#چگونه_زندگی_با_معناتری_داشته_باشیم3
۳- برنامه ی غدایی مشخص و از پیش تعیین شده ای برای خود تنظیم کنیم.
برنامه غذایی روزانه جالب شامل موادی که دوست داریم داشته باشیم.
ما روزانه تصمیم های کوچک و بزرگ فراوانی می گیریم، اما یکی از این تصمیم ها از همه چالش برانگیز‌تر می باشد، همان پرسش تاریخی که باعث می شود مادران عزیز، افراد خانواده را هر شب برای برنامه ریزی غذای فردا مورد بازجویی قرار دهند. بله، فردا چه چیزی بخوریم؟
حل این مشکل و دغدغه بسیار ساده است. با نوشتن یک برنامه ی غذایی می توانیم سلول های خاکستری را از فکر کردن و تلاش برای پاسخ گویی راحت کنیم. برنامه ی غذایی مشخص صبحانه و ناهار در صرفه جویی وقت نیز به ما کمک میکند. برنامه ای از قبل تعیین شده شاید کمی خسته کننده به نظر برسد پس باید در نوشتن آن سلیقه و تنوع به خرج بدهیم و اصلاً نگران نباشیم، ما در حال تدوین یک حکم ازلی و ابدی نیستیم و هر چند وقت یک بار می توانیم آن را تغییر بدهیم.
پیشنهاد کاربردی: غذاهای سالم و مورد علاقه ی خود را پیدا کنیم و با آنها یک برنامه ی جذاب غذایی برای خود بنویسیم.
@Mthi_jazebe
۳- برنامه ی غدایی مشخص و از پیش تعیین شده ای برای خود تنظیم کنیم.
برنامه غذایی روزانه جالب شامل موادی که دوست داریم داشته باشیم.
ما روزانه تصمیم های کوچک و بزرگ فراوانی می گیریم، اما یکی از این تصمیم ها از همه چالش برانگیز‌تر می باشد، همان پرسش تاریخی که باعث می شود مادران عزیز، افراد خانواده را هر شب برای برنامه ریزی غذای فردا مورد بازجویی قرار دهند. بله، فردا چه چیزی بخوریم؟
حل این مشکل و دغدغه بسیار ساده است. با نوشتن یک برنامه ی غذایی می توانیم سلول های خاکستری را از فکر کردن و تلاش برای پاسخ گویی راحت کنیم. برنامه ی غذایی مشخص صبحانه و ناهار در صرفه جویی وقت نیز به ما کمک میکند. برنامه ای از قبل تعیین شده شاید کمی خسته کننده به نظر برسد پس باید در نوشتن آن سلیقه و تنوع به خرج بدهیم و اصلاً نگران نباشیم، ما در حال تدوین یک حکم ازلی و ابدی نیستیم و هر چند وقت یک بار می توانیم آن را تغییر بدهیم.
پیشنهاد کاربردی: غذاهای سالم و مورد علاقه ی خود را پیدا کنیم و با آنها یک برنامه ی جذاب غذایی برای خود بنویسیم.
@Mthi_jazebe