#چگونه_زندگی_با_معناتری_داشته_باشیم2
۲- تلفن مان را یک روز در هفته خاموش کنیم.
تلفن همراه را شب ها خاموش کنیم.
بهتر است هر شب تلفن مان را روی حالت پرواز قرار دهیم و آن را از رختخواب دور کنیم. صبح که از خواب بیدار می شویم با انبوهی از پیام های نخوانده روبه رو خواهیم شد. بی شک همه از دیدن چنین پیام هایی خوشحال می شوند، به ویژه اگر فرد چندان فعالی در شبکه های مجازی و ارتباطی نباشیم. درست است که دیدن پیام های جدید، با پر کردن مخزن دوپامین مغز، ما را شاد خواهد کرد، اما باید قبول کنیم استفاده از تلفن فقط برای تماس های ضروری، در صرفه جویی زمان بسیار مفید خواهد بود و وقت کافی برای فعالیت های گوناگونی چون مدیتیشن، نرمش، مطالعه و… در اختیار می گذارد.
باید خودمان قضاوت کنیم ورزش و مطالعه بهتر هستند یا مواجه شدن دقیقه به دقیقه با پیام های مختلفی که از شبکه های اجتماعی و… دریافت می کنیم. در واقع بهتر است در استفاده از تلفن های هوشمند گزینشی عمل کنیم.
پیشنهاد کاربردی: گوشیِ هوشمندِ عزیزتر از جانمان را حداقل یک روز در هفته کنار بگذاریم
@Mthi_jazebe
۲- تلفن مان را یک روز در هفته خاموش کنیم.
تلفن همراه را شب ها خاموش کنیم.
بهتر است هر شب تلفن مان را روی حالت پرواز قرار دهیم و آن را از رختخواب دور کنیم. صبح که از خواب بیدار می شویم با انبوهی از پیام های نخوانده روبه رو خواهیم شد. بی شک همه از دیدن چنین پیام هایی خوشحال می شوند، به ویژه اگر فرد چندان فعالی در شبکه های مجازی و ارتباطی نباشیم. درست است که دیدن پیام های جدید، با پر کردن مخزن دوپامین مغز، ما را شاد خواهد کرد، اما باید قبول کنیم استفاده از تلفن فقط برای تماس های ضروری، در صرفه جویی زمان بسیار مفید خواهد بود و وقت کافی برای فعالیت های گوناگونی چون مدیتیشن، نرمش، مطالعه و… در اختیار می گذارد.
باید خودمان قضاوت کنیم ورزش و مطالعه بهتر هستند یا مواجه شدن دقیقه به دقیقه با پیام های مختلفی که از شبکه های اجتماعی و… دریافت می کنیم. در واقع بهتر است در استفاده از تلفن های هوشمند گزینشی عمل کنیم.
پیشنهاد کاربردی: گوشیِ هوشمندِ عزیزتر از جانمان را حداقل یک روز در هفته کنار بگذاریم
@Mthi_jazebe