Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы слышали фразу: «Найди дело, которое тебе нравится, и тебе не придётся работать ни дня»?
Фраза мудрая, сказана давно, но по-прежнему мало людей, деятельность которых связана с тем, что их вдохновляет. Почему? Ответ глубже, чем просто выбор профессии.
Практикуя психогенетическую терапию, я часто вижу, как интересы и призвание формируются под влиянием множества факторов. Одни из них закладываются в детстве: это установки семьи, страхи, травмы и даже истории родственников.
Родители могут внушать, что «важно зарабатывать хорошо» или «безопаснее работать в стабильной профессии», — и со временем эти голоса становятся словно нашими. Мы ищем «безопасность» или «статус», даже если это совсем не то, что нам по душе.
А наши истинные желания часто скрываются под пластами навязанных «правил».
Как же найти то самое дело?
Предлагаю 4 пункта, которые помогут Вам в этом вопросе:
1️⃣ Слушайте свои внутренние желания. Задайте себе эти вопросы:
- что вас действительно увлекает?
- чем занимаясь, вы чувствуете себя активным и вдохновленным?
2️⃣ Обращайтесь к прошлому и вспомните:
- Какие мечты были у вас в детстве?
- Что вдохновляло вас раньше?
3️⃣ Осознайте, что удерживает вас от действий:
- страх неудачи
- страх осуждения
- страх перемен?
Эти барьеры могут блокировать доступ к вашему потенциалу.
4️⃣Перестаньте бояться «неправильных» выборов:
- Ищите
- Пробуйте
- Практикуйте.
Иногда, чтобы найти своё, нужно попробовать много разного. Опыт — лучший учитель.
Работа по душе — это не только удовольствие, это путь к внутреннему комфорту, гармонии и здоровью. Когда вы занимаетесь тем, что действительно любите, вы чувствуете себя в потоке, энергия и мотивация появляются сами собой. Начать этот путь никогда не поздно, главное — научиться слышать, чувствовать себя и позволить своим истинным желаниям проявляться.
©️ Ваша Надежда
Фраза мудрая, сказана давно, но по-прежнему мало людей, деятельность которых связана с тем, что их вдохновляет. Почему? Ответ глубже, чем просто выбор профессии.
Практикуя психогенетическую терапию, я часто вижу, как интересы и призвание формируются под влиянием множества факторов. Одни из них закладываются в детстве: это установки семьи, страхи, травмы и даже истории родственников.
Родители могут внушать, что «важно зарабатывать хорошо» или «безопаснее работать в стабильной профессии», — и со временем эти голоса становятся словно нашими. Мы ищем «безопасность» или «статус», даже если это совсем не то, что нам по душе.
А наши истинные желания часто скрываются под пластами навязанных «правил».
Как же найти то самое дело?
Предлагаю 4 пункта, которые помогут Вам в этом вопросе:
1️⃣ Слушайте свои внутренние желания. Задайте себе эти вопросы:
- что вас действительно увлекает?
- чем занимаясь, вы чувствуете себя активным и вдохновленным?
2️⃣ Обращайтесь к прошлому и вспомните:
- Какие мечты были у вас в детстве?
- Что вдохновляло вас раньше?
3️⃣ Осознайте, что удерживает вас от действий:
- страх неудачи
- страх осуждения
- страх перемен?
Эти барьеры могут блокировать доступ к вашему потенциалу.
4️⃣Перестаньте бояться «неправильных» выборов:
- Ищите
- Пробуйте
- Практикуйте.
Иногда, чтобы найти своё, нужно попробовать много разного. Опыт — лучший учитель.
Работа по душе — это не только удовольствие, это путь к внутреннему комфорту, гармонии и здоровью. Когда вы занимаетесь тем, что действительно любите, вы чувствуете себя в потоке, энергия и мотивация появляются сами собой. Начать этот путь никогда не поздно, главное — научиться слышать, чувствовать себя и позволить своим истинным желаниям проявляться.
