Вестник ипохондрика. Выпуск сто шестьдесят третий
Вы долго сидели в одной позе, встали и слышите ужасный хруст в коленях. Если вы постоянный читатель этой рубрики, скорее всего, вы тут же начинаете гадать, когда придётся ложиться на операцию по замене суставов. Но мы рады вас успокоить: если вы ещё не получаете пенсию, если боли при этих звуках нет, если это случается не то чтобы часто и не на протяжении долгого времени, то велика вероятность, что тут нет работы для врача.
https://theconversation.com/what-makes-joints-pop-and-crack-and-is-it-a-sign-of-disease-113076

Если у вас есть ребёнок и вы хотите, чтобы у него были хорошие отношения со своим телом, а риски расстройства пищевого поведения были пониже, то вот вам полезный текст о том, что надо для этого делать: slate.com/human-interest/2019/01/child-body-image-advice-weight-shaming.html.

1. Американское Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами, когда пишет о том, как относиться к БАДам, среди прочих предлагает такое правило — «Если обещания производителей слишком хороши, чтобы быть правдой, то, скорее всего, так и есть». (https://www.fda.gov/food/dietarysupplements/usingdietarysupplements/ucm109760.htm) Адаптогены (родиола розовая, женьшень и проч.) не исключение. И вот очередная статья о том, что такие БАДы, помогающие адаптироваться к жести окружающего мира, — это в лучшем случае средства без нормальной доказательной базы: nutritionaction.com/daily/dietary-supplements/can-adaptogens-help-you-adapt-to-stress.

2. 19 апреля (в пятницу) фонд «Подсолнух», который помогает людям с нарушениями работы иммунной системы, организует бесплатные консультации врачей по проблемам, связанным с иммунитетом. С 8 до 18 часов по московскому времени можно будет позвонить по телефону 8-800-550-13-13 и задать свои вопросы.
https://www.facebook.com/events/2097780016970223/

Опять про слова или что такое "корректная лексика".

Есть такая тема, на которую мне сложно высказывать свое мнение. Я регулярно вступаю в споры то на одной стороне, то на другой и почти всегда испытываю жгучее раздражение.

Это разговор о словах.
Как кого называть, что бы не обидеть? Как сказать так, чтобы донести суть, но при этом обойти все острые углы? А как сделать, чтобы читатель не спотыкался о толерантный стиль?

Новостной повод сегодня вот какой: "Такие дела" собрали некий сводный словарик/глоссарий корректной лексики. В релизе они сами же оговариваются, что это "не истина в последней инстанции, а ,скорее, приглашение к дискуссии".

И вот что я поняла. Я хочу истину в последней инстанции. Я хочу словарь с тем же статусом, что Оксфордский, чтобы там было сказано, что "бомж, аутист и отказники" -- это жаргонизм, "хрупкие дети" -- это сленг, а "девственности" не существует (но это не точно). Тогда это будут использовать корректоры в медиа и это войдет в привычку.

Словарь Таких Дел по ссылке:
https://clck.ru/FcCUx
На мой взгляд, юзабилити никудышное. Поэтому даю инструкцию. Листайте вниз, прокручивайте раздел "сложные вопросы", доходите то рубрики "разделы словаря". Тыкаете в любой раздел и потом кликаете на каждое слово и откроектся вам как надо, как не надо и на чем это основано.

Те, кто хочет поспорить на любой стороне можно сделать это
в среду 17 апреля в 19-00, МСК, Коворкинг "Таблица"
https://www.facebook.com/events/406764836539532/

