12-cianokobalamin/3541/

#цианокобаламин #витамин #витамины #витаминв12

8 главных полезных свойств пищевой соды

У каждой хозяйке на кухне есть хотя бы немного пищевой соды.

Это химическое вещество - известно и под другими названиями: двууглекислый натрий, чайная сода, бикарбонат натрия, гидрокарбонат натрия, питьевая сода.

Основными применениями пищевой соды в хозяйстве являются дезинфицирующее средство и разрыхлитель.

С точки зрения медицины, у пищевой соды наблюдаются 8 основных лечебных свойств.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/pishhevaja-soda-8-poleznyh-svojstv-gidrokarbonata-natrija/25898/

#сода #пищеваясода #питьеваясода #гидрокарбонат

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.): описание, свойства и противопоказания

Если вы влюблены в Италию или в Грецию и вообще в средиземном климате, то тогда вы знаете о шалфее лекарственном.

Хотя многие из вас привыкли к данному растению, и считают его "своим", его родина находится на юге Европы. Конечно же, это растение культивируется во многих станах, включая Словакию, Чехию, Францию, Молдавию, Украину и Российскую Федерацию (например, в Краснодарском крае).

В странах СНГ, даже если это растение растёт в свободном виде, оно является одичавшим или культурным.

Высота шалфея лекарственного может достичь до 70 см. Растение характеризуется густолиственными четырехгранными стеблями.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/shalfej-lekarstvennyj-salvia-officinalis-l-opisanie-svojstva-i-protivopokazanija/2258/

#шалфей #шалфейлекарственный #растение #лекарство

Как влияет алкоголь на организм?

С давних времен (ещё 7000 лет назад) человек знаком с спиртными напитками. Главным их ингредиентом считается этиловый спирт (алкоголь).

Пищевой этиловый спирт получается путём брожения.
Как влияет алкоголь на организм?

Этиловый спирт влияет на активность различных ферментов, а его калории считаются пустыми, которые не могут использоваться организмом для своих нужд.

Также в организме алкоголь вызывает истощение запасов некоторых витаминов и минералов, отрицательное влияние, наблюдаясь на уровне головного мозга и печени.

По этой причине спиртные напитки не рекомендуются к употреблению лицам младше 18 лет (а в некоторых странах даже младше 21 года).

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/chto-takoe-alkogol-i-v-kakih-situacijah-ego-nelzja-pit/25915/

#алкоголь #этиловыйспирт #спирт #алкоголизм

Почему калий является таким важным для нашего организма?

Калий - это очень важный химический элемент, содержание которого в организме около 120 - 140 г!

98 % этого количества содержится внутри клеток.

Калий не является единственным щелочным металлом, который содержится в организме. Корме него, в человеческом теле содержится и много натрия.

Хотя натрий и калий являются "родственными" металлами, их можно ассоциировать с "Солнцем" и "Луной". Дело в том, что один содержится в основном в клетках (калий), а другой - вне клеток (натрий).

Но для того чтобы калий попал в клетках, организм ещё нуждается в магнии.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/kalij-k/3563/

#калий #натрий #магний #микроэлементы

Мята: При каких расстройствах помогает это растение?

Все мы любим мяту благодаря её свойствам освежать дыхание.

Это растение является очень полезным не только для дыхания, но также помогает при вздутии живота и устраняет расстройство желудка.

Мята может быть полезной при многих расстройствах:

- расстройства пищеварения и боль в желудке;
- синдром раздраженной кишки;
- вздутие живота;
- чувство тошноты;
- язва желудка;
- заложенность носа;
- приступы бронхиальной астмы;
- мышечные боли;
- зубная боль;
- неприятный запах изо рта.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/mjata-11-faktov-polzy-jetogo-rastenija-dlja-zdorovja/25931/

#мята #чай #мятный #мятныйчай

Витамин Е (токоферол) - мощный натуральный антиоксидант

О том, что подсолнечное масло не содержит холестерин, заговорили многие производители (конечно же, в коммерческих целях).

Всё-таки подсолнечное масло является знаменитым благодаря другому важному питательному веществу - токоферолу (витамин Е).

Токоферол - это жирорастворимый витамин. Но не правильно говорить об этом витамине как об одном химическом веществе, ведь токоферолы являются целой группой, состоящая из альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферолов и токотриенолов.

Главной проблемой токоферола в том, что он разрушается под влиянием воздуха, охлаждения, длительного хранения, замораживания и нагревания.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/vitamin-e-tokoferol/3547/

#токоферол #витамине #витамин #витамины

Лучевая терапия: Лечение рака с помощью радиации

Одним из самых использованных, но и самых старых методов лечения рака считается лучевая терапия (радиотерапия).