©️ Ваша Надежда
Память тела и бессознательные реакции: как скрытые страхи влияют на физическое состояние.
На прием пришел мужчина А., который много лет страдал от панических атак и сильного напряжения в плечах и спине. Он замечал, что симптомы усиливались в стрессовых ситуациях, но даже в спокойные периоды они не исчезали. Медикаментозная терапия помогала временно: панические атаки отступали, но вскоре возвращались.
Наша психогенетическая терапия началась с диагностики и исследования тех бессознательных реакций, которые остаются в теле, не осознаются умом, но выражают глубокие эмоциональные травмы или семейные программы. Мы работали с подсознанием и сосредоточились на технике осознанного расслабления и работе с телом. Постепенно проявилась интересная закономерность: напряжение усиливалось, когда он думал о своём дедушке.
Как оказалось, в жизни дедушки был тяжёлый период, полный страха и тревог. Часть этих переживаний, передаваясь следующим поколениям, проявила себя через «панические атаки»
В процессе дальнейшей работы мы использовали методы саморегуляции и визуализации, чтобы выявить и осознать, как телесное напряжение связано с этим историческим опытом. А. стало легче, когда он смог понять, что его тело буквально хранило «память» переживаний и страхов родителей его отца, вызывая постоянное напряжение.
От сеанса к сеансу напряжение уходило. На данный момент панические атаки не беспокоят. Со слов А., он почувствовал себя освобождённым — не только от тяжести и скованности физической, но и от страха, который оказался глубоко «запрятан» в его теле.
Голос предков бывает разным...
Желаю вам добрых воспоминаний о родных и близких! А если есть то, что беспокоит и приносит боль, лучше это не хранить, а проработать. Будьте здоровы!
©️ Ваша Надежда
На прием пришел мужчина А., который много лет страдал от панических атак и сильного напряжения в плечах и спине. Он замечал, что симптомы усиливались в стрессовых ситуациях, но даже в спокойные периоды они не исчезали. Медикаментозная терапия помогала временно: панические атаки отступали, но вскоре возвращались.
Наша психогенетическая терапия началась с диагностики и исследования тех бессознательных реакций, которые остаются в теле, не осознаются умом, но выражают глубокие эмоциональные травмы или семейные программы. Мы работали с подсознанием и сосредоточились на технике осознанного расслабления и работе с телом. Постепенно проявилась интересная закономерность: напряжение усиливалось, когда он думал о своём дедушке.
Как оказалось, в жизни дедушки был тяжёлый период, полный страха и тревог. Часть этих переживаний, передаваясь следующим поколениям, проявила себя через «панические атаки»
В процессе дальнейшей работы мы использовали методы саморегуляции и визуализации, чтобы выявить и осознать, как телесное напряжение связано с этим историческим опытом. А. стало легче, когда он смог понять, что его тело буквально хранило «память» переживаний и страхов родителей его отца, вызывая постоянное напряжение.
От сеанса к сеансу напряжение уходило. На данный момент панические атаки не беспокоят. Со слов А., он почувствовал себя освобождённым — не только от тяжести и скованности физической, но и от страха, который оказался глубоко «запрятан» в его теле.
Голос предков бывает разным...
Желаю вам добрых воспоминаний о родных и близких! А если есть то, что беспокоит и приносит боль, лучше это не хранить, а проработать. Будьте здоровы!
©️ Ваша Надежда
Сегодня в 16:00 на платформе Медиаметрикс — новый выпуск нашей передачи «Тайное. Явное. Главное».
Сегодня обсудим тему, которая касается каждого: «Сердце и ум — психосоматическая связь».
