Сплетня: Диетолог и диетолог Евгений Арзамасцев советует не употреблять нежирные молочные продукты и не считает их средством, помогающим похудеть. «Я бы не советовал употреблять нежирные продукты, потому что количество их недостатков превышает количество плюсов», — сказал он. Жиры? как он объясняет, это в основном влияет на вкус продуктов, поэтому производители добавляют больше сахара в некоторые постные продукты, чтобы сохранить вкус. Это добавит простых углеводов, которые уж точно не помогут вам похудеть. — Если вы возьмете глазированный творог, то жиры — это натуральный ароматизатор и связующее, позволяющее создать нужную консистенцию продукта. Когда производитель удаляет эти жиры, он вынужден добавлять в продукт различные ароматизаторы, настойки, продукты, заменяющие эти связывающие жиры, в том числе крахмал. И это вредно для людей, которые пытаются похудеть и имеют связанные с этим проблемы, — считает Арзамасцев. Постный творог почти такой же калорийный, как и обычный, но в то же время, по мнению диетолога, отрицательно влияет на усвоение некоторых витаминов из организма. «У нас в организме есть жирорастворимые витамины A, D, E, K. И в случае употребления нежирного творога с продуктами, содержащими эти витамины, продукты будут хуже, потому что такой творог просто обезжиренный «, — говорит он. Специалист рекомендует включить в рацион обычный творог, похуданию он не помешает. Арзамасцев советует пить молоко со средним процентом жирности, употребление одного стакана в день не навредит вашему питанию. Только людям с избыточным холестерином он рекомендует молоко с 1,5-процентной жирностью. Лучше заменить его продуктом на растительной основе. Диетолог рекомендует кефир с низким процентом жирности, потому что производителям нет смысла влиять на его вкус — он почти такой же, как у обычного кефира, отмечает Москва 24. Ранее диетолог объяснил, почему печеный картофель полезнее жареного. Читайте также: Диетолог развеивает популярный миф о вреде фруктов для диабетиков Поделиться в FBПоделиться в ВКПоделиться в TWПоделиться в ОКПоделиться в TG #Диетолог #рассказал #как #обезжиренные #молочные #продукты #влияют #на #фигуру Читать, как было на самом деле: Mосква: события столицы России

- https://moskvichi.net/uncategorized/dietolog-rasskazal-kak-obezzhirennye-molochnye-produkty-vlijajut-na-figuru/

#Москва #Москвичи #Moscow #новостимосквы