#Будущее #Тревожность

Избавьтесь от своих тревог

📝Появление тревожности связано с беспокойным ожиданием будущего, т.е. ожидание того, что произойдет что-то неприятное, способное вызвать страдания и чувство дискомфорта.

🔖 Если вопрос заключается в рациональной области мышления, то нужно просто найти способ уменьшить степень риска.

📌Когда источник  переживаний это не ваш рациональный разум, то лучший способ освободить свой разум от забот и страхов это присутствовать в настоящем.

📌Вместо мыслей о том, что могло бы произойти, будьте здесь и сейчас, выжимая максимум из того, что у вас есть.

📌Так вы не только избавитесь от тревоги, но и повысите уверенность в себе.

❗️Осознанное нахождение в настоящем избавляет от надуманного и делает вас счастливее.

Пазлы разума▶️

#Восприятие #Будущее

Восприятие настощего формируют будущее.

📝Наш опыт, наше прошлое служат основой для принятия решений и планирования будущего.

🔖Например, человек, переживший неудачу в прошлом, может использовать этот опыт, чтобы избежать аналогичных ошибок в будущем, или же проявить нерешительность и страх в похожих ситуациях.

📌 Т.е., Прошлые переживания могут служить как ценным уроком, так и тормозящим фактором в формировании будущего.

🔖Восприятие событий с позитивной точки зрения, позволяет рационально планировать и действовать в настоящем.

❗️Нет плохих и хороших событий – есть наше восприятие их.

📌Мир один и тот же, но каждый воспринимает его по-своему. Потому каждый живет в своей субъективной реальности.

✨Изменение восприятия прошлых событий изменит настоящее и будущее.

Пазлы разума▶️