Мы разберём, как стресс, тревожность и депрессия влияют на здоровье сердца, способствуя развитию гипертонии и ишемической болезни. Узнаем, какие психологические стратегии могут стать частью комплексного подхода к поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Присоединяйтесь, чтобы узнать, как эмоции влияют на сердце, и берегите своё здоровье!☀️
👁 СМОТРЕТЬ ПЕРЕДАЧУ👁
UPD: СМОТРЕТЬ ПЕРЕДАЧУ В ЗАПИСИ⭕️
Ваша Надежда
Сегодня обсудим тему, которая касается каждого: «Сердце и ум — психосоматическая связь».
Мы разберём, как стресс, тревожность и депрессия влияют на здоровье сердца, способствуя развитию гипертонии и ишемической болезни. Узнаем, какие психологические стратегии могут стать частью комплексного подхода к поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Присоединяйтесь, чтобы узнать, как эмоции влияют на сердце, и берегите своё здоровье!☀️
UPD: СМОТРЕТЬ ПЕРЕДАЧУ В ЗАПИСИ
Ваша Надежда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бессознательное: как оно управляет нашей жизнью, и что с этим делать?
Бессознательное — это мощная и зачастую невидимая сила, которая оказывает влияние на наши мысли, чувства и поступки.
Представьте айсберг: видимая часть — это наш разум, а огромная скрытая часть под водой — бессознательное, где хранятся убеждения, программы и опыт, который мы, возможно, не помним и не осознаём. Но эта часть часто руководит нашими решениями и реакциями, определяя то, как мы воспринимаем мир и себя.
Что хранится в бессознательном?
В нашем бессознательном скрываются:
🔵Переживания детства, оставившие след на уровне эмоций;
🔵Семейные установки и сценарии, которые передаются через поколения;
🔵Травмы и страхи, которые, не получив выхода, осели в теле и памяти;
🔵Родовые программы, формирующие наше представление о деньгах, успехе, любви, свободе и др.
Эти «записи» сопровождают нас, даже если мы их не помним. Они могут проявляться в виде необъяснимых страхов, привычек, внутренних запретов и сомнений, влияя на то, как мы строим свои отношения, карьеру, выбираем спутника жизни и реагируем на жизненные ситуации.
Как бессознательное влияет на жизнь?
Бессознательное может как помогать, так и ограничивать нас.
Например, если на глубинном уровне заложено убеждение «Любить — значит страдать», то человек неосознанно выбирает такие отношения, которые «поддерживают» это убеждение, несмотря на желание создать гармоничный союз. Или если у предков была сильная установка «Работа — это тяжёлый труд», то внуки могут испытывать трудности с поиском любимого дела или чувствовать, что заслуживают успеха только через большие усилия.
В следующем посте расскажу, как работать с бессознательным и почему это важно делать.
Пишите свои вопросы ⬇️
©️Ваша Надежда 🙏🏻
Бессознательное — это мощная и зачастую невидимая сила, которая оказывает влияние на наши мысли, чувства и поступки.
Представьте айсберг: видимая часть — это наш разум, а огромная скрытая часть под водой — бессознательное, где хранятся убеждения, программы и опыт, который мы, возможно, не помним и не осознаём. Но эта часть часто руководит нашими решениями и реакциями, определяя то, как мы воспринимаем мир и себя.
Что хранится в бессознательном?
В нашем бессознательном скрываются:
🔵Переживания детства, оставившие след на уровне эмоций;
🔵Семейные установки и сценарии, которые передаются через поколения;
🔵Травмы и страхи, которые, не получив выхода, осели в теле и памяти;
🔵Родовые программы, формирующие наше представление о деньгах, успехе, любви, свободе и др.
Эти «записи» сопровождают нас, даже если мы их не помним. Они могут проявляться в виде необъяснимых страхов, привычек, внутренних запретов и сомнений, влияя на то, как мы строим свои отношения, карьеру, выбираем спутника жизни и реагируем на жизненные ситуации.
Как бессознательное влияет на жизнь?
Бессознательное может как помогать, так и ограничивать нас.
