А я вот последний раз бросила капли в нос уже 8 месяцев назад. Думаю, на собраниях зависимых от капель мне бы дали жетон
#хелси
#хелси
Силовые я не записываю, хотя надо бы. А ещё из раздевалки кто-то спиздил весы, я сегодня не нашла. Если к следующим тренировкам не вернут, придётся покупать свои
#хелси
#хелси
Пришла к Нареку зуб удалять, спрашиваю — а сколько по времени процедура? Он спрашивает — а вы торопитесь? Говорю, что рабочий день ващет.
Посмеялся и говорит, что к работе я вернусь очень вряд ли:(
#хелси
Посмеялся и говорит, что к работе я вернусь очень вряд ли:(
#хелси
Утро, когда зуб ещё был со мной. Ничего не ела сегодня вообще, ни маковой росинки.
До клиники не хотелось под редуксином, а теперь не хочется, потому что мутит от наркоза и металлического вкуса во рту
#хелси
До клиники не хотелось под редуксином, а теперь не хочется, потому что мутит от наркоза и металлического вкуса во рту
#хелси
Меня все так пугали, что после удаления зубов мудрости все долго и болезненно заживает, люди просыпаются в ночи с криками и требуют обезбол, и прям вообще ужас-ужас
Поэтому я очень удивилась, что как отошла от наркоза вчера и вот до сих пор так ничего и не заболело
Кто откладывает удаление зубов от страха боли – нам всё напиздели, идите удаляйте
#хелси
Поэтому я очень удивилась, что как отошла от наркоза вчера и вот до сих пор так ничего и не заболело
Кто откладывает удаление зубов от страха боли – нам всё напиздели, идите удаляйте
#хелси
У меня шов на десне разошёлся и теперь одна нитка длинная болтается во рту и я её могу жевать. А выдрать её при этом не могу — боюсь что-то повредить.
Нарек посоветовал попробовать пинцетом перед зеркалом, а если не получится, ехать к нему в понедельник. Похоже так и сделаю, у меня и пинцета-то нет. Придётся ещё 1,5 суток жевать нитку☹️
#mdrstv
#хелси
Нарек посоветовал попробовать пинцетом перед зеркалом, а если не получится, ехать к нему в понедельник. Похоже так и сделаю, у меня и пинцета-то нет. Придётся ещё 1,5 суток жевать нитку☹️
#mdrstv
#хелси
Но зато встала в 8:00 и сходила потренироваться и поплавать. Вес стоит на месте уже пару недель, хотя как будто бы в посадке одежды изменения есть.
С едой я не грешу, калорий не добираю даже до 1800 (редуксин гасит голод, ага), тренируюсь 3 раза в неделю. Не понимаю с чего плато на третьем месяце уже. Или мышцы вес набирают и замещают вес жира, не знаю что думать
#хелси
С едой я не грешу, калорий не добираю даже до 1800 (редуксин гасит голод, ага), тренируюсь 3 раза в неделю. Не понимаю с чего плато на третьем месяце уже. Или мышцы вес набирают и замещают вес жира, не знаю что думать
#хелси
Ежедневный рацион добавок такой:
1. B6
2. Магний
3. Омега-3
4. Цинк
5. 5-htp
6. Шатавари
7. Метил фолат
Еще раз в неделю пью D3 (но в дозировке 50000)
И ситуативно GABA в дозировке 1500
Почти всё из этого для того, чтобы не уезжала крыша
#хелси
1. B6
2. Магний
3. Омега-3
4. Цинк
5. 5-htp
6. Шатавари
7. Метил фолат
Еще раз в неделю пью D3 (но в дозировке 50000)
И ситуативно GABA в дозировке 1500
Почти всё из этого для того, чтобы не уезжала крыша
#хелси
С утра в бассейне побила свой прошлый рекорд — проплыла километр за 55 минут (было 57)
А на фото ереванская парковочка🥰
#хелси
#армения_момент
А на фото ереванская парковочка🥰
#хелси
#армения_момент
Возвращаю рубрику #хелси
По плаванию новый рекорд – километр за 48 минут
По весу: он месяц стоит на 90,5 кг, но хотя бы не ползет наверх. Надеюсь в май всё-таки прийти с первой цифрой 8 на весах
По плаванию новый рекорд – километр за 48 минут
По весу: он месяц стоит на 90,5 кг, но хотя бы не ползет наверх. Надеюсь в май всё-таки прийти с первой цифрой 8 на весах
Сегодня великий день, мне поставили мой первый зубной имплант!
А ещё операция с наращиванием костной ткани оказалась проще, чем ожидалось, и всё обошлось в 208к драм вместо 250к. Это я в рублях если, то 10к сэкономила🙂
Сам имплант корейский Dio, мне на него даже паспорт выдали
Коронка на нём будет немецкая, циркониевая Biotech, впрочем до неё ещё долго
Пусть приживается побыстрее 🥰
#хелси
А ещё операция с наращиванием костной ткани оказалась проще, чем ожидалось, и всё обошлось в 208к драм вместо 250к. Это я в рублях если, то 10к сэкономила
Сам имплант корейский Dio, мне на него даже паспорт выдали
Коронка на нём будет немецкая, циркониевая Biotech, впрочем до неё ещё долго
Пусть приживается побыстрее 🥰
#хелси
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера наркоз отошел и я ух как прочувствовала. Закинула разом два пакетика нимесила, отпустило. К вечеру был небольшой дискомфорт, выпила ещё один пакетик.
А сегодня проснулось и не болит ничего, абсолютно, 0 болевых или неприятных ощущений, как будто так и было!
Это волшебство какое-то или у доктора Нарека золотые руки. Самый заботливый доктор❤️
#хелси
А сегодня проснулось и не болит ничего, абсолютно, 0 болевых или неприятных ощущений, как будто так и было!
Это волшебство какое-то или у доктора Нарека золотые руки. Самый заботливый доктор❤️
#хелси
Вернулась к тренажерам (с поездкой в РФ и неделю после пропускала)
Надо дожать уже и сбросить 600-700 граммов до новой засечки по весу
#хелси
Надо дожать уже и сбросить 600-700 граммов до новой засечки по весу
#хелси
Ура, весы показали 89,6! К 3 мая я наконец увидела первой цифру 8🥲
Это не все хорошие новости, но остальное позже 👾
#хелси
Это не все хорошие новости, но остальное позже 👾
#хелси