Сегодня вечерний пост, так как он про сон 💤
я обычно ложусь в 22.30-23, стараюсь не позже. И обычно засыпаю сразу, как только повернусь на правый бок. Но бывают дни, когда одолевают мысли и сон не идёт, тогда я использую специальное дыхание. Не помню, где я нашла когда-то эту технику, но использую давно, и она работает!👌🏼
В общем, суть в том, что когда вы уже легли и готовы засыпать, подышать некоторое время следующим образом:
▫️4 секунды вдох
▫️7 секунд задержка дыхания
▫️8 секунд выдох через рот (в некоторых источниках предлагается выдыхать со свистом. Я иногда через нос выдыхаю, так тоже работает, как оказалось)
Сделайте несколько таких циклов, потом засыпаете. У меня это происходит незаметно, то есть я начинаю так дышать, а потом раз и уснула. И до утра. Классно же! И никакое снотворное не нужно 😴
Это дыхание влияет на парасимпатическую нервную систему, успокаивает ум, способствует расслаблению тела и замедляет сердечный ритм.
Спокойной ночи!🌝
я обычно ложусь в 22.30-23, стараюсь не позже. И обычно засыпаю сразу, как только повернусь на правый бок. Но бывают дни, когда одолевают мысли и сон не идёт, тогда я использую специальное дыхание. Не помню, где я нашла когда-то эту технику, но использую давно, и она работает!👌🏼
В общем, суть в том, что когда вы уже легли и готовы засыпать, подышать некоторое время следующим образом:
▫️4 секунды вдох
▫️7 секунд задержка дыхания
▫️8 секунд выдох через рот (в некоторых источниках предлагается выдыхать со свистом. Я иногда через нос выдыхаю, так тоже работает, как оказалось)
Сделайте несколько таких циклов, потом засыпаете. У меня это происходит незаметно, то есть я начинаю так дышать, а потом раз и уснула. И до утра. Классно же! И никакое снотворное не нужно 😴
Это дыхание влияет на парасимпатическую нервную систему, успокаивает ум, способствует расслаблению тела и замедляет сердечный ритм.
Спокойной ночи!🌝
Время для вдохновения:
💙Хуан Миро «Созвездие: Ночные фигуры, ведомые фосфорицирующими следами улиток» 1940 год💙
Картина входит в известную серию работ «Созвездия» каталонского художника Хуана Миро. Это 23 абстрактные работы, выполненные гуашью, писать которые он начал в 1939 году в Варанжвиль-сюр-Мере, небольшом городе в Нормандии, а закончил двумя годами позже в Монт-роч-дель-Камп в доме своих предков. Эти картины художник подарил своей супруге. Позже она передала их в Фонд Хуана Миро. Символы «Созвездий», звезды, круги, глаза, птицы, животные, человеческие фигуры, пересекаются, сближаются или отдаляются друг от друга, оставляя свободное пространство и создавая цветовые пятна в местах наложения друг на друга. Позже, Миро часто будет использовать прием наложения цветов в своем творчестве. По словам художника, эта серия работ была создана под влияние ночи, звезд и музыки Баха и Моцарта. Отсюда, кстати, и поэтические названия картин.🌟
💙Хуан Миро «Созвездие: Ночные фигуры, ведомые фосфорицирующими следами улиток» 1940 год💙
Картина входит в известную серию работ «Созвездия» каталонского художника Хуана Миро. Это 23 абстрактные работы, выполненные гуашью, писать которые он начал в 1939 году в Варанжвиль-сюр-Мере, небольшом городе в Нормандии, а закончил двумя годами позже в Монт-роч-дель-Камп в доме своих предков. Эти картины художник подарил своей супруге. Позже она передала их в Фонд Хуана Миро. Символы «Созвездий», звезды, круги, глаза, птицы, животные, человеческие фигуры, пересекаются, сближаются или отдаляются друг от друга, оставляя свободное пространство и создавая цветовые пятна в местах наложения друг на друга. Позже, Миро часто будет использовать прием наложения цветов в своем творчестве. По словам художника, эта серия работ была создана под влияние ночи, звезд и музыки Баха и Моцарта. Отсюда, кстати, и поэтические названия картин.🌟
👳🏽 Йоги Бхаджан – учитель кундалини йоги, который открыл это учение Западу, став впервые преподавать йогу в США.
🌟6 октября Учитель покинул свое физическое тело. Поэтому я решила выложить сюда один из его снимков.
Насчет этой фотографии, сделанной в 1992 году, Йоги Бхаджан говорил: «Эта фотография иногда творит чудеса. Вдохните, мысленно произнесите слово «Победа» и выдохните. Вы найдете в себе силы преодолеть любой вызов и сто ангелов поддержат вас. Победа – это моя цель, мой учитель. Просто выучите слово «победа». Начните год со слова «победа». Повторяйте его столько раз, сколько можете, чтобы запечатлеть его в каждой своей молекуле. Будьте благословенными, красивыми, щедрыми, полезными, будьте своей собственной благодатью. Пусть ветер будет позади вас, ангелы танцуют с вами, и пусть ваше осознание ведет вас к победе» (цитата неполная, я ее слегка укоротила, но суть передана точно) 💫
Это один из тех снимков Учителя, который меня вдохновляет! Особенно, когда пребываешь в упадке жизненных сил или апатии, вот смотришь и сразу как-то радостнее на душе, и ты понимаешь, что все будет хорошо!🙏🏼
Прекрасного вам настроения!
🌟6 октября Учитель покинул свое физическое тело. Поэтому я решила выложить сюда один из его снимков.
Насчет этой фотографии, сделанной в 1992 году, Йоги Бхаджан говорил: «Эта фотография иногда творит чудеса. Вдохните, мысленно произнесите слово «Победа» и выдохните. Вы найдете в себе силы преодолеть любой вызов и сто ангелов поддержат вас. Победа – это моя цель, мой учитель. Просто выучите слово «победа». Начните год со слова «победа». Повторяйте его столько раз, сколько можете, чтобы запечатлеть его в каждой своей молекуле. Будьте благословенными, красивыми, щедрыми, полезными, будьте своей собственной благодатью. Пусть ветер будет позади вас, ангелы танцуют с вами, и пусть ваше осознание ведет вас к победе» (цитата неполная, я ее слегка укоротила, но суть передана точно) 💫
Это один из тех снимков Учителя, который меня вдохновляет! Особенно, когда пребываешь в упадке жизненных сил или апатии, вот смотришь и сразу как-то радостнее на душе, и ты понимаешь, что все будет хорошо!🙏🏼
Прекрасного вам настроения!
Доброе утро!
💙 Сегодня покажу вам медитацию для ментального контроля (также называется Брахм Калаа медитация). Она укрепляет нервную систему, позволяет контролировать ум, делает его более гибким и помогает не реагировать на автомате. Знаете, как иногда бывает, мы автоматически реагируем на какой-то раздражитель, не подумав, а потом можем пожалеть и осознать, что это не стоило того. Так вот медитация нам в этом поможет.
👉🏼 Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите согнутые под 90 градусов руки на уровне плечевого пояса, правая рука поверх левой. Все пальцы вместе. Мы словно вытягиваем руки вперед, не опуская их. Глаза закрыты. Дышите медленно глубоко в течение 3-11 минут. Положение рук может вызывать дискомфорт. Проходите через неприятные ощущение и концентрируйтесь на дыхании. Ум может бунтовать и просить опустить руки, а мы просто не слушаем его и держим дальше. В конце сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выдох и расслабьтесь.
Хорошей недели!
💙 Сегодня покажу вам медитацию для ментального контроля (также называется Брахм Калаа медитация). Она укрепляет нервную систему, позволяет контролировать ум, делает его более гибким и помогает не реагировать на автомате. Знаете, как иногда бывает, мы автоматически реагируем на какой-то раздражитель, не подумав, а потом можем пожалеть и осознать, что это не стоило того. Так вот медитация нам в этом поможет.
👉🏼 Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите согнутые под 90 градусов руки на уровне плечевого пояса, правая рука поверх левой. Все пальцы вместе. Мы словно вытягиваем руки вперед, не опуская их. Глаза закрыты. Дышите медленно глубоко в течение 3-11 минут. Положение рук может вызывать дискомфорт. Проходите через неприятные ощущение и концентрируйтесь на дыхании. Ум может бунтовать и просить опустить руки, а мы просто не слушаем его и держим дальше. В конце сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выдох и расслабьтесь.
Хорошей недели!
В кундалини йоге есть много хороших и полезных блюд и напитков, которые нам давали на тренингах и которые рекомендованы во многих источниках. Хочу рассказать про йоги-чай ☕️
Это вкусный и общеукрепляющий чай со специями, который благотворно воздействует на нервную, пищеварительную, кровеносную системы, а также полезен при ослабленном состоянии и простуде.
Я его пью, когда ослабляется иммунитет, простужаюсь или просто хочется согреться.
Готовится он просто. Я не всегда соблюдаю рецепт, иногда кладу чего-то больше, чего-то меньше, но в целом, классический рецепт такой:
Довести воду (1 литр) до кипения и добавить специи:
☘️ корень имбиря – 1-2 см (нарезанный ломтиками, смотрите по вкусу, чем больше имбиря, тем острее чай)
☘️ гвоздика – 10-15 шт.
☘️ зеленый кардамон – 15-20 стручков
☘️ черный перец – 15-20 шт.
☘️ палочки корицы – 2-3 палочки
Накройте крышкой и кипятите минут 15-20, потом добавьте ложку чая (или пакетик) и еще минуту кипятите или просто дайте ему настояться. При желании можно добавить растительное молоко (в оригинальном рецепте просто молоко, но так как я просто молоко не пью, поэтому пишу о растительном), например, соевое, миндальное или рисовое. Количество молока можете подобрать по вкусу. Я люблю добавлять его побольше, так как оно смягчает вкус и остроту чая.
Йоги-чай можно пить и холодным.
Приятного чаепития!✨
Это вкусный и общеукрепляющий чай со специями, который благотворно воздействует на нервную, пищеварительную, кровеносную системы, а также полезен при ослабленном состоянии и простуде.
Я его пью, когда ослабляется иммунитет, простужаюсь или просто хочется согреться.
Готовится он просто. Я не всегда соблюдаю рецепт, иногда кладу чего-то больше, чего-то меньше, но в целом, классический рецепт такой:
Довести воду (1 литр) до кипения и добавить специи:
☘️ корень имбиря – 1-2 см (нарезанный ломтиками, смотрите по вкусу, чем больше имбиря, тем острее чай)
☘️ гвоздика – 10-15 шт.
☘️ зеленый кардамон – 15-20 стручков
☘️ черный перец – 15-20 шт.
☘️ палочки корицы – 2-3 палочки
Накройте крышкой и кипятите минут 15-20, потом добавьте ложку чая (или пакетик) и еще минуту кипятите или просто дайте ему настояться. При желании можно добавить растительное молоко (в оригинальном рецепте просто молоко, но так как я просто молоко не пью, поэтому пишу о растительном), например, соевое, миндальное или рисовое. Количество молока можете подобрать по вкусу. Я люблю добавлять его побольше, так как оно смягчает вкус и остроту чая.
Йоги-чай можно пить и холодным.
Приятного чаепития!✨
Среди моих читателей есть те, кто практикует кундалини йогу, есть мои ученики, и, наверняка, есть те, кто еще не пробовал эту йогу или йогу вообще. Поэтому я хочу сделать небольшой пост о том, как строится класс в кундалини йоге: для новичков это будет полезно, а практикующие вспомнят, что к чему 💙
Класс всегда начинается с настройки:
💫 в простой позе со скрещенными ногами, сложив руки в молитвенной мудре (то есть ладони прижаты друг к другу, большие пальцы упираются в середину грудной клетки 🙏🏼), для открытия пространства три раза поется Ади мантра «Онг Намо Гуру Дев Намо» («Я настраиваюсь на творческую энергию Вселенной и открываюсь мудрости, ведущей меня от тьмы к свету»), тем самым мы настраиваемся на энергию Вселенной, отбрасываем привязанности эго, все заботы, соединяемся с собой и с Золотой цепью Учителей кундалини йоги (это канал, по которому передается мудрость и энергия этого учения, канал учителей).
💫 Сразу же после этого три раза произносится мантра:«Аад Гурэй Намэ, Джугад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэвей Намэ» («Я открываюсь изначальной мудрости, открываюсь вечной мудрости, открываюсь истинной мудрости, открываюсь великой сияющей мудрости»), которая создает вокруг нас защитное поле. Собственно, далее идет само занятие.
💫 В конце класса мы закрываем пространство пением мантры «Сат Нам» («Истина – мое имя») трижды.
Думаю, подробнее про мантры я еще как-нибудь напишу.
❕Структура класса неименна в любой точке мира, то есть если вы придете на класс в США, Франции или Корее, то вы будете также открывать и закрывать пространство.
Хорошего дня и успешной практики!
Класс всегда начинается с настройки:
💫 в простой позе со скрещенными ногами, сложив руки в молитвенной мудре (то есть ладони прижаты друг к другу, большие пальцы упираются в середину грудной клетки 🙏🏼), для открытия пространства три раза поется Ади мантра «Онг Намо Гуру Дев Намо» («Я настраиваюсь на творческую энергию Вселенной и открываюсь мудрости, ведущей меня от тьмы к свету»), тем самым мы настраиваемся на энергию Вселенной, отбрасываем привязанности эго, все заботы, соединяемся с собой и с Золотой цепью Учителей кундалини йоги (это канал, по которому передается мудрость и энергия этого учения, канал учителей).
💫 Сразу же после этого три раза произносится мантра:«Аад Гурэй Намэ, Джугад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэвей Намэ» («Я открываюсь изначальной мудрости, открываюсь вечной мудрости, открываюсь истинной мудрости, открываюсь великой сияющей мудрости»), которая создает вокруг нас защитное поле. Собственно, далее идет само занятие.
💫 В конце класса мы закрываем пространство пением мантры «Сат Нам» («Истина – мое имя») трижды.
Думаю, подробнее про мантры я еще как-нибудь напишу.
❕Структура класса неименна в любой точке мира, то есть если вы придете на класс в США, Франции или Корее, то вы будете также открывать и закрывать пространство.
Хорошего дня и успешной практики!
💔 Покажу вам медитацию для исцеления разбитого сердца. Возможно, кому-то сейчас актуально. Она отлично расслабляет нервную систему, успокаивает ум и сердце. Помогает справиться с разрывом отношений, сердечными переживаниями и прочими эмоциональными травмами. Это может быть разрыв отношений не только с кем-то близким, но и с собой, когда вы чувствуете, что теряете себя.
🙏🏼 Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Сделайте легкий горловой замок. Соедините ладони вместе и поместите мудру напротив области между бровей. Кончики средних пальцев находятся на уровне третьего глаза. Предплечья и плечи параллельно полу. Взгляд прикрытых глаз направлен внутрь. Дышите медленно и глубоко и поддерживайте позу.
11, 31 или 62 минуты.
В конце сделайте вдох и выдох. Поднимите руки вверх, оставляя ладони соединенными, и дышите глубоко в течение 2 минут. Затем расслабьтесь.
❤️
🙏🏼 Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Сделайте легкий горловой замок. Соедините ладони вместе и поместите мудру напротив области между бровей. Кончики средних пальцев находятся на уровне третьего глаза. Предплечья и плечи параллельно полу. Взгляд прикрытых глаз направлен внутрь. Дышите медленно и глубоко и поддерживайте позу.
11, 31 или 62 минуты.
В конце сделайте вдох и выдох. Поднимите руки вверх, оставляя ладони соединенными, и дышите глубоко в течение 2 минут. Затем расслабьтесь.
❤️
Пятничное вдохновение в виде перфоманса про тотальное доверие 👫
🏹 Марина Абрамович «Энергия покоя» 1980 год.
Работа сербской художницы и мастера перфоманса Марины Абрамович «Энергия жизни» была показала в 1980 году в Дублине. Четыре минуты и десять секунд Абрамович и ее партнер Улай (Уве Лайсипен) стоят друг напротив друга и смотрят друг другу в глаза. Она держит боевой лук, он – тетиву со стрелой, нацеленной в сердце Марины. В это время динамики транслируют тревожное сердцебиение участников. Во время перфоманса Абрамович и Улай держат своими телами лук, и любое неосторожное движение чревато последствиями. По словам художницы, это было одно из самых трудных произведений в ее жизни.
«Это перфоманс, полностью посвященный безграничному доверию.»
❤️
#moodgoodinspiration
🏹 Марина Абрамович «Энергия покоя» 1980 год.
Работа сербской художницы и мастера перфоманса Марины Абрамович «Энергия жизни» была показала в 1980 году в Дублине. Четыре минуты и десять секунд Абрамович и ее партнер Улай (Уве Лайсипен) стоят друг напротив друга и смотрят друг другу в глаза. Она держит боевой лук, он – тетиву со стрелой, нацеленной в сердце Марины. В это время динамики транслируют тревожное сердцебиение участников. Во время перфоманса Абрамович и Улай держат своими телами лук, и любое неосторожное движение чревато последствиями. По словам художницы, это было одно из самых трудных произведений в ее жизни.
«Это перфоманс, полностью посвященный безграничному доверию.»
❤️
#moodgoodinspiration
Всем доброе утро!
По просьбе одной из моих читательниц (да, вы можете мне писать свои пожелания и вопросы😉) делюсь с вами медитацией от выгорания.
💫 Эта медитация поможет, если вы чувствуете эмоциональную усталость и выгорание. Также является хорошей профилактикой от этого. Практика подойдёт людям, которые в работе имеют дело с другими людьми, с клиентами (например, учителя, гиды, продавцы и пр.) и молодым мамам. Делайте ее, когда ощущаете себя перегоревшими (особенно после «тяжелого» клиента или неспокойного поведения ребёнка), когда кажется, что больше нет никаких сил и энергии.
🙏🏼 Сядьте в простую позу с прямой спиной. Соедините тыльные стороны ладоней на уровне сердца. Ладони смотрят вниз. Большие пальцы прикасаются к основаниям безымянных. Предплечья приподняты, но не напряжены. Надавливайте пальцами друг на друга. Верхние части ладоней могут отрываться друг от друга. Взгляд на кончик носа. Дышите, разбивая вдох на 8 частей и выдох на 8 частей. Для счета вы можете использовать мантру «Са Та На Ма», мысленно произнося ее на вдохе 2 раза и на выдохе 2 раза. Либо считать про себя обычным способом (1,2,3,4...). Время 11, 22 или 31 минуту. Начинающим можно начать практику с 3 минут.
Когда закончите, посидите некоторое время в тишине, наедине с собой, осознавая своё состояние.
Легкой недели!🌟
По просьбе одной из моих читательниц (да, вы можете мне писать свои пожелания и вопросы😉) делюсь с вами медитацией от выгорания.
💫 Эта медитация поможет, если вы чувствуете эмоциональную усталость и выгорание. Также является хорошей профилактикой от этого. Практика подойдёт людям, которые в работе имеют дело с другими людьми, с клиентами (например, учителя, гиды, продавцы и пр.) и молодым мамам. Делайте ее, когда ощущаете себя перегоревшими (особенно после «тяжелого» клиента или неспокойного поведения ребёнка), когда кажется, что больше нет никаких сил и энергии.
🙏🏼 Сядьте в простую позу с прямой спиной. Соедините тыльные стороны ладоней на уровне сердца. Ладони смотрят вниз. Большие пальцы прикасаются к основаниям безымянных. Предплечья приподняты, но не напряжены. Надавливайте пальцами друг на друга. Верхние части ладоней могут отрываться друг от друга. Взгляд на кончик носа. Дышите, разбивая вдох на 8 частей и выдох на 8 частей. Для счета вы можете использовать мантру «Са Та На Ма», мысленно произнося ее на вдохе 2 раза и на выдохе 2 раза. Либо считать про себя обычным способом (1,2,3,4...). Время 11, 22 или 31 минуту. Начинающим можно начать практику с 3 минут.
Когда закончите, посидите некоторое время в тишине, наедине с собой, осознавая своё состояние.
Легкой недели!🌟
Поза ворона 🦅
Это упражнение можно использовать в качестве разминки или просто практиковать отдельно.
Улучшает пищеварение, стимулирует кишечник, укрепляет мышцы бедер и раскрывает тазобедренные суставы. Развивает чувство стабильности и равновесия.
👉🏼 Поставьте ноги чуть шире ширины плеч. Опуститесь на корточки, пятки должны оставаться на полу. Если отрываются, можно подложить под них плед или свернутый коврик. Спина прямая, макушка тянется вверх. Переплетите все пальцы, кроме указательных, и вытяните руки вперед параллельно полу. Глаза закрыты, взгляд направлен в точку между бровей или на кончик носа. Либо можно оставить глаза открытыми и смотреть через указательные пальцы вперед. Чувствуйте связь с Землей. Дышите дыханием огня (если женские дни, можно заменить на медленное глубокое дыхание).
3 минуты.
В конце глубокий вдох, задержка дыхания, выдох и расслабьтесь в простой позе или лежа на спине.
Приятной практики!✨
Это упражнение можно использовать в качестве разминки или просто практиковать отдельно.
Улучшает пищеварение, стимулирует кишечник, укрепляет мышцы бедер и раскрывает тазобедренные суставы. Развивает чувство стабильности и равновесия.
👉🏼 Поставьте ноги чуть шире ширины плеч. Опуститесь на корточки, пятки должны оставаться на полу. Если отрываются, можно подложить под них плед или свернутый коврик. Спина прямая, макушка тянется вверх. Переплетите все пальцы, кроме указательных, и вытяните руки вперед параллельно полу. Глаза закрыты, взгляд направлен в точку между бровей или на кончик носа. Либо можно оставить глаза открытыми и смотреть через указательные пальцы вперед. Чувствуйте связь с Землей. Дышите дыханием огня (если женские дни, можно заменить на медленное глубокое дыхание).
3 минуты.
В конце глубокий вдох, задержка дыхания, выдох и расслабьтесь в простой позе или лежа на спине.
Приятной практики!✨
Хочу узнать вас получше 😊 Расскажите о своей практике йоги:
🔹Занимаюсь другой йогой – 11
👍👍👍👍👍👍👍 31%
🔹Не практикую йогу – 11
👍👍👍👍👍👍👍 31%
🔹Не пробовал кундалини йогу, но хотелось бы – 8
👍👍👍👍👍 23%
🔹 Занимаюсь кундалини йогой регулярно – 5
👍👍👍 14%
👥 35 people voted so far. Poll closed.
🔹Занимаюсь другой йогой – 11
👍👍👍👍👍👍👍 31%
🔹Не практикую йогу – 11
👍👍👍👍👍👍👍 31%
🔹Не пробовал кундалини йогу, но хотелось бы – 8
👍👍👍👍👍 23%
🔹 Занимаюсь кундалини йогой регулярно – 5
👍👍👍 14%
👥 35 people voted so far. Poll closed.
💓Отто Дикс «Портрет журналистки Сильвии фон Харден» 1926 год💓
Картина «Портрет журналистки Сильвии фон Харден» немецкого экспрессиониста Отто Дикса считается одной из его лучших работ. Дикс утверждал, что «важно видеть вещи такими, какие они есть, нельзя писать то, что существует лишь в воображении» и именно этого принципа придерживался в своем творчестве. Для своих работ он выбирал только тех, кто его интересует, высматривая в личностях неприглядные стороны. Красной нитью его творчества была тема войны, поэтому многие картины художника стали своеобразным протестом против ужасов войны.
🍸На данном полотне изображена эксцентричная журналистка Сильвия фон Харден, которая сидит в изломанной позе в окружении атрибутов богемной жизни: мраморного столика, золоченого стула, упаковки русских папирос, спичек с гербом Веймарской республики и с бокалом модного в то время берлинского вина «Шпритцера». Героиня с подчеркнутой андрогинностью и в очень неоднозначном и противоречивом образе воплощает декадентскую привлекательность Германии времен Веймарской республики.
👉🏼 Картина находится в Национальном музее современного искусства в Париже.
Картина «Портрет журналистки Сильвии фон Харден» немецкого экспрессиониста Отто Дикса считается одной из его лучших работ. Дикс утверждал, что «важно видеть вещи такими, какие они есть, нельзя писать то, что существует лишь в воображении» и именно этого принципа придерживался в своем творчестве. Для своих работ он выбирал только тех, кто его интересует, высматривая в личностях неприглядные стороны. Красной нитью его творчества была тема войны, поэтому многие картины художника стали своеобразным протестом против ужасов войны.
🍸На данном полотне изображена эксцентричная журналистка Сильвия фон Харден, которая сидит в изломанной позе в окружении атрибутов богемной жизни: мраморного столика, золоченого стула, упаковки русских папирос, спичек с гербом Веймарской республики и с бокалом модного в то время берлинского вина «Шпритцера». Героиня с подчеркнутой андрогинностью и в очень неоднозначном и противоречивом образе воплощает декадентскую привлекательность Германии времен Веймарской республики.
👉🏼 Картина находится в Национальном музее современного искусства в Париже.