🌺🍃
#چگونه_شاد_باشیم
🔸 لبخند زدن را تمرین کنید.
🔸 بیشتر بخوابید !
🔸 قدردانی کردن را تمرین کنید.
🔸 دو ساعت در هفته به دیگران کمک کنید.
🔸حداقل 7 دقیقه در روز ورزش کنید.
🔸 به فضای آزاد بروید خصوصا زمانی که هوا 13.9 درجه ست ( مثل هوای بارانی)
🔸 محل زندگی تان را به محل کار نزدیک تر کنید.
🔸 زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید.
🔸 برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید (لازم نیست حتما به این مسافرت بروید)
🔸 تفکر کنید ( فکر و مغز خود را ویرایش کنید)
@mthi_jazebe
#چگونه_شاد_باشیم
🔸 لبخند زدن را تمرین کنید.
🔸 بیشتر بخوابید !
🔸 قدردانی کردن را تمرین کنید.
🔸 دو ساعت در هفته به دیگران کمک کنید.
🔸حداقل 7 دقیقه در روز ورزش کنید.
🔸 به فضای آزاد بروید خصوصا زمانی که هوا 13.9 درجه ست ( مثل هوای بارانی)
🔸 محل زندگی تان را به محل کار نزدیک تر کنید.
🔸 زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید.
🔸 برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید (لازم نیست حتما به این مسافرت بروید)
🔸 تفکر کنید ( فکر و مغز خود را ویرایش کنید)
@mthi_jazebe