#پنج تکنیک_ رهایی_ از وابستگی :

#تکنیک اول

، برای خودت اهداف و برنامه های شخصی داشته باش !

همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نکن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون کن

#تکنیک دوم

، بخشی از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفی خرج نکن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندی کن

#تکنیک سوم

، عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفی تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی

#تکنیک چهارم

، روی رابطه با خودت سرمایه گذاری کن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با کودک‌ درونت دوست باش و ازش مراقبت کن

#تکنیک پنجم...

دست از کنترل گری و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادی های فردی رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت کن و از رابطه قفس و زندان نساز...


@Mthi_jazebe