Как избавиться от стресса: 11 простых и надежных способов

Даже если мы привыкли к краткосрочным периодам стресса, когда в нашей жизни слишком много стресса, это может навредить организму и психике.

По этой причине, рекомендуется всегда находить выход в любой стрессовой ситуации.

Есть множество методов и средств для устранения стресса: чай из ромашки аптечной, лаванда и валериана лекарственная, женьшень обыкновенный, витамин С (аскорбиновая кислота), медитация, путешествие во времени (воображение), музыка, прогрессивное расслабление, физические упражнения, отказ от вредных привычек, хобби.

#стресс #тревожность #психология #психическоездоровье

https://youtu.be/mOh2zq-7fss