​​ Техника работы с парами "Счастье"

Цель: оценить ожидания партнеров от взаимоотношений, найти сходства и различия в этих ожиданиях. Психолог может давать технику в качестве домашнего задания или использовать непосредственно на консультации.

1. Дайте определение понятию «счастье» и запишите все возможные для вас варианты.
2. Озвучьте их друг другу.
3. В каких пунктах есть сходство? Ответьте на вопросы в формате диалога:
- В чем сходство ваших определений?
- Это то общее, к чему каждый из вас стремится?
- Что хочет каждый из вас?

4. Какие ответы у партнеров различны?
- В чем различие?
- Какие ожидания каждый из вас вкладывает в определение?
- Реалистичны ли ваши ожидания?
- Что может сделать каждый из вас, чтобы реализовать ожидания другого? Свои собственные?

5. Какие выводы вы можете сделать?

Радость — это витамин, необходимый человеческому организму, точно так же, как солнце и воздух!

Прекрасного дня и недели 🦋

Нужно ли благодарить неприятности в нашей жизни?

Когда в нашей жизни происходят неприятности - одни говорят, что это карма, другие говорят, что это та сфера, на которую нужно обратить внимание человеку... А третьи говорят, что неприятности нужно любить и благодарить жизнь за них.

Давайте разберёмся - как на самом деле обстоят дела 🌸

Доброго утра, дорогие 💖

телеграммная лекция для вас с утра 😉⏬

ЗАВИСИМОСТЬ

С рождения каждый из нас зависим. Сперва от родителей, а потом от условий. Это жизненная необходимость в процессе формирования человека.

Но повзрослев оставаться зависимым от чего-то, что в детстве было неизбежно — это деструктивно, ибо зависимость меняет форму: от физической к ментальной.

Кто-то начинает зависеть от мнения общества. Кто-то зависит от взглядов начальника на работе, а кто-то от своих краткосрочных желаний.

Развитие предполагает разрыв цепи зависимости от того, что мешает двигаться дальше. И стоит научиться различать полезную зависимость от деструктивной.

К деструктивным можно отнести зависимость от чужого мнения. Зависимость от чужого одобрения. От безделья. От вредных привычек.

А к полезным: зависимость от новой информации. Зависимость от улучшения навыков. От улучшения тела. От планирования будущего. От верности идеалам и принципам.

Стать полностью независимым в этой жизни мы не способны, однако выбрать тот тип зависимости, который полезен, вполне возможно.

Генетические коды - это некие установки, запреты - сформированные несколькими поколениями ваших родственников.

Недооценивать их не стоит. Помните есть такое выражение: "до седьмого колена"? Вот примерно столько поколений в нас живут самые "яркие коды".
Проработать их (то есть раскодировать эти послания рода) - можно и нужно человеку. Иногда на это уходит большая часть жизни.

Если вам сложно воспринять эту информацию, начините с малого: вспомните КАК вы просите помощи?

🔴Невыносимо трудно
🔴Не прошу вообще
🔴Легко

А КАК вы откликаетесь, когда нужна ваша помощь?

🔴Очень раздражает
🔴Напрягает, но помогаю
🔴Помогать мне легче, чем просить
🔴С удовольствием

Если у вам есть проблемы в этом факторе (как оказание помощи или просьба о помощи) - это то, с чем нужно и можно работать в первую очередь.


Люди являются первыми учителями (раздражителями или мотиваторами) в нашей жизни. А взаимодействия, как лакмусовая бумага в лаборатории - отражает сферу жизни, в которой нужно навести порядок.

Если вам трудно просить о помощи, постарайтесь себе запланировать "просьбу о помощи" в ближайшее время и не для галочки, а для того, чтобы прочувствовать все оттенки эмоций связанных с этой ситуацией.
Повторите это действие несколько раз, пока чувство стыда (брезгливости и дискомфорта) не исчезнет.
Это упражнение, абсолютно точно, раскодирует одно из посланий рода и откроет вам что-то новое и интересное в вашей жизни.

Волшебство существует, оно рядом, в ваших руках буквально 🌸

ПЯТЬ ФРАЗ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА

💖Я знаю, что тебе сейчас плохо, хотя скорее всего не представляю насколько…
Знай, что ты очень сильный человек - ты справишься
А ещё, знай, что я у тебя - есть!

💖Хочешь, я покажу тебе 1000 и 1 повод - радоваться этой жизни?
Позволь пригласить тебя на прогулку.

💖Знаешь, иногда нужно просто сменить фон у дня. Буквально, как пиджак.
Как будто ты осознаёшь, что в этой одежде тебе будет холодно и меняешь её.

💖Страхи, как и иллюзии - имеют границы. Их можно смещать, пересекать, рушить…
Что выберешь ты?

💖Радость - это обязательная полезная привычка, чтобы жить полноценной жизнью.

Часто слышим фразу: Я начинаю жизнь с чистого листа!
Но, не всегда эту фразу правильно понимают... Объясняю, что же она означает (на мой взгляд) 🤗

Это моя точка зрения, которая может отличаться от вашей 💖

Как ваш понедельник? 🧚🏻‍♂️

Из токсичных отношений выйти легче, чем кажется. Нужно просто захотеть.

Всем доброго дня! 💖

Доброго вечера, дорогие 💖

Хочу вас порадовать тестом на моём Дзен.канале. Тест про нашу память.
По цитатам великих людей можно понять, ЧТО вытесняет наша память 😎

‼️ПРОЙТИ ТЕСТ ЗДЕСЬ ‼️

Самые сложные времена заканчиваются. Но, для каждого человека по разному. Помните о таком факте, как самоидентификация в любое время. Просто не забывайте об этом.
 
- Когда вам очень страшно - вспоминайте сколько вам лет и что вы хотели получить в подарок на ближайший день рождения 🌸
 
- Когда вам нестерпимо грустно - вспоминайте улыбку вашего ребёнка, игры ваших домашних питомцев или приятные воспоминания из детства 🌸
 
- Когда у вас нет сил работать - откладывайте работу. Открывайте свои подборки "душевных фильмов", доставайте карандаши и краски - и занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие 🌸
 
Самоидентификация человека: здесь и сейчас - кто я, где я нахожусь, о чем мечтаю, что мне приносит радость.
Единственное условие: всё это нужно делать без просмотра новостных лент, без отвлекающих факторов.
 
Помните, что любой дождь имеет свойство заканчиваться - почти за каждым дождём радуга. Человек, способный разбудить радость внутри себя - первый увидит радугу 💖

Эффект обложки ⭐️

Вы 1 000 000 раз слышали, что книгу не судят по обложке. Ну что происходит, когда вы оказываетесь в книжном магазине? Предположим, что у вас нет списка литературы. Предположим, что зайти в книжный – это импульсивная желание и вариант заготовленным списком классиков литературы в голове тоже в сторону. Просто вам захотелось купить какую-то книгу. Идей нет, вы в магазине. Как выбирать? По автору тоже судить не надо. И аннотацию читать нельзя. Перед вами 1000 книг, какую возьмёте и почему? Вы начнёте смотреть название. А значит оценивать обложку, тем самым делая хоть и поверхностные, но выводы если вы хотите возразить и сказать, что это бред, позвольте парировать: а что, если вы будете выбирать человека? Для отношений, для дружбы, для партнёрства, к примеру.

У вас будет возможность оценить автора, если встречаете его в первые? Сможете прочитать аннотацию к той или иной персоне? Вряд ли. Понятно, что по обложке не судят. Но также стоит понимать, что от обложки зависит, захочется ли сделать вывод о книге в принципе или нет. Имейте это ввиду при всех жизненных обстоятельствах. Собеседование, поиск половинки, новые знакомства на мероприятиях, успех в делах, что касается не только вашего труда, требует внешнего соответствия инвестируйте в свою обложку и не забывайте о важности содержание.

У вас будет возможность оценить автора, если встречаете его впервые? Сможете прочитать аннотацию к той или иной персоне? Вряд ли.

Понятно, что по обложке не судят. Но также стоит понимать, что от обложки зависит, захочется ли сделать вывод о книге в принципе или нет. Имейте это ввиду при всех жизненных обстоятельствах.

Собеседование, поиск половинки, новые знакомства на мероприятиях, успех в делах, что касается не только вашего труда, требует внешнего соответствия инвестируйте в свою обложку и не забывайте о важности содержания.

Вы хотели осуществить одну мечту, а шли совершенно по другому пути? - поэтому и был создан "Навигатор благополучия"

Что же он делает, этот Навигатор благополучия?

При помощи "Навигатора благополучия" происходит глубинная проработка генетических кодов (которые являются препятствием на пути к достижению целей) и человек выстраивает свой - гармоничный маршрут к мечтам и целям ☘️

Всем доброго дня, дорогие 💖

Делюсь с вами кадрами со съёмок передачи в гостях у артистки театра и кино Ксении Лавровой-Глинки (а с недавних пор, кстати, она ещё и министр культуры Тверской области 😎 и у которой завтра День рождения 🌸)

Всем прекрасного дня!

Знаете, сегодня многие говорят про «спасительную соломинку» - для того, чтобы не впасть в уныние, не поддаться стрессу из-за всех событий и новостей.

А ведь та самая «соломинка» лежит в ответе на вопрос: «Что меня заставляет просыпаться по утрам»? 🙂

Так, что же заставляет вас просыпаться по утрам? 😊

Приветствую! Надеюсь, ваш понедельник не тяжёлый?! 🍂

Как обернуть обиды в свою пользу?

Нет, речь не о манипуляциях, а скорее, а познании себя самого настоящего. Единственным условием является готовность "работать" со своей обидой.

Признавайтесь, много среди вас обидчивых ? 😏

Всех сердечно приветствую! 💖

Это когда пространство тебе хочет что-то сказать 🤗 Всплыл мой пост, датированный 2.02.22, значит делюсь с вами 👇🏼 и удивительно, что в продолжении вчерашнего видео ❗️

ПРОЩАЕМ ОБИДЫ, ОСТАВЛЯЯ ПРОШЛОЕ В ПРОШЛОМ

Сегодня непростое время. Люди все больше заражаются цинизмом, злобой, пошлостью и агрессией. Но даже и те, кто подменяет юмор пошлостью, ранимы и обидчивы. Люди каждый день подвергаются различного рода огорчениям, а что-то их ранит до самой глубины души.

Меня часто спрашивают: Какие есть основные правила, чтобы заниматься саморегуляцией ежедневно?