Например, если на глубинном уровне заложено убеждение «Любить — значит страдать», то человек неосознанно выбирает такие отношения, которые «поддерживают» это убеждение, несмотря на желание создать гармоничный союз. Или если у предков была сильная установка «Работа — это тяжёлый труд», то внуки могут испытывать трудности с поиском любимого дела или чувствовать, что заслуживают успеха только через большие усилия.
В следующем посте расскажу, как работать с бессознательным и почему это важно делать.
Пишите свои вопросы ⬇️
©️Ваша Надежда 🙏🏻
Как работать с бессознательным?
В психогенетике мы используем различные методы, для того чтобы «высвободить» ограничивающие убеждения и установки, запечатлённые в бессознательном.
Вот несколько подходов:
🔵 Осознанность: постепенное осознание скрытых установок через свои искренние ответы на поставленный вопрос — «Почему я так реагирую?» или «Что мне на самом деле мешает?»
🔵 Визуализация и медитации: работа с воображением и расслаблением помогает «достучаться» до глубинных слоёв памяти, осознавая и преобразовывая их.
🔵 Телесные практики: так как бессознательное проявляется и в теле, работа с телесными зажимами и напряжением помогает высвободить старые эмоции, которые могли «застыть» на телесном уровне.
Почему важно работать с бессознательным?
Понимая свои внутренние программы, мы начинаем жить осознанно, освобождаясь от нелучших сценариев и страхов, переходящих к нам по роду. Работая с бессознательным, мы можем не только раскрыть свои истинные желания, но и выстроить жизнь, которая будет соответствовать нашим собственным ценностям и способствовать нашим личным достижениям.
Бессознательное не является врагом — оно просто хранит и передает то, что когда-то было для нас важным или нужным. Но, осознав и проработав его, мы обретаем возможность по-настоящему управлять своей жизнью и, не завися от старого опыта, строить свой новый путь
©️ Ваша Надежда
В психогенетике мы используем различные методы, для того чтобы «высвободить» ограничивающие убеждения и установки, запечатлённые в бессознательном.
Вот несколько подходов:
Почему важно работать с бессознательным?
Понимая свои внутренние программы, мы начинаем жить осознанно, освобождаясь от нелучших сценариев и страхов, переходящих к нам по роду. Работая с бессознательным, мы можем не только раскрыть свои истинные желания, но и выстроить жизнь, которая будет соответствовать нашим собственным ценностям и способствовать нашим личным достижениям.
Бессознательное не является врагом — оно просто хранит и передает то, что когда-то было для нас важным или нужным. Но, осознав и проработав его, мы обретаем возможность по-настоящему управлять своей жизнью и, не завися от старого опыта, строить свой новый путь
©️ Ваша Надежда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Что тело пытается вам сказать?»
ТЕСТ СЭП NB (скрытые эмоциональные проблемы) показывает, какие скрытые эмоциональные и психологические процессы отражаются на состоянии вашего организма. Пройдите тест, сделав 3 шага и Вы узнаете, на что Вам стоит обратить внимание, чтобы тело не болело и не подводило в нужный час.
Тест СЭП NB можно использовать в любое время. В некоторых случаях легче почувствовать и осознать психосоматические проблемы через «неприятные» состояния и ощущения во время болезни.
❗️Помните: ваши симптомы — не враги, это подсказки вашего тела- ваш внутренний компас, который указывает на то, что требует вашего внимания для развития или исцеления.
КАК ПРОХОДИТЬ ТЕСТ
1 шаг: Ответьте на вопросы используйте ответ "ДА" или "НЕТ".
2 шаг: Подсчитывайте количество положительных ответов.
3 шаг: Прочтите результат и делайте шаги для укрепления своего тела.
ВОПРОСЫ
1. Часто ли у вас возникают головные боли без видимой причины?
2. Чувствуете ли вы хроническую усталость, даже если отдыхаете достаточно?
3. Бывает ли так, что желудок реагирует на ваши переживания (например, "сводит" от волнения)?
4. Часто ли вы испытываете напряжение в шее или плечах?
5. Замечали ли вы частые простуды или ухудшение иммунитета во время стресса?
6. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, особенно во время конфликтных ситуаций?
7. Замечаете ли вы, что ваша кожа (например, высыпания) реагирует на эмоции и переживания?
8. Возникают ли у вас боли в спине, особенно в пояснице, когда вы чувствуете финансовое напряжение или тревогу?
9. Бывает ли, что сердцебиение учащается без физической нагрузки, особенно в моменты тревоги?
10. Чувствуете ли вы необъяснимое сжатие в грудной клетке или трудности с дыханием, когда сталкиваетесь с неприятными эмоциями?
ТЕСТ СЭП NB (скрытые эмоциональные проблемы) показывает, какие скрытые эмоциональные и психологические процессы отражаются на состоянии вашего организма. Пройдите тест, сделав 3 шага и Вы узнаете, на что Вам стоит обратить внимание, чтобы тело не болело и не подводило в нужный час.
Тест СЭП NB можно использовать в любое время. В некоторых случаях легче почувствовать и осознать психосоматические проблемы через «неприятные» состояния и ощущения во время болезни.
❗️Помните: ваши симптомы — не враги, это подсказки вашего тела- ваш внутренний компас, который указывает на то, что требует вашего внимания для развития или исцеления.
КАК ПРОХОДИТЬ ТЕСТ
1 шаг: Ответьте на вопросы используйте ответ "ДА" или "НЕТ".
2 шаг: Подсчитывайте количество положительных ответов.
3 шаг: Прочтите результат и делайте шаги для укрепления своего тела.
ВОПРОСЫ
1. Часто ли у вас возникают головные боли без видимой причины?
2. Чувствуете ли вы хроническую усталость, даже если отдыхаете достаточно?
3. Бывает ли так, что желудок реагирует на ваши переживания (например, "сводит" от волнения)?
4. Часто ли вы испытываете напряжение в шее или плечах?
5. Замечали ли вы частые простуды или ухудшение иммунитета во время стресса?
6. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, особенно во время конфликтных ситуаций?
7. Замечаете ли вы, что ваша кожа (например, высыпания) реагирует на эмоции и переживания?
8. Возникают ли у вас боли в спине, особенно в пояснице, когда вы чувствуете финансовое напряжение или тревогу?
9. Бывает ли, что сердцебиение учащается без физической нагрузки, особенно в моменты тревоги?
10. Чувствуете ли вы необъяснимое сжатие в грудной клетке или трудности с дыханием, когда сталкиваетесь с неприятными эмоциями?
РЕЗУЛЬТАТЫ:
- 0–3 "ДА":
Ваше тело относительно спокойно, и у вас нет ярко выраженных психосоматических симптомов. Тем не менее, не забывайте следить за эмоциональным состоянием и заботиться о себе, чтобы предотвратить возможные проблемы.
- 4–6 "ДА":
Ваше тело пытается вам что-то сказать. Возможно, вы переживаете скрытые эмоции или стресс, которые находят выход через физические симптомы. Обратите внимание на ситуации, которые вызывают дискомфорт и негативные эмоции. Попробуйте найти способы расслабления и самоподдержки.
- 7–10 "ДА":
Ваше тело явно посылает сигналы о накопленныхнеравновесных эмоциях и внутреннем напряжении. Это важный сигнал. Прислушайтесь к себе и начните разбираться с эмоциональными блоками. Используйте методы и практики саморегуляции, самоисцеления, медитации или обратитесь к специалисту.
- 0–3 "ДА":
Ваше тело относительно спокойно, и у вас нет ярко выраженных психосоматических симптомов. Тем не менее, не забывайте следить за эмоциональным состоянием и заботиться о себе, чтобы предотвратить возможные проблемы.
- 4–6 "ДА":
Ваше тело пытается вам что-то сказать. Возможно, вы переживаете скрытые эмоции или стресс, которые находят выход через физические симптомы. Обратите внимание на ситуации, которые вызывают дискомфорт и негативные эмоции. Попробуйте найти способы расслабления и самоподдержки.
