#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و ششم
"اشتباهات را به موهبت تبدیل کنید."
هر اشتباهی موهبتی است که تغییر شکل داده است. تمرین امروز این مسئله را روشن خواهد کرد زیرا می خواهید موهبت های گفته شده و پنهان مانده را در پس هر اشتباه کشف کنید!
یک بچه هنگامی دوچرخه سواری را فرا می گیرد که بارها مرتکب اشتباه شده باشد و ما حتی یک ثانیه هم به آن ها فکر نمی کنیم، زیرا می دانیم که بالاخره در کاری که برای انجام آن سعی و تلاش می کند خبره می شود. بنابراین چرا بزرگترها وقتی کار اشتباهی انجام می دهند این قدر مسئله را بر خود سخت می کنند؟
همین قانون که برای کودکان صادق است در مورد شما هم صدق می کند. همه ما مرتکب اشتباه می شویم و اگر اشتباه نکنیم هیچ چیزی نخواهیم آموخت.
درحقیقت با استفاده از قانون جذب ما اشتباهات را بارها تکرار می کنیم تا آن جایی که از انجام آن متضرر شویم و از آن درس بگیریم! بنابراین به همین دلیل است که اشتباهات دردآورند تا از آن ها بیاموزیم و دیگر مرتکب آن ها نشویم.
فرض کنیم پلیس ما را به دلیل سرعت غیرمجاز به هنگام رانندگی جریمه کرده است. به جای آن که خودمان را سرزنش کنیم و از اشتباهمان درس بگیریم، شروع به سرزنش پلیس می کنیم که چرا در پشت پیچ و خم جاده پنهان شده و فرصتی برای گریز به ما نداده است. درحالی که اشتباه از ما بوده که با سرعت رانندگی کرده ایم. ما باید از اشتباهمان درس بگیریم اما چگونه؟ با قدرشناسی!
وقتی در مشکلات به دنبال عللی برای قدرشناسی می گردید مشکل را به گونه ای شگفت انگیز به موهبت تبدیل می کنید.
برای تبدیل اشتباه به موهبت همین مثال پلیس را درنظر بگیرید و ده موهبتی را که می توانیم برای آن ها قدرشناسی کنیم به شرح زیر است:
۱. از پلیس به خاطر این که می خواهد مرا از آسیب رساندن به خودم بازدارد سپاسگزارم.
۲. باید از پلیس سپاسگزاری کنم، چراکه داشتم به چیزهای دیگری فکر می کردم و تمرکزم را از رانندگی برداشته بودم.
۳. از پلیس سپاسگزارم زیرا رانندگی با سرعت زیاد آن هم با لاستیکی که باید عوض می شد کار نابخردانه ای بود.
۴. از پلیس سپاسگزارم زیرا بازداشت من توسط او باعث شد که در آینده هنگام رانندگی به سرعتم توجه کنم و با دقت رانندگی کنم.
۵. از پلیس سپاسگزارم زیرا من را از شر تفکر ناهنجارم نجات داد. جدیت پلیس مرا به این حقیقت آگاه کرد که با این نوع رانندگی خودم و دیگران را با خطر درگیر می کنم.
۶. از پلیس سپاسگزارم، زیرا وقتی خودم را راننده ای تصور می کنم که با حرکات خطرسازش زندگی عزیزانم را به خطر می اندازد، از پلیس توقع دارم که راننده ی خاطی را متوقف کند.
۷. از پلیس به خاطر تلاششان برای تضمین سلامتی و امنیت افراد در راه ها سپاسگزارم.
۸. از پلیس سپاسگزارم. آن ها هرروز با صحنه های دلخراشی روبه رو هستند و به این خاطر قصد دارند از زندگی ما حفاظت کنند.
۹. از پلیس سپاسگزارم که باعث شد تا من سالم و تندرست به خانه برسم.
۱۰. از پلیس سپاسگزارم که از میان همه ی روش های ممکن برای بازداشتن من از رانندگی با سرعت زیاد کم ضررترین اش را انتخاب کرد یعنی متوقف ساختن من و این می تواند بزرگ ترین موهبت زندگی ام باشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۶:
۱. موهبت های خود رو بشمارید. لیستی تهیه کنید از ده موهبت و بنویسید که چرا برای هریک سپاسگزارید. لیستتان را بازخوانی کرده و در انتهای هرمورد سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی کنید.
۲. یکی از اشتباهات زندگیتان را انتخاب کنید.
۳. ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کرده و بنویسید که چه چیزی از این اشتباه آموختم و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و بابت بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبانت جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و ششم
"اشتباهات را به موهبت تبدیل کنید."
هر اشتباهی موهبتی است که تغییر شکل داده است. تمرین امروز این مسئله را روشن خواهد کرد زیرا می خواهید موهبت های گفته شده و پنهان مانده را در پس هر اشتباه کشف کنید!
