Инвестиции в себя - ваше главное капиталовложение.

Если иногда отказывать себе в пустой трате времени на захватывающие сериалы, пятничные походы по барам и прокрастинации, то высвобождается уйма времени.

Всю свою энергию можно направить в движение тела и ума:

🌍 Путешествия, пусть и не самые далекие, дают приток сил и мыслей

💪 Спорт, даже в виде разминки, легких упражнений, турника и базовой дисциплины дают большие результаты долгосрочно

📚 Хорошие книги пробуждают хорошие мысли, дают новые идеи, при том самый большой эффект дает классическая литература, а не книги о бесконечном саморазвитии

♾️ Практика медитаций позволит лучше себя понять и приостановить бесконечный поток мыслей

💤 Качественный сон в соответствии с вашими циркадными ритмами в одно и то де время даст энергии утром. Спокойнее засыпать и плавно уходить на альфа- и затем тета-волны, помогут Сказки Морфея

Всем качественных инвестиций в себя и спокойного ума 🧘‍♀️

Полезные навыки для больших результатов от Джо Диспензы

Уроки, которые будут полезны каждому 🧘‍♀️

#видео

🌳 Взращивание нового в себе можно начать с малого.

Для меня проведение каждый день части времени на природе - это источник сил и вдохновения.

Наш разум отдыхает среди натуральных ландшафтов, а не в бетонной коробочке.
Если нужны свежие идеи или новый взгляд на свой прошлый опыт - вам точно на природу.

Всем внутреннего роста и спокойного ума 🧘‍♀️

Доброе утро!

Источник сил и вдохновения для нового дня внутри вас.

Всем приятных утренних ритуалов 🧘‍♀️

Искусство сновидящего – это искусство внимания.

Мысли нахлынули на меня лавиной. Я вынужден был встать и пройтись по кухне. Мы долго молчали. Я знал, что она имела в виду, когда сказала, что искусство сновидящих – это искусство внимания.

Я знал также, что дон Хуан рассказал и показал мне все, что мог. Однако когда он был рядом, я не смог осознать предпосылки этого знания в своем теле. Он говорил, что мой разум является демоном, который держит меня в оковах и что я должен победить его, если хочу достичь осознания его учения. Проблема, следовательно, заключалась в том, как победить мой разум.

Мне никогда не приходило в голову потребовать от него определения понятия «разум». Я всегда считал, что он подразумевает способность строить умозаключения или мыслить упорядоченным и рациональным образом. Из того, что сказала мне Ла Горда, я понял, что для него «разум» означал «внимание».

Карлос Кастанеда. «Второе кольцо силы»

📕 Сила внутри.

Я люблю гулять по книжным, это дает вдохновение.

Полистать глянцевые книги по архитектуре, найти новое издание классика или вдохновиться многообещающими обложками - план-минимум.

Тяжело представить, как много текста и информации сосредоточено в одном месте. При посещении новых городов и стран не упускаю возможности зайти в хороший книжный. Листая книгу, проще принять решение о выборе, нежели изучая электронный носитель.

❔ Бесплатный бонус книжного: имея сложный вопрос в голове, можно взять хорошую книгу, открыть на случайной странице… Вуа-ля! Неочевидный ответ на ваш вопрос с большой вероятностью может быть найден. Проверено.

Всем хороших книг и спокойного ума 🧘‍♀️

Красота в глазах смотрящего.

Оскар Уальд

🌙 Встречайте на всех платформах последний выпуск мини-сезона сказок народов мира от Морфея!

Это старая китайская сказка о находчивом бедняке «Проданная тень».

Всем спокойного ума 🧘‍♀️

Воздух нужен даже для времени.

Откуда берется стресс? Почему мы волнуемся?

Часто причиной переживаний является несоответствие наших планов и ожиданий действительности. Порой одни дела накладываются на другие, нам приходится спешить, что не может не тревожить.