Лучевая терапия - это метод лечения онкологических заболеваний, использующая различные виды радиации.

Радиотерапия может применяться в одиночку (часто), так и в комбинации с другими видами лечения (реже).

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/chto-takoe-luchevaja-terapija-radioterapija-i-kakie-u-nejo-pobochnye-jeffekty/25935/

#лучеваятерапия #радиотерапия #рак #онкология

Польза и вред железа для человеческого организма

Железо, безусловно, является важным металлом в промышленности, но он также участвует в различных важных биохимических процессах в нашем теле!

Человеческое тело содержит около 4 граммов железа! Из них больше половины находится в гемоглобине, а остальное количество - во внутренних органах и в миоглобине.

Рекомендуемая суточная норма железа для взрослых людей - 14 - 18 мг, а вот для беременных женщин данное количество возрастает в 1,5 - 3 раза!

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/zhelezo-fe-mikrojelement-ili-tjazhelyj-metall/3581/

#железо #минералы #гемохроматоз #гемоглобин

Находясь на стыке 2020 и 2021 годов, мы как никогда хотим верить в чудеса!
Мы думаем больше о добром, о хорошем, о важном.
Уходящий год был очень тяжелым для всех нас, мы познали на себе, как быстро один маленький вирус может изменить наш мир.
Но мы не сдались, мы - сильные!
Редакция Net-Bolezniam.Ru хочет поблагодарить всех наших читателей за свою поддержку в данный период, за вашу теплоту и приятные отзывы!
Желаем вам от всего сердца в новом 2021 году здоровья, счастья, любви, успехов и радости! Берегите друг друга, вы у нас являетесь самыми ценными!
В новом году мы дальше будем писать для вас интересные материалы, а вы развиваться и радоваться жизнью!
С Новым Годом! Будьте здоровы!
С наилучшими пожеланиями, редакция Net-Bolezniam.Ru!

#сновымгодом #новыйгод #2021 #2020

Что такое стрептококк и в чём кроется его патогенность?

Некоторые бактерии могут натворить многих бед здоровью. В такую категорию входят определенные стрептококки.

Стрептококки - это грамположительные бактерии овальной или сферической формы, которые могут существовать в группах или изолированные, быть анаэробными ли аэробными.

Они наблюдаются везде: на коже, в дыхательных путях, в пищевой системе, на слизистых оболочках половых органов.

Стрептококки классифицируются в зависимости от различных факторов (гемолизирующая способность, присутствие антигена Лэнсфилд).


Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/streptokokk-klassifikacija-patogennost-oslozhnenija-i-lechenie/25945/

#стрептококк #стрептококки #бактерии #микробы

Флавоноиды (Рутин): В чём польза гречки?

В последнее время очень много было сказано о таких химических веществах как флавоноиды. Этим полезным веществам даже дали особое название - витамин P.

Рутин, кверцетин, геспередин, катехины, галловая кислота, эриодиктин, антоцианы являются лишь несколько примеров веществ относящиеся к витамину P.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/vitamin-r-rutin-citrin-gesperidin/3551/

#витаминр #витамин #рутин #гречка

Витилиго: Как происходит депигментация кожи?

Витилиго является заболеванием с появлением белых пятен на коже.

Как правило, первые признаки депигментации (с быстрыми темпами обесцвечивания) наблюдаются у людей младше 20 лет, за тем следует латентный период с минимальными изменениями (до несколько лет).

Эволюция заболевания различается от пациента к пациенту: у некоторых людей кожа может обесцвечиваться даже за 180 дней, в то время как у других болезнь может находиться очень долго в латентной форме.

Стресс в любой форме (физический и психический) может способствовать появлению витилиго.

Нередко витилиго наблюдается вместе с алопецией, пернициозной анемией, расстройствами щитовидной железы и болезнью Аддисона.

По всему миру численность больных витилиго достигает около 70 миллионов.


Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/chto-takoe-vitiligo-priznaki-prichiny-i-lechenie-bolezni/25955/

#витилиго #депигментация #кожа #стресс

Что такое витамин К?

Когда мы говорим о свертываемости крови, часто вспоминаем о витамине К (викасол).

Этот витамин находится в 3 формах: К1 (фитоменадион), К2 (менахинон), К3 (менадион, викасол).

Первая форма - растительного происхождения, вторая - микробиологического характера, а вот третья - синтетическая.

Продолжение статьи читайте по ссылке: https://www.net-bolezniam.ru/vitamin-k-vikasol-fitomenadion-menahinon/3549/

#викасол #витаминк #кальций #фитоменадион