#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز یازدهم
"یک صبح فرح بخش جادویی"
بامدادان که از خواب برمی خیزید، از این که زنده اید، می اندیشید، لذت می برید و عشق می ورزید احساس خوشبختی کنید.
برای این که مطمئن شوید روزی که در پیش دارید روزی فرحبخش است، باید صبحتان را از قدرشناسی سرشار کنید. وقتی شکرگزاری را با برنامه های عادی صبحگاهی تان می آمیزید، نتیجه مثبت آن را در طول روز احساس خواهید کرد.
شروع صبح با قدرشناسی می تواند شما را از توجه به افکار منفی و مخرب بازدارد و از دردسر نجات دهد چون ممکن است این افکار تمام روزتان را خراب کند و خود متوجه نباشید.
هر روز بعد از بیدارشدن پیش از دست زدن به هرکاری کلمه سپاسگزارم را بگویید. تشکر کنید که یک روز دیگر زنده هستید و یک فرصت دیگر برای زندگی به شما داده شده است. زندگی هرروزتان یک هدیه است و برایتان باورنکردنی خواهد بود که یک روز از خواب برخیزید و شکرگزار نباشید.
صبح ها برای هرچیزی که استفاده می کنید شکرگزار باشید حتی خمیردندان و مسواک.....
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۱:
۱. هنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید پیش از انجام هرکاری سپاسگزارم بگویید.
۲. از لحظه بازکردن چشمتان تا لحظه بیرون رفتن از خانه برای هرچیزی که برمی دارید و استفاده می کنید سپاسگزاری کنید.
۳. موهبت های خود را بشمارید: مانند همیشه تهیه لیستی از ده موهبت و علت سپاسگزاری بابت آن و در پایان گفتن سپاسگزارم، سه بار و احساس قدرشناسی بابت هر مورد.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز یازدهم
"یک صبح فرح بخش جادویی"
بامدادان که از خواب برمی خیزید، از این که زنده اید، می اندیشید، لذت می برید و عشق می ورزید احساس خوشبختی کنید.
برای این که مطمئن شوید روزی که در پیش دارید روزی فرحبخش است، باید صبحتان را از قدرشناسی سرشار کنید. وقتی شکرگزاری را با برنامه های عادی صبحگاهی تان می آمیزید، نتیجه مثبت آن را در طول روز احساس خواهید کرد.
شروع صبح با قدرشناسی می تواند شما را از توجه به افکار منفی و مخرب بازدارد و از دردسر نجات دهد چون ممکن است این افکار تمام روزتان را خراب کند و خود متوجه نباشید.
هر روز بعد از بیدارشدن پیش از دست زدن به هرکاری کلمه سپاسگزارم را بگویید. تشکر کنید که یک روز دیگر زنده هستید و یک فرصت دیگر برای زندگی به شما داده شده است. زندگی هرروزتان یک هدیه است و برایتان باورنکردنی خواهد بود که یک روز از خواب برخیزید و شکرگزار نباشید.
صبح ها برای هرچیزی که استفاده می کنید شکرگزار باشید حتی خمیردندان و مسواک.....
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۱:
۱. هنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید پیش از انجام هرکاری سپاسگزارم بگویید.
۲. از لحظه بازکردن چشمتان تا لحظه بیرون رفتن از خانه برای هرچیزی که برمی دارید و استفاده می کنید سپاسگزاری کنید.
۳. موهبت های خود را بشمارید: مانند همیشه تهیه لیستی از ده موهبت و علت سپاسگزاری بابت آن و در پایان گفتن سپاسگزارم، سه بار و احساس قدرشناسی بابت هر مورد.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز دوازدهم
"انسان های جادویی که در زندگی تو تحولی ایجاد کرده اند."
برخی مواقع فروغ ما به خاموشی می گرایدو با بارقه ای از شخصی دیگر دوباره روشن می شود. هرکدام از ما باید با قدردانی عمیق به آنانی بیندیشیم که شعله درون ما را روشن و,زنده نگه می دارند.
"آلبرت شوایتزر"
همه ما در لحظات بخصوصی از زندگی که نیاز به کمک داشته ایم از دیگران کمک و راهنمایی و حمایت دریافت کرده ایم. گاهی اوقات شخصی دیگر با تشویق یا راهنمایی و یا با حضوری به موقع زندگی ما را تغییر می دهد. بعد زندگی پیش می رود و ما لحطاتی را که کسی طی آن ها زندگیمان را تغییر داده است فراموش می کنیم.
گاهی اوقات حتی تاثیر دیگران را از یاد می بریم، مدت ها بعد که به زندگیمان نگاه می کنیم درمی یابیم که آن شخص به خصوص در زندگی ما چه نقش محوری شگرفی داشته و به صورت فوق العاده ای زندگیمان را دگرگون کرده است.
ممکن است این فرد یک مربی، دایی، عمه یا خاله برادر یا خواهر و .... باشد.
جایی خلوت را پیدا کنیدو بنشینید و به سه انسان خاصی بیندیشید که زندگیتان را تحت تاثیر قرار داده اند. وقتی سه نفر را برگزیدید با فرض این که هم اکنون روبروی شما حاضرند با یک یکشان صحبت کنید و به آن ها بگویید که چرا از آن ها سپاسگزارید.
این تمرین را حتما" در یک جلسه و با درنظر گرفتن سه نفر اجرا کنید چراکه باعث می شود احساس شکرگزاری شما را به سطوح بالاتری ببرد. اگر این تمرین را در طول روز به صورت تکه تکه انجام دهید نه آن احساس شکرگزاری عمیق را خواهید داشت و نه از نتایج شگفت انگیز آن برخوردار خواهید شد.
بسیار مهم است که شما دلیل این را بگویید که چرا سپاسگزاریید. هرچه بیشتر احساس قدرشناسی داشته باشید نتایج بهتر خواهد بود. خواهید دید که با انجام این تمرین، انرژی مثبت در زندگی شما به سرحد انفجار می رسد. اگر در موقعیتی نیستید که بتوانید بلند صحبت کنید می توانید آن ها را درباره هر یک از افراد بنویسید(مانند نامه).
با این کار احساس شادی در خود به وجود می آورید و چیزهای باورنکردنی را جذب خواهید کرد. این شاهکار زندگی است.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۲:
۱. ده موهبت خود را بشمارید، علت سپاسگزاری بابت هریک و گفتن سپاسگزارم پایان هریک و احساس قدرشناسی بابت آن ها.
۲. در مکانی ساکت و آرام نام سه نفر که در زندگی شما تحول شگرفی ایجاد کرده اند را روی کاغذ بنویسید.
۳. از تک تک آن هابا ذکر دلیل تشکر کرده و به هریک از آن ها بگویید که چه تغییری در زندگی شما ایجاد کرده اند.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست گرفته و بابت بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز دوازدهم
"انسان های جادویی که در زندگی تو تحولی ایجاد کرده اند."
برخی مواقع فروغ ما به خاموشی می گرایدو با بارقه ای از شخصی دیگر دوباره روشن می شود. هرکدام از ما باید با قدردانی عمیق به آنانی بیندیشیم که شعله درون ما را روشن و,زنده نگه می دارند.
"آلبرت شوایتزر"
همه ما در لحظات بخصوصی از زندگی که نیاز به کمک داشته ایم از دیگران کمک و راهنمایی و حمایت دریافت کرده ایم. گاهی اوقات شخصی دیگر با تشویق یا راهنمایی و یا با حضوری به موقع زندگی ما را تغییر می دهد. بعد زندگی پیش می رود و ما لحطاتی را که کسی طی آن ها زندگیمان را تغییر داده است فراموش می کنیم.
گاهی اوقات حتی تاثیر دیگران را از یاد می بریم، مدت ها بعد که به زندگیمان نگاه می کنیم درمی یابیم که آن شخص به خصوص در زندگی ما چه نقش محوری شگرفی داشته و به صورت فوق العاده ای زندگیمان را دگرگون کرده است.
ممکن است این فرد یک مربی، دایی، عمه یا خاله برادر یا خواهر و .... باشد.
جایی خلوت را پیدا کنیدو بنشینید و به سه انسان خاصی بیندیشید که زندگیتان را تحت تاثیر قرار داده اند. وقتی سه نفر را برگزیدید با فرض این که هم اکنون روبروی شما حاضرند با یک یکشان صحبت کنید و به آن ها بگویید که چرا از آن ها سپاسگزارید.
این تمرین را حتما" در یک جلسه و با درنظر گرفتن سه نفر اجرا کنید چراکه باعث می شود احساس شکرگزاری شما را به سطوح بالاتری ببرد. اگر این تمرین را در طول روز به صورت تکه تکه انجام دهید نه آن احساس شکرگزاری عمیق را خواهید داشت و نه از نتایج شگفت انگیز آن برخوردار خواهید شد.
بسیار مهم است که شما دلیل این را بگویید که چرا سپاسگزاریید. هرچه بیشتر احساس قدرشناسی داشته باشید نتایج بهتر خواهد بود. خواهید دید که با انجام این تمرین، انرژی مثبت در زندگی شما به سرحد انفجار می رسد. اگر در موقعیتی نیستید که بتوانید بلند صحبت کنید می توانید آن ها را درباره هر یک از افراد بنویسید(مانند نامه).
با این کار احساس شادی در خود به وجود می آورید و چیزهای باورنکردنی را جذب خواهید کرد. این شاهکار زندگی است.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۲:
۱. ده موهبت خود را بشمارید، علت سپاسگزاری بابت هریک و گفتن سپاسگزارم پایان هریک و احساس قدرشناسی بابت آن ها.
۲. در مکانی ساکت و آرام نام سه نفر که در زندگی شما تحول شگرفی ایجاد کرده اند را روی کاغذ بنویسید.
۳. از تک تک آن هابا ذکر دلیل تشکر کرده و به هریک از آن ها بگویید که چه تغییری در زندگی شما ایجاد کرده اند.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست گرفته و بابت بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز سیزدهم
"تمامی آرزوهایتان را به واقعیت تبدیل کنید"
اگر تمرین ها را روز به روز دنبال کرده باشید تاکنون برای تمام آن چه که دریافت کرده اید یا به دریافتش ادامه می دهید، به کمک تمرین شکرگزاری شالوده ی شگفت انگیزی را بنا نهاده اید. لیکن امروز روزی هیجان انگیز است چراکه شما درصدد شروع استفاده از قدرت غیرقابل توصیف شکرگزاری برای رویاها و خواسته هایتان هستید.
در تمامی مراسم عبادی در هر فرهنگ و مذهبی شکرگزاری پیش از دریافت آنچه مطلوب است، آورده شده است. قانون جذب می گوید هرچیزی همسان خود را جذب می کند، این بدان معناست که شما می بایست تصویری از آنچه که می خواهید در ذهن و اندیشه خود ایجاد کنید. سپس برای جذب خواسته تان باید احساس کنید که آن چیز به راستی به شما تعلق دارد بنابراین احساس شما باید مشابه همان احساسی باشد که وقتی داشتید چیز دلخواهتان را دریافت می کردید وجود شما را فرا می گرفت. آسانترین راه برای انجام این کار آن است که برای آنچه می خواهید از پیش شکرگزار باشید. اگر پیشتر هرگز بدون استفاده از قانون شکرگزاری چیزی را که می خواستید دریافت نکرده اید، شما اکنون جنبه ی دیگری از نیروهای شگفت آور آن را کشف کرده اید.
