Постоянное использование смартфона может привести к нежелательным последствиям для нашей шеи и позвоночника

Голова взрослого человека весит около 4,5–5,5 килограммов, что нормально для нашей шеи.
Однако, при наклоне головы на определенный угол, вес головы на шею увеличивается.
Например, при наклоне головы на 15 градусов, вес головы на шею увеличивается до 12 килограммов.
При наклоне на 45 градусов это давление увеличивается до 22 килограммов.

Такое положение головы может привести к хроническому напряжению и болям в шее.

Специалисты сообщают о росте числа проблем с позвоночником из-за неправильного использования экранов, при котором шея остается согнутой.

Долгосрочное напряжение в шее может привести к преждевременному стиранию позвонков, повреждению мышц шеи и увеличению риска возникновения мигрени и артроза в верхней части позвоночника.

Чтобы избежать подобных проблем, старайтесь держать телефон на уровне глаз, чтобы снизить нагрузку на шею и позвоночник, а также ограничить время использования гаджета.

Желаем всем здоровья и плодотворной рабочей недели 💚

#минздрав_ра
#смартфон
#позвоночник
#профилактика