السلام عليكم ورحمة الله و بركاته 🤗
أسعد الله أوقاتكم بكل خير 🌸⛅️
اليوم الثاني من شهر أبريل، وقد قررت بيني وبين نفسي إبطال كذبته المزعومة، وإلباسه جمال الحقيقة المستمدة من إيجابية الواقع، - بالمناسبة بلا شك لا أتحدث عن واقع مجتمعنا وشعبنا فالله وحده أعلم بحاله وليس لنا سوى الدعاء بأن يلطف الله بنا- ، حديثي عن حياتي وواقع شخصيتي فكما يقولون: "كن أنت التغيير الذي تحب أن تراه في هذا العالم"، ولطالما كان هذا حديثي مع نفسي، ولعلها المرة الأولى التي أخرج فيها عن نطاق الأنا، وأشارك مَن حولي ببعض ممارساتي الإيجابية على حد رؤيتي، والتي أرجو دائمًا أن تكون ذات أثر طيب علي وعلى الآخرين.
اقترحت على نفسي أن أضع لها قائمة من التحديات خلال هذا الشهر، وعلي السعي لتنفيذها على أكمل وجه، بحيث أعطي لكل تحد نصيبه من يومي وأتابع نفسي إن قصرت فيه لأعوض التقصير، وسميته #شهر_التحدي ، وجهزت جدولًا لأتابع مهامي وأدون في نهاية يومي ما قمت به من خطوات مآلها تحقيق الأهداف التي وضعتها، ورأيت أني لو شاركت البعض بهذا الأمر سيكون دافعي أكبر للالتزام، ولذا أطرح الفكرة عليكم، من يرى أنها تناسبه وتشجعه فليباشر بتطبيقها وسيرى تأثيرًا وتغيرًا إيجابيًا في حياته ❤️💜
سأرفق لكم شكل الجدول الذي أعددته، وورقة الأهداف "التحديات" التي وضعتها لنفسي، وبالطبع كلٌ يضع أهدافه حسبما يجب عليه إنجازه، وهناك تحديات ممكن أن نتشارك بها ونطبقها جميعًا خلال أيامنا، وأيضًا من لديه أفكار إيجابية يمكن إضافتها للجدول سيسعدني إرسالها لي ومشاركتها هنا مع الجميع 😍🤗

دمتم بإنجاز و فرح ❤️

#أماني_سليم 🌸🌿
#اذكروا_الله 💜
#استغفروا 🌧

هل أعجبتكم فكرة خطة #شهر_التحدي ؟

هذه فقرات من المقالة :
◾وأشارت بعض الإجابات إلى أن من يمارسون هذا النشاط "يقصد العناية بالنباتات" لنصف ساعة على الأقل في الأسبوع لا يتعرضون لنوبات الغضب وتزيد لديهم الثقة بالنفس بالإضافة إلى تمتعهم بصحة جيدة مقارنة بنظرائهم الذين لم يعملوا في الفلاحة.

◾اللون الأخضر الذي تتميز به الطبيعة يبعث في النفس شعورا كبيرا بالتفاؤل والسعادة ويعطي إحساسا بالراحة والهدوء، كما أنه يساعد على التنفس بعمق. لهذا يعتبر الاستمتاع بالطبيعة الخضراء والتواجد بها علاجا نفسيا فعالا لكل أمراض العصر من اكتئاب وإحباط وشعور بالتوتر والضغوطات النفسية المختلفة.

◾الذين يمارسون الفلاحة او الاعتناء بنباتات يتراجع لديهم الإحساس بالإرهاق ولا يعانون من الاكتئاب والتوتر.

◾خلصت دراسة حديثة أجرتها جامعتان في بريطانيا إلى أن فلاحة الأرض الزراعية قد تحسن المزاج وتزيد الثقة بالنفس.

#تحدي_الدقيقة 😍❤
#شهر_التحدي 💪

وهذه عبارة اليوم ضمن تحدي كتابة عبارة تحفيزية يوميًا✌😍

#نحن_لها 💜
#شهر_التحدي 💪

وضمن تحدي بنك المعلومات، تعلمت هذه المعلومة :

- لا تسمى الحديقة حديقة إلا إذا لها سور ، فإن لم يكن لها سور فهي بستان.

- لا تسمى المائدة مائدة إلا إن كان عليها طعام ، فإن لم يكن عليها طعام فهي خوان.

- لا تسمى الكأس كأسًا إلا إذا فيها شراب ، فإذا لم يكن فيها شراب فهي قدح.

#شهر_التحدي 💪

وفي تحدي تعلم الانجليزية، تعلمت أن الجملة التي تستخدم في موقف لا أصدقه وأشك فيه هي :
That's a fishy story 🙄

#شهر_التحدي 💪

اللهم أعنّا 💪🌸

#بين_ثنايا_الكتب 📚

#شهر_التحدي 💪💜

#عبارة_اليوم 🌸

#شهر_التحدي 💪💜

ضمن تحدي بنك المعلومات اليوم قرأت هذه المعلومة:
◾ تتسع حدقة العين عند وفاة الإنسان لذلك ترى المسعفين يقومون أولًا بفحص العين فور وصولهم للتأكد من عدم وفاته !

#شهر_التحدي 💜

أهم شيء ، أن تؤمن بنفسك وبقدراتك😍
#شهر_التحدي 💪💜

خليكم متفائلين 😍
وضلكم مبتسمين 😄
رغم كل شيء 😉
ضحكتكم حلوة وعيونكم مابتستاهل الحزن💖
وقلبكم بيستحق الطمأنينة فاذكروا الله 💜

#شهر_التحدي 💪😁

#عبارة_اليوم 🌸

#شهر_التحدي 💪💜

#الحمدلله 😍🤗

حافظ على نفسك أن تظل بذا النقاء 😉

#شهر_التحدي 💪💜

نصيحة ما قبل النوم ، ضعها نصب عينيك لتظل عالقة في ذهنك منذ بدء صباحك غدًا إن شاء الله 😉😍

#ضلك_إيجابي 💜

#شهر_التحدي 💪💚

خليكم متفائلين 😍
وضلكم مبتسمين 😄
رغم كل شيء 😉
ضحكتكم حلوة وعيونكم مابتستاهل الحزن💖
وقلبكم بيستحق الطمأنينة فاذكروا الله 💜

#شهر_التحدي 💪😁