هرکس حالا شکرگزار باشد در آینده بیشتر دریافت خواهد کرد و فراوانی به اوتعلق خواهد گرفت.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۳:
۱. موهبت های ارزانی شده به خود را بشمارید. علت سپاسگزاری برای هریک را نوشته و درانتها بابت هریک سه بار کلمه سپاسگزارم نوشته و احساس قدرشناسی کنید.
۲. قلم و کاغذ بردارید و ده خواسته خود را بنویسید. پیش از هرکدام سه بار بنویسید سپاسگزارم. انگار که اکنون به آن خواسته ها رسیده اید. مثال، سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم به خاطر(آرزوتان).
۳. از تخیل خود استفاده کنید و به پرسش های زیر در ذهن خود پاسخ دهید:
-وقتی به آرزویتان رسیدید چه احساسی داشتید؟
-وقتی به خواسته تان رسیدید برای بار اول باچه کسی درمیان گذاشتید؟
- اولین کار بزرگی که بعد از دریافت آرزوتان انجام دادیدچه بود؟
۴. درپایان لیست آرزوهایتان را دوباره بخوانید و از صمیم قلب برروی کلمه سپاسگزارم تاکید کنید و تا می توانید آن را احساس کنید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست گرفته و بابت بهترین اتفاق روزت کلمه جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز سیزدهم
"تمامی آرزوهایتان را به واقعیت تبدیل کنید"
اگر تمرین ها را روز به روز دنبال کرده باشید تاکنون برای تمام آن چه که دریافت کرده اید یا به دریافتش ادامه می دهید، به کمک تمرین شکرگزاری شالوده ی شگفت انگیزی را بنا نهاده اید. لیکن امروز روزی هیجان انگیز است چراکه شما درصدد شروع استفاده از قدرت غیرقابل توصیف شکرگزاری برای رویاها و خواسته هایتان هستید.
در تمامی مراسم عبادی در هر فرهنگ و مذهبی شکرگزاری پیش از دریافت آنچه مطلوب است، آورده شده است. قانون جذب می گوید هرچیزی همسان خود را جذب می کند، این بدان معناست که شما می بایست تصویری از آنچه که می خواهید در ذهن و اندیشه خود ایجاد کنید. سپس برای جذب خواسته تان باید احساس کنید که آن چیز به راستی به شما تعلق دارد بنابراین احساس شما باید مشابه همان احساسی باشد که وقتی داشتید چیز دلخواهتان را دریافت می کردید وجود شما را فرا می گرفت. آسانترین راه برای انجام این کار آن است که برای آنچه می خواهید از پیش شکرگزار باشید. اگر پیشتر هرگز بدون استفاده از قانون شکرگزاری چیزی را که می خواستید دریافت نکرده اید، شما اکنون جنبه ی دیگری از نیروهای شگفت آور آن را کشف کرده اید.
هرکس حالا شکرگزار باشد در آینده بیشتر دریافت خواهد کرد و فراوانی به اوتعلق خواهد گرفت.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۳:
۱. موهبت های ارزانی شده به خود را بشمارید. علت سپاسگزاری برای هریک را نوشته و درانتها بابت هریک سه بار کلمه سپاسگزارم نوشته و احساس قدرشناسی کنید.
۲. قلم و کاغذ بردارید و ده خواسته خود را بنویسید. پیش از هرکدام سه بار بنویسید سپاسگزارم. انگار که اکنون به آن خواسته ها رسیده اید. مثال، سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم به خاطر(آرزوتان).
۳. از تخیل خود استفاده کنید و به پرسش های زیر در ذهن خود پاسخ دهید:
-وقتی به آرزویتان رسیدید چه احساسی داشتید؟
-وقتی به خواسته تان رسیدید برای بار اول باچه کسی درمیان گذاشتید؟
- اولین کار بزرگی که بعد از دریافت آرزوتان انجام دادیدچه بود؟
۴. درپایان لیست آرزوهایتان را دوباره بخوانید و از صمیم قلب برروی کلمه سپاسگزارم تاکید کنید و تا می توانید آن را احساس کنید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست گرفته و بابت بهترین اتفاق روزت کلمه جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز چهاردهم
روز جادویی داشته باش
برای آن که بانشاط ترین روزتان را داشته باشید و آن را تجربه کنید می باید برای تمام روز و پیش از شروع هرکاری برای آن روز شکرگزار باشید. کافیست پیش از آغاز کردن روز به تمام برنامه هایتان بیندیشید و برای خوب پیش رفتن هریک از آن ها واژه ی سپاسگزارم را بگویید. شکرگزار بودن پیش از آغاز روز براساس قانون جذب یک روز بانشاط را برای شما رقم می زند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۴:
۱. موهبت های خود را بشمارید: تهیه لیست ده گانه، علت سپاسگزاری، بازخوانی لیست و گفتن سه بار سپاسگزارم در انتهای هریک و احساس قدرشناسی.
۲. هنگام صبح برنامه روزانه خود ا در ذهن مرور کنید و برای خوب پیش رفتن هریک واژه سپاسگزارم را به زبان آورید.
۳. بعد از آن که برای خوب پیش رفتن تمامی برنامه هایتان و برخورداری آن ها از نتایج دلخواهتان قدرشناسی کردید این تمرین را با گفتن عبارت برای اخبار خوبی که امروز به من خواهد رسید سپاسگزارم به پایان برسانید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادویت را در دست گرفته و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز چهاردهم
روز جادویی داشته باش
برای آن که بانشاط ترین روزتان را داشته باشید و آن را تجربه کنید می باید برای تمام روز و پیش از شروع هرکاری برای آن روز شکرگزار باشید. کافیست پیش از آغاز کردن روز به تمام برنامه هایتان بیندیشید و برای خوب پیش رفتن هریک از آن ها واژه ی سپاسگزارم را بگویید. شکرگزار بودن پیش از آغاز روز براساس قانون جذب یک روز بانشاط را برای شما رقم می زند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۴:
۱. موهبت های خود را بشمارید: تهیه لیست ده گانه، علت سپاسگزاری، بازخوانی لیست و گفتن سه بار سپاسگزارم در انتهای هریک و احساس قدرشناسی.
۲. هنگام صبح برنامه روزانه خود ا در ذهن مرور کنید و برای خوب پیش رفتن هریک واژه سپاسگزارم را به زبان آورید.
۳. بعد از آن که برای خوب پیش رفتن تمامی برنامه هایتان و برخورداری آن ها از نتایج دلخواهتان قدرشناسی کردید این تمرین را با گفتن عبارت برای اخبار خوبی که امروز به من خواهد رسید سپاسگزارم به پایان برسانید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادویت را در دست گرفته و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز پانزدهم
"روابطتان را به گونه ای معجزه آسا بهبود بخشید."
اگر روابط شما با شخص یا اشخاصی سرد است و یا روابطتان با آن ها به شکست انجامیده و قلبتان از این بابت شکسته یا در قلبتان کینه یا سرزنشی متوجه آن هاست می توانید این وضع را با قدرشناسی عوض کنید.
قدرشناسی به گونه ای شگفت انگیز هر رابطه ی سختی را بهبود خواهد بخشید، خواه با خواهر، برادر، عمو، عمه یا خاله و فرزند و ..... باشد. سرزنش هیچ گاه باعث بهبود یک رابطه نمی شود و به همین ترتیب زندگی شما را بهتر نمی کند. در حقیقت هر اندازه که شما بیشتر سرزنش می کنید روابطتان بدتر می شود و زندگیتان به سوی بدتر شدن پیش خواهد رفت. چه این رابطه مربوط به گذشته باشد یا حال، قدرشناسی باعث رفع آن احساسات بد می شود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۵:
۱. موهبت های خود را بشمارید: تهیه لیست ده گانه، نوشتن علت شکرگزاری، بازخوانی هریک و گفتن کلمه سپاسگزارم سه بار بعد از هریک و احساس قدرشناسی بابت آن ها.
۲. بنشینید و لیستی ده بندی از مواردی تهیه کنید که به خاطر آن ها از شخص موردنظرتان در آن رابطه سپاسگزار باشید، آن را به صورت زیر بنویسید:
سارا از تو به خاطر حمایت های مالی که به من کردی سپاسگزارم.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز پانزدهم
"روابطتان را به گونه ای معجزه آسا بهبود بخشید."
اگر روابط شما با شخص یا اشخاصی سرد است و یا روابطتان با آن ها به شکست انجامیده و قلبتان از این بابت شکسته یا در قلبتان کینه یا سرزنشی متوجه آن هاست می توانید این وضع را با قدرشناسی عوض کنید.
قدرشناسی به گونه ای شگفت انگیز هر رابطه ی سختی را بهبود خواهد بخشید، خواه با خواهر، برادر، عمو، عمه یا خاله و فرزند و ..... باشد. سرزنش هیچ گاه باعث بهبود یک رابطه نمی شود و به همین ترتیب زندگی شما را بهتر نمی کند. در حقیقت هر اندازه که شما بیشتر سرزنش می کنید روابطتان بدتر می شود و زندگیتان به سوی بدتر شدن پیش خواهد رفت. چه این رابطه مربوط به گذشته باشد یا حال، قدرشناسی باعث رفع آن احساسات بد می شود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۵:
۱. موهبت های خود را بشمارید: تهیه لیست ده گانه، نوشتن علت شکرگزاری، بازخوانی هریک و گفتن کلمه سپاسگزارم سه بار بعد از هریک و احساس قدرشناسی بابت آن ها.
۲. بنشینید و لیستی ده بندی از مواردی تهیه کنید که به خاطر آن ها از شخص موردنظرتان در آن رابطه سپاسگزار باشید، آن را به صورت زیر بنویسید:
سارا از تو به خاطر حمایت های مالی که به من کردی سپاسگزارم.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز شانزدهم
🌸شکرگزاری و معجزه آن در سلامتی
ما باید بیشتر اوقات احساس سلامتی، پرانرژی بودن و شادمانی داشته باشیم زیرا به این صورت است که می توانیم به امتیاز و شایستگی خود برای سلامتی کامل دست یابیم.
واقعیت این است که خیلی از افراد متاسفانه این احساس را ندارند. شکرگزاری سریعترین راهی است که می توان سلامتی کامل را به لحاظ بدنی و جسمانی که انتظار دارید به دست آورید.
نیروی معحزه آسای شکرگزاری سبب می شود جریان سلامتی در ذهن و بدن افزایش یابد که می تواند برای بهبود سریع تر بدن کمک کند و این مسئله در پژوهش های بسیاری اثبات شده است.
