Все, обследование прошла.

26 марта мне будут делать коррекцию зрения по методу фемтоЛАЗИК. Метод Смайл мне нельзя, так как диаметр роговицы для него слишком мал.

Но и Лазик - крутой вариант. Сейчас это один из лучших методов с заживлением за 4-6 часов.

Делаю в Федоровской клинике в Москве. В платном отделе. Пошла туда не из-за клиники, а из-за рекомендации врача. Кандидат наук с опытом проведения глазных операций 20+ лет.

По цене за все вместе с анализами и тд выходит около 1700€. В Германии у меня друг делал идентичный метод в Мюнхене пол года назад. Там было 2600€.

В общем, скоро очки буду носить только, чтобы показаться поумнее 😄🤓


#немноголичного
@nemusli

​​Необычные цели на 2024 год.

В этом году я максимально серьезно подошла к постановке целей на год. К тому же полностью переделав весь процесс целеполагания для того, чтобы достижение каждой из них можно было комфортно и легко отслеживать.

Я создала личную страницу в Notion. Определила 9 сфер, по которым хочу поставить цели. Например: путешествия и впечатления, здоровье, бизнес, медийность и личный бренд, отношения и так далее.

Далее я определила три сферы, которые в этот год будут в фокусе. У меня это здоровье, бизнес и медийность.

После этого для каждой из сфер я проставила конкретные измеримые цели. Для "обычных" сфер максимум по 5-7 штук. Для сфер в фокусе по 10-15. Чтобы не распыляться.

Самое важное – чтобы цели были действительно измеримыми.

❌ НЕ регулярно ходить в фитнес.
✅ А 100+ походов в фитнес за год.

❌ НЕ работать меньше и отдыхать больше.
✅ А максимум 9 часов задач по будням, 6 часов по субботам и 2 по воскресеньям (только в случае непредвиденных загрузов, в остальных случаях воскресенье - полный выходной).

Такие цели просто отследить. А без возможности отслеживания они чаще всего просто ложатся в долгий ящик.

Я также не упустила сферу хобби, развлечений и впечатлений. Ведь чаще всего мы жертвуем именно ими в пользу бизнеса / карьеры и других подобных задач.

И сейчас хочу поделиться с вами некоторыми интересными целями 😃 Уже очень жду их исполнения!

✨ Полетать на вертолете с Максом, сделав ему сюрприз и не сказав об этом до последней минуты. Макс боится высоты, но очень давно хочет побороть этот страх и серьезно настроился прыгнуть с парашютом. Думаю, вертолет будет отличным началом. Тем более, он сам хотел полетать, когда мы были в Бразилии. Но тогда не вышло по времени.

✨ Посетить минимум три занятия с тренером по боксу. Меня давно привлекают разные виды спорта из сферы борьбы. Плюс, во мне часто скапливается много внутренних стресса и агрессии, которые никак не выходят. Бокс, кажется, будет прекрасным решением 😁 Посмотрим!

✨ 1 неделя без интернета с ежедневными медитациями и чтением. Тут мне просто хочется отключиться и перезарядиться. Желательно в месте с морем и красивыми видами.

✨ Ввести режим подъема в 6 утра. Я уже достаточно легко встаю в 7:30, а ложусь около 23 часов. Утром я более продуктивна и мотивирована. Поэтому уверена, что с новым режимом смогу успевать больше, уставая еще меньше. Тем самым, посвящать себе больше времени. Ну и для меня очень важно хорошо высыпаться. Это прямо мой залог успеха и хороших физического и морального состояний.

Там еще много интересного. Но все это в пост не влезет 😁 А вообще я пока очень довольна новой системой. Прямо вау.

А вы ставите цели? Есть ли у вас какая-то особая система?

#немноголичного #мотивация
@nemusli

Угадайте, кто в этом году поедет на целых два рок фестиваля за один месяц? 🥹

Ответ: я и моя подружка из Бамберга.

Купили билеты на Graspop в Бельгию на все дни. Нужно будет снова арендовывать авто.