Несколько приятных объявлений:
1. Выступление Петра Талантова, автора классной книги
В 19:00 20 апреля в Москве Пётр Талантов, автор книги «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия», встретится с читателями и расскажет о том, почему с медициной всё так и как жить при этих её несовершенствах. Ещё Пётр ответит на вопросы читателей и нашего редактора Даши Саркисян.
http://nekrasovka.ru/afisha/20-04-2019/1428
2. Лекторий о здоровье людей старшего возраста
21 апреля в Москве (но с онлайн-трансляцией) будет лекторий о здоровье людей старшего возраста. Там выступят кардиолог Антон Родионов, психиатр Наталья Ривкина и другие крайне симпатичные лекторы.
http://www.young-old.ru/funk2019
3. Кулинарный мастер-класс Андрея Макаревича в пользу хорошего фонда
28 апреля в Москве (опять всё в Москве, простите) Андрей Макаревич проведёт кулинарный мастер-класс, а деньги за билеты пойдут в фонд помощи детям с миодистрофией Дюшенна «МойМио» (мы уже писали о нём — https://tttttt.me/namochimanturu/826). Билеты дорогие — 15 000 рублей, но мастер-класс для небольшого числа человек.
https://moymio-fond.timepad.ru/event/946915/
4. Опрос для студенческой работы про отношение к аутизму
Нам прислали вот такое письмо, и мы решили поддержать эту работу: «Я студент 4 курса НИУ ВШЭ факультета социологии. Я провожу исследование, посвящённое изучению отношения к людям с аутизмом. Я считаю, что данное исследование поможет лучше понять, как в нашем обществе относятся к людям с аутизмом и каким образом можно попытаться сделать жизнь для этих людей легче».
Для того, чтобы помочь с исследованием, нужно пройти опрос, это занимает минут десять.
https://www.surveymonkey.com/r/RelationAutism

Хотя в основном для женщин жизнь после родов, скажем так, непроста, бывает, что ужасное настроение, апатию, вспышки гнева, пугающие мысли уже не объяснить тем, что «сложный период» и «задолбалась, это нормально». Бывает, что всё намного серьёзнее и дело в послеродовой депрессии. В этом случае нужна медицинская помощь. В недавно вышедшей книге Ксении Красильниковой, которая сама столкнулась с этим расстройством, описаны основные симптомы, методы лечения, разные лайфхаки, советы, как общаться с близкими (и как близким общаться с женщиной в таком состоянии). Научным консультантом стала психиатр Анастасия Фёдорова. Книга называется «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию», и мы её всячески рекомендуем.
https://individuumbooks.ru/ne_prosto_ustala/

Для любознательных и усидчивых
Что будет, если преступление совершит кто-то из однояйцевых близнецов и единственным способом идентифицировать преступника будет генетический тест? Или как определить отцовство, если у женщины был секс с двумя однояйцевыми близнецами? На удивление наука в этом деле неплохо продвинулась, о чём и рассказывает научный журналист Карл Циммер: nytimes.com/2019/03/01/science/twins-dna-crime-paternity.html.

Вестник ипохондрика. Выпуск сто шестьдесят четвёртый

1. В этом видео гинеколог Татьяна Румянцева рассказывает всё, что надо знать о половых инфекциях, — https://www.youtube.com/watch?v=K5LZ3_VZqL8 (о них лучше знать, даже если у вас длительные моногамные отношения).
2. 27 апреля в Санкт-Петербурге сразу несколько крутейших специалистов расскажут, как прививать детей, взрослых, людей с аллергией и другими заболеваниями (будет онлайн-трансляция, но, господи, как мы завидуем тем, что окажется там лично).
https://docland.timepad.ru/event/955517/

Спасибо большое нашим читателям, которые поделились информацией о том, как лучше хранить свои медицинские записи. Вот результаты этого опроса:
1. Обычные онлайн-медкарты, куда можно внести данные о принимаемых лекарствах, будущих визитах к врачу, загрузить документы и т. д.:
— приложение «Моё здоровье», myhealthapp.ru;
— ONDOC.me (приложение тоже есть).
(Для человека, который написал «Google Health», у нас плохие новости: сервис закрылся в 2011 году.)
2. Личный кабинет пациента клиники или сервиса онлайн-консультаций. Вполне возможно, в вашей любимой клинике есть такая штука и надо просто выяснить, как ею пользоваться.
3. Альтернативные варианты от наших читателей:
— Google Таблицы («туда переписала весь прививочный сертификат и данные об иммунитете, отметила запланированную ревакцинацию»);
— закрытая группа «ВКонтакте» («там удобно хранить всякое типа "окулист сказал капать х или у"»);
— Evernote («Сама всё там организую, тегирую и подписываю. В основном это просто фото записей в медкнижке, каких-то доков, назначений, УЗИ и анализов, если они не электронные».)
Важный момент: к сожалению, мы не можем гарантировать, что эти сервисы безопасны и информация никуда не утечёт.

