Как избавиться от стресса: 11 простых и надежных способов

Даже если мы привыкли к краткосрочным периодам стресса, когда в нашей жизни слишком много стресса, это может навредить организму и психике.

По этой причине, рекомендуется всегда находить выход в любой стрессовой ситуации.

Есть множество методов и средств для устранения стресса: чай из ромашки аптечной, лаванда и валериана лекарственная, женьшень обыкновенный, витамин С (аскорбиновая кислота), медитация, путешествие во времени (воображение), музыка, прогрессивное расслабление, физические упражнения, отказ от вредных привычек, хобби.

#стресс #тревожность #психология #психическоездоровье

https://youtu.be/mOh2zq-7fss

Почему болит стопа? 8 причин и как их устранить
Боль в стопе - довольно частый синдром, который может затруднить повседневные задачи.
Следующие расстройства могут скрываться за болью в стопе: подошвенная бородавка; костная мозоль; вальгусная деформация первого пальца стопы; ревматоидный артрит; плантарный фасциит; подагра; неврома Мортона; травма или перелом кости.

#болитстопа #стопа #артрит #бородавка https://www.youtube.com/watch?v=P3r2rOaQt9I&list=PLhit1rduxTkTrjB8bkOorEK6Vhfj0M-9S&index=1

Как понизить артериальное давление до нормальных значений?

Не всегда повышенное кровяное давление считается плохо. После пробежки или при волнениях, артериальное давление может повыситься.
Кровяное давление может различаться в зависимости от периода дня, от состояния к состоянию, а также от одной части тела к другой.
Принято считать что нормальными значениями артериального давления являются 120/80. Когда у человека кровяное давление больше 120/80 - повышенное, когда меньше 120/80 - пониженное.
Данная проблема считается самым встречаемым сердечно-сосудистым заболеванием.
Инфаркт миокарда и мозговой инсульт - самые серьёзные её осложнения.
На нашей планете 30 % населения страдает гипертонией.
Кровяное давление - это давление на стенки кровеносных сосудов.
Систолическое давление измеряется в момент сердцебиения, а диастолическое в момент наполнения сердца кровью.
#гипертония #повышенноедавление #гипертоник #гипертензия

https://www.youtube.com/watch?v=Z9CBYL8mOa4&list=PLhit1rduxTkTT34FEDXROV3Lrxy1uXQk4&index=1

Цирроз печени: Причины, симптомы и лечение болезни

Цирроз печени - довольно тяжелая болезнь, в результате которой часть гепатоцитов разрушается, образуясь рубцовая ткань.
Самым опасным осложнением этого заболевания является печеночная недостаточность.
Ухудшение кровообращения печени может стать причиной варикозного расширения вен пищевода.
На нашей планете около 100 миллионов больных циррозом печени, а ежегодно регистрируются 500 тысяч летальных случаев.

#циррозпечени #цирроз #печень #гепатит

https://www.youtube.com/watch?v=vCf6xPMzSZo&list=PLhit1rduxTkTQKr-gVu3TxZay5o2L0X1M&index=1

Алоэ вера: 13 доказательств её пользы для здоровья

Алоэ вера - очень полезное лекарственное растение.
Родиной этого растения считается север Африки, также алоэ вера упоминается в Библии.
Среди самых главных лечебных свойств алоэ вера и её геля, можно указать что она помогает при таких расстройствах: солнечные ожоги, раны и другие расстройства кожи (зуд кожи, боль при проблемах кожи, ссадины, псориаз, прыщи), геморрой, укусы насекомых, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, артрит, опоясывающий лишай.

#алоэвера #алоэ #алоэверагель #сокалоэ

https://www.youtube.com/watch?v=9fbXn4SLpSQ&list=PLhit1rduxTkS4pv3yIZIW3mg5bHs_NsfZ&index=1

Пищевая сода: 8 полезных свойств гидрокарбоната натрия

Про удивительные свойства пищевой соды (известна также под названиями: питьевая сода, гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, чайная сода, двууглекислый натрий) написано и сказано многое.

Это средство присутствует почти в каждом доме.

Главным образом сода используется в качестве дезинфицирующего средства, а также как разрыхлитель для теста. Причина использования гидрокарбоната натрия в качестве разрыхлителя в том, что он производит пузырьки углекислого газа и благодаря ему хлеб, булочки и тортики «растут».

Самые важные лечебные свойства пищевой соды по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=ASEYRe4AXl0&list=PLhit1rduxTkQA81nPJYxEj1fx2ByBCLZo&index=1

#пищеваясода #сода #народная медицина #гидрокарбонатнатрия

Нехватка витамина Д? Продукты питания, норма, гиповитаминоз и избыток кальциферола
Витамин Д является водорастворимым витамином с гормональной активностью.
Есть различные формы этого витамина: растительный ергостерол (ергокальциферол, Д2, D2) и животный колекальциферол (Д3, D3).
Он произовится, главным образом под воздействием солнечных лучей (УФ-лучей).
Важность кальциферола в том что он участвует в всасывании кальция и фосфора в подвздошной кишке.
В таких жарких месяцах года, как май, июнь, июль и август можно получить до 10 МЕ витамина Д3 на квадратный сантиметр кожи.
У людей со светлой кожей производство витамина Д3 выше по сравнению с теми у которых темная кожа.
При заболеваниях поджелудочной железы, печени, кишечника и желчного тракта, всасывание витамина Д ухудшается.
Рекомендуемая суточная норма витамина Д - 400 МЕ, для детей около 800 МЕ, а для пожилых людей больше 400 МЕ/сутки.

#витаминд #кальциферол #кальций #витамины

https://www.youtube.com/watch?v=f6jNqefM9eI&list=PLhit1rduxTkRXWRMSLzZN0XHmyPH3uM1W&index=1

У какой знаменитости был вырезан аппендицит?
A. Анджелина Джоли
В. Андрей Миронов
C. Надежда Румянцева
D. Том Хэнкс

#аппендицит #знаменитость #актеры #хирургия

Какое средство не помогает при камнях в почках?
А. Чай из одуванчика - ❤️
В. Черничный сок - 👍
С. Лимонад - 🥰
D. Кофе - 🔥

#камнивпочках #лимонад #кофе #почки #опрос