Зато я снова увижу своих любимых Architects. А еще P.O.D., Bmth, Deep Purple, While She Sleeps, Red и даже Scorpions 🔥

Билет на 4 дня стоил 309€. Не дешево, но для такого количества групп точно себя оправдывает.

Кто-то еще идет?

#немноголичного #туризм
@nemusli

Ребята, я жива 😅 Операция пошла немного не по плану, но все окей.

Телефоном пока пользоваться нельзя. К вечеру запишу подкаст, все расскажу.

#немноголичного
@nemusli

Рассказала про операцию и мою истерику по середине 🫣

Рассказывала в деталях, поэтому чувствительным лучше не слушать.

#немноголичного
@nemusli

Доброе утро ☀️ Я прозрела!

Ну для начала хочу сказать всем спасибо за огромное количество пожеланий! Мне очень приятно. Надеюсь, что у всех, кто планирует коррекцию, все пройдет так, как было у моих «коллег по операции».

По факту вся отечность уже прошла, и даже красноты на глазах не видно.

Но вблизи я пока вижу не очень, поэтому пользоваться телефоном вообще не удобно. Мне сказали, что это последствия отека самого глаза. И полностью все должно уйти в течение 1 месяца.

Как минимум в даль я уже вижу отлично 😁

#немноголичного
@nemusli

У меня в сториз спрашивают, почему я после каждого посещения мамы и родственников везу в Германию книги и периодически какую-то электронику.

Если с книгами все понятно, то с электротоварами вот не очень.

Объясняю 😀

Уже более 10 лет у моего брата есть свой магазин электроники. Поэтому я всегда прошу его выбрать мне ту или иную технику. В этот раз вот попросила подобрать мини-проектор. Просто потому, что я в них вообще не разбираюсь. А он - профи.

Если кому-то тоже актуально, с радостью делюсь ссылкой на его телеграм. Я мотивировала его быть не только в офлайне 😁

В закрепе контакт менеджера. Можно написать по любым вопросам связанным с заказом техники:

📲 https://tttttt.me/Mico_Shop

#немноголичного
@nemusli

Апдейт по зрению.

Обещала держать вас в курсе до конца, вот, отчитываюсь 😃

Полностью глаза еще не восстановились. Иногда при смене фокуса (например, смотрела вдаль и надо резко вблизи) перенастройка происходит очень заторможено. Секунд 5-7 я могу вообще ничего не видеть.

К тому же, я стабильно плохо вижу вблизи по утрам после пробуждения. При чем, не 5-7 секунд, а добрых полчаса. Иногда так, что не могу ничего на телефоне прочитать.

Видимо, мой организм хочет меня так отучить лезть в мессенджеры сразу после пробуждения 😂

Ну а если серьезно, то это все, говорят, нормально. И по-любому нужно подождать 3-4 недели до полного восстановления. У меня же прошло всего 1,5 недели.

Но 90% времени я вижу отлично. Это уже радует!

#немноголичного
@nemusli

Как же я все-таки зарабатываю через Инстаграм.

Я вам не рассказывала, но на этой неделе я и мой партнер Мария - маркетолог из Болонского университета, продюсер и методолог онлайн-проектов, провели бесплатный трехдневный марафон на тему заработка в Инстаграм.

📌 Центральной темой было: старт и масштабирование в Инстаграм, как в кадре так и за кадром.

На закрытом канале марафона вышли три урока:

1️⃣ Продающая упаковка Инстаграм - упакуйте свой блог так, чтобы он приносил клиентов, всего за 6 шагов (от меня)

2️⃣ Выбор продукта в Инстаграм - как понять, что же продавать, чтобы это покупали (от Марии)

3️⃣ 6 способов поиска клиентов, которые приносят реальные результаты, но многие ими почему-то не пользуются (от меня)

Кроме того, в канале мы опубликовали 3 бонусных пошаговых гайда. По одному к каждому уроку. И другие полезные материалы. Как для новичков, так и для экспертов, которые уже ведут Инсту, но хотят улучшить результаты.

❗️ Материалы будут доступны всего до конца следующей недели. Потом канал закроется.

Я делилась приглашением в сториз, но здесь почему-то забыла оповестить 🙈 Наверстываю упущенное!

Обязательно переходите, кому актуальна эта тема. Мы там выложились по полной:

Перейти в канал Марафона ➡️

Ждем вас ❤️

#немноголичного
@nemusli

Тренд на уезд из Германии.

Если вы в Ютуб зададите словосочетание «Германия правда», то каждый второй видос будет о том, как тут становится плохо, загнивающе и вообще лучшее, что можно сейчас сделать в Германии - это покинуть ее.

И я понимаю, кто эти самые люди. И почему они так думают и даже делают.

Чаще всего это те, кто переехал сюда 20-25 лет назад. Тогда страна была еще совсем другой. Не было таких сильных либеральных трендов в политике и обществе. Никаких танссексуалов на улицах и даже в школах, никакого легалайза, да и мигрантов заметно меньше.

Второй тип людей, которые хотят «свалить» отсюда, это те, кто приехали хоть и не так давно, но все же не разделяют такое количество свобод. Чаще всего это люди НЕ из мегаполисов или же граждане более правых взглядов. Они либо приезжали сюда с надеждой, что все будет не настолько явно заметно. Что мигранты, вероятно, будут сидеть в своих мигрантских районах, а легалайза никогда не случится. Или же, они переехали не по своей воле. Чаще как +1.

Общество меняется. Это нормально..

Люди, чьи взгляды менее открыты, уже не чувствуют себя здесь комфортно. Они уезжают. И это полностью ок.

То, что в таких видео называют «загниванием», мне нравится.

Мне нравится, что перспективные мигранты могут приезжать. Мне нравится, что людям нетрадиционной ориентации не надо прятаться и бояться. Еще больше мне нравится, что приняли этот легалайз. Я хоть этим и абсолютно не увлекаюсь (от слова совсем), но те, кто хотел, и так доставали все, что им надо. Сейчас хотя бы это можно лучше контролировать и снизить уровень криминальности.

Я отлично понимаю, что многие из вас могут не разделять мое мнение, и что под этим постом разведется много дискуссий.

Но истинная мудрость в том, чтобы принимать чужие мнения, при этом пытаясь понять их причины. А также, всегда ставить на весы мнение собственное. Оно у меня уже много лет такое, поэтому мне и нравится Германия так сильно.

А если вдруг все разонравится лет через 20, то почему бы не поехать дальше. Мир большой. Зачем себя ограничивать.. Уж точно я не буду оставаться в нелюбимом месте, выплескивая злость в комментариях в социальных сетях.

А вы как думаете?

#немноголичного #бытовуха
@nemusli

​​Мне 15 лет. Я выхожу из электрички на станции Петровско-Разумовская и иду по длиннющей аллее к Тимирязевской академии. В наушниках на всю катушку играет: Babyyyyy, did you forget to take your meeeeds?

Мама хочет, чтобы я стала экономистом и отправила меня на подготовительные курсы в вуз, в котором сама когда-то получила диплом экономиста.

«С таким образованием ты всегда найдешь работу!» - говорила она. «Никогда не пропадешь!»

Мне не хотелось быть экономистом. Я очень любила математику, но перспектива застрять в офисе (особенно, глядя на работу мамы) меня, скорее, пугала. Я иду по аллее и неизменно разглядываю фонари. Они там светили каким-то особенно оранжевым светом, превращая всю дорогу в сцену из какого-то загадочного фильма. Брайан Молко продолжал кричать в наушниках.

Я пыталась понять, кем же хочу стать.. Но у меня не получалось. Я вообще не представляла реальность тех или иных профессий. Одно дело их учить, а совсем другое - начать реально работать.

Я знала только одно: мне нравится творчество. В разных его проявлениях. Мне нравилось рисовать, писать стихи, делать композиции и коллажи из цветов. И при этом я любила сама выстраивать свой график. Эдакое сочетание креатива и рациональности.