یک بچه هنگامی دوچرخه سواری را فرا می گیرد که بارها مرتکب اشتباه شده باشد و ما حتی یک ثانیه هم به آن ها فکر نمی کنیم، زیرا می دانیم که بالاخره در کاری که برای انجام آن سعی و تلاش می کند خبره می شود. بنابراین چرا بزرگترها وقتی کار اشتباهی انجام می دهند این قدر مسئله را بر خود سخت می کنند؟
همین قانون که برای کودکان صادق است در مورد شما هم صدق می کند. همه ما مرتکب اشتباه می شویم و اگر اشتباه نکنیم هیچ چیزی نخواهیم آموخت.
درحقیقت با استفاده از قانون جذب ما اشتباهات را بارها تکرار می کنیم تا آن جایی که از انجام آن متضرر شویم و از آن درس بگیریم! بنابراین به همین دلیل است که اشتباهات دردآورند تا از آن ها بیاموزیم و دیگر مرتکب آن ها نشویم.
فرض کنیم پلیس ما را به دلیل سرعت غیرمجاز به هنگام رانندگی جریمه کرده است. به جای آن که خودمان را سرزنش کنیم و از اشتباهمان درس بگیریم، شروع به سرزنش پلیس می کنیم که چرا در پشت پیچ و خم جاده پنهان شده و فرصتی برای گریز به ما نداده است. درحالی که اشتباه از ما بوده که با سرعت رانندگی کرده ایم. ما باید از اشتباهمان درس بگیریم اما چگونه؟ با قدرشناسی!
وقتی در مشکلات به دنبال عللی برای قدرشناسی می گردید مشکل را به گونه ای شگفت انگیز به موهبت تبدیل می کنید.
برای تبدیل اشتباه به موهبت همین مثال پلیس را درنظر بگیرید و ده موهبتی را که می توانیم برای آن ها قدرشناسی کنیم به شرح زیر است:
۱. از پلیس به خاطر این که می خواهد مرا از آسیب رساندن به خودم بازدارد سپاسگزارم.
۲. باید از پلیس سپاسگزاری کنم، چراکه داشتم به چیزهای دیگری فکر می کردم و تمرکزم را از رانندگی برداشته بودم.
۳. از پلیس سپاسگزارم زیرا رانندگی با سرعت زیاد آن هم با لاستیکی که باید عوض می شد کار نابخردانه ای بود.
۴. از پلیس سپاسگزارم زیرا بازداشت من توسط او باعث شد که در آینده هنگام رانندگی به سرعتم توجه کنم و با دقت رانندگی کنم.
۵. از پلیس سپاسگزارم زیرا من را از شر تفکر ناهنجارم نجات داد. جدیت پلیس مرا به این حقیقت آگاه کرد که با این نوع رانندگی خودم و دیگران را با خطر درگیر می کنم.
۶. از پلیس سپاسگزارم، زیرا وقتی خودم را راننده ای تصور می کنم که با حرکات خطرسازش زندگی عزیزانم را به خطر می اندازد، از پلیس توقع دارم که راننده ی خاطی را متوقف کند.
۷. از پلیس به خاطر تلاششان برای تضمین سلامتی و امنیت افراد در راه ها سپاسگزارم.
۸. از پلیس سپاسگزارم. آن ها هرروز با صحنه های دلخراشی روبه رو هستند و به این خاطر قصد دارند از زندگی ما حفاظت کنند.
۹. از پلیس سپاسگزارم که باعث شد تا من سالم و تندرست به خانه برسم.
۱۰. از پلیس سپاسگزارم که از میان همه ی روش های ممکن برای بازداشتن من از رانندگی با سرعت زیاد کم ضررترین اش را انتخاب کرد یعنی متوقف ساختن من و این می تواند بزرگ ترین موهبت زندگی ام باشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۶:
۱. موهبت های خود رو بشمارید. لیستی تهیه کنید از ده موهبت و بنویسید که چرا برای هریک سپاسگزارید. لیستتان را بازخوانی کرده و در انتهای هرمورد سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی کنید.
۲. یکی از اشتباهات زندگیتان را انتخاب کنید.
۳. ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کرده و بنویسید که چه چیزی از این اشتباه آموختم و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟
۵. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را دردست بگیر و بابت بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبانت جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
#معجزه_شکرگزاری
راندا برن
روز بیست و هفتم
"آیینه جادویی"
ظاهر چیزها مطابق با احساسات ما دگرگون می شود بنابراین ما می توانیم در چیزها جادو و زیبایی را ببینیم درحالی که آن جادو و زیبایی در خود ما هستند نه در آن چیزها.
"جبران خلیل جبران"
اگر تمرین های گذشته را انجام داده باشی اکنون کاملا" دگرگون شده ای، اگرچه ممکن است این دگرگونی مشهود نباشد اما می توان آن را احساس کرد و مطمئن باش کسی که بیشتر از همه از موهبت های سپاس تو برخوردار خواهد شد خودت هستی.
"آن آدم درون آینه را تغییر بده، آن گاه همه چیز دگرگون خواهدشد." گاندی
هنگامی که سپاسگزار آدمی هستید که در آینه می بینی، ناگهان احساس ناخرسندی، سرخوردگی تو برطرف می شود، همه وضعیت هایی که تو را ناخرسند، سرخورده و ملول می کنند نیز ناپدید می شوند. از یاد نبر که احساس تو مهم است و همین احساس توست که در آیینه ی وضعیت بیرونی تو بازتاب می یابد.
احساس منفی تو نسبت به خویش بیشترین آسیب را به زندگی تو می رساند، زیرا این احساسات قویتر از احساساتی هستند که تو نسبت به هرچیز و هرکس دیگر داری. این احساسات همیشه همراه تو هستند به مثابه مغناطیس عمل می کنند و ناخرسندی و سرخوردگی بیشتری را به جانب زندگی تو می کشاند.
هنگامی که تو از این که توهستی سپاسگزار هستی، در نتیجه شرایطی را جذب خود می کنی که حس تو را نسبت به خودت تلطیف می کند. یعنی نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنی. اگر نسبت به خود سرشار از احساسات خوب باشی زندگیت نیز از موهبت های خوب و قشنگ سرشار خواهد شد. سپاس نسبت به خود به زندگی تو روشنی و شادمانی می بخشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۷:
۱. لیستی از ده موهبت خود تهیه کرده و بنویسید چرا بابت هریک سپاسگزارید سپس آن را بازخوانی کرده و برای هرمورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و احساس قدرشناسی کنید.
۲. هرگاه در آینه به خودت نگاه کردی عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن و واقعا" احساس سپاس و شکر کن.
۳. اگر شهامتش را داری در آینه نگاه کن و سه ویژگی ستایش برانگیز خود را بیان کن. سه چیزی که در تو هست و تو بابت آن هاخدا را شکر می کنی.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
راندا برن
روز بیست و هفتم
"آیینه جادویی"
ظاهر چیزها مطابق با احساسات ما دگرگون می شود بنابراین ما می توانیم در چیزها جادو و زیبایی را ببینیم درحالی که آن جادو و زیبایی در خود ما هستند نه در آن چیزها.
"جبران خلیل جبران"
اگر تمرین های گذشته را انجام داده باشی اکنون کاملا" دگرگون شده ای، اگرچه ممکن است این دگرگونی مشهود نباشد اما می توان آن را احساس کرد و مطمئن باش کسی که بیشتر از همه از موهبت های سپاس تو برخوردار خواهد شد خودت هستی.
"آن آدم درون آینه را تغییر بده، آن گاه همه چیز دگرگون خواهدشد." گاندی
هنگامی که سپاسگزار آدمی هستید که در آینه می بینی، ناگهان احساس ناخرسندی، سرخوردگی تو برطرف می شود، همه وضعیت هایی که تو را ناخرسند، سرخورده و ملول می کنند نیز ناپدید می شوند. از یاد نبر که احساس تو مهم است و همین احساس توست که در آیینه ی وضعیت بیرونی تو بازتاب می یابد.
احساس منفی تو نسبت به خویش بیشترین آسیب را به زندگی تو می رساند، زیرا این احساسات قویتر از احساساتی هستند که تو نسبت به هرچیز و هرکس دیگر داری. این احساسات همیشه همراه تو هستند به مثابه مغناطیس عمل می کنند و ناخرسندی و سرخوردگی بیشتری را به جانب زندگی تو می کشاند.
هنگامی که تو از این که توهستی سپاسگزار هستی، در نتیجه شرایطی را جذب خود می کنی که حس تو را نسبت به خودت تلطیف می کند. یعنی نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنی. اگر نسبت به خود سرشار از احساسات خوب باشی زندگیت نیز از موهبت های خوب و قشنگ سرشار خواهد شد. سپاس نسبت به خود به زندگی تو روشنی و شادمانی می بخشد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
تمرین شماره ۲۷:
۱. لیستی از ده موهبت خود تهیه کرده و بنویسید چرا بابت هریک سپاسگزارید سپس آن را بازخوانی کرده و برای هرمورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و احساس قدرشناسی کنید.
۲. هرگاه در آینه به خودت نگاه کردی عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن و واقعا" احساس سپاس و شکر کن.
۳. اگر شهامتش را داری در آینه نگاه کن و سه ویژگی ستایش برانگیز خود را بیان کن. سه چیزی که در تو هست و تو بابت آن هاخدا را شکر می کنی.
۴. پیش از خوابیدن سنگ جادوییت را در دست بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت عبارت جادویی سپاسگزارم را برزبان جاری کن.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA