#Привычка #Мозз

Всего неделя для перенастройки мозга

📝Перестань:

📌Просыпаться со смартфоном.

📌Отсутствие приоритетов на день без осознания: что важно, а что — просто шум.

📌Работать без пауз, как будто у тебя бесконечная батарейка🪫.

📌Потреблять информацию без попытки её осмыслить.

📌Игнорировать внутренний диалог, который фоном пилит самооценку.

Задачи на неделю:

📍Начни день без гаджетов и TV (первые 30 мин)
📍Один фокус дня вместо 10 задач
📍Микроосознанность: 1 раз в день спрашивать «зачем я это делаю?»
📍10 мин тишины без стимулов для мозга

❗️Важно не перегружать, а настраивать. Мозг адаптируется быстро к новым привычкам.

🔥— благодарю за практику!

Пазлы разума▶️