Сплетня: Снижение настроения и злость во время диеты могут быть проявлением нехватки аминокислоты триптофана, считает Юлия Чехонина, старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий, кандидат медицинских наук, медсестра. Эксперт отметила, что смена эмоционального фона часто наблюдается при неправильном питании — в том числе и белковом дефиците. В частности, аминокислота триптофан необходима для синтеза серотонина, который называют гормоном счастья. Чтобы избежать проблем с настроением, врач советует проверять содержание в рационе источников триптофана. В их числе красная и черная икра, твердые сыры, орехи, тоху и другие соевые продукты, мясо кролика, курица, индейка, сказала Чехонина в интервью. радио Спутник… Ранее диетолог объяснил, кому грозит дефицит антиоксидантов. Поделиться в FBПоделиться в ВКПоделиться в TWПоделиться в ОКПоделиться в TG #Врач #объяснила #раздражительность #во #время #диет Читать, как было на самом деле: Mосква: события столицы России

- https://moskvichi.net/uncategorized/vrach-objasnila-razdrazhitelnost-vo-vremja-diet/

#Москва #Москвичи #Moscow #новостимосквы