Мне хотелось не просто как-то связать свою жизнь с творческими процессами. Мне хотелось стать известной. Чтобы «оставить свой след» в мире. Меня восхищали знаменитые поэты, писатели, художники, певцы и актеры.

Сейчас, спустя 18 лет, в наушниках все еще играет Placebo и вопрошает, не забыл ли детка принять таблетки. Я не поэт, не актер и не художник. Но я чувствую, что делаю именно то, что помогает мне применять мой микс из любви к планированию и свободе самовыражения по максимуму.

В блоге я и писатель и поэт. Меня знает минимум 300 тысяч людей. В моих видео я - актриса. Сейчас я пишу настоящую книгу. Периодически рисую и ничего не имею против того, чтобы заняться этим более профессионально в будущем. Уже почти год хожу на вокал и не планирую останавливаться. А еще в ближайшем будущем собираюсь запускать ток-шоу, в котором стану еще и ведущей.

По-моему это даже лучше, чем то, о чем я могла мечтать в свои 15.

Жизнь - интересная штука.

#немноголичного
@nemusli

Зачем вам машина в Германии?

Мне, чтобы ездить в Кауфланд и покупать вареники с картошкой. Это единственная причина.

В других супермаркетах около дома нет :(

#немноголичного
@nemusli

То чувство, когда сознательно вписался туда, где капец как страшно.

В августе я буду проходить трехдневный практический семинар по продажам. На немецком языке. Еще и за приличные деньги. Такие, чтобы слиться было не вариант 😅

Я напишу об этом нормальный пост ☝🏻 и расскажу о семинаре и о том, почему для меня это выход из зоны комфорта на миллион километров.

А пока пытаюсь успокоить себя тем, что рост именно там, где страшно. Это было как раз центральной причиной, почему я зашла на этот семинар.

#немноголичного
@nemusli

Сколько я трачу в месяц в Германии в 2024 году?

Сколько же денег, блин, надо на жизнь?!

Этот вопрос из списка тех, на которые ответить просто невозможно. У всех настолько разные запросы, жизненные ситуации и города/регионы проживания, что даже примерная оценка затруднительна.

Помню, как студенткой тратила 150 евро в месяц на закупки еды для дома. При этом у меня был знакомый, которые ЕЛЕ укладывался в 400 евро. И я вообще ума не могла приложить, как. Оказалось, что он ящиками пил газировку, покупал всякие снеки, киндеры и прочую белиберду. А я пила простую воду из-под крана и почти не ела снеки, при этом не экономя на нормальной пище.

Короче, тут можно дискутировать вечно. А можно просто посмотреть на других и прикинуть к своим потребностям.

Итак, мои средние основные траты за месяц:

💶 550 евро я скидываю на общий семейный счет - оттуда мы платим за квартиру и покупаем еду в супермаркетах (квартира стоит у нас около 800 евро в месяц за все вместе)
💰 симка + Нетфликс + Эпл музыка + пара других личных подписок - 40 евро
💶 фитнес - 25 евро
💰 маникюр - 64 евро (да, конечно, есть варианты дешевле)
💶 походы в кафе / рестораны / бары с друзьями - плюс-минус 200 евро
💰 проездной на транспорт - 49 евро
💶 расходы на косметику / уходовые средства / товары для дома и прочите мелочи - 150-200 евро

Итого выходит чуть больше, чем 1100 евро.

Дополнительно я постоянно трачу на обучения. Например, на следующие 12 месяцев я уже приобрела обучений на 9 тысяч евро. И я точно знаю, что добавятся еще 1-2 семинара сверху.

У меня есть траты на хобби и прочее развитие. Например, психолог, уроки по вокалу, иногда языковые курсы. Плюс, различные поездки и отпуска. К тому же одежда и прочие личные радости. Например, сходить на массаж, купить себе браслет или поездить на вейк-борде.

Но это все не есть необходимость. Я вполне могла бы жить на 1500-2000 евро в месяц какое-то время. Не с тем комфортом, который есть сейчас. Но скромно, без излишеств вполне.

А будучи студенткой мне вообще отлично хватало 750 евро ежемесячно. Учитывая, что официанткой я зарабатывала около 1200-1400 евро, то у меня было достаточно накоплений на путешествия и развлечения.