هنگامی که نوعی از بیماری یا شرایط خاصی در بدن شما پدیدار می شود، قابل درک است که شما نسبت به آن احساساتی منفی مانند نگرانی، ناامیدی یا ترس داشته باشید ولی احساسات بد درباره بیماری در شرایط شما بهبودی ای پدید نمی آورد. در حقیقت تاثیر منفی نیز دارد و حتی باعث می شود که سلامتی شما بیشتر هم به مخاطره بیفتد. برای آن که سلامت خود را افزایش دهید باید احساسات خود را جایگزین احساسات منفی کنید و قدرشناسی بهترین راه انجام است.
هرکس نسبت به سلامتی و جسم خود شکرگزار نباشد هرچیزی که دارد از او بازپس گرفته خواهد شد.
هرکس که نسبت به سلامتی و جسم خود قدرشناس و شاکر باشد به او سلامتی درحد فراوانی داده می شود.
هرچه را که می خواهید بهبود یابد خود را با آن شرایط ایده آل تصور کنید و سپس برای آن شرایط ایده آل انگار که آن را دریافت کرده اید شکرگزاری کنید. اگر می خواهید دید چشمانتان را افزایش دهید برای دید عالی که تصورش را دارید شکرگزاری کنید.
اگر می خواهید وزن بدنتان را تغییر دهید آن گاه به وزن ایده آل خود بیندیشید و خود را در آن وضعیت تصور کنید و برای آن شکرگزاری کنید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۶:
۱. موهبت های خود را شمرده و بابت هریک علت سپاسگزاری را نوشته و در نهایت بازخوانی کنید و برای هریک سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی کنید.
۲. به سه زمانی بیندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود را در بالاترین قله دنیا احساس می کردید و برای آن ها شکرگزاری کنید.
۳. به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامتی برخوردارند و برای هرکدام سپاسگزاری کنید.
۴. به یک مورد درباره ی بدنتان بیندیشید که می خواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت تصور کنید و برای این شرایط شکرگزاری کنید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوئیت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز شانزدهم
🌸شکرگزاری و معجزه آن در سلامتی
ما باید بیشتر اوقات احساس سلامتی، پرانرژی بودن و شادمانی داشته باشیم زیرا به این صورت است که می توانیم به امتیاز و شایستگی خود برای سلامتی کامل دست یابیم.
واقعیت این است که خیلی از افراد متاسفانه این احساس را ندارند. شکرگزاری سریعترین راهی است که می توان سلامتی کامل را به لحاظ بدنی و جسمانی که انتظار دارید به دست آورید.
نیروی معحزه آسای شکرگزاری سبب می شود جریان سلامتی در ذهن و بدن افزایش یابد که می تواند برای بهبود سریع تر بدن کمک کند و این مسئله در پژوهش های بسیاری اثبات شده است.
هنگامی که نوعی از بیماری یا شرایط خاصی در بدن شما پدیدار می شود، قابل درک است که شما نسبت به آن احساساتی منفی مانند نگرانی، ناامیدی یا ترس داشته باشید ولی احساسات بد درباره بیماری در شرایط شما بهبودی ای پدید نمی آورد. در حقیقت تاثیر منفی نیز دارد و حتی باعث می شود که سلامتی شما بیشتر هم به مخاطره بیفتد. برای آن که سلامت خود را افزایش دهید باید احساسات خود را جایگزین احساسات منفی کنید و قدرشناسی بهترین راه انجام است.
هرکس نسبت به سلامتی و جسم خود شکرگزار نباشد هرچیزی که دارد از او بازپس گرفته خواهد شد.
هرکس که نسبت به سلامتی و جسم خود قدرشناس و شاکر باشد به او سلامتی درحد فراوانی داده می شود.
هرچه را که می خواهید بهبود یابد خود را با آن شرایط ایده آل تصور کنید و سپس برای آن شرایط ایده آل انگار که آن را دریافت کرده اید شکرگزاری کنید. اگر می خواهید دید چشمانتان را افزایش دهید برای دید عالی که تصورش را دارید شکرگزاری کنید.
اگر می خواهید وزن بدنتان را تغییر دهید آن گاه به وزن ایده آل خود بیندیشید و خود را در آن وضعیت تصور کنید و برای آن شکرگزاری کنید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۶:
۱. موهبت های خود را شمرده و بابت هریک علت سپاسگزاری را نوشته و در نهایت بازخوانی کنید و برای هریک سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی کنید.
۲. به سه زمانی بیندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود را در بالاترین قله دنیا احساس می کردید و برای آن ها شکرگزاری کنید.
۳. به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامتی برخوردارند و برای هرکدام سپاسگزاری کنید.
۴. به یک مورد درباره ی بدنتان بیندیشید که می خواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت تصور کنید و برای این شرایط شکرگزاری کنید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوئیت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز هفدهم
"چک جادویی"
"در این جهان جادویی، تصادفی وحود ندارد. هیچ چیز اتفاق نمی افتد مگر آن که کسی اراده کرده باشد."
هنگامی که شما نیروی قدرشناسی را به سوی یک موقعیت منفی هدایت می کنید، موقعیت جدیدی ایجاد می شود که شرایط پیشین را از بین می برد. به این معنا که وقتی شما خود را به جایی برسانید که برای پول شکرگزار باشید نه آن که نداشتن پول را احساس کنید، شرایط جدیدی برایتان ایجاد می شود که کمبود پول را از بین می برد و به صورت شگفت انگیزی آن را با پول بیشتری جایگزین می کند.
هراحساس بدی درباره پول آن را از شما دورتر می کند و میزان پول را در زندگیتان کاهش می دهد و هربار که این احساس را داشته باشید مقدار پول را کمتر می کنید. اگر در خصوص پول احساساتی مانند حسادت، نارضایتی، نگرانی و ترس داشته باشید هیچ وقت نمی توانید پول بیشتری به دست آورید. مطابق قانون جذب هرچیزی مشابه خود را جذب می کند بنابراین اگر شما از نداشتن پول احساس نارضایتی کنید با به دست نیاوردن پول کافی نارضایتی شما بیشتر می شود.
هر چه قدر هم که سخت به نظر برسد شما باید شرایط پولی فعلی یا کمبود مالی خود را فراموش کنید و شکرگزاری راه تضمین شده ای برای آن است. شما نمی توانید برای پول شکرگزار و در عین حال ناراضی هم باشید.
پیش از استفاده از نیروی شگفت شکرگزاری برای پولی که می خواهید باید راه ها ومسیرهایی را بررسی کنید که به زندگی شما پول و ثروت می آورد. پول می تواند به صورت دریافت غیرمنتظره یک چک، افزایش حقوق، برنده شدن در قرعه کشی بانک ها، تخفیف مالیاتی یا گرفتن هدیه از کسی و ... باشد. نتیجه پایانی هرکدام از این ها دریافت پول بیشتر است. هر شرایطی که منجر به دریافت پول بیشتری به سویتان می شود نتیجه قدرشناسی شماست.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۷:
۱. شمارش موهبت ها و شکرگزاری و نوشتن علت شکرگزاری بابت هریک و خواندن مجدد هر موهبت و افزودن کلمه سپاسگزارم سه بار در پایان هریک و احساس قدرشناسی بابت آن ها.
۲. چکی در وجه خودتان با مبلغ کم طراحی کنید و آن را در جایی قرار دهید که در معرض دیدتان باشد به گونه ای که با دیدن آن احساس شکرگزاری کنید که می توانید چیز دلخواهتان را بخرید که می تواند بلیط هواپیما برای یک سفر یا هرچیز دلخواه دیگر باشد.
۳. وقتی چک تان را دریافت کردید این کار را با مبالغ دلخواه تکرار کنید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت سپاسگزاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز هفدهم
"چک جادویی"
"در این جهان جادویی، تصادفی وحود ندارد. هیچ چیز اتفاق نمی افتد مگر آن که کسی اراده کرده باشد."
هنگامی که شما نیروی قدرشناسی را به سوی یک موقعیت منفی هدایت می کنید، موقعیت جدیدی ایجاد می شود که شرایط پیشین را از بین می برد. به این معنا که وقتی شما خود را به جایی برسانید که برای پول شکرگزار باشید نه آن که نداشتن پول را احساس کنید، شرایط جدیدی برایتان ایجاد می شود که کمبود پول را از بین می برد و به صورت شگفت انگیزی آن را با پول بیشتری جایگزین می کند.
هراحساس بدی درباره پول آن را از شما دورتر می کند و میزان پول را در زندگیتان کاهش می دهد و هربار که این احساس را داشته باشید مقدار پول را کمتر می کنید. اگر در خصوص پول احساساتی مانند حسادت، نارضایتی، نگرانی و ترس داشته باشید هیچ وقت نمی توانید پول بیشتری به دست آورید. مطابق قانون جذب هرچیزی مشابه خود را جذب می کند بنابراین اگر شما از نداشتن پول احساس نارضایتی کنید با به دست نیاوردن پول کافی نارضایتی شما بیشتر می شود.
هر چه قدر هم که سخت به نظر برسد شما باید شرایط پولی فعلی یا کمبود مالی خود را فراموش کنید و شکرگزاری راه تضمین شده ای برای آن است. شما نمی توانید برای پول شکرگزار و در عین حال ناراضی هم باشید.
پیش از استفاده از نیروی شگفت شکرگزاری برای پولی که می خواهید باید راه ها ومسیرهایی را بررسی کنید که به زندگی شما پول و ثروت می آورد. پول می تواند به صورت دریافت غیرمنتظره یک چک، افزایش حقوق، برنده شدن در قرعه کشی بانک ها، تخفیف مالیاتی یا گرفتن هدیه از کسی و ... باشد. نتیجه پایانی هرکدام از این ها دریافت پول بیشتر است. هر شرایطی که منجر به دریافت پول بیشتری به سویتان می شود نتیجه قدرشناسی شماست.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۷:
۱. شمارش موهبت ها و شکرگزاری و نوشتن علت شکرگزاری بابت هریک و خواندن مجدد هر موهبت و افزودن کلمه سپاسگزارم سه بار در پایان هریک و احساس قدرشناسی بابت آن ها.
۲. چکی در وجه خودتان با مبلغ کم طراحی کنید و آن را در جایی قرار دهید که در معرض دیدتان باشد به گونه ای که با دیدن آن احساس شکرگزاری کنید که می توانید چیز دلخواهتان را بخرید که می تواند بلیط هواپیما برای یک سفر یا هرچیز دلخواه دیگر باشد.
۳. وقتی چک تان را دریافت کردید این کار را با مبالغ دلخواه تکرار کنید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت سپاسگزاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز هیجدهم
فهرست جادویی کارهایی که قرار است انجام دهی!😳
وقتی به درستی به قدرشناسی فکر می کنید، درمی یابید که بهترین دوست تان است. او همیشه او همیشه در کنار شماست، همیشه آماده است تا به شما کمک کند، هیچ وقت تنهایتان نمی گذارد و به شما پشت نمی کند و هرچه محکم تر به او تکیه کنید بیشتر به شما کمک خواهد کرد و زندگیتان را از مواهب بیشتر سرشار می کند. تمرین امروز به شما می آموزد که بیشتر به قدرشناسی تکیه کنید تا بتواند کارهای ارزنده بیشتری برایتان انجام دهد.