Отдельный вопрос — как доставать данные медкарты, которая хранится в какой-то медицинской организации. По закону вы имеете на это право, но процесс может растянуться на месяц. Вот здесь об этом написано подробнее — https://www.kormed.ru/baza-znaniy/pravila-okazaniya-meduslug/prava-i-obyazannosti-patsienta/pravo-pacienta-na-poluchenie-medicinskoj-dokumentacii/.
О приложениях, которые касаются только отдельных аспектов здоровья, у нас будет пост летом.

Что делать, если у кого-то из ваших коллег обнаружили корь? Можете ли вы спокойно идти домой и не бояться, что принесёте вирус родным? Надо ли привиться? В связи с этим возникает миллион вопросов, на которые пытается ответить Quartz. И ещё издание поднимает важную тему: компаниям тоже не мешает задуматься о здоровье сотрудников и, например, организовать вакцинацию.
https://qz.com/work/1601957/what-to-do-if-youve-been-exposed-to-the-measles-at-work/

Если у вас накопились разные вопросы про нормальность/ненормальность детских стоп, про правильную/неправильную обувь, то сходите почитайте интервью ортопеда Веры Качуриной — там голос разума и никакой лишней суеты.
https://littleone.com/publication/6023-ortoped-vera-kachurina-proizvoditeli-obuvi-prosto-nazhivayutsya-na-zhelanii-roditeley-izbezhat-ploskostopiya

Так получилось, что в инстаграме очень много врачей, которые пишут туда длинные тексты про здоровье и медицину. Не все эти люди одинаково полезны. Более того, некоторые и не врачи вовсе, хотя дают вполне медицинские советы вроде «Вот как вылечить анемию, принимая 20 БАДов каждый день». На днях случился скандал с одной такой особой, которая врала про своё суперобразование и давала вредные советы. Самое ужасное, что даже после огласки число её подписчиков растёт.
Вот тут есть подробности — https://meduza.io/feature/2019/04/23/instagram-bloger-elena-kornilova-sovetuet-250-tysyacham-podpischikov-lechitsya-badami-uchenye-vyyasnili-chto-ee-sovety-vrednoe-samolechenie-a-diplomy-poddelka.
А в этом интервью Пётр Талантов, который поучаствовал в разоблачении, рассказывает, почему всё так, — https://meduza.io/feature/2019/04/25/vozmozhno-katastrofa-uzhe-proishodit.
Мы не призываем рассказать об этом друзьям, которые следуют медицинским рекомендациям из инстаграма: судя по всему, КПД будет меньше желаемого — мы просто не можем не поделиться этим ужасом. Давайте ужасаться вместе.

О собаках, которые умеют вызывать скорую, и буллёзном эпидермолизе
Есть такое генетическое заболевание — буллёзный эпидермолиз, оно проявляется тем, что кожа может повредиться при чуть более серьёзном контакте, чем нежное прикосновение. Появляются шрамы, становится трудно двигаться и выполнять какие-то мелкие дела вроде того, чтобы расплатиться на кассе. В книге «Моя жизнь в его лапах» Венди Хиллинг рассказывает не столько об этой своей болезни (хотя и об этом тоже, а также о рождении здоровых детей и двух браках), сколько о том, как в течение жизни ей помогали собаки. Но сначала они помогали другим: она зарегистрировала своих собак как терапевтов, и в качестве волонтёров они ходили в больницы, школы и хосписы. Затем две собаки стали её помощниками: поднимали то, что она уронила, разгружали стиральную машину, нежно снимали с Венди одежду, но, самое главное, жали на специальную кнопку вызова скорой, когда ей становилось плохо, и привлекали внимание окружающих.
Таких собак специально тренируют под нужды людей с разными заболеваниями и состояниями, это интересный процесс, и он описан в книге.
Если вы хотите больше узнать о буллёзном эпидермолизе, то вот большая статья — https://nplus1.ru/material/2017/11/17/epidermolysis-bullosa. А если вы живёте в Москве и хотите, чтобы ваши дети нормально реагировали на людей с таким заболеванием, не боялись их (бывает и такое), то расскажите учителю или директору школы об инициативе фонда «Дети-бабочки». Сотрудник фонда может приехать и провести урок о том, что такое благотворительность, волонтёрство и, конечно, расскажет о том, как вести себя с детьми, у которых есть особенности вроде очень нежной кожи.
https://deti-bela.ru/help/corporate_help/item/1882-%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B5
Желающие провести такой урок могут писать на vpivnenko@deti-bela.ru — нужно указать имя того, с кем надо держать контакт, номер школы, округ и контактный телефон.
А 29 апреля можно будет сходить на выступление сотрудников и экспертов фонда (они будут рассказывать об этом проекте) или посмотреть прямую трансляцию.
https://deti-bela.timepad.ru/event/961726/

Вестник ипохондрика. Выпуск сто шестьдесят пятый
Отличные новости для наших ипохондрически настроенных читателей, особенно для тех, чей основной объект внимания — ухо, горло или нос: вчера в продаже появилась книга замечательного оториноларинголога Ксении Клименко «В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут "дотянуть" до визита к врачу». Мы не так давно напоминали о другой книге доктора Клименко «УХОГОРЛОНОС» — так вот, оказалось, для того, чтобы она вписалась в серию книг, в которой выходила, рукопись существенно сократили. Новая книга — полный вариант. И мы её очень рекомендуем: благодаря ей можно понять, когда есть поводы для паники, а когда можно расслабиться.
https://eksmo.ru/book/trete-chuvstvo-udivitelnye-fakty-o-rabote-ukha-gorla-i-nosa-kotorye-perevernut-vashe-predstavlenie-o-ITD938282/

Что надо знать про антибиотики, чтобы не натворить глупостей: meduza.io/feature/2019/04/28/ot-antibiotikov-portitsya-immunitet-chto-budet-esli-ne-zakonchit-kurs.

В этом месяце на «Медузе» вышло сразу несколько материалов о расстройствах аутического спектра:
— о признаках аутизма;
https://meduza.io/short/2019/04/02/kak-uznat-chto-u-vashego-rebenka-rasstroystvo-autisticheskogo-spektra-11-vozmozhnyh-priznakov
— о книгах про аутизм;
https://meduza.io/feature/2019/04/24/shest-knig-o-semyah-v-kotoryh-zhivut-deti-s-autizmom
— о том, как живут взрослые люди с аутизмом;
https://meduza.io/feature/2019/04/25/byl-anton-i-est-anton
— интервью двух замечательных детских психиатров Елисея Осина и Елизаветы Мешковой всё на ту же тему.
https://meduza.io/feature/2019/04/30/sistema-pronizana-prenebrezhitelnym-otnosheniem-k-takim-detyam

Вот вы понимаете, что ваш старший родственник уже не справляется сам, или у вашего близкого человека возникли проблемы со здоровьем, и ему явно нужна помощь. Что делать? В этом материале прекрасный врач Василий Штабницкий рассказывает, что надо понимать и как быть в таком случае: к сожалению, тут обычно приходится рассчитывать только на свои знания — вряд ли вы сразу найдёте человека, который объяснит, как должна стоять кровать, как общаться с близким и какая помощь может навредить.
https://www.pravmir.ru/uhod-za-tyazhelobolnyim-chelovekom-eto-ne-prosto-sidet/

Пост в ответ родителю, сомневающемуся в эффективности и безопасности прививок вообще, а в условиях российской педиатрии - особенно

https://www.facebook.com/SergDoc/posts/2295865420471283
https://vk.com/@dr.butriy-post-v-otvet-roditelu-somnevauschemusya-v-effektivnosti-i-be