1. Режим дня: Обеспечьте себя регулярным и достаточным сном, избегайте переутомления.
2. Питание: Поддерживайте сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.
3. Избегание стресса: Научитесь техникам релаксации, таким как медитация или йога, которые помогут снизить воздействие стресса на организм.
4. Консультации с врачом: При серьезных или постоянных симптомах необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.
5. Информированность: Следите за прогнозами погоды и солнечной активности, чтобы подготовиться к возможным изменениям.
Понимание и внимательное отношение к собственному телу и его реакциям на погодные условия позволит эффективно справляться с метеочувствительностью и поддерживать качество жизни на высоком уровне.
2. Питание: Поддерживайте сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.
3. Избегание стресса: Научитесь техникам релаксации, таким как медитация или йога, которые помогут снизить воздействие стресса на организм.
4. Консультации с врачом: При серьезных или постоянных симптомах необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.
5. Информированность: Следите за прогнозами погоды и солнечной активности, чтобы подготовиться к возможным изменениям.
Понимание и внимательное отношение к собственному телу и его реакциям на погодные условия позволит эффективно справляться с метеочувствительностью и поддерживать качество жизни на высоком уровне.
Задумывались ли вы, насколько важны слова? Какую силу они несут? 🤔
Слова могут ранить, а могут исцелять. Могут вдохновлять, а могут разрушать.
Сегодня 15 мая в 16:00 говорим о ВЕСЕ СЛОВА! 🗣️ Как научиться мыслить, прежде чем говорить?
Сегодняшняя передача затронет тему, которая важна каждому, этот эпизод посвящен мощи слов и воздействию, которое они могут оказать на наше самосознание и отношения с другими.
Вы узнаете, как выбирать слова, чтобы они служили целям развития и самопознания, а не становились причиной конфликтов и недопонимания.
Присоединяйтесь к эфиру по ссылке в 16:00, чтобы обогатить свой внутренний мир и научиться говорить так, чтобы ваши слова имели вес.
Слова могут ранить, а могут исцелять. Могут вдохновлять, а могут разрушать.
Сегодня 15 мая в 16:00 говорим о ВЕСЕ СЛОВА! 🗣️ Как научиться мыслить, прежде чем говорить?
Сегодняшняя передача затронет тему, которая важна каждому, этот эпизод посвящен мощи слов и воздействию, которое они могут оказать на наше самосознание и отношения с другими.
Вы узнаете, как выбирать слова, чтобы они служили целям развития и самопознания, а не становились причиной конфликтов и недопонимания.
Присоединяйтесь к эфиру по ссылке в 16:00, чтобы обогатить свой внутренний мир и научиться говорить так, чтобы ваши слова имели вес.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Участники фонда «Мир Ра» поздравили меня и всех моих друзей (а значит и вас, дорогие подписчики) с Днём Света! ☀️
С Днём Света, дорогие! Храните самый главный свет - свет своей Души 🙏❤️🙏
С Днём Света, дорогие! Храните самый главный свет - свет своей Души 🙏❤️🙏
Высочайшая степень силы и энергии в одном загадочном органе!
Мозг: вселенная внутри нас! 💫
Сегодня поговорим о возможностях и здоровье мозга, который полностью управляет телом человека. Это настоящая загадка, хранящая в себе невероятную мощь и потенциал. Он управляет всем, что мы делаем, чувствуем и кем являемся.
💪 Невероятные возможности:
▫️Полный контроль: он, словно опытный дирижер, управляет сложнейшим оркестром нашего тела, координируя работу всех органов и систем.
▫️Хранилище воспоминаний: в нем хранятся наши воспоминания, мечты, знания и навыки, формируя нашу уникальную личность.
▫️Центр творчества: источник творчества, воображения и инноваций. Он способен генерировать идеи, решать сложные задачи и создавать произведения искусства.
▫️Адаптация и обучение: обладает невероятной пластичностью, он способен адаптироваться к новым условиям, учиться и развиваться на протяжении всей жизни.
🚀 Умственная сила – это ресурс, который с годами только увеличивается!
Чем больше мы "тренируем" свой мозг, тем более гибким, выносливым и продуктивным он становится. Инвестируйте в своё ментальное здоровье, и ваш мозг отблагодарит вас ясностью мысли, креативностью и энергией! Мозгу нужна "полезная пища" для ума!
Для поддержания и развития нужно использовать упражнения мозговой активности, которые подойдут для любого возраста...
Я подготовила для вас упражнения мозговой активности, которые подойдут для любого возраста.