هرروز در زندگی مشکلات کوچکی چهره نشان می دهد که نیاز است آن ها را حل کنید. تمرین لیست کارهای انجام دادنی برای رفع هر مشکل کوچک روزانه که نمی دانید درمورد آن چه کار کنید یا این که می خواهید کاری در این باره برایتان انجام شود به شما کمک می کند. شما درباره نتایج آن شگفت زده خواهید شد. هنگامی که قدرت قدرشناسی را با قانون جذب ترکیب کنید آن گاه افراد، شرایط و رخدادها به گونه ای بازآرایی می شوند تا کار دلخواه شما را برایتان انجام دهند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۸:
۱. موهبت های خود را شمرده و بنویسید که چرا بابت آن ها شکرگزارید. لیست را بازخوانی و در پایان هریک سه بار بگویید سپاسگزارم و قدرشناس باشید.
۲. لیستی تهیه کنید از مهم ترین کارهایی که می خواهید انجام دهید یا مشکلاتی که می خواهید حل شود. لیست خود را لیست کارهای انجام دادنی بگذارید.
۳. سه تا از مهم ترین موارد را از لیست خود برگزینید و یکی پس از دیگری تصور کنید که کار برای شما انجام شده است.
۴. دست کم برای هرمورد یک دقیقه وقت بگذارید و باور کنید که کار انجام شده است و در مقابل بسیار سپاسگزار باشید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز هیجدهم
فهرست جادویی کارهایی که قرار است انجام دهی!😳
وقتی به درستی به قدرشناسی فکر می کنید، درمی یابید که بهترین دوست تان است. او همیشه او همیشه در کنار شماست، همیشه آماده است تا به شما کمک کند، هیچ وقت تنهایتان نمی گذارد و به شما پشت نمی کند و هرچه محکم تر به او تکیه کنید بیشتر به شما کمک خواهد کرد و زندگیتان را از مواهب بیشتر سرشار می کند. تمرین امروز به شما می آموزد که بیشتر به قدرشناسی تکیه کنید تا بتواند کارهای ارزنده بیشتری برایتان انجام دهد.
هرروز در زندگی مشکلات کوچکی چهره نشان می دهد که نیاز است آن ها را حل کنید. تمرین لیست کارهای انجام دادنی برای رفع هر مشکل کوچک روزانه که نمی دانید درمورد آن چه کار کنید یا این که می خواهید کاری در این باره برایتان انجام شود به شما کمک می کند. شما درباره نتایج آن شگفت زده خواهید شد. هنگامی که قدرت قدرشناسی را با قانون جذب ترکیب کنید آن گاه افراد، شرایط و رخدادها به گونه ای بازآرایی می شوند تا کار دلخواه شما را برایتان انجام دهند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۸:
۱. موهبت های خود را شمرده و بنویسید که چرا بابت آن ها شکرگزارید. لیست را بازخوانی و در پایان هریک سه بار بگویید سپاسگزارم و قدرشناس باشید.
۲. لیستی تهیه کنید از مهم ترین کارهایی که می خواهید انجام دهید یا مشکلاتی که می خواهید حل شود. لیست خود را لیست کارهای انجام دادنی بگذارید.
۳. سه تا از مهم ترین موارد را از لیست خود برگزینید و یکی پس از دیگری تصور کنید که کار برای شما انجام شده است.
۴. دست کم برای هرمورد یک دقیقه وقت بگذارید و باور کنید که کار انجام شده است و در مقابل بسیار سپاسگزار باشید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز نوزدهم
ردپاهای معجزه
هرروز به خودم یادآوری می کنم که زندگی درونی و بیرونی ام به کارکرد افراد بسیاری وابسته است، چه مرده و چه زنده. باید تلاش کنم که ظرفیت آن چه را که به من ارزانی می شود داشته باشم.
آلبرت اینشتین
اینشتین با این جمله به ما هدیه ای داده است که با اکتشافات علمی او برابری می کند. او یکی از رازهای موفقیتش را به ما معرفی کرده است: شکرگزاری هرروزه!
اینشتین الهام بخش تمرین امروز ماست و قرار است شما ردپای او را دنبال کنید تا موفقیت را به زندگی خود بیاورید.
امروز شما مانند اینشتین واژه ی سپاسگزارم را صد بار خواهید گفت و این کار را با برداشتن یک صدگام انجام خواهید داد و این یکی از قدرتمندترین کارهاست که می توانید انجام دهید.
برای ایجاد ردپای مثبت یک گام برمی دارید و همین که پاتان دوباره به زمین می رسد در ذهنتان کلمه سپاسگزارم را می گویید و همین که پای دیگرتان به زمین می رسد بازهم می گویید سپاسگزارم.
یک پا سپاسگزارم، پای بعدی سپاسگزارم.
بهترین چیز درباره ردپای مثبت آن است که شما می توانید درهرزمان و هرمکان که دوست دارید هرتعداد گام بردارید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۹:
۱. لیستی از ده موهبت خود را تهیه و بنویسید چرا بابت آن سپاسگزارید سپس آن را بازخوانی کرده و برای هر مورد سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
۲. امروز هرگاه توانستید در حالی که شکرگزاری می کنید صدگام سپاسگزارانه بردارید.
۳. با هر گامتان کلمه سپاسگزارم را بگویید و آن را احساس کنید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و برای بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز نوزدهم
ردپاهای معجزه
هرروز به خودم یادآوری می کنم که زندگی درونی و بیرونی ام به کارکرد افراد بسیاری وابسته است، چه مرده و چه زنده. باید تلاش کنم که ظرفیت آن چه را که به من ارزانی می شود داشته باشم.
آلبرت اینشتین
اینشتین با این جمله به ما هدیه ای داده است که با اکتشافات علمی او برابری می کند. او یکی از رازهای موفقیتش را به ما معرفی کرده است: شکرگزاری هرروزه!
اینشتین الهام بخش تمرین امروز ماست و قرار است شما ردپای او را دنبال کنید تا موفقیت را به زندگی خود بیاورید.
امروز شما مانند اینشتین واژه ی سپاسگزارم را صد بار خواهید گفت و این کار را با برداشتن یک صدگام انجام خواهید داد و این یکی از قدرتمندترین کارهاست که می توانید انجام دهید.
برای ایجاد ردپای مثبت یک گام برمی دارید و همین که پاتان دوباره به زمین می رسد در ذهنتان کلمه سپاسگزارم را می گویید و همین که پای دیگرتان به زمین می رسد بازهم می گویید سپاسگزارم.
یک پا سپاسگزارم، پای بعدی سپاسگزارم.
بهترین چیز درباره ردپای مثبت آن است که شما می توانید درهرزمان و هرمکان که دوست دارید هرتعداد گام بردارید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۱۹:
۱. لیستی از ده موهبت خود را تهیه و بنویسید چرا بابت آن سپاسگزارید سپس آن را بازخوانی کرده و برای هر مورد سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
۲. امروز هرگاه توانستید در حالی که شکرگزاری می کنید صدگام سپاسگزارانه بردارید.
۳. با هر گامتان کلمه سپاسگزارم را بگویید و آن را احساس کنید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و برای بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیستم
معجزه قلب
"سپاسگزاری، یادآوری قلبی است."
شما باید تا به حال دریافته باشید که در هر تمرین شکرگزاری هدف آن است که تا جایی که می توانید شکرگزاری را تمرین کنید. این بدان خاطر است که وقتی احساس شکرگزاری را در درون خود افزایش می دهید چیزهای بیرونی هم که باید برای آن ها قدرشناس باشید، افزایش می یابند.
تمرین جادوی قلب به این منظور طراحی شده است تا شما عمق احساس قدرشناسی را با تمرکز ذهن خود بر قلب تان در هنگام گفتن سپاسگزارم افزایش دهید.
پژوهش های علمی نشان می دهد که وقتی شما احساس قدرشناسی می کنید با تمرکز بر قلبتان ضرباهنگ تپش قلب به گونه ای به سرعت یکنواخت می شود که سبب بهبود رفتار سیستم ایمنی بدن و سلامتیتان خواهد شد. این به شما می فهماند که قدرت ایمان قلبی چگونه عمل می کند.
برای انجام این تمرین ذهن و تمرکز خود را بر محدوده ی قلبتان متمرکز کنید. با چشمان بسته بر قلب خود تمرکز کنید و در ذهن خود واژه سپاسگزارم را بگوئید. می توانید دستتان را بر روی قلبتان گذاشته و ذهن خود را در هنگام گفتن سپاسگزارم بر این ناحیه متمرکز کنید.
اگر می خواهید با سرعت بیشتری به آرزوهایتان برسید می توانید تمرین باورهای قلبی را برای آرزوهایتان به صورت منظم تکرار کنید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۰:
۱. موهبت های خود را بشمارید. لیست ده گانه تهیه و علت سپاسگزاری برای هرمورد را نوشته و بازخوانی کنید و در انتهای هریک سه بار بگویید سپاسگزارم.
۲. ذهن و توجه خود را بر ناحیه قلبتان متمرکز کنید.
۳. چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را ب قلب خود متمرکز کرده اید در ذهنتان واژه سپاسگزارم را بگوئید.
۴. لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو چشمانتان را بسته و ذهن خود را بر ناحیه اطراف قلب متمرکز کرده و سپاسگزارم را بگویید و این تمرین را برای هر آرزو تکرار کنید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت واژه سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیستم
معجزه قلب
"سپاسگزاری، یادآوری قلبی است."
شما باید تا به حال دریافته باشید که در هر تمرین شکرگزاری هدف آن است که تا جایی که می توانید شکرگزاری را تمرین کنید. این بدان خاطر است که وقتی احساس شکرگزاری را در درون خود افزایش می دهید چیزهای بیرونی هم که باید برای آن ها قدرشناس باشید، افزایش می یابند.
تمرین جادوی قلب به این منظور طراحی شده است تا شما عمق احساس قدرشناسی را با تمرکز ذهن خود بر قلب تان در هنگام گفتن سپاسگزارم افزایش دهید.
پژوهش های علمی نشان می دهد که وقتی شما احساس قدرشناسی می کنید با تمرکز بر قلبتان ضرباهنگ تپش قلب به گونه ای به سرعت یکنواخت می شود که سبب بهبود رفتار سیستم ایمنی بدن و سلامتیتان خواهد شد. این به شما می فهماند که قدرت ایمان قلبی چگونه عمل می کند.
برای انجام این تمرین ذهن و تمرکز خود را بر محدوده ی قلبتان متمرکز کنید. با چشمان بسته بر قلب خود تمرکز کنید و در ذهن خود واژه سپاسگزارم را بگوئید. می توانید دستتان را بر روی قلبتان گذاشته و ذهن خود را در هنگام گفتن سپاسگزارم بر این ناحیه متمرکز کنید.