Если не секрет, поделитесь, сколько вы тратите в Германии в расчете на одного взрослого? И в каком это городе/регионе?

#бытовуха #немноголичного
@nemusli

Увидела тут такую куклу 😅

Это новая серия Барби кружок по интересам, или что?

#немноголичного
@nemusli

Из чего состоит моя жизнь прямо сейчас?

Последние месяцы моя жизнь похожа на бесконечный поток работы, который периодически прерывается на поездки куда-то 😅 И на данный момент это мой абсолютно сознательный выбор.

Недавно меня пригласили пройтись погулять.

И я такая: "Гулять..? Это как вообще?" 🙈

Поняла, что бесцельно вот просто так, чтобы побродить одной или с кем то, я не гуляла уже чуть ли не год.

И, скорее всего, ситуация не изменится еще минимум несколько месяцев. Но это все не просто так. У меня есть план. Я вижу результаты и убеждаюсь в правильности данного пути еще больше.

▫️ Я работаю над построением систем и постоянным улучшением сервиса для Nemusli Consult. Я хочу все время улучшаться. Как для клиентов, так и для сотрудников. Я наняла ассистента и провожу полную ревизию процессов.

▫️ Параллельно я веду масштабный проект по обучению системной монетизации бизнеса через Инстаграм вместе с моим партнером и маркетологом Марией. Мы строим огромную базу знаний, чтобы помогать экспертам стабильно расти в Инстаграм. Для этого проекта я много анализирую, составляю контент и снимаю уроки.

▫️ Я ставлю на ноги проект по рекрутингу и релокации узких специалистов для немецких компаний Vi-Hire. Сейчас мы только в начале. Создаем сайт, страницы в профессиональных сетях, анализируем рынок, нарабатываем важные контакты и готовимся к первым питчам. Здесь у меня очень много задач, с которыми я сталкиваюсь впервые. Приходится часто выходить из зоны комфорта и постоянно учить что-то новое.

▫️ И я начала работу над проектом, который должен стартануть в следующем году на немецкий рынок. Пока не могу сказать, что это, дабы идею не украли 🙈 Но я уже назначила первые созвоны с потенциальными партнерами и даже скоро будет встреча с потенциальным ментором в этой области. Человеком, который уже добился в этой сфере многого. И я очень надеюсь, что он возьмет меня под свое крыло.

Ну и кроме этих глобальных проектов, я все еще пишу книгу 😁 Сейчас готово уже около 10-15%. Не много, но я двигаюсь.

В этом году планирую устроить пару офлайн эвентов в Германии + запустить одно интересное онлайн-шоу, которое добавит мне медийности и крутых контактов! А вам интересного контента и пользы от чужого опыта в разных сферах в Германии.

Но я не забываю и иногда отдыхать! Поэтому уже в этом месяце побываю на Мальте и в Праге, а в следующем на двух рок-фестивалях. Не буду работать в июне целых 11 дней. Где это видано 😂

А у вас как дела?

#немноголичного
@nemusli

Моя личная адаптация после переезда в Германию.

Сегодня записала довольно откровенный подкаст. Раньше я часто говорила, что почти не заметила свою адаптацию.

Но по факту это не так. Если реально заглянуть внутрь себя, то было много сложных ситуаций и страхов. Много моментов, где я чувствовала себя одинокой и беспомощной.

В подкасте рассказала об этом и о том, как вообще переживается адаптация. А еще подвела итог о том, когда же я начала чувствовать себя в Германии как дома.

Таймкоды:

01:16 - какой я человек по мировоззрению
02:10 - общий процесс адаптации, как он проходит и как было у меня
03:42 - самые большие мои сложности после переезда
05:03 - что было с друзьями / знакомыми
06:44 - мои тиндер свидания 😁
07:30 - первая работа, и как она повлияла на ощущения
09:26 - как долго я боялась говорить на немецком
10:36 - когда я начала чувствовать, что реально адаптировалась

#подкасты #немноголичного
@nemusli