Свой оптимальный путь просто надо разглядеть.

Нам свойственно критически оценивать собственные начинания, иногда прошлый опыт пытается нас отдалить от более смелых шагов в новое.

При этом часто самый удачный выбор - самый простой, он ближе, чем кажется. В случае перепутья эффективным может быть отключение внешнего шума и излишнего аналитического взгляда на вещи. Больший эффект может дать внимательность к своим внутренним ощущениям и интуиции.

Я также принял для себя за правило не принимать ответственных и спорных решений вечером. Как говорит пословица: «Утро вечера мудренее». В начале нового дня мысли приходят в порядок и решение становится очевидным.

Все ответы уже есть. Спокойный ум сделает свое дело и новые горизонты будут открыты 🧘‍♀️

Суть в фокусе.

Вечером краски гаснут, темнеет, и мы хуже различаем цветовую гамму вокруг.

Что был для нас цвет? Мы различали лишь отражение световых лучей от окружающего мира, а цвета как такового нет?

Этот же эффект встречается, когда мы действуем неосознанно, постоянно торопимся и не фокусируемся. Именно тогда мы перестаем объективно и прицельно видеть картинку и упускаем важное для нас. Это неосознанная расфокусировка.

Наши цели достигаются только в фокусе и осмысленном проживании момента. Действительность существует там, куда направлен наш взор.

Всем фокуса на истинно важном для вас 🧘‍♀️

“Я считаю, что цель жизни заключается в том, чтобы быть счастливым. С самого момента своего рождения каждый человек хочет быть счастливым и избегает страданий. И это желание не зависит ни от социальных условий, ни от образования, ни от идеологии”.

Далай-Лама XIV,
Нгагванг Ловзанг Тэнцзин Гьямцхо

🎁 Бонусный пилотный выпуск медитации для сна только для подписчиков Телеграм-канала!

Аудио в новом формате японской сказки-медитации Йу-року-Сакура.

Спойлер: один из ближайших сезонов будет посвящен сказкам и легендам из разных стран.

Приятных медитаций и крепких снов 🧘‍♀️

Ключевое понятие даосизма – дао (буквальный перевод с китайского – «путь»).

Это высший закон мироустройства, путь, по которому движется всё сущее. Согласно данной концепции, любая материальная вещь проходит свой путь от возникновения и до исчезновения. В понимании китайских философов дао – это вечное действие или принцип творения, обеспечивающий единство и двойственность вещей, определяющий естественное движение всего в природе.

Я уделяю в подкасте большое внимание именно пути, как физическому, так и ментальному. Каждый слушатель в данном аспекте сможет найти свою интерпретацию и личные ощущения.

Всем верного пути и спокойного ума 🧘‍♀️

Путешествие в мир снов - это отражение внутреннего мира.

Качественный сон - это не только база для крепкого здоровья и устойчивого ментального состояния, но и целая Вселенная. Мы до сих пор не знаем, как формируются сны человека и как их верно интерпретировать.

Я воспринимаю сны скорее как отдельное измерение, которое можно постигать только в спящем состоянии с переключением мозга и сознания на другой уровень.

Там могут по-иному работать известные нам законы природы, события могут быть нелинейными и взаимовложенными, как матрешка или эффект «сон во сне». При этом хорошее и плохое в сновидениях может быть интерпретировано совершенно иначе, нежели в привычном нам состоянии бодрствования.

Но тем не менее сны оказывают на нас влияние вне зависимости от наполнения. Сны - это не только переживание эмоций, но и наше отражение.

Всем спокойного ума и приятных наполненных снов 🧘‍♀️

Полезная рекомендация от Садхгуру для более крепкого сна. Это не единственный, но очень важный аспект, который позволит вам лучше расслабиться.

Всем приятного вечера и крепкого сна 🧘‍♀️

#видео

Доброе утро!

Каждый день - это праздник жизни. Глядя на разнообразие природы и ее процветание, не возникает вопросов о потайных глубоких смыслах бытия. Все, что вокруг нас и есть тот самый смысл. Наше восприятие создает собственный мир.

Внимательность к деталям и делает нас более цельными и связанными с окружающим миром. Каждая травинка и лепесток - это произведение природы. Наша скромная роль сводится лишь к осознанию внешней и внутренней красоты и гармонии.

Всем спокойного ума и созидательного настроя 🧘‍♀️

🌙 Встречайте на всех платформах новый выпуск Сказок Морфея: Медитация-сон у Древа жизни на изумрудных холмах.