اگر می خواهید با سرعت بیشتری به آرزوهایتان برسید می توانید تمرین باورهای قلبی را برای آرزوهایتان به صورت منظم تکرار کنید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۰:
۱. موهبت های خود را بشمارید. لیست ده گانه تهیه و علت سپاسگزاری برای هرمورد را نوشته و بازخوانی کنید و در انتهای هریک سه بار بگویید سپاسگزارم.
۲. ذهن و توجه خود را بر ناحیه قلبتان متمرکز کنید.
۳. چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را ب قلب خود متمرکز کرده اید در ذهنتان واژه سپاسگزارم را بگوئید.
۴. لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو چشمانتان را بسته و ذهن خود را بر ناحیه اطراف قلب متمرکز کرده و سپاسگزارم را بگویید و این تمرین را برای هر آرزو تکرار کنید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت واژه سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و یکم
"روز باشکوه"
همه ما برای کارهایی که انجام می دهیم انتظار نتایج خیره کننده و عالی داریم. اگر برای هرکاری که انجام می دهید خواستار نتایج باشکوه هستید پس باید قانون کنترل خروجی ها را بشناسید، یعنی قانون جذب!
این بدان معناست که شما باید افکار و احساساتتان را برای جذب نتایج باشکوه برای خودتان متمرکز سازید و در حقیقت قدرشناس بودن برای خروجی های باشکوه یکی از ساده ترین راه ها برای این کار است. تمرین نتایج باشکوه عبارت است از شکرگزاری پیش از انجام کاری که می خواهید نتیجه ای خوب داشته باشد.
هرگاه خود را در شرایطی می بینید که فکر می کنید شانس در زندگی شما دخیل استیا براین گمانید که بر چیزی کنترل ندارید، یا خود را نسبت به تغییر شرایط به سمت حالت ایده آل امیدوار می بینید به خاطر بیاورید که برای قانون جذب شانس معنایی ندارد. شما آن چیزی را به دست می آورید که به آن می اندیشید یا آن را احساس می کنید.
قدرشناسی شما را از جذب آن چه که نمی خواهیدبازمی دارد و به شما کمک می کند تا آن چه را که می خواهید به دست آورید، نتایج شگفت انگیز!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۱:
۱. موهبت های خود را بشمارید: تهیه لیست ده گانه، نوشتن علت شکرگزاری بابت هر مورد، بازخوانی آن ها و گفتن سه بارکلمه سپاسگزارم در انتهای هریک.
۲. در ابتدای روز سه چیز یا موقعیت را انتخاب کنید که برای شما مهم است یا می خواهید در آن ها نتایج خیره کننده به دست آورید.
۳. سه مورد را لیست کنید و درباره آن ها با فرض این که برایتان اتفاق افتاده و نتایج خوبی به دست آورده اید بنویسید:
از نتایج عالی برای ......... سپاسگزارم!
۴. سه اتفاق غیرمنتظره را انتخاب کنید که در طول روز برایتان رخ می دهد و برای نتایج عالی ای که برای شما دربرخواهند داشت شکرگزاری کنید. هربار چشمان خود را ببندید و در ذهن باخود بگویید:
برای نتایج درخشان............سپاسگزارم!
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و برای بهترین رخداد روزت عبارت جادویب سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و یکم
"روز باشکوه"
همه ما برای کارهایی که انجام می دهیم انتظار نتایج خیره کننده و عالی داریم. اگر برای هرکاری که انجام می دهید خواستار نتایج باشکوه هستید پس باید قانون کنترل خروجی ها را بشناسید، یعنی قانون جذب!
این بدان معناست که شما باید افکار و احساساتتان را برای جذب نتایج باشکوه برای خودتان متمرکز سازید و در حقیقت قدرشناس بودن برای خروجی های باشکوه یکی از ساده ترین راه ها برای این کار است. تمرین نتایج باشکوه عبارت است از شکرگزاری پیش از انجام کاری که می خواهید نتیجه ای خوب داشته باشد.
هرگاه خود را در شرایطی می بینید که فکر می کنید شانس در زندگی شما دخیل استیا براین گمانید که بر چیزی کنترل ندارید، یا خود را نسبت به تغییر شرایط به سمت حالت ایده آل امیدوار می بینید به خاطر بیاورید که برای قانون جذب شانس معنایی ندارد. شما آن چیزی را به دست می آورید که به آن می اندیشید یا آن را احساس می کنید.
قدرشناسی شما را از جذب آن چه که نمی خواهیدبازمی دارد و به شما کمک می کند تا آن چه را که می خواهید به دست آورید، نتایج شگفت انگیز!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۱:
۱. موهبت های خود را بشمارید: تهیه لیست ده گانه، نوشتن علت شکرگزاری بابت هر مورد، بازخوانی آن ها و گفتن سه بارکلمه سپاسگزارم در انتهای هریک.
۲. در ابتدای روز سه چیز یا موقعیت را انتخاب کنید که برای شما مهم است یا می خواهید در آن ها نتایج خیره کننده به دست آورید.
۳. سه مورد را لیست کنید و درباره آن ها با فرض این که برایتان اتفاق افتاده و نتایج خوبی به دست آورده اید بنویسید:
از نتایج عالی برای ......... سپاسگزارم!
۴. سه اتفاق غیرمنتظره را انتخاب کنید که در طول روز برایتان رخ می دهد و برای نتایج عالی ای که برای شما دربرخواهند داشت شکرگزاری کنید. هربار چشمان خود را ببندید و در ذهن باخود بگویید:
برای نتایج درخشان............سپاسگزارم!
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و برای بهترین رخداد روزت عبارت جادویب سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و دوم
درمقابل چشمان شما
هفت سال پیش هنگامی که اولین بار به راز نیروی قدرشناسی پی بردم، لیستی از تمام آرزوهایم تهیه کردم. لیستی بسیار طولانی و بلندبالا! آن موقع هیچ راهی برای به حقیقت پیوستن خواسته هایم به نظرم نمی رسید.بااین همه من ده آرزوی برترم را روی کاغذ نوشتم و آن ها را هرروز باخودم همراه داشتم. هرموقع که فرصتی دست می داد لیست را بیرون می آوردم و تک تک خواسته ها را می خواندم و برای هرمورد آن گونه قدزشناسی می کردم که انگار پیشتر آن را دریافت کرده بودم. همواره آرزوی شماره یکم را که در سر می پروراندم و بیش از هرچیز به آن نیاز داشتم توی ذهنم مرور می کردم و هرروز با احساس این که این آرزو برآورده شده است کلمات شکرگزاری را تکرار می کردم. تک تک مواردی که در لیستم نوشته بودم به صورت معجزه واری در مقابل چشمانم برآورده می شد. با برآورده شدن هرکدام از آرزوهایم آن را از لیست خط می زدم و هرگاه آرزوی جدیدی داشتم آن را به لیست می افزودم.
من این داستان را عنوان کردم تا الهام بخش شماباشد زیرا تا چه اندازه بزرگ بودن آرزوی شما چندان مهم نیست، شما می توانید با قدرشناسی به همه آن ها جامه عمل بپوشانید.
اگر می خواهید آرزوهایتان سریع تر برآورده شود توصیه می کنم که لیست آرزوهایتان را از امروز با خود و توی کیف پولتان همراه داشته باشید و هرموقع که وقت داشتید آن را باز کنید و بخوانیدش و برای هرمورد تا آن جا که می توانید شکرگزاری کنید. وقتی آرزویتان در برابرتان ظاهر شد آن را از لیست خط بزنید و یک مورد جدید به آن بیفزایید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۲:
۱. لیستی از ده موهبتتان تهیه کرده و بنویسید چرا برای هریک سپاسگزارید. لیست خود را بازخوانی کرده و در پایان هرمورد سه بار واژه سپاسگزارم را بگویید و تا آن جا که می توانید برای آن ها قدرشناس باشید.
۲. در ابتدای روز لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید.
۳. هرجمله و هر مورد از لیست را بخوانید و خود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزویتان برآورده شده باشد. تا آن جا که می توانید برای این مساله شادمان و شکرگزارشوید.
۴. لیست آرزوهایتان را با خود داشته باشید و حداقل در دو موقعیت آن را بیرون آورید و بخوانیدش و تا آن جا که می توانید احساس شکرگزاری داشته باشید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و دوم
درمقابل چشمان شما
هفت سال پیش هنگامی که اولین بار به راز نیروی قدرشناسی پی بردم، لیستی از تمام آرزوهایم تهیه کردم. لیستی بسیار طولانی و بلندبالا! آن موقع هیچ راهی برای به حقیقت پیوستن خواسته هایم به نظرم نمی رسید.بااین همه من ده آرزوی برترم را روی کاغذ نوشتم و آن ها را هرروز باخودم همراه داشتم. هرموقع که فرصتی دست می داد لیست را بیرون می آوردم و تک تک خواسته ها را می خواندم و برای هرمورد آن گونه قدزشناسی می کردم که انگار پیشتر آن را دریافت کرده بودم. همواره آرزوی شماره یکم را که در سر می پروراندم و بیش از هرچیز به آن نیاز داشتم توی ذهنم مرور می کردم و هرروز با احساس این که این آرزو برآورده شده است کلمات شکرگزاری را تکرار می کردم. تک تک مواردی که در لیستم نوشته بودم به صورت معجزه واری در مقابل چشمانم برآورده می شد. با برآورده شدن هرکدام از آرزوهایم آن را از لیست خط می زدم و هرگاه آرزوی جدیدی داشتم آن را به لیست می افزودم.
من این داستان را عنوان کردم تا الهام بخش شماباشد زیرا تا چه اندازه بزرگ بودن آرزوی شما چندان مهم نیست، شما می توانید با قدرشناسی به همه آن ها جامه عمل بپوشانید.
اگر می خواهید آرزوهایتان سریع تر برآورده شود توصیه می کنم که لیست آرزوهایتان را از امروز با خود و توی کیف پولتان همراه داشته باشید و هرموقع که وقت داشتید آن را باز کنید و بخوانیدش و برای هرمورد تا آن جا که می توانید شکرگزاری کنید. وقتی آرزویتان در برابرتان ظاهر شد آن را از لیست خط بزنید و یک مورد جدید به آن بیفزایید.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۲:
۱. لیستی از ده موهبتتان تهیه کرده و بنویسید چرا برای هریک سپاسگزارید. لیست خود را بازخوانی کرده و در پایان هرمورد سه بار واژه سپاسگزارم را بگویید و تا آن جا که می توانید برای آن ها قدرشناس باشید.
۲. در ابتدای روز لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید.
۳. هرجمله و هر مورد از لیست را بخوانید و خود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزویتان برآورده شده باشد. تا آن جا که می توانید برای این مساله شادمان و شکرگزارشوید.
