#Цитата #Самообман

«Мы слишком часто обманываем себя, придавая людям, которых любим, облик, созданный нашей фантазией... а затем сваливаем на них вину за собственное разочарование...»

Джой Адамсон из 📖
«Пятнистый сфинкс»

Пазлы разума▶️

#Факт #Самообман

Самообман – способ защититься от проблем и чувства вины.

📌Мы не признаемся себе в неуверенности и уязвимости, избегая неприятную правду.

📌Самообман эффективнее, чем принуждение или чужие аргументы.

❗️Себе мы верим охотнее, принимая за правду то, во что нам хочется поверить.

📌Бессознательно создаём у себя ложное представление о предмете.

🔖Например, отрицание:

📌Я не переедаю, хотя и лишний вес.

📌 Я не зависим от сигарет, хотя выкуриваю в день больше пачки.

🔖Или проекции:

📌 Ты никогда меня не слушаешь, тебе наплевать на наши отношения.

📌Ты слишком часто с  друзьями, чтобы ценить отношения.

❗️Такая позиция — обман себя.
Пытаемся переложить вину на людей или обстоятельства и не хотим увидеть проблемы в себе.

Пазлы разума▶️

#Практика #Самообман

Как бороться с самообманом

🔖Попробуйте воспринимать душевную боль как ценный сигнал, указывающий на проблему, требующую вашего внимания. 

📌Цените критику. 
Если вы хотите узнать, насколько вы психически нестабильны, ненадежны, недружелюбны, необщительны и ленивы, прислушайтесь к вашим коллегам.

📌Научный факт: они определяют это гораздо точнее вас😁.

✨Критика — уникальный источник информации о вашей личности, хотя бы потому, что является взглядом со стороны.

❗️Даже если она несправедлива, это как минимум повод задуматься, почему она вас уязвляет. 🤔

Пазлы разума▶️