Решила собрать в одной записи (по итогам в двух) все свои статьи для блога «Вкус и Цвет» и тому есть пять причин :) Во-первых, если вы что-то пропустили из этих статей, то можно восстановить. Во-вторых, так мне самой проще найти при необходимости. В-третьих, я люблю структуру, упорядоченность и списки! В-четвертых, возможно, именно сегодня — в первый день весны вам захочется начать что-то новое, например, медитировать, тогда эти тексты вам во многом помогут. Ну и, в-пятых, ощущаю тексты про медитацию и осознанность своей гордостью, потому что колонки получились очень насыщенными, предметными, познавательными, полезными, красивыми, интересными и какими только не :)
Первая моя статья была опубликована 27 февраля 2018 года, а последняя 19 февраля 2019 года, можно считать, что этому моему счастью был ровно год — до закрытия проекта блога. Еще раз спасибо огромное самому лучшему редактору в мире — Инне Рождественской за поддержку и веру в меня, как в автора, который может гораздо больше, чем о себе думает. Инна, это был чудесный год и одно из самых запомнившихся мне творческих союзов!
P.S. Обратите внимание, что последние два текста я не анонсировала на канале, они свежие, не пропустите :)
1. Дорога перемен (о сложностях на пути к медитации и о том, что помогло мне начать практику осознанности): http://vkusicvet.com/blog/doroga-peremen/
2. В плену иллюзий (про мифы о медитации): http://vkusicvet.com/blog/v-plenu-illuziy-kolonka-mariny-mantler/
3. Работа над ошибками (почему не всегда получается медитация так, как хотелось бы и как не бросить практику из-за этого): http://vkusicvet.com/blog/Rabota-nad-oshibkami-kolonka-Mariny-Mantler/
4. Практический результат (про свои полгода практики и медитацию в большом городе): http://vkusicvet.com/blog/prakticheskij-rezultat-kolonka-mariny-mantler/
5. От теории к практике (рассказываю про пятиминутную медитацию и первые практики): http://vkusicvet.com/blog/ot-teorii-k-praktike-kolonka-mariny-mantler/
6. Внимание на экран (фильмы про осознанность и медитацию): http://vkusicvet.com/blog/vnimanie-na-ekra-kolonka-mariny-mantler/
7. Медитация как счастье (про книгу Чед Менг-Тана «Радость изнутри»): http://vkusicvet.com/blog/meditaciya-kak-schaste-kolonka-mariny-mantler/
8. Осознание бессознательного (о том, где можно практиковать осознанность и какие изменения произойдут в жизни после регулярных медитаций): http://vkusicvet.com/blog/uhod-ot-bessoznatelnogo-kolonka-mariny-mantler/
9. Особое мнение (пять историй от читателей моего канала про медитацию в их жизни): http://vkusicvet.com/blog/osoboe-mnenie-kolonka-mariny-mantler/
10. Короткий разговор (пять лучших выступлений на TED про медитацию и осознанность): http://vkusicvet.com/blog/korotkij-razgovor-kolonka-mariny-mantler/
11. Прибавить звук (как практиковать аудиомедитацию): http://vkusicvet.com/blog/pribavit-zvuk-kak-praktikovat-audio-meditaciyu/
12. Всего один вопрос (один мысленный эксперимент или влияние медитации и осознанности на нашу жизнь): http://vkusicvet.com/blog/vsego-odin-vopros-kolonka-mariny-mantler/
13. Рецепт счастья от Далай-ламы (десять рекомендаций от Далай-ламы из «Книги радости»): http://vkusicvet.com/blog/recept-schastya-ot-dalaj-lamy-kolonka-mariny-mantler/
14. Взять паузу (про практику ничегонеделания): http://vkusicvet.com/blog/vzyat-pauzu-kolonka-mariny-mantler/
#Вкус_и_Цвет #медитация #осознанность
Первая моя статья была опубликована 27 февраля 2018 года, а последняя 19 февраля 2019 года, можно считать, что этому моему счастью был ровно год — до закрытия проекта блога. Еще раз спасибо огромное самому лучшему редактору в мире — Инне Рождественской за поддержку и веру в меня, как в автора, который может гораздо больше, чем о себе думает. Инна, это был чудесный год и одно из самых запомнившихся мне творческих союзов!
P.S. Обратите внимание, что последние два текста я не анонсировала на канале, они свежие, не пропустите :)
1. Дорога перемен (о сложностях на пути к медитации и о том, что помогло мне начать практику осознанности): http://vkusicvet.com/blog/doroga-peremen/
2. В плену иллюзий (про мифы о медитации): http://vkusicvet.com/blog/v-plenu-illuziy-kolonka-mariny-mantler/
3. Работа над ошибками (почему не всегда получается медитация так, как хотелось бы и как не бросить практику из-за этого): http://vkusicvet.com/blog/Rabota-nad-oshibkami-kolonka-Mariny-Mantler/
4. Практический результат (про свои полгода практики и медитацию в большом городе): http://vkusicvet.com/blog/prakticheskij-rezultat-kolonka-mariny-mantler/
5. От теории к практике (рассказываю про пятиминутную медитацию и первые практики): http://vkusicvet.com/blog/ot-teorii-k-praktike-kolonka-mariny-mantler/
6. Внимание на экран (фильмы про осознанность и медитацию): http://vkusicvet.com/blog/vnimanie-na-ekra-kolonka-mariny-mantler/
7. Медитация как счастье (про книгу Чед Менг-Тана «Радость изнутри»): http://vkusicvet.com/blog/meditaciya-kak-schaste-kolonka-mariny-mantler/
8. Осознание бессознательного (о том, где можно практиковать осознанность и какие изменения произойдут в жизни после регулярных медитаций): http://vkusicvet.com/blog/uhod-ot-bessoznatelnogo-kolonka-mariny-mantler/
9. Особое мнение (пять историй от читателей моего канала про медитацию в их жизни): http://vkusicvet.com/blog/osoboe-mnenie-kolonka-mariny-mantler/
10. Короткий разговор (пять лучших выступлений на TED про медитацию и осознанность): http://vkusicvet.com/blog/korotkij-razgovor-kolonka-mariny-mantler/
11. Прибавить звук (как практиковать аудиомедитацию): http://vkusicvet.com/blog/pribavit-zvuk-kak-praktikovat-audio-meditaciyu/
12. Всего один вопрос (один мысленный эксперимент или влияние медитации и осознанности на нашу жизнь): http://vkusicvet.com/blog/vsego-odin-vopros-kolonka-mariny-mantler/
13. Рецепт счастья от Далай-ламы (десять рекомендаций от Далай-ламы из «Книги радости»): http://vkusicvet.com/blog/recept-schastya-ot-dalaj-lamy-kolonka-mariny-mantler/
14. Взять паузу (про практику ничегонеделания): http://vkusicvet.com/blog/vzyat-pauzu-kolonka-mariny-mantler/
#Вкус_и_Цвет #медитация #осознанность
15. Лучи сострадания (про дружественную медитацию и милосердие): http://vkusicvet.com/blog/the-rays-of-compassion-the-column-of-marina-mantler/
16. Крупный план (инструкция по осознанному планированию и формированию новых полезных привычек): http://vkusicvet.com/blog/close-up-the-column-of-marina-mantler/
17. Медитация в музее (как осознанно взаимодействовать с произведениями искусства и медитировать в музеях): http://vkusicvet.com/blog/meditaciya-v-muzee-kolonka-mariny-mantler/
18. Создавая реальность (как смотреть на мир глазами ребенка и превратить обыденность в уникальный опыт): http://vkusicvet.com/blog/sozdavaya-realnost-kolonka-mariny-mantler/
19. Как Будда (о том, почему в практиках важно держать спину ровно): http://vkusicvet.com/blog/sozdavaya-realnost-kolonka-mariny-mantler/
20. Попасть в историю (как внимательность позволяет создавать истории и как этот творческий процесс превратить в медитацию): http://vkusicvet.com/blog/popast-v-istoriyu-kolonka-mariny-mantler/
21. 8 мифов о медитации (опровергаю мифы о медитации): http://vkusicvet.com/blog/popast-v-istoriyu-kolonka-mariny-mantler/
22. Меньше страданий — больше счастья (как себя «перепрограммировать» с боли на радость или сместить акценты): http://vkusicvet.com/blog/menshe-stradanij-bolshe-schastya-kolonka-mariny-mantler/
23. Сила привычки (как медитацию превратить в ритуал): http://vkusicvet.com/blog/sila-privychki-kolonka-mariny-mantler/
24. Остановить мгновенье (зачем чаще останавливаться и перестать спешить): http://vkusicvet.com/blog/ostanovit-mgnovene-kolonka-mariny-mantler/
25. Импровизируй это (про мою любимую команду сценической импровизации «НЕЛЮБОВЬ» и близость импровизации к осознанности): http://vkusicvet.com/blog/improviziruj-eto-kolonka-mariny-mantler/
26. От всего сердца (про эмоциональный интеллект в контексте практики внимательности): http://vkusicvet.com/blog/ot-vsego-serdca-kolonka-mariny-mantler/
27. С чувством, с толком (про дневник действий и чувств): http://vkusicvet.com/blog/s-chuvstvom-s-tolkom-kolonka-mariny-mantler/
Для полной картины еще оставлю здесь ссылку на свою беседу с Валерием Веряскиным, которую я очень люблю: https://medium.com/@owner.passion/valeriy-veryaskin-4989b25db961
#Вкус_и_Цвет #медитация #осознанность
16. Крупный план (инструкция по осознанному планированию и формированию новых полезных привычек): http://vkusicvet.com/blog/close-up-the-column-of-marina-mantler/
17. Медитация в музее (как осознанно взаимодействовать с произведениями искусства и медитировать в музеях): http://vkusicvet.com/blog/meditaciya-v-muzee-kolonka-mariny-mantler/
18. Создавая реальность (как смотреть на мир глазами ребенка и превратить обыденность в уникальный опыт): http://vkusicvet.com/blog/sozdavaya-realnost-kolonka-mariny-mantler/
19. Как Будда (о том, почему в практиках важно держать спину ровно): http://vkusicvet.com/blog/sozdavaya-realnost-kolonka-mariny-mantler/
20. Попасть в историю (как внимательность позволяет создавать истории и как этот творческий процесс превратить в медитацию): http://vkusicvet.com/blog/popast-v-istoriyu-kolonka-mariny-mantler/
21. 8 мифов о медитации (опровергаю мифы о медитации): http://vkusicvet.com/blog/popast-v-istoriyu-kolonka-mariny-mantler/
22. Меньше страданий — больше счастья (как себя «перепрограммировать» с боли на радость или сместить акценты): http://vkusicvet.com/blog/menshe-stradanij-bolshe-schastya-kolonka-mariny-mantler/
23. Сила привычки (как медитацию превратить в ритуал): http://vkusicvet.com/blog/sila-privychki-kolonka-mariny-mantler/
24. Остановить мгновенье (зачем чаще останавливаться и перестать спешить): http://vkusicvet.com/blog/ostanovit-mgnovene-kolonka-mariny-mantler/
25. Импровизируй это (про мою любимую команду сценической импровизации «НЕЛЮБОВЬ» и близость импровизации к осознанности): http://vkusicvet.com/blog/improviziruj-eto-kolonka-mariny-mantler/
26. От всего сердца (про эмоциональный интеллект в контексте практики внимательности): http://vkusicvet.com/blog/ot-vsego-serdca-kolonka-mariny-mantler/
27. С чувством, с толком (про дневник действий и чувств): http://vkusicvet.com/blog/s-chuvstvom-s-tolkom-kolonka-mariny-mantler/
Для полной картины еще оставлю здесь ссылку на свою беседу с Валерием Веряскиным, которую я очень люблю: https://medium.com/@owner.passion/valeriy-veryaskin-4989b25db961
#Вкус_и_Цвет #медитация #осознанность