​​Упражнение "жгонка" - простое, не требует специальных приспособлений для выполнения, делается на ровном полу, летом можно и босыми ногами на земле. Жгонка помогает расслабиться, убрать напряжение из зоны поясницы, шеи, особенно после длительного сидения или при болях.

Во время жгонки происходит мягкая правка позвоночника, суставов. Если пожгониться перед укладыванием спать, сбросить лишнее напряжение, то будет проще заснуть, сон станет более глубоким и спокойным.

Но и проснуться, войти в рабочее состояние жгонка тоже помогает! С ней можно собрать силу, настроиться на свои задачи, поразмышлять.

Мама сегодня порадовала: прихватило поясницу, стала понемногу жгониться, почти сразу почувствовала облегчение.

#ладки #правки #целительство #жгонка