#چگونه_زندگی_با_معناتری_داشته_باشیم5 پایانی
۵- نگرانی ها و اشتباهات مان را روی برگه ی کوچکی یادداشت کنیم.
نگرانی هایمان را یادداشت کنیم.
همه ی ما معمولاً خودمان را به خاطر اشتباهات کوچکی که در طول روز مرتکب می شویم سرزنش می کنیم. گاهی شدت این سرزنش ها خیلی زیاد و خنده دار است. خودمان را به گوشه رینگ پرتاب می کنیم و با قدرت هر چه تمام، بی رحمانه سعی در مغلوب کردن خود داریم. اگر این روند ادامه دار باشد، روزبه روز بیشتر احساس نارضایتی و نا امیدی خواهیم کرد. چنین تباهی و سیاهی یک وقتی گریبان گیر زندگی خودمان می شود که ایده آل گرا باشیم. نباید اجازه بدهیم موضوعات پوچ، نگرانی ها یا اشتباهات ما را عصبانی کنند یا خودمانی تر بگوییم حال ما را بگیرد.
لازم نیست در طول یک روز همه ی کارهای ما عالی و فوق العاده باشد، در حالی که اگر به دنبال فراتر رفتن از استانداردها به سمت ایده آل ترین ها باشیم طبیعی است که ناامید و افسرده خواهیم شد.
می توان یادداشتی تهیه کرد و در آن اشتباهات و نگرانی ها را نوشت و با مکتوب کردن این دل مشغولی های منفی، افکار بد را از خود دور کرد. وقتی یک اشتباه یا نگرانی را مکتوب می کنیم، حجم زیادی از درگیری های ذهنی نامرتب و افسارگسیخته ی ذهنی را از اتاق فرمان بدن یا همان مغز دور می کنیم و بیرون می ریزیم.
پیشنهاد کاربردی: افکار منفی را با نوشتن از خود دور کنیم. دفترچه ی کوچکی تهیه کرده و از نگرانی های خود بنویسیم.(قانون جذب)
تخلیه و تفکیک احساسات مختلف به ویژه احساسات منفی ما را از خودخوری و سرزنش دور خواهد کرد.
این ۵ پیشنهاد‌ِ منحصر به فرد زندگی مان را بامعناتر و شما را قدرتمندتر می کند. کدام یک از این توصیه ها با شما سازگار است؟ انتخاب کنید و تغییر را در خود احساس کنید.
@Mthi_jazebe
۵- نگرانی ها و اشتباهات مان را روی برگه ی کوچکی یادداشت کنیم.
نگرانی هایمان را یادداشت کنیم.
همه ی ما معمولاً خودمان را به خاطر اشتباهات کوچکی که در طول روز مرتکب می شویم سرزنش می کنیم. گاهی شدت این سرزنش ها خیلی زیاد و خنده دار است. خودمان را به گوشه رینگ پرتاب می کنیم و با قدرت هر چه تمام، بی رحمانه سعی در مغلوب کردن خود داریم. اگر این روند ادامه دار باشد، روزبه روز بیشتر احساس نارضایتی و نا امیدی خواهیم کرد. چنین تباهی و سیاهی یک وقتی گریبان گیر زندگی خودمان می شود که ایده آل گرا باشیم. نباید اجازه بدهیم موضوعات پوچ، نگرانی ها یا اشتباهات ما را عصبانی کنند یا خودمانی تر بگوییم حال ما را بگیرد.
لازم نیست در طول یک روز همه ی کارهای ما عالی و فوق العاده باشد، در حالی که اگر به دنبال فراتر رفتن از استانداردها به سمت ایده آل ترین ها باشیم طبیعی است که ناامید و افسرده خواهیم شد.
می توان یادداشتی تهیه کرد و در آن اشتباهات و نگرانی ها را نوشت و با مکتوب کردن این دل مشغولی های منفی، افکار بد را از خود دور کرد. وقتی یک اشتباه یا نگرانی را مکتوب می کنیم، حجم زیادی از درگیری های ذهنی نامرتب و افسارگسیخته ی ذهنی را از اتاق فرمان بدن یا همان مغز دور می کنیم و بیرون می ریزیم.
پیشنهاد کاربردی: افکار منفی را با نوشتن از خود دور کنیم. دفترچه ی کوچکی تهیه کرده و از نگرانی های خود بنویسیم.(قانون جذب)
تخلیه و تفکیک احساسات مختلف به ویژه احساسات منفی ما را از خودخوری و سرزنش دور خواهد کرد.
این ۵ پیشنهاد‌ِ منحصر به فرد زندگی مان را بامعناتر و شما را قدرتمندتر می کند. کدام یک از این توصیه ها با شما سازگار است؟ انتخاب کنید و تغییر را در خود احساس کنید.
@Mthi_jazebe