@mthi_jazebe

#آموزشی
#ده_عادت_خوب

1⃣هر هفته یک کتاب بخونیم.
2⃣هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.
3⃣هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.
4⃣هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم.
5⃣هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم.
6⃣هر روز ده دقیقه نیایش کنیم.
7⃣هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم.
8⃣هر روز صبح زودتر بیدار شیم.
9⃣هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم.
0⃣1⃣ تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.

به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
👭 👬 #برا_دوستاتم_بفرست