Интересно вам выполнять такие задания для #здоровьямозга?
Пишите в комментариях и уже сегодня выложу первое упражнение.
Мозг: вселенная внутри нас! 💫
Сегодня поговорим о возможностях и здоровье мозга, который полностью управляет телом человека. Это настоящая загадка, хранящая в себе невероятную мощь и потенциал. Он управляет всем, что мы делаем, чувствуем и кем являемся.
💪 Невероятные возможности:
▫️Полный контроль: он, словно опытный дирижер, управляет сложнейшим оркестром нашего тела, координируя работу всех органов и систем.
▫️Хранилище воспоминаний: в нем хранятся наши воспоминания, мечты, знания и навыки, формируя нашу уникальную личность.
▫️Центр творчества: источник творчества, воображения и инноваций. Он способен генерировать идеи, решать сложные задачи и создавать произведения искусства.
▫️Адаптация и обучение: обладает невероятной пластичностью, он способен адаптироваться к новым условиям, учиться и развиваться на протяжении всей жизни.
🚀 Умственная сила – это ресурс, который с годами только увеличивается!
Чем больше мы "тренируем" свой мозг, тем более гибким, выносливым и продуктивным он становится. Инвестируйте в своё ментальное здоровье, и ваш мозг отблагодарит вас ясностью мысли, креативностью и энергией! Мозгу нужна "полезная пища" для ума!
Для поддержания и развития нужно использовать упражнения мозговой активности, которые подойдут для любого возраста...
Я подготовила для вас упражнения мозговой активности, которые подойдут для любого возраста.
Интересно вам выполнять такие задания для #здоровьямозга?
Пишите в комментариях и уже сегодня выложу первое упражнение.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Найдите числа от 1 до 25 за рекордное время! ⏱️
В этом видео я покажу вам простое, но эффективное упражнение с таблицей Шульте, которое поможет развить внимание, скорость реакции и периферическое зрение.
Таблица Шульте – это таблица с хаотично расположенными числами от 1 до 25. Ваша задача – найти все числа по порядку как можно быстрее.
Выполняйте это упражнение каждый день, и вы будете приятно удивлены результатом! 😉
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения для развития мозга! Все упражнения ищите тут 👉🏻 #здоровьемозга
Пишите в комментариях, как быстро нашли все числа?
В этом видео я покажу вам простое, но эффективное упражнение с таблицей Шульте, которое поможет развить внимание, скорость реакции и периферическое зрение.
Таблица Шульте – это таблица с хаотично расположенными числами от 1 до 25. Ваша задача – найти все числа по порядку как можно быстрее.
Выполняйте это упражнение каждый день, и вы будете приятно удивлены результатом! 😉
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения для развития мозга! Все упражнения ищите тут 👉🏻 #здоровьемозга
Пишите в комментариях, как быстро нашли все числа?
Друзья, предлагаю сегодня вам выполнить второе упражнение для #здоровьемозга
Упражнение по запоминанию слов
На картинке набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. Включите таймер на 2 минут и за это время прочтите слова и постарайтесь запомнить максимальное количество.
По истечению времени запишите слова, которые успели запомнить (на бумагу или в заметках телефона).
❗️Не важно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Выполняя данные упражнения, Вы будете шаг за шагом идти дорогой поддержания своего интеллекта и мышления. Вы будете улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.
В комментариях пишите, сколько слов успели запомнить. Будем радоваться успехам вместе! 🌞👍👏👏👏
Упражнение по запоминанию слов
На картинке набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. Включите таймер на 2 минут и за это время прочтите слова и постарайтесь запомнить максимальное количество.
По истечению времени запишите слова, которые успели запомнить (на бумагу или в заметках телефона).
❗️Не важно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Выполняя данные упражнения, Вы будете шаг за шагом идти дорогой поддержания своего интеллекта и мышления. Вы будете улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.
В комментариях пишите, сколько слов успели запомнить. Будем радоваться успехам вместе! 🌞👍👏👏👏
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приветствую! ☘️
Напишите, пожалуйста, в комментариях - вы уже знакомы с трансформационной игрой "КАМЕРТОН"? 🧐
Или, хотели бы вы познакомиться с этим прекрасным инструментом?! 💖
Напишите, пожалуйста, в комментариях - вы уже знакомы с трансформационной игрой "КАМЕРТОН"? 🧐
Или, хотели бы вы познакомиться с этим прекрасным инструментом?! 💖
Упражнение № 3 - "Визуальный поиск"
В этой рубрике #здоровьемозга мы продолжаем исследовать упражнения для развития мозга, которые помогут улучшить когнитивные функции, память, внимание и креативность.
Цель сегодняшнего упражнения: Улучшить устойчивость внимания, концентрацию, переключаемость и объем внимания.
Это простое, но эффективное упражнение, которое тренирует визуальное восприятие и внимание. Вам понадобится лист бумаги с геометрическими фигурами или текст, где нужно найти определенные элементы.
📍ЗАДАНИЕ: На втором фото изображены геометрические фигуры, ваша задача найти все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут.
Польза от этого упражнения:
* Улучшение устойчивости внимания.
* Повышение концентрации и переключаемости внимания.
* Развитие объема внимания.
* Стимуляция визуального восприятия и аналитических способностей.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения!
В комментариях пишите сколько треугольников вы нашли ⬇️
В этой рубрике #здоровьемозга мы продолжаем исследовать упражнения для развития мозга, которые помогут улучшить когнитивные функции, память, внимание и креативность.
Цель сегодняшнего упражнения: Улучшить устойчивость внимания, концентрацию, переключаемость и объем внимания.
Это простое, но эффективное упражнение, которое тренирует визуальное восприятие и внимание. Вам понадобится лист бумаги с геометрическими фигурами или текст, где нужно найти определенные элементы.
📍ЗАДАНИЕ: На втором фото изображены геометрические фигуры, ваша задача найти все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут.
Польза от этого упражнения:
* Улучшение устойчивости внимания.
* Повышение концентрации и переключаемости внимания.
* Развитие объема внимания.
* Стимуляция визуального восприятия и аналитических способностей.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения!
В комментариях пишите сколько треугольников вы нашли ⬇️
Дорогие коллеги!
Поздравляю вас с Днём психотерапевта – профессиональным праздником тех, кто ежедневно помогает человеку найти гармонию души и разрешить внутренние конфликты. Ваш труд невероятно важен и ценен, ведь благодаря вашему умению и знаниям, многие люди находят путь к себе и возвращаются к полноценной жизни.
Спасибо вам за душевное тепло, терпение и непоколебимую веру в каждого из нас. Желаю вам неиссякаемой энергии, новых профессиональных достижений и чтобы каждый ваш день был наполнен позитивом и благодарностью пациентов. С праздником вас!
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Надежда Бабаева 😊
Поздравляю вас с Днём психотерапевта – профессиональным праздником тех, кто ежедневно помогает человеку найти гармонию души и разрешить внутренние конфликты. Ваш труд невероятно важен и ценен, ведь благодаря вашему умению и знаниям, многие люди находят путь к себе и возвращаются к полноценной жизни.
Спасибо вам за душевное тепло, терпение и непоколебимую веру в каждого из нас. Желаю вам неиссякаемой энергии, новых профессиональных достижений и чтобы каждый ваш день был наполнен позитивом и благодарностью пациентов. С праздником вас!
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Надежда Бабаева 😊
Мир детства 💙
С самого утра мир полон ярких красок, радости и детского смеха, ведь сегодня Международный день защиты детей! Этот день учрежден в 1950 году и призван привлечь внимание людей всего мира к проблемам, с которыми сталкиваются дети на всей планете.
Сегодня я хочу поздравить каждого родителя и ребёнка с этим праздником! Пусть детство наших детей будет светлым! Пусть каждый день будет наполнен, пусть маленькой, но радостью, а мир вокруг будет отзывчивым и добрым!
Моя деятельность включает много направлений, связанных с детьми. Это лечебная и психологическая помощь родителям в моменте зачатия, во время трудностей в воспитании, в периоды развития и, особенно, в моменты кризисов.
Дети – это удивительный феномен, который, с точки зрения психогенетики, очень разнообразен. Они обладают уникальной физиологией и развивающейся нервной системой, находясь в постоянном процессе роста и созревания, что и влияет на их поведение, характер и потребности. В раннем возрасте они особенно чувствительны к окружению и влиянию взрослых, так как их мозг активно формируется, а психика еще не устойчива. Тут очень важно взрослым не делать много ошибок.
Я желаю всем родителям, бабушкам и дедушкам быть в крепкой связи со своими детьми. Быть для них и родителем, и наставником, и другом одновременно, потому что именно близкие люди, которые тоже были детьми, способны чувствовать своего ребенка на все 100%!
С праздником🌞и доброго светлого всем дня!
Ваша Надежда
С самого утра мир полон ярких красок, радости и детского смеха, ведь сегодня Международный день защиты детей! Этот день учрежден в 1950 году и призван привлечь внимание людей всего мира к проблемам, с которыми сталкиваются дети на всей планете.
Сегодня я хочу поздравить каждого родителя и ребёнка с этим праздником! Пусть детство наших детей будет светлым! Пусть каждый день будет наполнен, пусть маленькой, но радостью, а мир вокруг будет отзывчивым и добрым!
Моя деятельность включает много направлений, связанных с детьми. Это лечебная и психологическая помощь родителям в моменте зачатия, во время трудностей в воспитании, в периоды развития и, особенно, в моменты кризисов.
Дети – это удивительный феномен, который, с точки зрения психогенетики, очень разнообразен. Они обладают уникальной физиологией и развивающейся нервной системой, находясь в постоянном процессе роста и созревания, что и влияет на их поведение, характер и потребности. В раннем возрасте они особенно чувствительны к окружению и влиянию взрослых, так как их мозг активно формируется, а психика еще не устойчива. Тут очень важно взрослым не делать много ошибок.
Я желаю всем родителям, бабушкам и дедушкам быть в крепкой связи со своими детьми. Быть для них и родителем, и наставником, и другом одновременно, потому что именно близкие люди, которые тоже были детьми, способны чувствовать своего ребенка на все 100%!
С праздником🌞и доброго светлого всем дня!
Ваша Надежда
Какую из этих, казалось бы безобидных, фраз вы используете в своей жизни?
Anonymous Poll
25%
«Ком в горле стоит»
25%
«Сердце разрывается»
50%
«Надоело до тошноты»
Обида - это тихий враг, который может разрушить здоровье.
"Меня что-то гложет", "Отравляет жизнь", "Надоело до смерти..."
Знакомо? 💔 Эти фразы - сигналы глубоко засевшей обиды, которая как правило становится причиной серьезных проблем со здоровьем.
Психосоматика обид - это не миф!
Обида - это эмоция, которая может оказывать разрушительное воздействие на организм. Она накапливается и в дальнейшем провоцирует развитие хронических заболеваний.
Все начинается как будто с безобидных фраз, таких как:
🗣 "Моя чаша терпения переполнилась" - что позднее, может стать причиной мочекаменной болезни;
🗣 "Ком в горле стоит" - сопровождает ангину, ларингит;
🗣 "Сердце разрывается" - проблемы связанные с сердечно-сосудистой системой;
🗣 "Выбили почву из-под ног" - часто сопровождает артрит;
🗣 "Я тоже имею вес" - ожирение
🗣 "Надоело до тошноты" - анорексия
🗣 "Я задыхаюсь" - бронхит, астма
🗣 "Ты у меня в печенках сидишь" - болезни жкт (болезни желудка, печени, -2 перстной кишки);
🗣 "Меня аж колотит" - гипертония
Можно ли избавиться от обиды и как защитить свое здоровье?
Необходимо научиться прощать и отпускать события прошлого, работая с негативными эмоциями - это ключ к здоровью и благополучию. Но прежде необходимо найти фрагменты их рождения. И конечно, я готова помочь вам найти причины ваших обид и научить Вас использовать эффективные методы для их преодоления!
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас и сделайте первый шаг к избавлению от боли прошлого - обид!
Ваша Надежда Бабаева
Ps: Поделитесь в комментариях, какие из этих фраз⬆️ вам знакомы, а какие Вы используете в своей жизни?
"Меня что-то гложет", "Отравляет жизнь", "Надоело до смерти..."
Знакомо? 💔 Эти фразы - сигналы глубоко засевшей обиды, которая как правило становится причиной серьезных проблем со здоровьем.
Психосоматика обид - это не миф!
Обида - это эмоция, которая может оказывать разрушительное воздействие на организм. Она накапливается и в дальнейшем провоцирует развитие хронических заболеваний.
Все начинается как будто с безобидных фраз, таких как:
Можно ли избавиться от обиды и как защитить свое здоровье?
Необходимо научиться прощать и отпускать события прошлого, работая с негативными эмоциями - это ключ к здоровью и благополучию. Но прежде необходимо найти фрагменты их рождения. И конечно, я готова помочь вам найти причины ваших обид и научить Вас использовать эффективные методы для их преодоления!
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас и сделайте первый шаг к избавлению от боли прошлого - обид!
Ваша Надежда Бабаева
Ps: Поделитесь в комментариях, какие из этих фраз⬆️ вам знакомы, а какие Вы используете в своей жизни?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM