#Цитата #Настроение

«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение»

Бенедикт Спиноза

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Настроение

😄Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению.

😉Бывает настроение, что всё кончено, сил больше не осталось, смысл жизни потерян и вообще пипец. А говорят, что покупки поднимают настроение. Именно из-за этого я купил себе вискаря.

😏У меня настроение бывает двух видов — зашибись и зашибу.

😜Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.

🧚‍♀Фея от ведьмы отличается только настроением.

😇Бывает обводишь окружающих взглядом… и понимаешь, что хотелось бы мелом…

😎Чем хуже настроение, тем нежнее отбивные.

Пазлы разума▶️

#Факт #Настроение

Эффективные способы быстро поднять себе настроение:

🔖Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины — гормоны счастья, даже бычная прогулка.

🔖Общение с друзьями и близкими.

🔖Просмотр комедийного фильма или чтение юмористической книги. Смех — один из лучших способов борьбы со стрессом и плохим настроением.

🔖Энергичные музыкальные треки – выработка эндорфинов обеспечена. Они заставят мозг встряхнуться

🔖Займитесь своим хобби – поможет отвлечься от негативных мыслей и получить удовольствие от процесса.

🔖Запах — мощный провокатор эмоций. Запахи, связанные с радующими вас воспоминаниями. Любимый парфюм, запах цитрусовых, ваниль, кофе.

🔖Улыбнитесь – вы не изображаете счастье, но и начинаете его испытывать.

🔖Попрыгайте, уже после 30 секунд уровень стресса падает.
Прыгать с кислым лицом невозможно.

✨Измените отношение к ситуации посмотрите на жизнь под другим углом. Лицо попроще!

Пазлы разума▶️

#Характер #Настроение

«Люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий…»

Рене Декарт, французский философ, математик (1596-1650)

Пазлы разума▶️

#История #Настроение

Оглянитесь вокруг - вы обязательно найдете повод для хорошего настроения.

😊Ваша улыбка может дать повод улыбнуться даже тем, кому вы безразличны.

📝Сегодня утром по пути на работу  незнакомец вдруг улыбнулся мне и пожелал доброго утра и удачного дня.

Я  удивленно спросил, знаем ли мы друг друга?

Он ответил, что не жалко желать добрым людям всего хорошего и ушёл.

❗️Разве он не прав? Люди вокруг выглядят хмурыми и серьёзными, словно решают глобальные проблемы.

Даже с коллегами и друзьями мы обычно обмениваемся лишь кивками или короткими приветствиями.

📌Кто виноват в том, что мы сами погружаемся в негатив? Что разучились улыбаться, радоваться ясному дню и просто жизни?

✨Каждое утро, просыпаясь, мы сами выбираем настроение. Так же, как и одежду.

❗️Одевайтесь в счастье, оно всегда в моде!

Пазлы разума▶️

#Факт #Настроение

Вы настроением программируете свой день

📝Сталкиваясь с негативными новостями и токсичными людьми, понимаем, что они были, есть и будут, мы не можем изменить ни людей, ни большинство ситуаций.

🔖Это часть декораций театральной постановки под названием «ЖИЗНЬ». Здесь действует принцип «что посеешь, то и пожнешь» и «Подобное притягивает подобное» .

✨От вашего отношения к ситуации зависит, что вы получите в результате.

📌Каждое утро, в момент пробуждения, предстоящий день программируется нашими мыслями.

📌Если просыпаетесь утром в хорошем настроении, позитивно настроены, то и день пройдёт в таком же ключе.

📌Вы будете замечать больше хорошего, радостного, светлого.

📌Негативные новости и люди никуда не денутся, но вы не принимаете их. Вы станете прозрачными для них, а значит день пройдёт легче.

✨Помните в течение дня об этом и сохраняйте хороший настрой.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Настроение

«Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: Я могу выбрать быть в хорошем настроении или в плохом настроении. Я выбираю быть в хорошем настроении».

Харви Маккей (1932) — американский бизнесмен, писатель и синдицированный обозреватель Universal Uclick. Его еженедельная колонка дает карьерные и вдохновляющие советы и публикуется более чем в 100 газетах.

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Настроение

🤓Вот уже 30 лет 1 сентября у меня традиционно хорошее настроение... Когда я утром просыпаюсь и понимаю, что мне не нужно идти в школу.

😁Нельзя торопить женщину, когда она собирается - она создаёт себе настроение.

🤪— Я выспался и у меня отличное настроение.
— Поздравляю. Больше никому об этом не говори. Не беси людей.

😉Если у тебя плохое настроение, скушай дольку шоколада и запей бутылкой коньяка.

😜— Назови 3 слова, которые поднимут тебе настроение.
— Виски, кола и блендер.
— А блендер зачем?
— Маме подарю.

Пазлы разума▶️

#Настроение #Зависимость

Симптомы сахарной зависимости:

📝Один из явных симптомов – это быстрые перемены настроения после того, как съел сладкое.

📌Постоянное желание есть сладкое.

📌Еда сладостей даже когда уже сыт.

📌Трудно остановиться, когда ешь сахар.

📌Чувство раздражения, усталости или плохого настроения без сладкого.

📌Плохое состояние кожи, зубов и всего организма.

📌Проблемы со сном.

📌Сложности с поддержанием здорового веса.

📌Колебания уровня сахара в крови.

❗️Наличие этих симптомов может говорить о проблеме.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Настроение

«Считается, что успех приходит к тем, кто рано встаёт. Нет: успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении.»

Марсель Ашар (1899-1974) — французский сценарист и драматург.

Пазлы разума▶️

#Действие #Настроение

Когда плохое настроение, то и двигаться не хочется... А что если попробовать наоборот?

📝Следите за осанкой, распрямите спину, разверните плечи, голову держать высоко и проявляйте физическую активность.

🔖Потянитесь, как после сна, сделайте 10-20 приседаний, займитесь активной уборкой или возьмите беговые лыжи, ролики, велосипед, коньки и отправляйтесь на природу.

📌Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые служат лучшей защитой организма в стрессовых ситуациях.

❗️Вы обнаружите, что в течение дня вы по-другому воспринимаете стресс, а на вашем лице чаще появляется улыбка.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Настроение

У природы нет плохой погоды. Настроение внутри.

«Осень — в душе человека.

Как и весна, лето, любой сезон, любая погода.

И поэтому одному и тому же дождю кто-то с радостью и предчувствием очищения подставит свои руки, а другой тяжело нахмурится, смахнет в случайный ручей свою печаль и потуже затянет плащ.

Погода в нас, а дождь... он просто идёт.

Лишённый оттенков добра и зла, радости и печали, дождь идёт сквозь наши души.»

Из 📖 «Запчасть Импровизации», автор Аль Квотион

Пазлы разума▶️

#Цитата #Настроение

«Сегодня у меня очень «хорошее» настроение. Еще позавчера я думал, что жить сквернее нельзя. Вчера я убедился, что может быть еще хуже — значит, позавчера было не так уж плохо.»

Влади́мир Влади́мирович Маяко́вский (1893-1930) — русский и советский поэт, драматург, киносценарист, кинорежиссёр, киноактёр, художник. Футурист. Один из крупнейших поэтов XX века. Редактор журналов «ЛЕФ» («Левый фронт»).

Пазлы разума▶️