Для того, чтобы уменьшить количество таких ситуаций, важно не только планировать свой день заранее, но и оставлять обязательные промежутки между делами и вносить их в свой план.

Важно планировать не только работу, но и отдых. Этот буфер времени уменьшит уровень стресса и позволит правильнее организовывать свой день.

Всем спокойного ума 🧘‍♀️

«И потом, давай говорить честно: сколько времени можно смотреть на закат? И кому нужно, чтобы закат продолжался целую вечность? И кому нужно вечное тепло? Кому нужен вечный аромат?

Ведь ко всему этому привыкаешь и уже просто перестаешь замечать. Закатом хорошо любоваться минуту, ну две. А потом хочется чего-нибудь другого.

Уж так устроен человек, Лео. Как ты мог про это забыть? — А разве я забыл? —— Мы потому и любим закат, что он бывает только один раз в день»

Рэй Брэдбери

Доброе утро!

Быть ближе к природе совсем просто. Надо просто быть чуть внимательнее к голодным белкам :)

Это идеальная терапия по утрам, которая отбрасывает все лишние мысли прочь и привносит новые идеи 🐿️

Мечтать полезно.

Умение мечтать - это расширение своего мира и потенциала действий. Взглянуть чуть дальше, чем представляется сейчас - первый шаг к лучшей версии себя.

Я стараюсь мечтать так, что в воображении уже достиг цели и готов всеми фибрами души прочувствовать новый момент.

Если это получается, можно ощутить момент, свое состояние там, а затем примерить его на себя и решить, то ли это чувство, которого ты так вожделел?

Если да, цель моя. Если нет того явного чувства момента, то и не стоит сейчас тратить время на ее достижение. Значит моя цель иная и где-то рядом, как только ее получится обрисовать, упражнение можно повторить.

Всем достижения своих во всех смыслах целей и спокойного ума 🧘‍♀️

幽玄
Югэн — «скрытая красота», «таинственная красота».

Самое загадочное понятие японской эстетики, трудно поддающееся расшифровке. Известно, что слово это пришло из китайских философских сочинений, где означало «глубокий», «неясный», «таинственный».

Югэн часто понимается как внерациональное постижение печальной красоты мира и человеческих чувств.

В поэзии пятистиший-танка словом «югэн» описывался глубинный смысл стихотворения, о котором следует догадываться, при прочтении текст почти не дает разгадок. Поэт ХIII века Фудзивара-но Тэйка в своем учении предлагает буддийскую категорию сатори — «озарение» для постижения скрытой красоты, озарение достигается высочайшей концентрацией духа, это внезапное интуитивное постижение сути вещей.

Всем постижения прекрасного в том числе через сказки-медитации Морфея🧘‍♀️

Люблю слушать мелодию поющих чаш.

Это своего рода медитация умиротворяет и приводит ум к равновесному состоянию.

Поющие чащи - это древний ударный и фрикционный инструмент из металла, по которому ударяют колотушкой или водят специальной палочкой-стиком.

Интересно, что диапазон волн поющих чаш соответствует альфа-волнам. Альфа-ритм проявляется у человека при закрытых глазах в затемненном помещении, связан с расслабленным бодрствованием, покоем.

Всем приятных медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

#видео

В этом приснившемся мире
Мы дремлем
И говорим о снах
Мечтай, мечтай
Сколько хочешь.

Рёкан

Добрый вечер!

🍁 Я запускаю 5-й сезон Сказок Морфея на ночь - Осенние медитации! 🍁

Этот сезон будет посвящен прекрасной золотой поре, времени трансформаций и началу нового и продуктивного в жизни.

Сейчас к прослушиванию доступен трейлер сезона . Первый выпуск выйдет на следующей неделе.

Подписывайтесь на подкаст, ставьте свои оценки и оставляйте, пожалуйста, комментарии в Apple Podcasts

Всем продуктивной осени и спокойного ума 🧘‍♀️