۴. لیست آرزوهایتان را با خود داشته باشید و حداقل در دو موقعیت آن را بیرون آورید و بخوانیدش و تا آن جا که می توانید احساس شکرگزاری داشته باشید.
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و سوم
هوای دلپذیری که تنفس می کنید.
این مساله کاملا" حقیقت دارد که یک روز برای قدم زدن در هوای فرحبخش صبحگاهی از خانه بیرون بیایید و هنگام بازگشت آدم دیگری باشید، افسون شده و مجذوب!
چندسال پیش اگر کسی به من می گفت برای هوایی که تنفس می کنم قدرشناس باشم بی هیچ تردیدی فکر می کردم آن شخص دیوانه شده است. این موضوع هیچ حسی را در من برنمی انگیخت، چرا برروی زمین کسی باید برای هوایی که تنفس می کند شکرگزار باشد؟
ولی همین که زندگی ام به خاطر شکرگزاری تغییر کرد چیزهایی که وجودشان را همیشه تضمین می دانستم یا یک دقیقه هم درباره ی آن فکر نمی کردم برای من به صورت معجزه درآمد.
هوای دلپذیری که شما تنفس می کنید یک اتفاق و یا یک پیش فرض طبیعت نیست. وقتی به کثرت وقایعی بیندیشید که در طبیعت اتفاق می افتد تا ما برای تنفسمان هوا داشته باشیم و یک نفس عمیق بگیریم آن گاه از اهمیت تنفس و هوایی که تنفس می کنید آگاهی خواهید یافت.
هوا ارزشمندترین هدیه در زندگی ماست چراکه بدون آن هیچ یک از ما بیش از چند دقیقه دوام نخواهیم آورد. وقتی برای هدایای ارزشمند زندگی و طبیعت نظیرهوای پاکیزه ای که تنفس می کنیم قدرشناس باشیم درحقیقت به عمیق ترین ارزش های ممکن قدرشناسیدست یافته ایم و هرکس به ژرفای قدرشناسی برسد به فراوانی مطلق دست خواهد یافت.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۳:
۱. تهیه لیستی از موهبت های ده گانه و نوشتن علت سپاسگزاریبرای هرمورد و در پایان بازخوانی هر مورد و گفتن عبارت سپاسگزارم سه بار برای هرکدام و احساس قدرشناسی بابتآن ها.
۲. امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای باشکوهی بیندیشید که تنفس می کنید. پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید.
۳. پس از آن که پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید: برای هوایی که تنفس می کنم سپاسگزارم. تا آن جا که می توانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس می کنید احساس قدرشناسی کنید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و سوم
هوای دلپذیری که تنفس می کنید.
این مساله کاملا" حقیقت دارد که یک روز برای قدم زدن در هوای فرحبخش صبحگاهی از خانه بیرون بیایید و هنگام بازگشت آدم دیگری باشید، افسون شده و مجذوب!
چندسال پیش اگر کسی به من می گفت برای هوایی که تنفس می کنم قدرشناس باشم بی هیچ تردیدی فکر می کردم آن شخص دیوانه شده است. این موضوع هیچ حسی را در من برنمی انگیخت، چرا برروی زمین کسی باید برای هوایی که تنفس می کند شکرگزار باشد؟
ولی همین که زندگی ام به خاطر شکرگزاری تغییر کرد چیزهایی که وجودشان را همیشه تضمین می دانستم یا یک دقیقه هم درباره ی آن فکر نمی کردم برای من به صورت معجزه درآمد.
هوای دلپذیری که شما تنفس می کنید یک اتفاق و یا یک پیش فرض طبیعت نیست. وقتی به کثرت وقایعی بیندیشید که در طبیعت اتفاق می افتد تا ما برای تنفسمان هوا داشته باشیم و یک نفس عمیق بگیریم آن گاه از اهمیت تنفس و هوایی که تنفس می کنید آگاهی خواهید یافت.
هوا ارزشمندترین هدیه در زندگی ماست چراکه بدون آن هیچ یک از ما بیش از چند دقیقه دوام نخواهیم آورد. وقتی برای هدایای ارزشمند زندگی و طبیعت نظیرهوای پاکیزه ای که تنفس می کنیم قدرشناس باشیم درحقیقت به عمیق ترین ارزش های ممکن قدرشناسیدست یافته ایم و هرکس به ژرفای قدرشناسی برسد به فراوانی مطلق دست خواهد یافت.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۳:
۱. تهیه لیستی از موهبت های ده گانه و نوشتن علت سپاسگزاریبرای هرمورد و در پایان بازخوانی هر مورد و گفتن عبارت سپاسگزارم سه بار برای هرکدام و احساس قدرشناسی بابتآن ها.
۲. امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای باشکوهی بیندیشید که تنفس می کنید. پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید.
۳. پس از آن که پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید: برای هوایی که تنفس می کنم سپاسگزارم. تا آن جا که می توانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس می کنید احساس قدرشناسی کنید.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و چهارم
عصای جادویی
آیا به این فکر کرده اید که عصایی داشته باشید تا با استفاده از آن بتوانید به افرادی که دوستشان دارید کمک کنید؟
تمرین امروز به شما می آموزد که چگونه از زندگی سود ببرید و به دیگران یاری برسانید!
هنگامی که بخواهید با اشتیاق به دیگران کمک کنید بی تردید نیرویی ارزشمند دارید ولی اگر این کار را با قدرشناسی همراه کنید آن گاه به راستی نیرویی فوق تصور خواهید داشت که به شما یاری می دهد تا به افرادی که دوستشان دارید کمک کنید.
اگر یکی از اعضای خانواده تان، دوست یا هر فردی که شما به او اهمیت می دهید دچار بیماری شود، به مشکلات مالی گرفتار آید .....می توانید با استفاده از نیروی نامرئی قدرشناسی در موارد سلامتی، پول یا شادی آن ها به ایشان کمک کنید.
برای آن که عصای شگفت انگیز قدرشناسی را برای سلامتی کس دیگری به کار گیرید و تکان دهید فرض کنید آن شخص شفا یافته و اکنون شما برای شنیدن خبر سلامتی او سپاسگزاری می کنید و این مهم را از صمیم قلب جشن گرفته اید ....
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۴:
۱. موهبت های خود را بشمارید و با تهیه لیستی تهیه کنید از ده موهبتتان و بنویسید که چرا بابت آن ها سپاسگزارید. با بازخوانی لیست در پایان هرمورد سه بار کلمه ی سپاسگزارم بگوییدو احساس قدرشناسی کنید.
۲. سه نفر را انتخاب کنید که برایشان اهمیت قایلید و دوست دارید با سلامت و یا پول و یا ثروت بیشتر به یکی از آن ها یا هرسه نفرشان کمک کنید.
۳. اگر در دسترس هستند عکسی از هرسه نفرشان بگیرید و وقتی با نیروی فوق العاده ی خود کار می کنید یک یک عکس ها را روبروتان بگذارید.
۴. عکس آن ها را یک به یک بردارید و دردست بگیرید. چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنید که سلامتی، شادی و ثروت آن فرد بازگشته است و اکنون این خبر به شما داده شده است.
۵. چشمان خود را باز کنید و درحالی که عکس آن فرد را دردست دارید این کلمات را به آرامی بیان کنید:
" برای سلامتی، شادی و یا ثروت (نام طرف) سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم."
۶. وقتی این کار را برای یک نفر انجام دادید به سراغ نفر بعدی بروید و این کار را تکرار کنید.
۷. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و چهارم
عصای جادویی
آیا به این فکر کرده اید که عصایی داشته باشید تا با استفاده از آن بتوانید به افرادی که دوستشان دارید کمک کنید؟
تمرین امروز به شما می آموزد که چگونه از زندگی سود ببرید و به دیگران یاری برسانید!
هنگامی که بخواهید با اشتیاق به دیگران کمک کنید بی تردید نیرویی ارزشمند دارید ولی اگر این کار را با قدرشناسی همراه کنید آن گاه به راستی نیرویی فوق تصور خواهید داشت که به شما یاری می دهد تا به افرادی که دوستشان دارید کمک کنید.
اگر یکی از اعضای خانواده تان، دوست یا هر فردی که شما به او اهمیت می دهید دچار بیماری شود، به مشکلات مالی گرفتار آید .....می توانید با استفاده از نیروی نامرئی قدرشناسی در موارد سلامتی، پول یا شادی آن ها به ایشان کمک کنید.
برای آن که عصای شگفت انگیز قدرشناسی را برای سلامتی کس دیگری به کار گیرید و تکان دهید فرض کنید آن شخص شفا یافته و اکنون شما برای شنیدن خبر سلامتی او سپاسگزاری می کنید و این مهم را از صمیم قلب جشن گرفته اید ....
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۴:
۱. موهبت های خود را بشمارید و با تهیه لیستی تهیه کنید از ده موهبتتان و بنویسید که چرا بابت آن ها سپاسگزارید. با بازخوانی لیست در پایان هرمورد سه بار کلمه ی سپاسگزارم بگوییدو احساس قدرشناسی کنید.
۲. سه نفر را انتخاب کنید که برایشان اهمیت قایلید و دوست دارید با سلامت و یا پول و یا ثروت بیشتر به یکی از آن ها یا هرسه نفرشان کمک کنید.
۳. اگر در دسترس هستند عکسی از هرسه نفرشان بگیرید و وقتی با نیروی فوق العاده ی خود کار می کنید یک یک عکس ها را روبروتان بگذارید.
۴. عکس آن ها را یک به یک بردارید و دردست بگیرید. چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنید که سلامتی، شادی و ثروت آن فرد بازگشته است و اکنون این خبر به شما داده شده است.
۵. چشمان خود را باز کنید و درحالی که عکس آن فرد را دردست دارید این کلمات را به آرامی بیان کنید:
" برای سلامتی، شادی و یا ثروت (نام طرف) سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم."
۶. وقتی این کار را برای یک نفر انجام دادید به سراغ نفر بعدی بروید و این کار را تکرار کنید.
۷. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و پنجم
"اشاره شگفت انگیز"
تمرین امروز یک بازی است که شما با جهان انجام می دهید و بسیار جذاب است.
فرض کنید که کاینات دلسوزانه می خواهد هرچیزی را که شما می خواهید داشته باشید و از آن جا که نمی تواند بلند شود و آن چه را که می خواهید به شما بدهد از قانون جذب استفاده می کند و به شما نشانه ها و علامت هایی می دهد که کمک می کند تا به آرزوهایتان برسید.
کائنات می داند که شما باید احساس قدرشناسی داشته باشید تا تحقق آرزوها را برایتان میسر سازد، بنابراین نقش خود را این گونه بازی می کند که به شما اشاره هایی شخصی نشان می دهد تا قدرشناس باشید. یعنی اگر صدای آژیر آمبولانس را می شنوید اشاره ای از سوی کائنات است که برای سلامتی تان قدرشناس باشید. اگر کسی را می بینید که روزنامه می خواند اشاره ی کائنات آن است که برای خبر خوبی که به شما می رسد شکرگزار باشید. اگر می خواهید وزن بدنتان را تغییر دهید وقتی کسی را می بینید که وزن دلخواه شما را دارد، اشاره کائنات به آن است که برای وزن دلخواه موردنظرتان قدرشناس باشید.
اگر از کنار بانکتان یا عابربانکی عبور می کنید نشانه آن است که برای داشتن پول زیاد قدرشناس باشید.
اگر یکی از موارد نوشته شده در لیست آرزوهایتان را می بینید اشاره کائنات به آن است که برای آرزوتان همان لحظه قدرشناس و سپاسگزار باشید.....
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۵:
۱. لیستی از ده موهبت خود را تهیه کرده و بنویسید چرا برای هریک سپاسگزارید. لیست را بازخوانی کرده و در پایان هریک سپاسگزارم بگویید و قدرشناس باشید.
۲. امروز نسبت به آن چه که در اطرافتان می گذرد هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را درنظر بگیرید که برای قدرشناسی از رخدادهای امروز دریافت می کنید.
۳. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و به خاطر بهترین رخداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و پنجم
"اشاره شگفت انگیز"
تمرین امروز یک بازی است که شما با جهان انجام می دهید و بسیار جذاب است.
فرض کنید که کاینات دلسوزانه می خواهد هرچیزی را که شما می خواهید داشته باشید و از آن جا که نمی تواند بلند شود و آن چه را که می خواهید به شما بدهد از قانون جذب استفاده می کند و به شما نشانه ها و علامت هایی می دهد که کمک می کند تا به آرزوهایتان برسید.
کائنات می داند که شما باید احساس قدرشناسی داشته باشید تا تحقق آرزوها را برایتان میسر سازد، بنابراین نقش خود را این گونه بازی می کند که به شما اشاره هایی شخصی نشان می دهد تا قدرشناس باشید. یعنی اگر صدای آژیر آمبولانس را می شنوید اشاره ای از سوی کائنات است که برای سلامتی تان قدرشناس باشید. اگر کسی را می بینید که روزنامه می خواند اشاره ی کائنات آن است که برای خبر خوبی که به شما می رسد شکرگزار باشید. اگر می خواهید وزن بدنتان را تغییر دهید وقتی کسی را می بینید که وزن دلخواه شما را دارد، اشاره کائنات به آن است که برای وزن دلخواه موردنظرتان قدرشناس باشید.
اگر از کنار بانکتان یا عابربانکی عبور می کنید نشانه آن است که برای داشتن پول زیاد قدرشناس باشید.
اگر یکی از موارد نوشته شده در لیست آرزوهایتان را می بینید اشاره کائنات به آن است که برای آرزوتان همان لحظه قدرشناس و سپاسگزار باشید.....
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۵:
۱. لیستی از ده موهبت خود را تهیه کرده و بنویسید چرا برای هریک سپاسگزارید. لیست را بازخوانی کرده و در پایان هریک سپاسگزارم بگویید و قدرشناس باشید.
۲. امروز نسبت به آن چه که در اطرافتان می گذرد هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را درنظر بگیرید که برای قدرشناسی از رخدادهای امروز دریافت می کنید.
۳. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و به خاطر بهترین رخداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و ششم
"اشتباهات را به موهبت تبدیل کنید."
هر اشتباهی موهبتی است که تغییر شکل داده است. تمرین امروز این مسئله را روشن خواهد کرد زیرا می خواهید موهبت های گفته شده و پنهان مانده را در پس هر اشتباه کشف کنید!
یک بچه هنگامی دوچرخه سواری را فرا می گیرد که بارها مرتکب اشتباه شده باشد و ما حتی یک ثانیه هم به آن ها فکر نمی کنیم، زیرا می دانیم که بالاخره در کاری که برای انجام آن سعی و تلاش می کند خبره می شود. بنابراین چرا بزرگترها وقتی کار اشتباهی انجام می دهند این قدر مسئله را بر خود سخت می کنند؟
همین قانون که برای کودکان صادق است در مورد شما هم صدق می کند. همه ما مرتکب اشتباه می شویم و اگر اشتباه نکنیم هیچ چیزی نخواهیم آموخت.
درحقیقت با استفاده از قانون جذب ما اشتباهات را بارها تکرار می کنیم تا آن جایی که از انجام آن متضرر شویم و از آن درس بگیریم! بنابراین به همین دلیل است که اشتباهات دردآورند تا از آن ها بیاموزیم و دیگر مرتکب آن ها نشویم.
فرض کنیم پلیس ما را به دلیل سرعت غیرمجاز به هنگام رانندگی جریمه کرده است. به جای آن که خودمان را سرزنش کنیم و از اشتباهمان درس بگیریم، شروع به سرزنش پلیس می کنیم که چرا در پشت پیچ و خم جاده پنهان شده و فرصتی برای گریز به ما نداده است. درحالی که اشتباه از ما بوده که با سرعت رانندگی کرده ایم. ما باید از اشتباهمان درس بگیریم اما چگونه؟ با قدرشناسی!
وقتی در مشکلات به دنبال عللی برای قدرشناسی می گردید مشکل را به گونه ای شگفت انگیز به موهبت تبدیل می کنید.
برای تبدیل اشتباه به موهبت همین مثال پلیس را درنظر بگیرید و ده موهبتی را که می توانیم برای آن ها قدرشناسی کنیم به شرح زیر است:
۱. از پلیس به خاطر این که می خواهد مرا از آسیب رساندن به خودم بازدارد سپاسگزارم.
۲. باید از پلیس سپاسگزاری کنم، چراکه داشتم به چیزهای دیگری فکر می کردم و تمرکزم را از رانندگی برداشته بودم.
۳. از پلیس سپاسگزارم زیرا رانندگی با سرعت زیاد آن هم با لاستیکی که باید عوض می شد کار نابخردانه ای بود.
۴. از پلیس سپاسگزارم زیرا بازداشت من توسط او باعث شد که در آینده هنگام رانندگی به سرعتم توجه کنم و با دقت رانندگی کنم.
۵. از پلیس سپاسگزارم زیرا من را از شر تفکر ناهنجارم نجات داد. جدیت پلیس مرا به این حقیقت آگاه کرد که با این نوع رانندگی خودم و دیگران را با خطر درگیر می کنم.
۶. از پلیس سپاسگزارم، زیرا وقتی خودم را راننده ای تصور می کنم که با حرکات خطرسازش زندگی عزیزانم را به خطر می اندازد، از پلیس توقع دارم که راننده ی خاطی را متوقف کند.
۷. از پلیس به خاطر تلاششان برای تضمین سلامتی و امنیت افراد در راه ها سپاسگزارم.
۸. از پلیس سپاسگزارم. آن ها هرروز با صحنه های دلخراشی روبه رو هستند و به این خاطر قصد دارند از زندگی ما حفاظت کنند.
۹. از پلیس سپاسگزارم که باعث شد تا من سالم و تندرست به خانه برسم.
۱۰. از پلیس سپاسگزارم که از میان همه ی روش های ممکن برای بازداشتن من از رانندگی با سرعت زیاد کم ضررترین اش را انتخاب کرد یعنی متوقف ساختن من و این می تواند بزرگ ترین موهبت زندگی ام باشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۶:
۱. موهبت های خود رو بشمارید. لیستی تهیه کنید از ده موهبت و بنویسید که چرا برای هریک سپاسگزارید. لیستتان را بازخوانی کرده و در انتهای هرمورد سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی کنید.
۲. یکی از اشتباهات زندگیتان را انتخاب کنید.
۳. ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کرده و بنویسید که چه چیزی از این اشتباه آموختم و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و بابت بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبانت جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و ششم
"اشتباهات را به موهبت تبدیل کنید."
هر اشتباهی موهبتی است که تغییر شکل داده است. تمرین امروز این مسئله را روشن خواهد کرد زیرا می خواهید موهبت های گفته شده و پنهان مانده را در پس هر اشتباه کشف کنید!
یک بچه هنگامی دوچرخه سواری را فرا می گیرد که بارها مرتکب اشتباه شده باشد و ما حتی یک ثانیه هم به آن ها فکر نمی کنیم، زیرا می دانیم که بالاخره در کاری که برای انجام آن سعی و تلاش می کند خبره می شود. بنابراین چرا بزرگترها وقتی کار اشتباهی انجام می دهند این قدر مسئله را بر خود سخت می کنند؟
همین قانون که برای کودکان صادق است در مورد شما هم صدق می کند. همه ما مرتکب اشتباه می شویم و اگر اشتباه نکنیم هیچ چیزی نخواهیم آموخت.
درحقیقت با استفاده از قانون جذب ما اشتباهات را بارها تکرار می کنیم تا آن جایی که از انجام آن متضرر شویم و از آن درس بگیریم! بنابراین به همین دلیل است که اشتباهات دردآورند تا از آن ها بیاموزیم و دیگر مرتکب آن ها نشویم.
فرض کنیم پلیس ما را به دلیل سرعت غیرمجاز به هنگام رانندگی جریمه کرده است. به جای آن که خودمان را سرزنش کنیم و از اشتباهمان درس بگیریم، شروع به سرزنش پلیس می کنیم که چرا در پشت پیچ و خم جاده پنهان شده و فرصتی برای گریز به ما نداده است. درحالی که اشتباه از ما بوده که با سرعت رانندگی کرده ایم. ما باید از اشتباهمان درس بگیریم اما چگونه؟ با قدرشناسی!
وقتی در مشکلات به دنبال عللی برای قدرشناسی می گردید مشکل را به گونه ای شگفت انگیز به موهبت تبدیل می کنید.
برای تبدیل اشتباه به موهبت همین مثال پلیس را درنظر بگیرید و ده موهبتی را که می توانیم برای آن ها قدرشناسی کنیم به شرح زیر است:
۱. از پلیس به خاطر این که می خواهد مرا از آسیب رساندن به خودم بازدارد سپاسگزارم.
۲. باید از پلیس سپاسگزاری کنم، چراکه داشتم به چیزهای دیگری فکر می کردم و تمرکزم را از رانندگی برداشته بودم.
۳. از پلیس سپاسگزارم زیرا رانندگی با سرعت زیاد آن هم با لاستیکی که باید عوض می شد کار نابخردانه ای بود.
۴. از پلیس سپاسگزارم زیرا بازداشت من توسط او باعث شد که در آینده هنگام رانندگی به سرعتم توجه کنم و با دقت رانندگی کنم.
۵. از پلیس سپاسگزارم زیرا من را از شر تفکر ناهنجارم نجات داد. جدیت پلیس مرا به این حقیقت آگاه کرد که با این نوع رانندگی خودم و دیگران را با خطر درگیر می کنم.
۶. از پلیس سپاسگزارم، زیرا وقتی خودم را راننده ای تصور می کنم که با حرکات خطرسازش زندگی عزیزانم را به خطر می اندازد، از پلیس توقع دارم که راننده ی خاطی را متوقف کند.