- 7–10 "ДА":
Ваше тело явно посылает сигналы о накопленныхнеравновесных эмоциях и внутреннем напряжении. Это важный сигнал. Прислушайтесь к себе и начните разбираться с эмоциональными блоками. Используйте методы и практики саморегуляции, самоисцеления, медитации или обратитесь к специалисту.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И ещё несколько дополнительных способов управления стрессом ☀️
🔹Контроль над окружением
- Минимизируйте общение с токсичными людьми и избегайте триггерных эмоциональных ситуаций.
- Организуйте своё пространство так, чтобы оно было комфортным.
🔹Хобби и творчество
- Занимайтесь тем, что доставляет радость: рисуйте, танцуйте, играйте на инструменте. Это отвлекает от проблем и снижает уровень стресса.
🔹Техники релаксации
- Используйте прогрессивную мышечную релаксацию: постепенно напрягайте и расслабляйте мышцы от головы до ног.
🔹Ведение дневника или планирование
- Пишите о своих переживаниях, страхах и мыслях. Это помогает структурировать чувства и снизить их интенсивность.
- Разделяйте задачи на важные и второстепенные, избегайте многозадачности.
- Ежедневно фиксируйте 3 вещи, за которые вы благодарны.☀️
Надежда Бабаева | Психогенетика
🔹Контроль над окружением
- Минимизируйте общение с токсичными людьми и избегайте триггерных эмоциональных ситуаций.
- Организуйте своё пространство так, чтобы оно было комфортным.
🔹Хобби и творчество
- Занимайтесь тем, что доставляет радость: рисуйте, танцуйте, играйте на инструменте. Это отвлекает от проблем и снижает уровень стресса.
🔹Техники релаксации
- Используйте прогрессивную мышечную релаксацию: постепенно напрягайте и расслабляйте мышцы от головы до ног.
🔹Ведение дневника или планирование
- Пишите о своих переживаниях, страхах и мыслях. Это помогает структурировать чувства и снизить их интенсивность.
- Разделяйте задачи на важные и второстепенные, избегайте многозадачности.
- Ежедневно фиксируйте 3 вещи, за которые вы благодарны.☀️
Надежда Бабаева | Психогенетика
Сегодня в 16:00 на платформе Медиаметрикс — новый выпуск моей передачи «Тайное. Явное. Главное».
Тема передачи «Заболевания ЖКТ — психосоматический подход».
Мы поговорим о том, почему наш желудок часто становится «мишенью» стресса?
Как эмоции влияют на пищеварение?
И главное — что делать, если гастрит или язва не отпускают, несмотря на лечение?
В новой передаче я раскрою тайны психосоматики желудочно-кишечных заболеваний.
Вы узнаете:
• Какие эмоциональные конфликты провоцируют проблемы с ЖКТ.
• Почему негативные переживания буквально «съедают» нас изнутри.
• Как найти причину своего недомогания и избавиться от неё.
Присоединяйтесь, чтобы понять, как наши мысли и чувства связаны с телом.
👁 СМОТРЕТЬ ПЕРЕДАЧУ 👁
Ваша Надежда 💙
Тема передачи «Заболевания ЖКТ — психосоматический подход».
Мы поговорим о том, почему наш желудок часто становится «мишенью» стресса?
Как эмоции влияют на пищеварение?
И главное — что делать, если гастрит или язва не отпускают, несмотря на лечение?
В новой передаче я раскрою тайны психосоматики желудочно-кишечных заболеваний.
Вы узнаете:
• Какие эмоциональные конфликты провоцируют проблемы с ЖКТ.
• Почему негативные переживания буквально «съедают» нас изнутри.
• Как найти причину своего недомогания и избавиться от неё.
Присоединяйтесь, чтобы понять, как наши мысли и чувства связаны с телом.
Ваша Надежда 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM