Похолодало, и на ветру мёрзнут руки. Вообще холодные конечности при замерзании - "хитрый" ход нашего организма. Кровь отливает от поверхности тела к жизненно важным органам, чтобы не отдавать слишком много тепла через кожу.

Что можно сделать, чтобы согреть руки? Поделюсь простой практикой. Уже не очень помню, кто именно научил так делать, давно это было.

Нужно расслабиться, закрыть глаза, направить внимание на кончики пальцев рук, можно пройтись внутренним взором по очереди. Потом представить, что при вдохе воздух входит через пальцы, ладони, проходит до груди и при выдохе выходит обратно тем же путём, вымывая из тела всё лишнее. Через несколько дыхательные циклов уже можно почувствовать, как постепенно руки теплеют.
Попробуйте!
Так можно не только согреть руки, но и настроиться на тонкую ручную работу, где важна чувствительность.

#практики

​​На выездных семинарах в Белоруссии Ирина Свечникова проводила работы для "слепых", когда глаза плотно завязываются и человек некоторое время так и живёт с повязкой.

Такой опыт помогает отстраниться от привычного базового восприятия мира через зрение, развить чувствительность и видение. За "слепыми", конечно, приглядывали для безопасности, но перемещались они самостоятельно и в помещениях, и на территории базы.

Я дважды ходила в "слепых" около суток, с вечера до вечера. После десятка часов даже какие-то тонкие сущности чувствовались. Необычный и увлекательный опыт, давший важные наблюдения о мире и его тонком устройстве.

Одно из них - чувствование потоков силы людей. Очень по-разному ощущались мужчины и женщины, в народной обрядовой одежде с обережьем и в обычной, но самым ярким впечатлением стал живот беременной участницы. От него действительно исходило золотое сияние - сияние Живы, чей трон у нас в пупке! Похоже на эту картинку.

#целительство #посвящение #практики #выезднойСеминар

Выполняем дыхательную практику, чтобы "раскрыть" ладони, войти в состояние целительства.
Насколько после этого проясняется в голове, видятся ярче цвета - это удивительно. А ведь мы и так жили три дня на воздухе.

#практики
#дыхательныепрактики

После выглаживания в теле могут быть болезненные ощущения, которые сохраняются день-два. Особенно часто это бывает в тех областях, где было накоплено много напряжения и при выглаживании тоже было больновато.

Чтобы облегчать эти не очень приятные ощущения во время правки, мы применяем дыхательную практику, которая способствует концентрации внимания человека в области боли и распусканию напряжения. Получается работа с двух сторон: снаружи выглаживаем, изнутри дышим. Так облегчение достигается быстрее.

Вообще хорошо бы следить за своим дыханием, отмечать моменты, когда оно замирает, становится слишком поверхностным. Это может быть от напряжения, излишнего старания, испуга и других переживаний.

Я замечаю иногда, что почти не дышу, когда быстро еду на лыжах. Стоит снова задышать поглубже, тело расслабляется, движения становятся более плавными, а вследствие этого - меньше усталость.


#выглаживание #правки #практики

Завтра в 11 ч проведу короткий эфир, расскажу про дыхательную практику, которая поможет успокоиться, собраться с мыслями, настроиться на важный разговор или выступление, любое такое дело, где трясущиеся руки и излишнее волнение могут помешать.

https://tttttt.me/matitca?livestream

Запись будет.

#практики

Запись беседы о дыхании.

Простая дыхательная практика, которая поможет успокоиться, расслабиться, уменьшить напряжение. Это может пригодиться перед выступлением, важным разговором, в критической ситуации, после испуга или большого напряжения.


https://youtu.be/khGltSZhzCo

#практики

Запись беседы о дыхании.

Простая дыхательная практика, которая поможет успокоиться, расслабиться, уменьшить напряжение. Это может пригодиться перед выступлением, важным разговором, в критической ситуации, после испуга или большого напряжения.


https://youtu.be/khGltSZhzCo

#практики

Нашла старый ролик с практиками на расслабление.
Многим они хорошо помогают, выполняются очень просто.

https://youtu.be/Mdbk99exBpA?si=-tM6IqbqsyDqDPdP

#практики