Но зато встала в 8:00 и сходила потренироваться и поплавать. Вес стоит на месте уже пару недель, хотя как будто бы в посадке одежды изменения есть.
С едой я не грешу, калорий не добираю даже до 1800 (редуксин гасит голод, ага), тренируюсь 3 раза в неделю. Не понимаю с чего плато на третьем месяце уже. Или мышцы вес набирают и замещают вес жира, не знаю что думать
#хелси
С едой я не грешу, калорий не добираю даже до 1800 (редуксин гасит голод, ага), тренируюсь 3 раза в неделю. Не понимаю с чего плато на третьем месяце уже. Или мышцы вес набирают и замещают вес жира, не знаю что думать
#хелси
Ежедневный рацион добавок такой:
1. B6
2. Магний
3. Омега-3
4. Цинк
5. 5-htp
6. Шатавари
7. Метил фолат
Еще раз в неделю пью D3 (но в дозировке 50000)
И ситуативно GABA в дозировке 1500
Почти всё из этого для того, чтобы не уезжала крыша
#хелси
1. B6
2. Магний
3. Омега-3
4. Цинк
5. 5-htp
6. Шатавари
7. Метил фолат
Еще раз в неделю пью D3 (но в дозировке 50000)
И ситуативно GABA в дозировке 1500
Почти всё из этого для того, чтобы не уезжала крыша
#хелси
С утра в бассейне побила свой прошлый рекорд — проплыла километр за 55 минут (было 57)
А на фото ереванская парковочка🥰
#хелси
#армения_момент
А на фото ереванская парковочка🥰
#хелси
#армения_момент
Возвращаю рубрику #хелси
По плаванию новый рекорд – километр за 48 минут
По весу: он месяц стоит на 90,5 кг, но хотя бы не ползет наверх. Надеюсь в май всё-таки прийти с первой цифрой 8 на весах
По плаванию новый рекорд – километр за 48 минут
По весу: он месяц стоит на 90,5 кг, но хотя бы не ползет наверх. Надеюсь в май всё-таки прийти с первой цифрой 8 на весах
Сегодня великий день, мне поставили мой первый зубной имплант!
А ещё операция с наращиванием костной ткани оказалась проще, чем ожидалось, и всё обошлось в 208к драм вместо 250к. Это я в рублях если, то 10к сэкономила🙂
Сам имплант корейский Dio, мне на него даже паспорт выдали
Коронка на нём будет немецкая, циркониевая Biotech, впрочем до неё ещё долго
Пусть приживается побыстрее 🥰
#хелси
А ещё операция с наращиванием костной ткани оказалась проще, чем ожидалось, и всё обошлось в 208к драм вместо 250к. Это я в рублях если, то 10к сэкономила
Сам имплант корейский Dio, мне на него даже паспорт выдали
Коронка на нём будет немецкая, циркониевая Biotech, впрочем до неё ещё долго
Пусть приживается побыстрее 🥰
#хелси
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера наркоз отошел и я ух как прочувствовала. Закинула разом два пакетика нимесила, отпустило. К вечеру был небольшой дискомфорт, выпила ещё один пакетик.
А сегодня проснулось и не болит ничего, абсолютно, 0 болевых или неприятных ощущений, как будто так и было!
Это волшебство какое-то или у доктора Нарека золотые руки. Самый заботливый доктор❤️
#хелси
А сегодня проснулось и не болит ничего, абсолютно, 0 болевых или неприятных ощущений, как будто так и было!
Это волшебство какое-то или у доктора Нарека золотые руки. Самый заботливый доктор❤️
#хелси
Вернулась к тренажерам (с поездкой в РФ и неделю после пропускала)
Надо дожать уже и сбросить 600-700 граммов до новой засечки по весу
#хелси
Надо дожать уже и сбросить 600-700 граммов до новой засечки по весу
#хелси
Ура, весы показали 89,6! К 3 мая я наконец увидела первой цифру 8🥲
Это не все хорошие новости, но остальное позже 👾
#хелси
Это не все хорошие новости, но остальное позже 👾
#хелси
А сегодня полгода, как я бросила курить и парить вообще всё, что содержит никотин или продукты горения🫡
Я молодец!
#хелси
Я молодец!
#хелси
87,5!
Наконец-то вес сдвинулся с очередного плато и полкило ушло. Полкилограмма за почти два месяца🙃
#хелси
Наконец-то вес сдвинулся с очередного плато и полкило ушло. Полкилограмма за почти два месяца🙃
#хелси
Мудрствуя лукаво
87,5! Наконец-то вес сдвинулся с очередного плато и полкило ушло. Полкилограмма за почти два месяца🙃 #хелси
Ну мне прямо очень интересно, получился ли 73 к 9 января? Какой-то у меня перерыв с залом, надо возобновить.
Весна и лето были очень стрессовые, раз в неделю удавалось в бассейн наведаться. На прошлой неделе дважды. На этой планирую наконец в жим вернуться
#хелси
Весна и лето были очень стрессовые, раз в неделю удавалось в бассейн наведаться. На прошлой неделе дважды. На этой планирую наконец в жим вернуться
#хелси
Я дошла! И прогресс есть, 86,8 кг на сегодня!
Потом ещё 300м в басике проплыла, дабы завершить. И в джакузи помассировалась, и в сауне попарилась
#хелси
Потом ещё 300м в басике проплыла, дабы завершить. И в джакузи помассировалась, и в сауне попарилась
#хелси
Врываюсь в строй после депрессняков своих. На работоньке отчётный период, куда деваться. Ебашить и ебашить! Очень освежает, знаете ли
#хелси
#хелси
Сегодня шикарно видно Арарат, а я с дайджестом. 36 минут за километр – таков мой рекорд по плаванию! Сегодня провалидировала результат, повторив его.
А ещё вчера забрали комод, купленный за бесценок на распродаже имущества по случаю закрытия бара-ресторана Бамбак, что в центре на улице Кохбаци. Шикарный деревянный комод в стиле прованс всего-то за 15000 драм! Я за такую же цену ящик деревянный на колёсиках докупила для стеллажа
#mdrstv
#хелси
#квартира
#армения_момент
А ещё вчера забрали комод, купленный за бесценок на распродаже имущества по случаю закрытия бара-ресторана Бамбак, что в центре на улице Кохбаци. Шикарный деревянный комод в стиле прованс всего-то за 15000 драм! Я за такую же цену ящик деревянный на колёсиках докупила для стеллажа
#mdrstv
#хелси
#квартира
#армения_момент