В данном эпизоде мы посетим Древо жизни на изумрудных холмах, прикоснемся к древним письменам, а также погрузимся в практику управления временем.

Поддержать подкаст теперь можно по ссылке на Boosty.
Заранее большое спасибо всем, кто внес свой вклад - это дает развитие подкасту.

Всем приятных медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Доброе утро!

Счастье - это не результат, а наше ощущение жизни внутри и вне.

Иногда мы прикладываем много усилий, чтобы получить долгожданный результат и ожидаем того самого «счастья». Но вот оно не всегда происходит, особенно когда мы перестали слушать свой внутренний голос. Вроде делал все, как надо, а радости больше не стало.

Суть счастья в гармоничном проживании каждого момента жизни, во внимательности к происходящему, в ощущении связи себя со всем сущим. Это дуновение ветра, дождь за окном, это луч солнца на снегу в зимний день, это старая забытая, но добрая книга, это улыбка случайного прохожего. И это только вопрос выбора, быть счастливым или нет.

Всем внутренней радости жизни и спокойного ума 🧘‍♀️

Как задействовать шестое сознание и прийти к спокойному уму?

Смотрите ответ от духовного лидера тибетского буддизма Далай Ламы XIV.

Медитация от отвлекающих органов чувств к пустоте, а из пустоты к ясности сознания.

#видео

📚 «Тот, кто однажды преодолел страх, свободен от него до конца своей жизни: ты обретаешь ясность мысли, и страху не остается места. С этого времени ты знаешь, чего ты хочешь, и знаешь, как этого добиться. Ты предвидишь, что нового даст тебе учение, все на свете ты воспринимаешь кристально ясно — ничто от тебя не сокрыто.

И тогда ты встречаешь своего второго врага — ясность. Ясность мысли, достигнутая с таким трудом, изгоняет страх; и она же ослепляет.
Ясность не позволяет человеку сомневаться в себе. Она убеждает его, что он может делать все что вздумается, поскольку все видит насквозь. Человек обретает отвагу, потому что ясно видит, и ни перед чем не останавливается, потому что видит ясно.

Но все это — заблуждение и скрытое несовершенство
Если человек доверится этому мнимому могуществу, значит, второй враг его победил и учение не пойдет ему на пользу. Он будет спешить, когда нужно выжидать, и медлить, когда следует торопиться. Он будет топтаться на одном месте до тех пор, пока вообще не утратит всякую способность учиться.

<…>
Ты должен сопротивляться ясности, используя ее лишь для того, чтобы видеть. Ты обязан терпеливо выжидать и тщательно все взвешивать, прежде чем сделать очередной шаг. А главное - понять, что твоя ясность близка к заблуждению, что никакая это не ясность, а шоры на глазах! Только осознав это, ты одолеешь своего второго врага и достигнешь такого состояния, когда уже никто и ничто не причинит тебе вреда. И это будет не заблуждение, не шоры на глазах, а подлинная сила.»

Карлос Кастанеда
Учение дона Хуана: Путь знания индейцев яки, 1968 год

«Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение».

Пауло Коэльо

Доброе утро!

Вдыхать теплый аромат луговых трав и цветов, полных росы, на восходе - лучшая ароматерапия и медитация.

Всем вдохновляющих и продуктивных выходных 🧘‍♀️

Подробно о смысле медитации с научной точки зрения от Алексея Ситникова - доктора психологических наук и коуча.

Для практикующих и не только будет полезно 🧘‍♀️

#видео

🌙 Встречайте на всех платформах новый 6-й выпуск третьего сезона медитаций для сна - Сказки Морфея!

Данное аудио перенесет вас к древнему каменному лесу и реликтовому озеру.
Медитация на ночь позволит вам лучше расслабиться и погрузиться в мир снов.

Это последний выпуск сезона. Следующий мини-сезон будет посвящен сказкам разных народов мира.

Всем приятных медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Быть выше.

Есть моменты в жизни, когда тревожные мысли захватывают, когда кажется, что ресурсов на решение проблем нет, можно попробовать метод масштаба.

Отложить все до завтра. Выбраться на природу подальше от искусственного света и взглянуть на звездное небо.

Сложности покажутся столь мизерными и незначительными на фоне бесчисленных мириад звезд, летящих миллиарды лет в бескрайнем космосе. Они были до, есть и будут после. Это надо осознать и прочувствовать. Мозг начнет перестраивать образ мыслей. Решение найдется. Нужное время придет.

Всем спокойного ума и вдохновляющих медитаций 🧘‍♀️