۷. از پلیس به خاطر تلاششان برای تضمین سلامتی و امنیت افراد در راه ها سپاسگزارم.
۸. از پلیس سپاسگزارم. آن ها هرروز با صحنه های دلخراشی روبه رو هستند و به این خاطر قصد دارند از زندگی ما حفاظت کنند.
۹. از پلیس سپاسگزارم که باعث شد تا من سالم و تندرست به خانه برسم.
۱۰. از پلیس سپاسگزارم که از میان همه ی روش های ممکن برای بازداشتن من از رانندگی با سرعت زیاد کم ضررترین اش را انتخاب کرد یعنی متوقف ساختن من و این می تواند بزرگ ترین موهبت زندگی ام باشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۶:
۱. موهبت های خود رو بشمارید. لیستی تهیه کنید از ده موهبت و بنویسید که چرا برای هریک سپاسگزارید. لیستتان را بازخوانی کرده و در انتهای هرمورد سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی کنید.
۲. یکی از اشتباهات زندگیتان را انتخاب کنید.
۳. ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کرده و بنویسید که چه چیزی از این اشتباه آموختم و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و بابت بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبانت جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و هفتم
"آیینه جادویی"
ظاهر چیزها مطابق با احساسات ما دگرگون می شود بنابراین ما می توانیم در چیزها جادو و زیبایی را ببینیم درحالی که آن جادو و زیبایی در خود ما هستند نه در آن چیزها.
"جبران خلیل جبران"
اگر تمرین های گذشته را انجام داده باشی اکنون کاملا" دگرگون شده ای، اگرچه ممکن است این دگرگونی مشهود نباشد اما می توان آن را احساس کرد و مطمئن باش کسی که بیشتر از همه از موهبت های سپاس تو برخوردار خواهد شد خودت هستی.
"آن آدم درون آینه را تغییر بده، آن گاه همه چیز دگرگون خواهدشد." گاندی
هنگامی که سپاسگزار آدمی هستید که در آینه می بینی، ناگهان احساس ناخرسندی، سرخوردگی تو برطرف می شود، همه وضعیت هایی که تو را ناخرسند، سرخورده و ملول می کنند نیز ناپدید می شوند. از یاد نبر که احساس تو مهم است و همین احساس توست که در آیینه ی وضعیت بیرونی تو بازتاب می یابد.
احساس منفی تو نسبت به خویش بیشترین آسیب را به زندگی تو می رساند، زیرا این احساسات قویتر از احساساتی هستند که تو نسبت به هرچیز و هرکس دیگر داری. این احساسات همیشه همراه تو هستند به مثابه مغناطیس عمل می کنند و ناخرسندی و سرخوردگی بیشتری را به جانب زندگی تو می کشاند.
هنگامی که تو از این که توهستی سپاسگزار هستی، در نتیجه شرایطی را جذب خود می کنی که حس تو را نسبت به خودت تلطیف می کند. یعنی نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنی. اگر نسبت به خود سرشار از احساسات خوب باشی زندگیت نیز از موهبت های خوب و قشنگ سرشار خواهد شد. سپاس نسبت به خود به زندگی تو روشنی و شادمانی می بخشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۷:
۱. لیستی از ده موهبت خود تهیه کرده و بنویسید چرا بابت هریک سپاسگزارید سپس آن را بازخوانی کرده و برای هرمورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و احساس قدرشناسی کنید.
۲. هرگاه در آینه به خودت نگاه کردی عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن و واقعا" احساس سپاس و شکر کن.
۳. اگر شهامتش را داری در آینه نگاه کن و سه ویژگی ستایش برانگیز خود را بیان کن. سه چیزی که در تو هست و تو بابت آن هاخدا را شکر می کنی.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و هفتم
"آیینه جادویی"
ظاهر چیزها مطابق با احساسات ما دگرگون می شود بنابراین ما می توانیم در چیزها جادو و زیبایی را ببینیم درحالی که آن جادو و زیبایی در خود ما هستند نه در آن چیزها.
"جبران خلیل جبران"
اگر تمرین های گذشته را انجام داده باشی اکنون کاملا" دگرگون شده ای، اگرچه ممکن است این دگرگونی مشهود نباشد اما می توان آن را احساس کرد و مطمئن باش کسی که بیشتر از همه از موهبت های سپاس تو برخوردار خواهد شد خودت هستی.
"آن آدم درون آینه را تغییر بده، آن گاه همه چیز دگرگون خواهدشد." گاندی
هنگامی که سپاسگزار آدمی هستید که در آینه می بینی، ناگهان احساس ناخرسندی، سرخوردگی تو برطرف می شود، همه وضعیت هایی که تو را ناخرسند، سرخورده و ملول می کنند نیز ناپدید می شوند. از یاد نبر که احساس تو مهم است و همین احساس توست که در آیینه ی وضعیت بیرونی تو بازتاب می یابد.
احساس منفی تو نسبت به خویش بیشترین آسیب را به زندگی تو می رساند، زیرا این احساسات قویتر از احساساتی هستند که تو نسبت به هرچیز و هرکس دیگر داری. این احساسات همیشه همراه تو هستند به مثابه مغناطیس عمل می کنند و ناخرسندی و سرخوردگی بیشتری را به جانب زندگی تو می کشاند.
هنگامی که تو از این که توهستی سپاسگزار هستی، در نتیجه شرایطی را جذب خود می کنی که حس تو را نسبت به خودت تلطیف می کند. یعنی نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنی. اگر نسبت به خود سرشار از احساسات خوب باشی زندگیت نیز از موهبت های خوب و قشنگ سرشار خواهد شد. سپاس نسبت به خود به زندگی تو روشنی و شادمانی می بخشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۷:
۱. لیستی از ده موهبت خود تهیه کرده و بنویسید چرا بابت هریک سپاسگزارید سپس آن را بازخوانی کرده و برای هرمورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و احساس قدرشناسی کنید.
۲. هرگاه در آینه به خودت نگاه کردی عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن و واقعا" احساس سپاس و شکر کن.
۳. اگر شهامتش را داری در آینه نگاه کن و سه ویژگی ستایش برانگیز خود را بیان کن. سه چیزی که در تو هست و تو بابت آن هاخدا را شکر می کنی.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و هشتم
یادآوری جادوی زندگی
هر روزی موهبتی یکه است! موهبت های هر روزی با موهبت های روزهای دیگر فرق می کند. موهبت های زندگی مدام تازه می شوند. بنابراین هنگامی که برای موهبت های یکه ی هرروز شکر می کنی شکر تو یکه و تازه خواهد بود. شکرگزار بودن به یاد داشتن جادی زندگی است. یادآوری جادوی زندگی قوی ترین و موثرترین تمرینی است که تو را همواره از احساس خوب سپاس و شکر سرشار نگه می دارد.
دوست خوبم به یاد داشته باش که هرروز سرشار از موهبت های خاص خود است. اما هیچ روزی از موهبت خالی نیست. هنگامی که چشمان خود را به روی این حقیقت باز می کنی در واقع دل خود را به روی جادوی زندگی گشوده ای. بدین سان زندگی عالی باشکوه خواهی داشت.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۸:
۱. موهبت های خود را بشمارید. لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس می کنید برای آن ها سپاسگزارید. لیست خود را از نو خوانده و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و احساس قدرشناسی کنید.
۲. با برشمردن موهبت های دیروز خود، جادوی زندگی را به یاد آور. موهبت ها را یادداشت کن. از خود بپرس دیروز چه رویدادهای خوبی را در زندگی خود شاهد بودم؟ آنگاه به بیان آن ها بپرداز تا جایی که سرشار از احساس سپاسگزاری شوی.
۳. با بیان هر موهبت کافی است عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کنی.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
〰〰〰➰➰➰〰〰➰〰〰〰
تو سازنده زندگی خویش هستی و احساس سپاس و امتنان ابزار جادویی تو برای ساختن یک زندگی باشکوه است.
تو اکنون به کمک این تمرین ها شالوده ی محکمی را پی ریخته ای. از این به بعد به کمک ابزار سپاسگزاری بنای رفیع زندگی خود را خواهی ساخت. قدرت جادویی سپاسگزاری تو را هیچ چیز مهار نمی کند.
اگر هر روزت را به یادآوری جادوی زندگی اختصاص دهی کیمیاگری خواهد شد که اگر در خاک چنگ بزند بی درنگ آن را به طلا تبدیل می کند.😃
پایان درس معجزه شکرگزاری
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و هشتم
یادآوری جادوی زندگی
هر روزی موهبتی یکه است! موهبت های هر روزی با موهبت های روزهای دیگر فرق می کند. موهبت های زندگی مدام تازه می شوند. بنابراین هنگامی که برای موهبت های یکه ی هرروز شکر می کنی شکر تو یکه و تازه خواهد بود. شکرگزار بودن به یاد داشتن جادی زندگی است. یادآوری جادوی زندگی قوی ترین و موثرترین تمرینی است که تو را همواره از احساس خوب سپاس و شکر سرشار نگه می دارد.
دوست خوبم به یاد داشته باش که هرروز سرشار از موهبت های خاص خود است. اما هیچ روزی از موهبت خالی نیست. هنگامی که چشمان خود را به روی این حقیقت باز می کنی در واقع دل خود را به روی جادوی زندگی گشوده ای. بدین سان زندگی عالی باشکوه خواهی داشت.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۸:
۱. موهبت های خود را بشمارید. لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس می کنید برای آن ها سپاسگزارید. لیست خود را از نو خوانده و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و احساس قدرشناسی کنید.
۲. با برشمردن موهبت های دیروز خود، جادوی زندگی را به یاد آور. موهبت ها را یادداشت کن. از خود بپرس دیروز چه رویدادهای خوبی را در زندگی خود شاهد بودم؟ آنگاه به بیان آن ها بپرداز تا جایی که سرشار از احساس سپاسگزاری شوی.
۳. با بیان هر موهبت کافی است عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کنی.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.
〰〰〰➰➰➰〰〰➰〰〰〰
تو سازنده زندگی خویش هستی و احساس سپاس و امتنان ابزار جادویی تو برای ساختن یک زندگی باشکوه است.
تو اکنون به کمک این تمرین ها شالوده ی محکمی را پی ریخته ای. از این به بعد به کمک ابزار سپاسگزاری بنای رفیع زندگی خود را خواهی ساخت. قدرت جادویی سپاسگزاری تو را هیچ چیز مهار نمی کند.
اگر هر روزت را به یادآوری جادوی زندگی اختصاص دهی کیمیاگری خواهد شد که اگر در خاک چنگ بزند بی درنگ آن را به طلا تبدیل می کند.😃
پایان درس معجزه شکرگزاری
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
خدایا برای همه نعمت هایی که در زندگی به من عطا کردی سپاسگزارم،
سپاسگزارم، سپاسگزارم🙏
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
خدایا برای همه نعمت هایی که در زندگی به من عطا کردی سپاسگزارم،
سپاسگزارم، سپاسگزارم🙏
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA